パオパオだより

　地獄に落ちる夢を見て目が覚めた。深夜２時１５分。
　その後も１時間おきくらいに、こわい夢を見て目が覚めた。

　この期に及んで、まだ天国に行きたいという色気があるんかなあ。
　「地獄にエリちゃん(１０年前に死んじゃったしゃくれあご犬)とあんも(３年前に死んじゃった真っ黒け猫)が待っとるし、安心して地獄に行き」とヨメさんは言う。
　「そやね。」

　それはさておき・・・。
　今日は、新年度初のバイト。先週は年休消化のためバイトがなかった。
　寮生はほとんど入れ替えでリフレッシュ。

　朝食、昼食とまったく同じもの。
　でも、タダですから。助かるんですよねえ。

　今年度も木曜はバイトで、そのうち月２回は泊まりになりそう。
　もうちょいバイト代が上がってくれたらうれしいんですけど・・・。
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【ＲＵＮ】

　今日は夕方７時からラン。
　２．２ｋｍジョグのあと、３ｋｍ全力。
　４分１０秒、４分１１秒、４分０２秒で１２分２４秒。
　暗闇を闇雲に走っていたので、キロ４分ペースくらいで行けてるもんやと思ってました。こんなに遅いとは・・・。やっぱり練習は明るいときに限る。
　２．２ｋｍダウンジョグをして、今日は７．４ｋｍ。

　さて、あさっての「伊江島マラソン３ｋｍ」はどれくらいで走れるんでしょう。

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【今日のきく】

　昨日はおじいさんの家の前にくくられ、１時間以上ほっとかれたのにかしこう待っていた。きくは、ほんまはかしこい。

　今日はカリカリを買ってきた。毎度おなじみ、「食べてもええで。」
　「えっ、ほんまに食べてもええんですか」と何回も私の顔を見るきく。かわいいんですよねえ。

　今日は９の日。
　水曜日で天気がよくて、ゆうことなし。

　ただ、今日は「抜く日」なのでゆるゆるで。できるだけ土のところを走りたかったので、うちの近くの長代川沿いを。ここは３５０ｍの散歩道がある。　
　自宅をスタートして、ここを通りバス通りを回って１周約１ｋｍ。これを３周して、１６分５７秒。

　午後、いなかの父のお見舞いに。先週、体調不良で倒れてしまったらしい。
　私たちが行くと、すごく喜んでくれた。「犬はどしてん？」と一番に聞いてくれたのもよかった。「連れてきて、前の木にくくってある。」」

　一時は心配されたが、大事に至らなくてよかった。少ししんどそうだったが、いっぱいしゃべってくれていたのでもうだいじょうぶでしょう。

　家に帰って、夕方またラン。
　いつものコースの５ｋｍ、２５分１８秒。１ｋｍダウンジョグをしてこれで６ｋｍ。
　午前中の３ｋｍと合わせて、ピッタリ９ｋｍ。

　「日本国憲法九条をまもり、いつまでも平和な日々が続きますように・・・」

　昨日、久しぶりに西京極サブトラックへ。
　アスファルトよりトラックのほうが腰への負担がましなような気がして。

　９時半ころ西京極に到着。学校が始まったので人はまばら。この時点でわずか３人。でも、一般開放の日はたいてい来ておられる八田努さんはすでに来られていた。
　「ラッキー！　八田さんにランニングフォーム見てもらおうっと。」
　八田さんの指摘は短くて的確。私は信頼している。

　まず２ｋｍアップジョグ。
　(八田さん)「ヒザから上が全然使えてません。もっとストレッチして。」

　さらに１ｋｍジョグ。
　(八田さん)「腰が沈んで前かがみになってます。腰を立ててあごを引いて。」

　３０００ｍタイムトライアル、３分５８秒、４分０５秒、４分００秒で１２分０５秒。
　(八田さん)「最初はよかったけど、最後のほうはストライドが狭まって腕も横振り。あれではスピードが落ちていきます。つま先で蹴ることを意識して。親指ではなく小指で蹴り出す感覚で。」

