パオパオだより

　「ひー、しにとうない、しにとうない・・・」と私。
　「なにぬかす！　『もう死ぬ覚悟はできた』ゆうとったんちゃうんかい！」とヨメさん。
　今日はそんな日になるのではと思っていた。

　２年前の今日、鞍馬口医療センターのＩ医師から癌告知を受けた。
　その時、「甲状腺低分化癌は全身転移している可能性大です」と言われた。
　「全身って、ほんまに全身ですか」とお聞きすると、「肺、骨、脳に転移しやすいです」と言われた。肺と骨はまだいいとして、癌が脳に転移って恐ろしい。その時は、本気で(２年後くらいの)死を覚悟した。

　でも、その後の検査で奇跡的に転移なしという判定。２年連続のアイソトープ治療もうまくいき、今のところ甲状腺由来の癌細胞は縮小している。

　樹木希林さんみたいな死に方をするんかなあと思っていたのだが、すぐ死んでしまうという心配はなくなった・・・かな？

　ヨメさんが親友くーちゃんのために買ってきていた「５５１の蓬莱」の豚まん。くーちゃんに食べてもらうのを忘れていた。それが今日私の口に。

　「豚まん食って、長生きしよう！」

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【ＲＵＮ】

　「峨山道」まであと３日。

　もう負担のかかる練習はせず、体や装備のチェック中心。
　今日は地下鉄・国際会館駅の東にあるエディオンまで。８月末に新しいカメラを買ったのだが、使わずそのまま。ＳＤカードを装着して、使う練習をしておかないとね。

　エディオンの入り口は、なぜか大通りの反対の裏側。家から３ｋｍほど。キロ７分以上のペースでゆっくり走る練習。

　ゆっくり走るのは意外と難しい。ふだんの私のゆっくりはキロ６分なので、それよりゆっくり・・・。ちょっとイライラする。

　ＳＤカードを買って帰宅。
　帰りはキロ８分近くのスローペースで走ることができた。
　本番も、初めからこれくらいのペースで走り出せたらいいんですけど。

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【今日のきく】

　「癌告知から２年間生きられたのは、ますみちゃんのおかげやわ」と何べんも言っておいた。「そらそうやろ」とヨメさん。

　でも、この２年間ずっといっしょだったきくの力も大きいねえ。
　あとは廉・彩夫婦、真樹・・・、ついでにはんぺんも入れといたろ。
　みんなありがとう。
　また迷惑かけるけど、よろしくお願いします。

　紅白が始まり、「今年の特別出演は斉藤由貴やろ。グーンと視聴率伸びるのになあ」と言ってひんしゅくをかっている私。

　去年の１０月に癌宣告を受けたとき、「あと一年は何とかなるやろうけど、その次の一年くらいでシュシュシューかな」と真剣に思っていた。正直、もうすぐ来るであろう死を受け止める覚悟はした。

　今年の２月、セカンドオピニオンとして神戸の隈病院へ。手短に言えば、「ほっといたら死ぬ確率高くなりますよ。すぐ甲状腺全摘手術の予約を取りなさい。そうすれば、死ぬ確率がだいぶ下がります。」

　そうして４月に受けた甲状腺全摘手術。術後は今までで一番しんどかった。まったく動けんようになってしもた。
　手術は成功して、癌細胞が遠隔転移する可能性は低くはなったがなくなったわけではない。この先ずっと経過観察が必要。さて、これからどうなるんでしょうね。

　とりあえず、癌宣告から一年生き延びることができてよかった。目標を持って走ったりもできるしね。

　昨日のお餅つきのときに、心優しき五女六女(ターコおばさんとこの)が「おっちゃん、体だいじょうぶ」と聞いてきてくれた。
　「だいじょうぶやで。こないだ１００キロウルトラ、１３時間５８分で完走したし。」
　「へー、１３時間５８分も走ったん？　それはなかなかでけへんなあ。」
　「ただ走ったんとちごて、『平和・憲法九条』ののぼり背負って走ってん。それをやるために走ってん。」
　「わかる、わかる。それがあったし、完走できたんやなあ。」

