2025年04月11日(金)
ますみ大先生のビリビリから沖縄へ [家族]
ますみ大先生に泣きつきました。
「電気ビリビリでも何でもやってください。」
電気ビリビリがこわい私がここまで言うのはよっぽどのこと。
「さあ」と身構えて左アキレス腱に電気を流してもらった。
「なんにも感じません。」
「普通の倍の強さにしてるんやけどなあ・・・。」
本当にビリビリは来ず。こんなことなら、もっと前からやってもらったらよかった。
ほかに鍼もお灸もテーピングもしてもらった。
これで万全。
あとは私に根性があるかどうかが問題。
明日が楽しみやねー。
関空リムジンバスで関空へ。
今回は予算の都合で、ジェットスターの16時35分発。
那覇空港に18時55分着。
ABCレンタカーは那覇市内なので、すぐに迎えに来てもらった。
シルバーのマーチに乗って、食べるとこ探し。
ゆいレール・古島駅前にくら寿司があったのでそこに入った。
待ち時間なしですぐに座れた。
ちょっとかわったお寿司もあり、お腹いっぱいいただいた。真樹のおごりで。
日ハムがキャンプで使っている名護球場。その真ん前の「ホテルゆがふいんおきなわ」。
着いたのは10時半すぎ。
「予約していただいたコンパクトツインルームは現在工事中で、広いお部屋にかえさせていただきました。」
「ラッキー!」
ここに3連泊するので、広い部屋にしてもらってよかった。
真樹は「この部屋は日ハムの誰が泊まったんかなあ」と言っていた。
8階の部屋から名護球場を見下ろせるのだが、残念ながらホームベース付近は見えない。
洗い場のあるお風呂。トイレは別。
これは快適。
左アキレス腱の痛みはだいぶましになったか、全然力が入らない。
右足の力だけで、3km13分半行けるかな?
Posted by パオパオ パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
2025年04月07日(月)
お花見 [家族]
真樹の提案でお花見へ。
身近で行きやすいところと言えば、高野川河川敷。
洛北阪急スクエアに車を入れ、お弁当(お寿司)やお団子を買って前の河川敷へ。
お花見って、いつ以来かねえ・・・。
-----------------------------------------------------------------------------------
2013年5月4日、4月に沖縄の名桜大学に進学した真樹がゴールデンウィークに里帰り。
桜の季節はとっくに過ぎていたが、うちのいなか(花脊別所町)ではちょうど満開の時期。
ますみさんは忙しく来れなかったが、真樹と私ときくちゃんとで花脊スキー場まで桜を見に行った。真樹もきくちゃんも、元気いっぱいで坂道を駆け上がっていった。
桜の木の下で、ますみさんが持たせてくれたお弁当をパクパク。きくちゃんもちょっと食べました。
12年前のいい思い出。
---------------------------------------------------------------------------------
お寿司、おいしかったねえ。
ちょうど食べているときに、真樹の職場の学生バイトさんが通過。その子が家族で花見に行くという話を聞いて、真樹も行きたくなったらしい。そのT君にここで会うとは奇遇ですね。
桜と青空とお団子と、真樹のきれいな手。
私らは三食ういろうに桜の花びらをあしらっていただきました。
風流!
ときおり強風が吹きちょっと寒かったけど、外のいい空気を吸って元気になった。
私は亀石を渡って対岸へ。
振り返れば、真樹がかあちゃんの写真を撮ってあげていた。
最初はすいていた河川敷も、どんどん花見客が増えてきた。
同じようなお寿司を食べている人がけっこういて、おもしろかった。
真樹が撮ってくれた、私ら夫婦の桜の下の写真。
うーん、芸術的!