　２ｋｍジョグをはさむ。
　１０００ｍをタイムではなくフォーム矯正を意識して。４分００秒。

　１ｋｍジョグをはさむ。
　もう一度１０００ｍ。また４分００秒。
　(八田さん)「さっきより、ずっとよくなってます。」

　「うれしい！」
　１ｋｍダウンジョグをして、合計１２ｋｍ。
　八田さんのおかげで、値打ちのある練習になった。八田さん、ありがとうございました。

　午後、店往復１．３ｋｍも走ったので、昨日は全部で１３．３ｋｍ。
　西京極サブトラックでは底の薄いソーティスーパーマジック５で走ったのだが、腰痛の悪化はなかった。完全復活まであと数歩だろうか。

◎「普通の車イスランナー・下山さんをシティフルマラソンに！」の途中経過です。
　今はがっくり来ていて、私も途方にくれています。でも負けません。
　みなさん、応援してくださいね。
　(下から順に読んでください。)
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■４月８日２２時５８分「金沢マラソン組織委員会・○○さん」へ送信

　京都の藤井です。　
　早速、ご返答いただきありがとうございます。

　他の大会とちがい、担当者である方の個人名をはっきり出されての対応に敬意を表します。
　しかし正直に言わせてもらいますと、「またか、がっかり」のひと言です。どうして、「下山さんが出場できるよう、できるだけのことはやってみましょう」とおっしゃってくださる大会が皆無なのか、私には理解できません。しかし、ずっと前からシティフルマラソン出場を目指し、ことごとく「不可」と言われ続けてこられた下山さんの悔しさに比べれば、２年ほど前から交渉役を引き受けた私としてはこんなことでくじけておられないと思っています。
　「金沢マラソン」は新規の大会であり、まだすべての実施要綱が固まっていない段階だと思いますので、何とかその硬い扉をこじ開ける方法がないかを考えて行こうと思っています。

　地方自治体(金沢市)もかんでいる大会ですので、去年施行された「障害者差別禁止法」も十分認識されていることと思います。障害のあるランナーに特別枠を設けられたのも、そのあたりを意識されているのでしょうか。それならなおさら、日常生活用の車いすで何度もフルマラソンを完走されている下山さんを排除されるのが残念でなりません。

　国の法律と一民間団体の日本陸連の規則とどちらを尊重されるのか。
　オリンピックや世界選手権の選考大会ならいざ知らず、１万人規模のシティマラソンにそこまで厳格さを求められる意味がよく理解できません。まさか、陸連登録者のみの大会ではないでしょう。(もしそうなら、あきらめます。)
　大会の趣旨に合致しないのであれば、「オープン参加」という形も取れるはずです。下山さんが望んでおられるのは、「一度でいいから健常者と一緒の大会に参加し完走したい」というものです。もちろんその実現に際しては、こまごまとした配慮が必要です。しかし、それは多くの人の知恵を集めれば不可能なことではないと思っています。

　２月２２日、私のブログ「パオパオだより」に下山さんからコメントが入っていました。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
パオパオさん
おひさしぶりです。shimoです。

金沢マラソンが、秋に変更となりましてGWのとても良いタイミングを、失ってしまいました。
その後マラソン参加をを夢みていましたが、参加できる大会もなく寂しい思いをしてましたら思わぬ事態となりました。
胃癌になりまして、一年前に胃の全摘出の手術をしました。
体重と体力は、途端に減ってしまい、スタミナもなくなってしまいましたが現在は、食べ続けてなんとか復活できるように励んでいるところです。
パオパオさんには、本当にお世話になります。
生きているうちに、一度でいいので健常者の方と一緒に公道のマラソンに参加をして、生きている喜びを共有したいと思います。
必ず元気になります。一緒にまた走りましょうね。

(注)　文中の「金沢マラソン」は、「マラソンに挑戦する会」のこと、「パオパオさん」は私・藤井のことです。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　下山さんの体調を考えると、フルマラソンに挑戦できるチャンスはもうほとんどないかもしれません。だからよけいにあせっています。現在の下山さんの生きがいになっていると言ってもいい「金沢マラソン」応募の可能性を、どうか消し去らないでください。

　私たちは絶対にあきらめません。
　どうか、下山さんにとって今後の希望がもてるご対応をよろしくお願いいたします。

　　　　　２０１４．４．８
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤井廣司
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■４月７日１８時４３分「金沢マラソン組織委員会・○○さん」より受信