　さすがやわ。私のよき理解者・五女六女よ、ありがとう。これからも応援してね。

　きくの石垣ジャンプの写真撮ろうとしたら、また失敗。おけつしか写ってへんやん。

　振り返ってと言えば、「沖縄１００Ｋウルトラ」の総括をせなあかんにゃけど、終わってしもたらもうどうでもいい。課題はたった一つ「こむら返り防止対策」だった。
　ランナーズの広告の「コムレケア」、kusuさんの「ＯＳ−１」、堂本さんの「マルチビタミン」、takacchさんの「ハニーアクションゼリー」、村松流「初めから歩きを挟む走法」、ヨメさんの「C3fitゲーター」などいろいろと手を打ったが、どれが効いたかは不明。結論としては、総合的に効果があったということでしょう。
　ヨメさんは「すべて私のおかげ」と言っているが、それもある意味正しい。そもそもヨメさんに快く送り出してもらえなかったら、この完走はなかったのだから。

　もう終わったことはいいとして、次の目標へ。
　１月２１日の「名護ハーフ」と２月１８日の「京都マラソン」。
　故障しないように気を付けて練習し、本番しっかり走りましょう。

　あっ、すっかり忘れていた。
　「甲状腺低分化癌患者」の絶対数が非常に少ないので、自分の病状は包み隠さず、少しでも同じ病気で悩んでいる患者さんの役に立ちたいと思っています。何事も不真面目な私にしてはめずらしく本気です。

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【ＲＵＮ】

　「４時から雨降る予報やし、早めに走り納め行ってくるわ」と家を飛び出したのが２時４５分。　
　上賀茂神社のトイレに着いたのが３時ごろ。トイレから出ると、それまでパラパラだった雨がだいぶきつくなっていた。

　「どうしましょう。今日は植物園の周りと鴨川を組み合わせて、５ｋｍタイムトライアルコースを開発しようと思ってたのに・・・。」

　雨宿りをだいぶしていたら小降りになってきた。
　神社にお参りしてから鴨川へ。

　御園橋から北大路橋まで下り、そこから植物園や京都府立大の周りを走り、北山駅前から北山通を西に。北山大橋から鴨川におり、御園橋まで戻ると約５ｋｍ。このコースをＧＰＳ腕時計をつけて走ってみる。

　まだ降り始めたばかりなのに、土道のところはドロドロ。京都マラソンの日がこうならないことを願う。

　北山大橋で、ちょうど１ｋｍ。４分４９秒。
　京都マラソン３時間半切りは、これくらいのペースで押していかなくてはならない。

　北大路橋で１．８ｋｍほど。
　ここですぐ北大路通に上がってしまうと、５ｋｍに不足してしまいそう。

　北大路通の歩道は広くて走りやすかった。ただし、信号が２か所。これではタイムトライアルは無理。コース変更を検討しなくては。

　下鴨中通(府立大前の通)を北上。
　府立大正門前で、ちょうど中間の２．５ｋｍ。

　ここも歩道が広く走りやすい。ただちょっとツルツルしているので、雨の時は要注意。

　北山通を西へ。
　人がほとんど歩いておられないので、バンバン飛ばせる。

　鴨川にぶつかったところで下へ。
　階段を下りず、スロープを通って遠回りで。

　御園橋到着。
　５ｋｍにちょっと足らず、２５分半くらい。

　次は信号を通らない修正コースで。
　北大路橋で上に上がらず、ちょっと通り越してから折り返し。

　上に上がって、北大路通ではなくその一筋北の府立大グランド南の通りへ。ここなら、信号を通らなく走り続けられる。

　ただ、歩道が狭い。
　車がほとんど通らない通なので、車道を走っても問題ないような・・・。

　北山駅の手前で３ｋｍ。
　これは分かりやすくていい。

　御園橋手前が一番ドロドロだった。
　滑りそうでこわい。

　ほぼ５ｋｍ、２５分１４秒。
　雨じゃなく、このコースに慣れてくればまだまだ速く走れる。
　景色もあきないし、いいコースだと思う。
　また、ここを走ってみよう。

　上賀茂神社の駐車場の料金も調べておいた。
　３０分１００円です。
　御園橋発の練習会をするとしたら、短時間ならここに入れてもらえばいいですね。２時間で４００円、３時間で６００円ですから(当日最大料金の設定はない)。

