パオパオだより

　私がふだん履きに使っているＮＢの黒いシューズが、もう限界。どこも破れてはいないのだが、裏がツルツル。
　ますみさんによると、「そんなシューズを履き続けていると、人格も破綻する」とのこと。

　それで、ますみさんが新しいシューズを探してくれた。最初ナイキのマークが白のシューズを見つけてくれたのだが、警備員は真っ黒のシューズでないといけないらしい。
　いろいろ探してくれて、やっと見つかりました。黒地に黒のナイキのマーク。地味やけどオシャレ。

　「ナイキ　ラン　ＤＥＦＹ」

　定価は８０００円くらいらしいが、だいぶ安く手に入ったらしい。

　重さは２５０ｇ。インソールを抜くと２３１ｇ。
　

　新しいシューズを買ったら、鞍馬口医療センターで作ってもらった医療用インソールを入れようと思っていた。
　それを入れると２８１ｇ。

　足を入れると、長さはＯＫ。幅は子指の当たる部分が窮屈。それに私は甲高なので、だいぶ靴紐を緩めなければならなかった。

　値段の安いシューズだが、一応ランニング用。
　それなら、さっそく履いてちょっと走ってみましょうかねえ。

　ますみさんと野菜自販機へ。
　そのとき、私のランニングフォームを動画で撮ってもらった。

　どうですかね？
　足が全然上がていませんね。

　調子乗っちゃって、そのあと続けて静市公園往復。

　行きの上り１ｋｍ、６分４５秒。
　普通に走れている。

　下りはどうかねえ。
　足への負担はだいじょうぶかな。

　下り１ｋｍ、５分４４秒。

　まあ短い距離なら走れる。
　ただし、あくまでも「ふだん履き用」ですが。

　町内ジョグをしていると、ぴゅーたがぴゅーと走っていった。
　夏バテしません。元気そうでよかった。

　「マジックスピード　26.0　新品未使用　6500円」

　「よっしゃー、これは買い。」
　
　カーボン入り厚底シューズは買わないと決めていた私なのに、あっさりとメルカリで購入(おととい私の留守中に届いていた)。
　値段が破格だから？(16500→6500)　
　その通り。

　いやいや、それよりも「二条城ラン」のさえこばさんや木村さんが絶賛されていたから。私はランナー仲間の意見など絶対受け入れないタイプなのだが、最近めっきり腕(?)を上げられているお二人の意見にはなびいてしまう。

　そして何よりも色が好き。
　めっちゃがんばれそうなカラー。
　「なんや、ジジイはやっぱり色かーい！」

　ということで、今日さっそく履いてみる。

　まずはいつも通り、町内１ｋｍジョグ。

　走り出してすぐ「フワフワ感」。
　でもこれは、私が気に入って履き続けているアディゼロプロとそんなに変わらない。強いて言えば、「フワフワ感」がよりきついというところか。

　短い距離は断然アディゼロプロだが、フルはマジックスピードの方がいいかもしれない。
　もう「ふくい桜マラソン」まで２０日しかないが、長い距離を走って試してみるのもいいかも。

　私はずっとシューズは26.5だったが、最近は26.0でもだいじょうぶ。背もだいぶ縮んできたが、足もちっちゃくなったみたい。

　走り慣れた叡電・岩倉駅往復５ｋｍコースへ。

　最初の１ｋｍ、５分３０秒。
　まったく違和感なく、普通に走れている。

　岩倉駅前折り返し(2.5km)で１４分１０秒。

　このコースはほとんどアップダウンがない。アップダウンがあるコースでも走ってみないと、シューズレポートになりませんね。

　家に戻って５ｋｍ、２８分３２秒。
　平均キロ５分４２秒ペース。

　帰りは少し時間がかかったが、２日連続ハーフを走った翌日としてはまあまあなタイム。

　今日走った感じでは、このシューズ、私にはまったく問題なし。
　ただアウトソールの減りが早いらしいので、練習ではあまり使わない方がいい。ここぞという時だけ履くようにしよう。