　藤井廣司様

お世話になっております。

金沢マラソン組織委員会事務局の○○と申します。

この度はお問い合わせいただき誠にありがとうございます。

金沢マラソンは日本陸上競技連盟（日本陸連）の公認競技とすることとしており、

安全管理はもとより、日本陸連競技規則を遵守する必要があります。

今回、日本陸連に車いすでの参加について問い合わせたところ、「競技会一般規則」の

第１４４条に「競技者に対する助力」という条文があり、要約しますと、

マラソン競技は自力で42.195?を走り、順位・タイムを競うもので、

ストックやローラースケート等の用具や装置を使用（助力）して参加することは

認められないと規定されており、お問い合わせの車いすでの参加についても

認められないとの回答を受けております。（※なお、目の不自由な方については

「視覚障害者の伴走者は助力とみなさない」と同条で規定されています。）

金沢マラソンは、日本陸連の公認競技として開催する趣旨をご理解いただき、

車いすでの参加ができないことをご了解いただきますようお願い申し上げます。
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■４月４日１７時１５分「金沢マラソン組織委員会」へ送信

　金沢マラソン組織委員会様

　初めまして、私は京都在住の５０代のランナーで、藤井廣司(ふじいこうじ)と申します。
　金沢マラソン組織委員会におかれましては、２０１５年１１月の第１回大会成功に向けて日々ご苦労されていることと察します。私たち市民ランナーの憧れの大会になるよう心から願っています。

　さて、金沢マラソンの応募の件についてですが、一つお尋ねしたいことがあります。
　３月１日の北國新聞の記事「金沢マラソン１万２千人参加へ　１５年」の中に、「優先参加枠として、海外ランナーや県内宿泊ツアー参加者のほか、車いす利用者を除く障害のある人も加えた」とあります。
　まだ細かな応募方法も決定していないとは思いますが、この部分を見ると「車いす利用者の応募は不可」とも読み取れます。それとも、優先参加枠ではダメだが一般参加枠では応募できるのでしょうか。ここを知りたくてお尋ねさせていただきました。

　私の友人の下山利博さん(４０代)は、競技用の車いすではなく、日常生活用の車いすでフルマラソンに挑戦され、４時間台後半のタイムで何度も完走されています。東京在住の方ですが、金沢市犀川河川敷で開催されている「マラソンに挑戦する会」(主催・金沢中央走ろう会)に毎年遠征され、２００８年はタイヤがパンクでリタイヤしたものの、２００９年、２０１０年、２０１１年と４時間４０分前後で３年連続で完走。(２０１２年以降は、この大会がゴールデンウィークから９月開催に変更になったため来られていません。)
　普通の車いすでフルマラソン完走能力のある下山さんの夢は、「公道を使ったシティフルマラソンを完走したい」というものです。この夢は私たち市民ランナーとまったく同じです。ただ全国のシティフルマラソンに問い合わせたところ、「他のランナーと接触した場合に危険」という理由で排除されているところがほとんどです。競技用の車いすが一般のマラソンに混ざる危険性は理解できますが、日常生活用の普通の車いすならガードランナーをつけるなど工夫すれば問題なしだと思うのですが・・・。

　下山さんは、犀川での「マラソンに挑戦する会」に参加されるときは、いつも一人で長距離夜行バスで来られ、だれの手も煩わせずに行動されていました。そんなしっかりされた方なのに、「車いす利用者」という理由だけでマラソン大会に応募さえできない差別を受けておられます。
　金沢マラソンが計画されていると知られたとき、「なじみのある金沢の街をぜひ走ってみたい」と思われたそうです。
　下山さんの参加に関して何か問題が発生するのなら、それを一つ一つ取り除いて、ぜひシティフルマラソンへの参加の喜び、また完走の喜びを味わわせてあげたいと思っています。もし伴走が許されるなら、私も大会当日の伴走をさせていただきたいです。