　京都キャロットは、年末年始休業中。
　京産大前店舗は、１月４日から。
　来年もよろしくお願いいたします。

　我が家到着。
　これで、３＋５＋５＋３で１６ｋｍ。　
　雨に打たれてちょっと寒かったけれど、いい走り納めになりました。


※　２０１７年２月の「パオパオだより」のアクセス数は２０６６５４。２０１４年１月の２１２００２アクセスに次ぐ、史上第２位。たくさんのみなさん、見てくださってありがとうございました。(一日平均７０００近く？　また、「アクセスカウンターが狂ってる」と言われそうですが・・・。)

　今日は寮１(二条)１７時間。
　朝６時前に家を出たのだが、その時の気温は−２℃。本格的な冬。
　いなかの水道が凍って破裂していないか心配。

　冬になると、いつも「ザ・管理人」という服装で勤務する。実はこの服、ガードマンの会社から貸してもらっているもの。ホテル建物内改装工事などのとき、お客様を誘導する仕事のときに着用する。退職するときに返却しなければならないのだが、まだ復帰したい気持ちが残っているので借りたまま。これはこれで、よく似あっているでしょう。

　今日の昼休みに、去年１０月の手術からあとのことを考えていた。　
　１０月３日に入院し、４日に手術。そして、１１日に癌宣告。
　あれから、もう１年以上の月日が流れた。
　最近「振り返って」カテゴリーの記事はほとんど書いていないのだが、「第２回沖縄１００ｋｍ」が近づいてきたので、この１年２か月を振り返ってみた。

　手術の４日後、病室に持ち込んだマイパソコンから「第１回沖縄１００ｋｍ」に申し込んだのは、たぶん「このまま死にたくはない」と思ったから。何か目標があれば励みになると思っていた。そして、結果は残念な(？)８６ｋｍ関門ストップだった。

　今年に入って、４月に２回目の手術、７月にアイソトープ治療入院。いろいろありました。

　今年は予算の都合で出る予定がなかった「沖縄１００ｋｍ」。しかし、１０月の「久米島マラソン」が台風で中止になったため、また挑戦できることになった。おもしろいもんですね。

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■２０１６年

【１０月】　１０８．２ｋｍ(月間走行距離)、１２日(練習日数)

　　　４日　　手術(１０月３日〜１１日入院)。
　　　８日　　「第１回沖縄１００ｋｍ」申込。
　　１１日　　癌宣告、退院。
　　２１日　　国会前アピールラン(３１．６８ｋｍ)を中野勇人さんたちと完走。

【１１月】　２３２．１ｋｍ、１７日

　　　３日　　丹波３ｋｍ、１１分４６秒、３位入賞。手術後初レース。
　　１３日　　日置川ハーフ、１時間３７分５７秒、５位入賞。

【１２月】　２９９．７ｋｍ、１７日　　

　　１１日　　亀岡１．５ｋｍ、５分４１秒、２位入賞。
　　１８日　　沖縄１００ｋｍ、８６ｋｍ関門で収容。こむら返りで動けなくなった。
　　２３日　　万博クロカンで、視覚障害ランナーを初伴走。

■２０１７年

　【１月】　３０２．７ｋｍ、２４日

　　　８日　　武庫川ハーフ、１時間３９分４３秒、３位入賞。雨の中よくがんばった。
　　２２日　　名護ハーフ、１時間３８分２２秒、６位。優勝狙うが惨敗。
　　２９日　　くみやま１０ｋｍ、４２分４５秒、７位。そうへいさんにも完敗。

　【２月】　２４３．３ｋｍ、１９日

　　１１日　　出雲、大雪で中止。一人で出張販売に行く途中で。
　　１４日　　神戸・隈病院でセカンドオピニオン。
　　１９日　　おきなわマラソン、３時間４２分５０秒。５年前の「東京」３時間２８分４４秒に次ぐ好記録。

