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		<title>パオパオだより</title>
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		<description>ランニング用品専門店京都キャロット雑用係（店主の夫）のブログ</description>
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		<title>京都走ろう会例会〜やっぱりシューズ〜</title>
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		<description>　数カ月前に、出雲路橋西詰近くにコインパーキングができた。例会の集合場所まで歩いて３分くらい。たくさんとめられるので、会員さんの多くもここにとめる人が多い。　真樹と二人歩いていると、「わっ」。　「なに？」と聞くと、大きなキノコを指さした。　「これは食べたらあかんやっちゃ。」　「今日は眞寿美さんは？」と聞いてくださる方もあり。　「仕事があって・・・。」　また３人で走れたらいいんですけど。　いつものように、スタート前に１ｋｍ走。本当は２ｋｍ走りたいんですけど、時間がなくて。　２分４６秒＋２分２８秒で５分１４秒。...</description>
		<dc:creator>パオパオ</dc:creator>
		<dc:date>2026-09-06T18:35:59+09:00</dc:date>
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		<title>秋？</title>
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		<description>　ちょっとでも涼しい時に走ろうと思い、朝８時半から。　あの息苦しかった空気ではない。　すごく呼吸がしやすい。　久しぶりに幡枝八幡宮前を通過。　もちろんいつものお願いをしておきました。　岩倉幡枝郵便局まで１.６５ｋｍ。　涼しくて汗もかなかった。　往復で３.３ｋｍ、２２分くらい。　朝にこれだけ走れたら、このあとも元気に過ごせそう。---------------------------------------------------------------------------------　夕方５時前から、もう...</description>
		<dc:creator>パオパオ</dc:creator>
		<dc:date>2026-09-05T22:29:54+09:00</dc:date>
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		<title>ちいかわ</title>
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		<description>　くら寿司とちいかわのコラボ。　真樹が楽しみにしている。真樹の話によると、「ちいかわ世代」は真樹より少し上の３０代後半らしいけれど。　どういう条件でちいかわグッズかもらえるのかよく分からないが、「いいのがもらえた」と喜んでいた。　ますみさんが上手に注文してくれて、家族３人お腹いっぱいになった。　また２週間後に「ちいかわコラボ」があるらしい。次はお店で食べようかということになっている。　お寿司、楽しみ。※今日は一日中雨で、することなし。明日は走りましょうねえ。</description>
		<dc:creator>パオパオ</dc:creator>
		<dc:date>2026-09-04T23:57:57+09:00</dc:date>
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		<title>雨の日も猫サービス</title>
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		<description></description>
		<dc:creator>パオパオ</dc:creator>
		<dc:date>2026-09-03T22:16:10+09:00</dc:date>
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		<title>「二条城で、走Run Night(走らないと)！」68回目 </title>
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		<description>　７月２回目は飲み会に変更(私は仕事で欠席)。８月は夏休みということだったので、今日は約２か月ぶりの「二条城ラン」。　ほとんど休まれたことのないshimitestuさんが、骨折されたらしい。それもあって、今日はわずか４名の参加。　４名中３名がピンク系のシューズ。　走りたくなるシューズ、速く走れそうなシューズ、大事です。--------------------------------------------------------------------------------　いつもより１０分ほど遅くなり、...</description>
		<dc:creator>パオパオ</dc:creator>
		<dc:date>2026-09-02T23:29:48+09:00</dc:date>
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		<title>カタツムリ</title>
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		<description>　仕事のある日は６時半に家を出る。　いつもお見送り（？）はみーちゃんだけ。　でも今日は、玄関先にカタツムリがいた。　「見送ってくれてんにゃねえ。写真とっとこ。」　こんなちょっとしたことでも、なんか朝からいい気分になる。単純。（注）もうちょっと、続きます。</description>
		<dc:creator>パオパオ</dc:creator>
		<dc:date>2026-09-01T23:48:17+09:00</dc:date>
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		<title>夏の終わりの１０ｋｍ走</title>
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		<description>　明日から９月なので、暦の上では今日が夏の終わりの日。　７、８月は一度も１０ｋｍ走をしていない。　夏の終わりの今日に、１０ｋｍ走をしておきましょう。　午後３時すぎスタート。　　１０ｋｍと言えば、鞍馬か静原か佛大グランドか雲ケ畑か。　やっぱり一番なじみのある静原で。　１日の一番暑い時間帯だが、曇っていたのでまあまあ涼しかった。　今日はアップジョグなしで、いきなりスタート。　行きはずっと上りなのでスピードが出ない。　叡電踏切の手前で２ｋｍ、１３分１３秒。　そのおまけに、太陽まで顔を出してきた。　「３０℃か。帽子...</description>
		<dc:creator>パオパオ</dc:creator>
		<dc:date>2026-08-31T23:18:35+09:00</dc:date>
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		<title>ニイヤ５３０万円金メダル</title>
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		<description>◎スポーツ報知　8/30(日) 11:06配信　　　【北海道マラソン】女子は新谷仁美が快勝　　　　ＭＧＣ出場権と約５３０万円の純金メダルをゲット　　　　　不破聖衣来もＭＧＣ獲得◆北海道マラソン（３０日、大通西４丁目・札幌駅前通発着＝４２・１９５キロ）　女子は、マラソン日本歴代３位（２時間１９分２４秒）で１万メートル日本記録（３０分２０秒４４）の新谷仁美（３８）＝積水化学＝が２時間２４分１４秒（タイムはいずれも速報値）の大会新記録で圧勝した。２時間３２分以内かつ日本人３位以内の条件をクリアしてＭＧＣ（２８年ロ...</description>
		<dc:creator>パオパオ</dc:creator>
		<dc:date>2026-08-30T22:00:38+09:00</dc:date>
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		<title>みんなてつとが好き</title>
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		<description>◎スポーツ報知　2026年8月29日 20時1分　　　【ヤクルト】山田哲人が待望の今季１号、３３６日ぶり弾「いいスイング」　　　　　　　　　現役３位通算３１２号、チームは今季１１６試合目　◆ＪＥＲＡセ・リーグ　広島―ヤクルト（２９日・マツダスタジアム）　ヤクルト・山田哲人内野手（３４）が２９日、広島戦（マツダ）に「４番・一塁」でスタメン出場し、今季７試合目の出場で、今季初本塁打を放った。３―０の５回１死走者なしで２番手右腕・岡本から中堅左に１号ソロをたたき込んだ。山田の本塁打は昨年９月２７日の広島戦（神宮）...</description>
		<dc:creator>パオパオ</dc:creator>
		<dc:date>2026-08-29T23:51:02+09:00</dc:date>
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		<title>きくを偲ぶ</title>
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		<description>　昨日、眞寿美さんから家族のラインに。　「今日はきくちゃんの命日でした　　４年たちました」　それを見て思い出した。　「４年前の廉からのライン。　　『きくちゃん、８月２６日１５時に天国に行きました。　　　まったく苦しまず、穏やかに息を引き取りました。』　　８月２６日やから、昨日やね。」　「１７歳５か月１日」の最後の日まで、いいお顔をしてくれていたね。　きくちゃんは「ちょっと鼻の短いシェパード」とか、「琉球ミニシェパード」とか勝手に言っていました。本当は由緒正しき「雑種」なのに。　名前を聞かれた時「きくです」と...</description>
		<dc:creator>パオパオ</dc:creator>
		<dc:date>2026-08-28T20:40:06+09:00</dc:date>
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