　２００８年から２０１１年の「マラソンに挑戦する会」の下山さんの写真を添付させていただきます。
　ぜひ、ご検討よろしくお願いいたします。

　　　　　２０１４．４．４
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤井廣司

　「４月９日にウィンドウズＸＰのサポートが終了」

　この意味がなかなか分からなかった。私なりに調べたところ、「攻撃されるのが分かっていても守る方法がない」ということらしい。集団的自衛権は行使できないってこと？(ちゃうか！)
　私自身の個人情報などダダ漏れでもどうちゅうことないのだが、他の方に迷惑がかかる可能性大。こりゃいかん。
　廉に頼んで中古パソコンを探してもらった。私はちっちゃいパソコンをこちょこちょいじっているのがお似合いなのだが、中古でそんなんはないらしい。かなり大きいのになってしまった。
　昨日ウィルスバスターズを入れ、廉に「お気に入り」を移してもらい、やっと使えるようになった。期限ぎりぎりセーフです。

　使ってみて思ったこと。
　１.アンテナが１本状態で、なかなかつながらない。つながってもすぐ切れる。
　２.画面が暗い。　
　３.ちっちゃい字に慣れていたので、字が大きくなってもあまりありがたく感じない。

　そんなことゆうてても、もうこれに慣れなしゃーない。
　まあ、私がパソコンを触るのは「パオパオだより」を書くのがほとんどなんですけど・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日の朝、かなり心配だったが腰痛は悪化していなかった。
　今週の土曜日、沖縄で「伊江島マラソン」がある。もうだいぶ前に申し込んで、飛行機も取ってある。これはＤＮＳというわけにはいかない。去年、真樹といっしょに行くはずだった「伊江島マラソン」。真樹の都合が悪くなり一人で参加。がんばって優勝したのだが、あまりうれしくもなかった。今年こそ真樹の目の前でいいところをと思っていたのだが、長期にわたる腰痛。あと５日しかないのだが、それなりにベストを尽くしたい。

　店往復１．３ｋｍのあと、２．２ｋｍジョグ。
　このあと、久しぶりの叡電線路北２ｋｍタイムトライアル。４分０３秒、４分０５秒で８分０９秒。
　レース仕様のウェアとシューズなら、８分は切れそう。
　さあ、ここから去年の伊江島のタイム３ｋｍ１１分２０秒まで迫れるか。
　「とうてい無理やけど、がんばる！」

　２．２ｋｍダウンジョグをして、今日は合計７．７ｋｍ。

　「岩田さん、夫婦の写真お願いします。」
　「はい。抱きついてとは言わんけど、もうちょいひっついて・・・。」

　「こんなんでいいですか。」

　久しぶりの夫婦そろっての例会参加。３．１ｋｍコースのスタート前、京都走ろう会広報担当の岩田さんにお願いして写真を撮っていただいた。

　朝から京都府知事選の投票に。期日前ではなく、当日投票に行けるのはめずらしい。
　会場の出雲路橋に向かうまで、鴨川のお花見の方をたくさん見かけた。曇り空で気温も低い。天気予報では１１時くらいから降り始めるとのこと。

　今日は、京都走ろう会の総会。スタート前にいろいろな報告があった。
　しかし、心配していたとおり強い雨と風。予報より天気がくずれるのが早かった。ウォーミングアップでいったん温まっていた体が冷え込んでしまった。

　そこで、準備体操代わりのジョグ。これはいい判断だった。体が温まったところでそれぞれスタート地点へ。

　総会のため、今日は１０ｋｍがなし。その分、５ｋｍと３．１ｋｍがにぎやかになった。雨はやっとやみ、風も少しましになった。

　私も、３．１ｋｍなら腰への負担も少ないだろうと判断。昨日の１０ｋｍを辛抱したので、これくらいはかんにんしてもらいましょう。これでヨメさんと二人、同じコースを走ることになった。これはめったにないこと。

　スタート直後に新居さんが飛び出し、これはいい目標になった。ただし前が見えていたのは北山大橋まで。

　橋を渡って塚本さんの写真を撮っていたら、もう新居さんを見失ってしまった。下りに入りスピードアップされたようだ。
　ゴールは１２分５４秒。腰は少し痛かったが、キロ４分１０秒ペースで走れたので良しとしよう。

　さあ、仲間の応援とヨメさんの写真撮り。

　京都走ろう会会員番号「１」の佐藤光一さんの新聞の投書を見られ参加してくださった女性ランナー。ぜひ新会員に！

　ゼッケンナンバー９００番台は、比較的新しい会員さんです。もうすぐ１０００番台に突入です。

　今日も、「腰の具合はどうですか」と声をかけてくださった松山さん。
　「みなさん、老化現象やろってゆわはるんです。」
　「藤井さんはきつい練習ばっかりで、抜くとこがないしあかんのとちがいますか。」
　「そうなんですよ。よう『力抜いて』ってゆわれるんですけど、どうやったら抜けるか分からんのですわ。知らんうちに全身に力が入ってるらしくて・・・。」