　【３月】　２３２．３ｋｍ、２５日　(大会出場なし)

　　２４日　　甲状腺全摘手術日決定。

　【４月】　１７０．８ｋｍ、１４日

　　　８日　　伊江島３ｋｍ、１１分５６秒、１位。
　　　　　　　　　　５ｋｍ、２１分２３秒、１位。
　　　　　　　　　１０ｋｍ、４６分４１秒、２位。
　　２２日　　香住３３．５５１ｋｍ、２時間４４分１７秒、３位入賞。
　　２７日　　２回目の手術(４月２６日〜５月４日入院)。
　　　　　　　手術後、完全にダウン。

　【５月】　１４８．１ｋｍ、１９日

　　２１日　　奥びわ湖５ｋｍ、２１分３９秒。２回目の手術後初レース。
　　２８日　　小豆島５ｋｍ、２０分４７秒、２位入賞。細川さんに負ける。

　【６月】　２１３．２ｋｍ、１７日

　　　４日　　たたらぎ５ｋｍ、２１分２１秒、４位入賞。
　　１８日　　北栄町すいかながいもへ、真樹と出張販売。
　　２３日　　ひとり沖縄平和ラン、６１ｋｍ完走。ゴールは真樹がいる今帰仁村の「あいあいファーム」。

　【７月】　１３９．６ｋｍ、１８日

　　１０日　　アイソトープ治療のため入院(１３日まで)。
　　　　　　　そのあと、いなかの家に３日間幽閉。
　　３０日　　大文字ランニング、１３分５０秒、１９位。

　【８月】　１５０．０ｋｍ、２０日

　　２０日　　三瓶クロカン５ｋｍ、２３分２４秒、８位。北出さん、山本さんに敗れる。

　【９月】　１４９．１ｋｍ、１９日

　　　３日　　聖湖５ｋｍ、２２分２２秒、６位入賞。
　　１８日　　マラソンに挑戦する会１２．１９５ｋｍ、５７分４１秒。
　　２４日　　駒ヶ根ハーフ、１時間４７分０８秒、１４位。

【１０月】　２０２．１ｋｍ、１８日
　　
　　　６日　　「京都マラソン２０１８」当選。１２０００円、たかっ！
　　　９日　　やぶらぶ１０ｋｍ、４５分５３秒、５位入賞。
　　２２日　　久米島中止。真樹といっしょに行く予定だった。

【１１月】　２７５．５ｋｍ、２２日

　　　３日　　「第２回沖縄１００ｋｍ」申込。１８０００円、たかっ！
　　１２日　　日置川ハーフ、１時間３４分５７秒、１位。
　　２６日　　瀬戸内海１０ｋｍ、４２分２１秒、２６位。
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第１回沖縄１００ｋｍ　(２０１６．１２．１８)

　「沖縄１００ｋｍ」は、参加料も高いし、出るからにはそれなりの準備も大変だし・・・。でも、１年の締めくくりとしてはいい大会だ。
　今年出るつもりはなかったのに、ひょんなことから出ることになった。準備ができているのかどうなんだかも、自分ではよく分からない。

　今年は真樹の応援はないけれど、「癌患者でも１００ｋｍ完走」と行きたいところです。がんばります。

　２０１５年までは前半後半に分けて、「振り返って」カテゴリーの記事を書いていた。しかし去年は、「もうこの歳(６０歳)になって、振り返ってもしゃーないか」という感じで書かなかった。

　そのとたんに「癌宣告」。
　「振り返って」どころか、ブログ自体を続けて行けるかどうか危ないところだった。「全身転移の可能性大」と言われたときは、「動けるのはあと１年くらいかなあ」と真剣に考えていた。

　ところが、ＰＥＴ検査では「現段階で転移なし」という極まれといわれる結果を聞かされた。きちんと治療を進めれば、すぐにどうこうなるということはないらしい。

　「もうあかんかも」からの「もうちょいだいじょぶですよ」だから、その余分に生きた期間に感じたことは記しといたほうがいい。

　私にとっての前半のメインイベント、「一人沖縄平和ラン」が無事終了。その時に使ったターサージールＴＳ４を含め、いつも使っているシューズを洗った。そんなことをしながら今年前半を振り返ってみた。