-----------------------------------------------------------------------------------------
【RUN】
午後3時から。
今日もターサーJAPANを履いて。
まずはうちからちょうど1kmの静市公園往復。
上り1km、5分47秒。
下り1km、4分31秒。
相変わらず左足はしっかり動いていないが、アキレス腱の痛みはかなりましになってきた。
町内の猫探しをしながらゆっくりジョグ1km
今日は、若くない方のミケちゃんが単独でくつろいでいた。
さあ、久しぶりの1000mタイムトライアル。
今までよりちょっとだけ足が上がっているように感じた。
「おー、4分18秒。超久しぶりに4分20秒を切ったー。」
あとで調べると、ストライドが123cm。ずっと110cmあたりだったのに、やっぱり足がよく上がってたんですね。
「あー、満足満足」と小さな幸せ。
ゆっくりジョグで帰る途中、「久しぶりに坂道ダッシュもしてみよう」と思い立った。
きくちゃんとよく来た、京大試験地に向かう坂道。
上り300mをダッシュ、下り300mをゆっくりジョグのセット。以前はこれを5セットとかやったのだが、今日は2セット。
1本目1分38秒。2本目1分34秒。
前は楽々1分半を切ってたのになあ。でも、すごくいい刺激になった。
ここ2か月ほど、練習らしい練習ができなかった。今日は、練習のバリエーションを増やそうと思えただけでも収穫。
Posted by パオパオ パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
2025年03月29日(土)
パオパオちゃんひかれたー [家族]
今日は、廉彩夫婦が二人のこどもを連れてきた。
上の子は3歳になったが、下の子はまだ2か月にもなっていない。
休みの日ごとにお出かけしているが、それもあきてきたようで我が家訪問になったようだ。
上の子は電車が大好き。
うちのすぐ近所に、叡電を間近で見られる踏切がある。
廉と私が上の子を連れて遮断機のない踏切へ。
私が前に行き、振り返って二人を待っていた。その時私は線路内に入っていたようで、南から来た電車に「パー、パー」と警笛を鳴らされた。
「パオパオー、ひかれるでー」と廉。
「ほんまや、ほんまや。」
さあ、そのあと・・・。
「パオパオちゃんひかれたー、パオパオちゃんひかれたー」とお孫ちゃんは楽しそうにくりかえしていた。
「ひかれてへん!」と言っても「ひかれたー」とニコニコ。
「パオパオひかれたら、そんなにうれしいんかーい。」
うれしかったみたいね。
廉からのライン、「おふろ入ってる時も、『パオパオちゃんはパパーって鳴らされてひかれた』ゆうてました」
「『救急車で運ばれたー』って、付け加えてたでー。」
ああ、役に立ってよかった。
かなり楽しんでくれたみたい。
うちのすぐ前の小さな公園へ。
ますみばあちゃんに買ってもらったシャボン玉づくり。
野菜自販機も見に行ったよー。
でも一番よかったのは、ぱおぱおちゃんがひかれたことやねえ(?)
---------------------------------------------------------------------------------------
【RUN】
夕方6時から走りに。
今日は軽いマジックスピードで。
衰えている筋肉を少しでも鍛えるために、上り坂へ。
途中で猫ちゃん「シャ−、フ−」。
ひさしぶりの猫対決に見入ってしまった。
上り1km、6分03秒。
下り1km、4分57秒。
下りがすごく調子よく走れ、足の痛みも出なかった。
「よっしゃ、1000mTT!」
ウインドブレーカーを着たまま走ったのに、4分30秒。
「よしよし、次は2km9分を目指そう。」
4月12日の「伊江島マラソン」までに、3km13分半で走れるように。
今日の晩ごはんはシンプル。
ますみさんは、生ニンジンをガリガリとかじっていた。
「野生か!」
Posted by パオパオ パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
2025年03月16日(日)
長いパン [家族]
長いパンが好き。
バケットってゆうんですか。
今日、バイト帰りのますみさんを迎えに行った。
そこに行くときは、必ず帰りに長いパンを買ってきてくれた。それで今日も「長いパン買うて」と言ったら、「高いからダメ」と言われた。
ガックリ来ていたら、あとで長いパンを買ってきてくれた。ミスタードーナツのドーナツも一緒に。
これはビールやね。
この長いパンとビールが合うんですわ。(ドーナツもいける。)
一番安いビール(165円)を買ってきて、グビグビ。
今日は京都走ろう会例会日。
まだ、ランニング解禁ではないのだが、1.4kmコースをゆっくり走らせてもらおうと思っていた。
ところが朝から冷たい雨。もうくじけてしまいました。
こんなことでどうする!
一日何も動かず、食べるものはしっかりしっかり。
あかんてー。
足の痛みが治っても、体が重くて走れへんようになるでー。
Posted by パオパオ パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
2025年03月15日(土)
2日連続ホットプレート [家族]
今日は雨だったので、一日何もせず。ウォーキングにも行かなかった。
ますみさんも真樹も仕事。一番ヒマな私が、晩ごはんの用意をすべき。でもボーっとして何もせず。
鍼灸の仕事が終わってすぐ、昨日使ったばかりのホットプレートをまた二階からおろしてきてくれた。重いのにたいへん。それくらいは私がすればよかった。反省!
今日はお好み焼きと餃子。
それに、昨日私が「食べたい、食べたい」と言っていたウインナー。ますみさんが、これだけをわざわざ買ってきてくれた。
「おいしかったねえ。お腹いっぱいになったねえ。」
心配なのは体重。
何も運動せず、いつも通り食べたらすぐに体重が増える。
食べる量はなかなか減らせない。
困ったもんです。
のびーるみーちゃん。
真樹がみーちゃんを撫でまわしていた動画が撮れたのだが、容量が大きすぎてここには入れられなかった。残念!
Posted by パオパオ パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
2025年03月01日(土)
真樹がいる63 [家族]
10年ほど前のますみさんの誕生日に、同じような二人の写真を撮ったらしい。
「パオパオ、今日も同じように撮って」との真樹のリクエストで撮ったげました。
ますみさんは、今日も一日中仕事。真樹も一日中仕事。誕生日ケーキにたどり着いたのは、夜9時半すぎ。二人とも仕事の時の服装のままで。
真樹が沖縄にいたときは、ますみさんの誕生日もしっかり祝えてなかったかもしれない。今年は「真樹効果」あり。楽しい誕生日でした。
--------------------------------------------------------------------------------
(1113KB)
Posted by パオパオ パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
【 過去の記事へ 】