　いつもお世話になっています、岩田さん。
　今日もいい写真を撮っていただきました。

　梅村さんのすぐ後ろにヨメさんの姿。

　ヨメさんは最後までしっかり走って１８分５６秒。
　最近走る機会がなかったので、走れて気持ちよかったようだ。

　「京都キャロット」の開店時刻だったので、急いで帰った。
　「自転車で行く」とおっしゃってくださっていた八田さんより先に戻れてよかった。八田さん、ご来店、ご購入ありがとうございました。またよろしくお願いします。

　私は、もちろん腰痛のためＤＮＳ。
　廉は、超久しぶりのレース

　廉の１０ｋｍスタート前に、大会スポンサー「福屋ホールディングス」のふくにゃんをつかまえて記念撮影。

　いい記録の出やすいこのコース。(去年の私の１０ｋｍは４０分１９秒。)
　「走りたかったなあー。」

　今年は出店できなくなったので、朝もあわてて出てこなくてよかった。６時半自宅出発で、会場に着いたのは７時３５分。すぐ近くのコインパークもガラガラで、会場も人がまばら。ナンバーカード先送りで受付なしなので、みなさんゆっくりと出て来られているようだ。

　「京都キャロットの出店がないとさびしい」と言ってくださる方がたくさんおられると、また復活できるかも。

　開会式のごあいさつの中で「２６００人の参加者・・・」。　
　えらい減ったもんや。たしか前は５０００人を超えていたように思うのだが。第４回大会開催がなかなか決まらなかったのと、土曜日開催というのが影響しているんでしょうか。

　９時２０分、１０ｋｍがスタート。

　廉は「練習が全然できてないので、どれくらいで走れるか分からない」と言う。

　廉の写真を撮るために、１ｋｍ地点の手前あたりに。
　廉がウォーミングアップのときに見つけたワンちゃんがいた。顔が白いのでお年寄り犬ですね。

　もう１ぴきは熊ちゃん系。

　廉は抑え目のスタートか。キロ４分を少し切るくらいのペース。

　ワンちゃんは、大勢のランナーが目の前を通っても動じず。

　笑ってる？

　廉は全体の２０番くらいで帰ってきた。

　残り１ｋｍのところで３５分２０秒くらい。

　超久しぶりのレースにしては軽快に走れているように見えた。

　前のランナーを追い抜き・・・。

　私の腕時計では３８分５８秒。廉の腕時計でも３８分５８秒。
　しかし、記録証は３９分００秒。
　廉のベストは３４分４８秒なので、４分以上遅いということになる。私の当初の目標が３９分５０秒だったので、順調に出場できておれば前半だけでもいい勝負になったかも。
　でも、今日の廉は最後までしっかり走りきれたことに意義がある。私は廉が走っているところを目の前で見れただけで大満足。今日を再スタートの日として、またがんばっていってほしい。

　廉といっしょに、福屋ホールディングスのブースへ。
　アンケートに答えたり、スーパーボールすくいをさせてもらったり。これはけっこう楽しかった。

　こんなことをしていても、まだ１０時半。
　ハーフの部に出られるランナーが来られ、だいぶにぎやかになってきた。でも、私たちはここで帰路に。

　１年間お世話になったバイト先の寮長寮母さんが、江坂の寮に移られた。せっかく近くに行くので、手みやげを持ってごあいさつに。先日ゼスト御池の「京ちゅらら」さんで買った泡盛。のんべえの寮長さんはすごく喜んでくださった。

　福屋ホールディングさんのブースでいただいた景品。
　こんなんがあると、マラソン大会もおもしろいんですよねえ。
　「それにしても、走りたかったなあ・・・。」

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【今日のきく】

　午前中に、ヨメさんが狂犬病の注射に連れて行ってくれた。
　私と行くと動物病院中を大暴れということになるのだが、ヨメさんといくと「かしこいかしこいきくちゃん」になるらしい。
　「なーんでか？」