　これで私の「シューズほしいほしい病」は封印。
　今日もネットでアディゼロプロを探していて、ますみさんに「いいかげんしー。もういいやろ」と叱られた。

　ゆっくり練習　アディゼロボストン
　速めの練習　　アディゼロジャパン、アディゼロプロ
　短いレース　　アディゼロプロ
　長めのレース　マジックスピード

　これからは、こんな感じで行きましょうかねえ。
　

　Ｃｈａｎｇｅ！
　長らく軽めのシューズでフルやウルトラに出ていたが、もう変える。
　私が知っているシューズでフルやウルトラに使えそうなシューズは、ホカオネオネクリフトン、アディゼロボストン、ナイキ・エアペガサス、アシックス・ゲルニンバスなど。

　この中で一番欲しかったのは、ホカオネオネクリフトン。ソールが厚いわりに、シューズ全体の重さが２５０ｇくらい。
　ところがいくら探しても２６.５ｃｍで安くなっているのが見つからなかった。

　それでは第２候補。
　アディセロボストン。今ボストン１０を履いているが、こちらもソールが厚い割には軽い。
　ヤフオクで「ボストン１１」を探すと、「新品未使用」の２６.５ｃｍが見つかった。色も私の好きなオレンジ。
　価格は税込８０００円＋送料９８０円。(元の価格は１７６００円。)
　３００円引きののクーポンを使い、保有ポイント４５００を使うと４２００円くらいになった。
　即決価格で落札！

　今日届きました。
　早速足入れすると、ボストン１０とほぼ同じ。私の足型にはよく合う。
　ネットにも２７ｃｍで２７０ｇと書いてあった。

　念のため、みーちゃんのカリカリ測りを借りて計量。
　「ガーン！　２８６ｇもあるやないかーい。」
　今私が履いているボストン１０より２０ｇも重い。
　なんぼなんでも重すぎるような・・・。
　軽量シューズ好きの私に、履きこなせるようになるでしょうか。

　すごくいいシューズです。
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　今履いているボストン１０。

　今履いているペガサス３６。

　今日この２足を洗うときに、裏を見てビックリ。

　「もう使用限界超えてるやん！」

　もう練習にも使ってはダメなレベル。
　でももう１足買うまでは、ごまかして履くことにしよう。

　クリフトン、ゲルニンバスを含め６足を処分。
　長らくお世話になり、ありがとうございました。

　ホカオネオネクリフトン５、お世話になりました。

　ゲルニンバス２２、お世話になりました。

　アディゼロプロ。
　今４足持っていて、５ｋｍレースから１００ｋｍウルトラまでオールマイティに使っている。

　さあ、これからは新しい展開。

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【ＲＵＮ】

　午前中に新しいシューズが届いたので、１１時ごろからウォーキング。

　町内猫、のーんびり。

　坂道も歩いてみたが、歩きやすい。

　だいぶ遠回りをして、またもとの場所へ。

　「２０分以上たってるのに、まだ寝とるんかいなー。でも、こんな狭いとこで寝がえりうっとるな。体やわらかいな。」

　いい感じ、いい感じ。
　でも、走ったらどうかなあ。

　うちには見事な長方形猫。
　どうなってるの？
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　吐き気が続いているが、走ったらそれもちょっとは忘れられるので、夕方ちょっとだけ走りに。

　まず町内と思ったら、目の前をぴゅーたが通過。
　すぐに車の下に入ってしまった。逃げんでもいいのに。

　緑の小屋往復３ｋｍ。

　軽く走ったのに１８分切り。
　いいね！

　また町内ジョグに行ったら、ぷーぷー。
　やる気でるわー。
　気分がましやわー。

　ターサーJAPANでフルマラソンを走る予定。

　実は走歴４１年になるのだが、ターサーJAPANは今持っているのが初めて。もちろん、このシューズでのフルマラソン出場も初めてということになる。

　ターサーの普通バージョンは、結婚した時に眞寿美さんに買ってもらってからずっと何足も履き続けていた。
　最初はフルマラソンもターサーで出場していたが、いつのころからかもう少し厚めのシューズ(２５０ｇくらい)に変わっていった。
　しかしまた５年ほど前から軽いシューズに戻り、去年まではスカイセンサーJAPANで出場していた。