　一番に思い浮かぶのは、３月２９日の日帰り家族旅行。
　全員そろったのは、去年の１１月６日以来。私ら夫婦は京都、廉彩夫婦は兵庫、真樹は沖縄とふだんはバラバラだが、無理してでも集まってよかった。ふだん仕事と勉強ばかりで心も体も疲れ切っているますみさんも、少しはゆったりとできたようでよかった。あとは、ここにきくちゃんが入ってたらゆうことなしやったんですが・・・。
　来年春から、廉は東京に単身赴任になるらしい。今より一層集まりにくくはなるが、１年に一回か二回は集まりたい。

　次に思い浮かぶのは、４月６、７日の真柴先生宅訪問。
　私のブログの愛読者のうち、男性の多くがこの話題にふれてくださる。ほとんどが「ええなー」という感想。
　小学生時代の憧れの先生に、こんなふうに歓迎してもらえることなどめったにないことなのだろう。男はみんなうらやましいらしい。
　「ええやろー」と自慢しまくりたい。

　その次に思い浮かぶのは、３月１２日の下山さんの奥様との対面。
　普通の車イスランナー・下山さんとは細々ながら長いお付き合いになる。ご家族のお話はよくお聞きしていたのだが、今まで一度もお会いしたことがなかった。
　９年目にして奥様初登場。いろいろとお話ができて、私自身の中にあったわだかまりも解消できた。次はお子さんたちに会って、話がしたいなあ。

　４月２７日の手術はこたえた。
　去年１０月の１回目の手術が心配していたよりは楽だったので、２回目も侮っていた。しかし、それは大きな大きな誤りだった。まさか立ち上がれないほどしんどくなるとは思ってもみなかった。

　その時自分の励みにしていたのは、「一人沖縄平和ラン」で真樹のところにゴールすること。自分なりによく考えて、目標に向けて、無駄な動きをしないように気を付けた。
　緩やかではあるが順調に回復していった。ところが６月に、頭痛、腹痛、便秘、濃い尿など次々と体調不良が襲ってきた。しかしその状況をヨメさんにいろいろと聞いてもらい、最悪の事態までには至らなかった。

　そして６月２３日、何とか「一人沖縄平和ラン」６１ｋｍを完走。
　やっぱり「明確な目標を立てて、それに向けてがんばること」。これが何よりも病気に抗うことになるみたい。病気が悪化して行ったら、自分のしたいことがどんどんできなくなりますから・・・。

　先日の高校時代の同級生と４３年ぶりにしゃべれたことなども含め、「神さんが、私を励ます使者を次々と送ってくれてんのかなあ」と思ってしまう。
　神さん信じてませんけど・・・。

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【ＲＵＮ】

　私の５ｋｍコースと言えば、東へ行く「十王堂橋往復」と「コーナン往復」、北へ行く「静原口往復」、北西に行く「東北部クリーンセンター往復」。４コースあるのだが、もうあきてきた。新しい５ｋｍコースを作らねば。

　家の裏から長代川沿いの土道へ。頼光橋のところでバス通りを横断。

　円通寺の裏を通る道を南へ。
　ここら辺は木が生い茂っていて涼しい。

　深泥池にまっすぐ下りる急坂は避け、ゆっくり下りていくＳ字坂へ。
　ここも走っていてすごくさわやか。

　急坂と合流したところでも、まだ２．３ｋｍほど。
　もうちょっと進むと神社(貴舩神社らしい)があったので、ここで折り返し。

　帰りは上り坂がちょっとしんどかったが、いい負荷になった。

　６分２５、６分２５、６分４７、６分２１、６分１６で３２分１５秒。

　５ｋｍにちょっとだけ足らんかったので、次はもうちょい調節せなあかん。
　歩道はないが、ほとんど車が通らないいいコース。ゆっくり走るなら最適。
　また、ここを走ろう。