　今年は年の初めから、アディダスのアディゼロプロ。カーボンが入った薄底のシューズ。私が追い求めていたものにピッタリのシューズだった。

１月　ハーフ　１時間３９分３３秒
　　　フル　　３時間３８分５４秒
２月　10ｋｍ　　　　４５分２９秒
３月　5000ｍ　　　　２１分１２秒

　よくがんばりました。
　夏に入院したあと、秋からまたがんばろうと思っていたのに、今のところ惨敗続き。
　「これではあかん」と思い、気分一新。
　今まで長く履き続けていたターサーの力を貸してもらいましょう。

　ターサーのいいところは、足を入れたときのフィット感。
　もちろん、衝撃吸収と反発力のバランスもいい。
　今はもうできるだけ軽いシューズがいいので、そういう意味でもバツグン。

　今年に入って１０カ月以上、短いのから長いのまで全部アディゼロプロで出場していた。
　しかし、「福知山」はターサーJAPANに賭けてみる。

　さて、これが吉と出るか凶と出るか・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日は三線教室があり、走りに出たのは午後６時前から。

　腰やお尻はもうだいじょうぶそうだが、左アキレス腱がダメ。
　ゆっくり走って、痛みがひどくなったらやめるつもりでスタートした。

　北稜高校前を過ぎ、美容院「ディグダ」前も通過。
　キロ７分以上のスローペースなので、さほど痛みは感じられなかった。

　１.５ｋｍで１０分半。
　もうちょっと走れそうだったが、ここで折り返すことにした。

　あと６日で本番なのに、アキレス腱の痛みは引くのかなあ。

　３ｋｍ、２２分０２秒。
　
　あとはダウンジョグとストレッチ。

　ぷーぷー、いました。

　ドキンちゃんも、いました。

　「変なオッサンじゃない」と認識してもらっているので、ちゃんと２ひき並んで写真を撮らせてくれた。

　「がんばって走ってくるし、応援してね。」

　ちょっと前までは、真冬でもウインドブレーカーを着て走ることはなかった。なんといっても暑がりだったもんで。
　ところが体温調節機能をつかさどる甲状腺を全摘し、体重も５ｋｇほど減で寒さに弱くなってしまった。冬はウインドブレーカーを着て走っても汗をかかなくなった。

　さて、私のウインドブレーカーは・・・。
　いいかげんなものばかりしか持っていなかったので、買おうかなと思ってさがしてみた。ところが、いいのだと上下で２万円ほどする。とてもじゃないけど買えません。

　その時、出張販売用に車に積んだままにしていたウインドブレーカーを思い出した。ずいぶん古いモデルだが、着た回数はそれほど多くない。ただ、肩のライン模様が消えかけている。これはめっちゃかっこ悪い。

　そこで、アイロン圧着する反射テープを貼ったらどうかと思いついた。
　今日貼り付けてみたら、いいじゃないですか。右胸の「asics」のロゴのところも、この反射テープを貼りつけた。

　腐ってもアシックス。　
　着心地はバツグン。どこもやぶれていないので、まだまだ着れるよー。
　なーんか、すごく得した気分。

　ついでに言っとくと、今私はアディダスのシューズばっかり履いてるけど、ほんとはアシックス派。できればアシックス最高モデルの「メタスピードエッジ」が買えればいいのだが、２７５００円ですからねえ。

　「ムリッ！」

　１５０００円くらいになりませんかねえ。
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　午後３時半、ヨメさんは鍼灸施術中だったが、きくちゃんがぐっすり寝ていたので走りに出た。

　またダックスにお買い物。
　どうせ行くなら遠まわり。国際会議場から宝が池へ。

　ぶっちゃんは見当たらなかったが、これはたしかネックやね。

　いつものところで３.５ｋｍ。
　遠回りしたつもりだが、５００ｍだけでした。

　いこいの森からコンクリトラックへ。
　せっかく来たので何周か走ろうと思ったが、また野球をしている若者がいたのでやめておいた。

　地下鉄・国際会館駅まで来ると、テントがいくつも建てられていた。
　「こたつワイン」とかの看板が出ていたが、こんなあやしいテントに入る人いるんでしょうか。

　やっとダックス到着。
　５.１６ｋｍ、３６分。

　ビールとバナナとみーちゃんのおやつを買って、バッグに詰め込んで出発。

　帰りは同志社グランドの横を通って。

　すぐき漬け販売中の横も通過。

　長代川沿いの道を通って帰っているときに、久しぶりにポッキーちゃんに遭遇。
　ポッキーちゃんもかなり高齢犬のはずだが、すごく元気そうだった。うれしい。

　家まで２.８２ｋｍ、２２分ほど。
　これで、ぐるっと回って８ｋｍになった。

　アシックスのウインドブレーカーはいい。
　これから穴があくまで着まくろう。
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　夕方、水炊き用の豚肉や豆腐を買うためにスーパー・ライフまで走って行くことにした。
　行きしは空のバッグを背負ってなので、楽々。

　いろいろと買ったが、肉とか豆腐なのでビールほど重くはなかった。

　帰りは長代川沿いを通ったら真っ暗。　
　何もないのでつまずいたりはしなかったが、夜はここは通らないほうがいいと思った。

　また叡電線路沿いを通って。

　往復で４.５ｋｍ。

　反射テープ、しっかり光ってますね。
　ええでー、ええでー。
　これ着て、また走りまくるよー。

　私のウルトラマラソンは「沖縄１００Ｋ」限定。
　いつも真樹のＧＰＳ腕時計を借りて出ていた。

　「それでいいや」と思っていたのだが、最近長いトレイルランにもよく出ている。フルマラソンも４時間かかっている。バッテリーが弱っているＧＰＳ時計ではかなりつらい。

　６年前、６０歳の誕生日に買ってもらった「ガーミン２２５Ｊ」はバッテリーが弱っている上に、充電の接触までおかしくなってしまった。もう寿命ですね。
　今年ヤフオクで買った「１５Ｊ」は、元々４時間しか持たないし。
　今後、まだウルトラやトレイル、フルマラソンを走るつもりなので、思い切って新しいＧＰＳ腕時計を買うことにした。

　「ガーミンForeAthlete 55 」

　だれも「フォアアスリート」なんて呼ばない。
　「ガーミンの５５」です。

　今日届いて、すぐ使いたかったのだが、毎年恒例の「目がチカチカ」の年賀状作り。
　途中で「ライトマゼンタ」のインクがなくなり、コーナンに買いに行った。すると「クマノミ」シリーズはもう売ってない。
　仕方なくすぐ近くのエディオンへ。でも、もう閉まってた。
　もう一回コーナンに戻って、汎用インクを購入。

　家に戻って、プリンターのインクを交換。
　すると、「純正じゃないけど、いいんですか」みたいな表示。
　それでも進めると、「故障しても知らんでー」みたいな表示。
　どこまでイケズやねん。

　でもやっと出来上がり、晩ごはんも食べて、夜９時前に走りに。

　もう暗くてこわいので、走りなれた十王堂橋往復５ｋｍへ。

　ガーミン５５は薄くて軽い。
　ＧＰＳ捕捉も早かった。

　いつもの折り返し点のガレージでは、２．５ｋｍにちょっと足らんのだが、この時計ではピッタリ。

　３分割の表示で、上から「距離・タイム・ペース」。
　真ん中の「タイム」は大きな表示でしっかり見えるが、上と下はちいさくてよく見えない。老眼なもんで。

　家の前ゴールは、５.０２ｋｍ。３０分２７秒。

　ラップなどをあとで見ようと、保存したつもりが保存できていなかった。
　使い方がよう分からん。もう一回調べ直し。

　今日もリフレクターたすきをかけて。
　こんなじいさんと夜中に出会うと、ビクッとするやろなあ。

　町内１周１ｋｍコースを確認すると、家に戻らなかったら１ｋｍ。戻ったら１．０５ｋｍくらいになる。
　家に寄らずに２周して２ｋｍ。

　今日は７ｋｍしか走れんかった。
　早く、新しいガーミンを使えるようにしよう。

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【今日のきくみー】

　昨日のきく。
　公園に連れて行くと、喜んでいた。
　帰ってきて、満足の顔。

　みーちゃん、４本足挟まれ。
　けっこう、うれしいみたい。