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【今日のきく】

　「よっ、おっとこまえ！」
　「女の子ですよ〜ん。」

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【今日の制限食】

(朝食)
　昨日とまったく同じ。キャベツの塩もみでお茶漬け。

(昼食)
　ヨメさん特製冷やし中華。
　すごくおいしかったのだが、３時ごろからお腹がドーンとしてきた。昨日の焼きそばのあとも、３時ごろにドーン。以前のようなところまで痛くはならなかったが危なかった。　
　麺はだいじょうぶなはずなんやけどなあ。これもあかんかったら、なに食べたらええねん！

(夕食)
　焼き豚、豆腐、キュウリとトマト、椎茸汁。
　うまかったけど、相変わらず力が湧いてきそうにない晩めし。

　本日の体重、走ったあと５７．２ｋｇ。(もうすぐ５６ｋｇ台突入。高校以来か？)
　晩ごはんのあと５８．２ｋｇ。もうちょいほしいねえ。

　今ごろですけど、去年後半のランニングのまとめ。

【７月】１０１．９ｋｍ、１２日

１９日　やぶはら高原・３ｋｍ　２２分４８秒
２６日　大文字山ランニング・１．５ｋｍ　１２分５６秒

　月末の３１日には、東京・国会前へ。久しぶりの中野勇人さんとの「国会前アピールラン」、楽しかったなあ。
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【８月】９１．２ｋｍ、１２日

２２日　ひろしまクロカン・８ｋｍ　３６分３９秒
２３日　三瓶高原クロカン・３ｋｍ　１４分０９秒

　結婚３０周年で行った箱根旅行で、箱根駅伝５区の半分ほど(１２ｋｍ)を走った。めっちゃおもしろかった。また走りに行きたいなあ。
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【９月】８８．６ｋｍ、８日

　６日　聖湖・５Ｋｍ　２１分４２秒　７位入賞
２７日　信州駒ケ根・５ｋｍ　２１分２７秒　７位入賞

　９月９日に、また国会前へ。すごい雨だったが、よく走りました。このあと神宮球場に行きたかったのだけれど、雨で野球は中止。うまいこといきませんねえ。
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【１０月】１３６．７ｋｍ、１７日

１２日　鴨川ゆっくりラン・１０ｋｍ　４４分４３秒

　ここ最近、１０月の出張販売は「諏訪湖マラソン」のみ。この大会には出場しないので、１０月は燃えませんなあ。
　鴨川ゆっくりランで、普通の車イスランナーである下山さんのアピールができてよかった。９月の「マラソンに挑戦する会」に続いて２ヶ月連続。これからも機会を見つけてはアピールを続けて行きたい。
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【１１月】１５２．３ｋｍ、１８日

　３日　京都丹波・３ｋｍ　１１分３８秒　優勝
　８日　南紀日置川・５ｋｍ　２０分４６秒　４位入賞
１４日　与那国島・２５ｋｍ　２時間０９分１２秒

　１１月はなんといっても「肉離れ」。２４日に、西京極サブトラックで１０００＋４００を１０本のインターバル。そのときはなんともなかったのだが、その３日後の５０００タイムトライアルの３，７００あたりで「いたたたた・・・」。そこからえらいことが始まりましたんにゃわ。
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【１２月】１２０．９ｋｍ、１４日

　６日　京都亀岡・ハーフ　２時間１７分１６秒
１３日　びわ湖クロカン・８ｋｍ　３８分１０秒
２３日　万博クロカン・１０ｋｍ　４４分５０秒

　肉離れが悪化していたさ中の「亀岡ハーフ」。とにかくスタートだけはして、走れなくなったら収容車で送ってもらおうと思いスタートした。それが、まさかまさかの完走。自己ワースト記録でも、充実感があった。不思議！
　万博クロカンではコースベストが出るまで回復(部門５位)。しかし、大晦日にまた右ふくらはぎ悪化。そんな状態で年を越してしまった。
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　後半６ヶ月で６９１．６ｋｍ、８１日。
　年間１９７９．１ｋｍ、１９７日。前半がんばったのに、後半は肉離れもあり「ふぁーふぁーふぁーふぁーふぁーん」になってしもた。

　２０１６年は、「量より質」をよく考えて練習する。
　それと「メリハリ」やね。速く走ってしまいたいのをぐっと我慢し、ゆっくり走れるようになればもうワンランク上に行けるかな。

【１月】３２５．２ｋｍ、２８日

くみやま

１１日　武庫川新春ロードレース・ハーフ　１時間３９分１０秒　
２５日　くみやまマラソン・５ｋｍ　２０分０７秒

　軽く３００ｋｍを超えていたんですねえ。練習を休んだのも３日だけとは。
　西京極サブトラックにも２日連続で行ったりとか、なぜか燃えていたようです。
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【２月】２１６ｋｍ、２３日

名護

　１日　名護ハーフマラソン・１０ｋｍ　４２分４８秒
２２日　宇治川マラソン・１０ｋｍ　４３分３７秒

　「１０ｋｍ４０分切り」を公約にしているのにこのていたらく。
　ただあまり休まず練習し続けていたので、２月末に体重６０ｋｇ切り。
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【３月】２７３.３ｋｍ、１７日

かつしか

　１日　篠山ＡＢＣマラソン・フル　３時間４８分３８秒
　８日　かつしかふれあいＲＵＮフェスタ・ハーフ
１５日　なごうらマラソン・１００ｋｍ　１４時間３１分５４秒

　ふつうの車イスランナー下山さんといっしょに走れたのはほんとうにうれしかった。こんな楽しいことをもっと多くの人にも体験してもらいたいと思った。マラソン大会主催者のみなさんも、下山さんといっぺんいっしょに走ってみてください。
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【４月】１５５．４ｋｍ、１７日

香住

　５日　なにわ淀川ハーフマラソン・１０ｋｍ　４２分４４秒
１１日　伊江島マラソン・３ｋｍ　１１分２６秒　
１９日　宍粟市さつきマラソン・５ｋｍ　２０分０５秒
２６日　香住ジオパークフルマラソン・５ｋｍ　１９分３３秒

　３連覇を狙った伊江島は悔しい２位。ダメもとで出た香住は年代区分がない５ｋｍで３位入賞。おもしろいもんですねえ。
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【５月】１４５．８ｋｍ、１７日

Wings for Life World Run

　３日　Wings for Life World Run
１０日　鯖江つつじマラソン・１０ｋｍ　４３分０９秒
２４日　小豆島オリーブマラソン・５ｋｍ　１９分４４秒

　「Wings for Life World Run 」はおもしろかった。来年もぜひ関西でやってもらいたい。世界同時スタートなので仕方ないのかもしれないが、明るいときにスタートでけへんもんかねえ。
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【６月】１７１．８ｋｍ、１４日

沖縄

　７日　たたらぎダム湖マラソン・１０ｋｍ　４３分０７秒
２１日　北栄町すいか長いもマラソン・３ｋｍ　１１分１８秒
２３日　一人沖縄平和ラン
３０日　京田辺市陸上競技大会・３０００ｍ　１１分５９秒５３

　３年目になる「一人沖縄平和ラン」。これからもずっと続けて行きたいなあ。沖縄慰霊の日と出張販売の日が重なったらどうしましょ。本土復帰の日の５月１５日に走りますかねえ。

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　１〜６月の合計１２８７ｋｍ、１１６日。
　前半の大目標は、「伊江島３連覇」と「一人沖縄平和ラン完走」。伊江島は敗れてしまったが、来年６０歳から新たに３連覇以上をめざしたい。

　後半の大目標は、「最後の３０００ｍＳＣで自己ベスト」と「亀岡ハーフ」１時間半切り。
　マスターズ陸上では３０００ｍＳＣの参加資格は５９歳まで。今年の「全日本」は岐阜で、３０００ｍＳＣは１０月３０日に行われる。参加費は６０００円と高いが、岐阜なら日帰り参加が可なのでなんとか行きたい。
　「亀岡ハーフ」は１２月６日。これが私の５０代最後のレースになるかも。来年１〜６月には松本一之さんとの対決が待っている。この「亀岡ハーフ」で１時間半を切り、松本さんに２分差以内に迫れないだろうか。

　今年後半のＲＵＮは、「松本さんとの対決」への大いなる助走と位置づけたい。