パオパオだより

　今日は、鞍馬口医療センターの耳鼻科と眼科。
　「元気な病人は走って通院」がモットーの私だが、まだお尻が痛いので全部歩きで行くことにした。
　予約が１０時なので、９時に出発。

　キロ９分から９分半ペースの早歩き。
　鴨川も２２分で到着。

　散歩道のコンクリ化工事も終わったようだ。
　なんか味気ない。ウッドチップとかにしてほしかったなあ。

　朝起きた時すごく寒かったので、たくさん着込んできた。ところが快晴で、気温がどんどか上がってきた。

　烏丸北大路で約５ｋｍ。４７分半くらいなので、キロ９分半ペースをキープできていた。

　鞍馬口医療センター到着。
　５.４３ｋｍ、５１分３６秒。

　６ｋｍくらいあると思っていたが、意外と近かった。
　全部歩きで５１分で来られるなら、また歩いて来ようと思った。

　１０時から眼科。
　特に変わりなし。いつもの目薬を続けていくことになった。

　そのあと耳鼻科。
　先日の血液検査の結果、サイログロブリン値が２０.４０。去年１２月５日の値が１７.３０なので少し上がっている。これあかんやつ。
　薬の輸入がストップしていて、次の入院治療の日程も決まっていない。不安やねえ。「そんなにすぐ転移するものではない」とは言われているが、そんなもんわからへんでしょう。あー、いやいや。

　患者さんはそんなにおられなかったのに、支払いの順番でだいぶ待った。病院を出たのは１１時５０分ころ。
　かなり気温が上がっていたので、上着を１枚ぬぎ、手袋もはめずにスタートした。

　帰りは少し上りなので、全部歩きだと５５分くらいかかりそう。ちょっとだけ、ランをミックス。

　天気が良すぎて、もう春の感じ。
　でも、またすぐに寒くなるんですよね。

　ゴルフ場の横から京都産業大学を見ようとしたが、木が邪魔でよく見えなかった。

　ちょっとランを挟んでも、キロ９分ペース。全部歩きとそんなに変わらなかった。
　まあこの程度ならお尻が痛くならない。長めの距離を行く場合は、まだまだスピードは出せません。

　帰りは５.３８ｋｍ、４７分５３秒。

　元気に病院に行けてよかった。
　ただしこれだけ毎日気温が上下すると、服装がむずかしい。
　上着を脱いだら、すぐに入れられるバッグを背負っていくしかないですね。
　今日のように、ウォークとランをうまくミックスできたらいい。まだ当分はこれですね。

　帰ってきたら、すぐに焼きそば。
　こないだ姉のところでもらったものを、ヨメさんがちゃちゃっと作ってくれた。おいしかったー。ありがとう。

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　午後４時過ぎから、「元気な病人は走って薬局」。
　また、岩倉のダックスへ。

　きくちゃんをよくコロコロと転がした坂。
　足腰が弱っていても、上手に降りてたなあ。

　めちゃくちゃいい天気で、比叡山もくっきり。

　ダックスまで２.７５ｋｍ、２２分。
　キロ８分ペース。

　今日はそんなに待たなくてよかった。
　今日月曜はＴポイントが２倍なので、ちょっとお買い物もしたかった。でも、無駄遣いをしそうだったのでやめておいた。

　帰りはちょっとちがう道で。

　同志社のトラック。
　走ってみたいなあ。
　年に１回でも、一般使用をさせてもらえたらいいのになあ。

　岩倉東公園でトイレを借りようと思ったら、もうシャッターが下りていた。まだ５時１４分なのに。閉めるのが早すぎる。

　叡電・岩倉駅から、いつもの線路沿いを通って家まで。

　帰りは３.１１ｋｍ、２８分半。
　キロ９分以上。ゆっくりでした。

　家に着いたら、ヨメさんが「銀行に行く」と言うので嫌がれながらもついて行った。

　これで今日は、１０.８＋５.９＋１.３で１８ｋｍになった。
　全部ゆっくりなので、消費カロリーは少なそうですけど・・・。

　今日は梶田泌尿器科クリニック。
　四条烏丸の地下には「都をどり」の広告。今年、７年ぶりに復活するらしい。死ぬまでに１回見てみたいなあ。

　今日は、オシッコの勢いを調べる検査。
　どこでどうやって検査しているのかよく分からないが、結果は合格。「勢いがあります」と言われると、なんかうれしい。

　ただ残尿が、以前４０ｃｃくらいだったのが１００ｃｃも。しょっちゅうトイレに行きたくなるのはこれやったんですね。出切ってないということ。

　帰ってからヨメさんにその話をすると、「アンタは腹筋がないから、もっと鍛え」と言う。「残尿を減らすために腹筋を鍛える」、そんな人いるんでしょうかねえ。

　いったん家に帰り、お昼はラーメン。
　また眞寿美さんが、ラーメン屋さんのラーメンみたいなおいしいラーメンを作ってくれた。

　それを食べ終わったら、今度は西大路五条のイオンモール京都五条へ。

　午後１時半から２時間の三線教室。
　前回は同じ曲を何回も何回も練習したのだが、今日は次から次と盛りだくさん。ちょっとへとへとになった。

　そのあとＱＢハウスへ。
　ほんとうはやまねこマラソンの後にまた「理容きゃん」さんに行きたかったのだが、時間がなくて行けなかった。

　仕方ないのでＱＢハウス。
　待っているときにお知らせのはり紙に気づいた。
　「４月から１３５０円。」

　高すぎるー。
　「理容きゃん」さんは、シャンプー・髭剃りなども含めて１５００円。
　がんばって沖縄まで行って、「理容きゃん」さんに散髪してもらおうっと。
　(なんか変でしょうか。)

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【ＲＵＮ】

　今日もランじゃなくてウォーキング。
　夕方歩きに行こうとすると、また眞寿美さんも。うれしいねえ。

　銀行に行って、次は野菜自販機。今日はホウレンソウを購入。
　そのあとも、頼光橋まで行ってバス通りを帰ってきた。

　これで２ｋｍ、２５分。
　立ち止まったりして時間がかかったが、歩いているときはキロ１１分ペース。眞寿美さんはかなり速く歩く。

　私はそれにもうちょっとプラス。
　うちから１ｋｍの北稜高校前まで行って帰ってきた。

　キロ１０分ペースで歩けんもんかと挑戦してみたが無理。
　やっぱり１１分かかる。

　町内１ｋｍをプラスして、これで２＋２＋１で５ｋｍ。

　「走っても歩いても消費カロリーはほとんど同じ」とヨメさんは言うが、どうもそんな感じがしない。走れなくなってから体重が増えている。これは食べる量を減らすしかないか。
　うーん、むずかしい。

　今日は午後１時半から三線教室。
　終わってすぐ鞍馬口医療センター・腎臓内科へ。

　血液検査の結果、腎臓機能の項目であるクレアチニン値が１.２７、ｅＧＦＲ値が４４.７とかなり良くなっていた。１００点満点中の４４.７点を喜んでいてはいけないが、前よりかなりいいというのはうれしい。

　検査報告書をヨメさんに見てもらうと、「悪いとこだらけやでー」とのこと。特に肝臓がダメと言われた。
　「お医者さんからは何も言われてへんにゃけどなあ。」
　「年寄りやし、ゆうてもしゃーないと思ってはるんかも。このままやとえらいことになるで。」
　「ほんまに？」

　「夜寝る前に『カッカビール』とかゆうて、甘いもん食べてビール飲んでるし、こうゆうことになるねん。」

　と言いつつ、今日ヨメさんのバイト先まで送迎したので、おだちんとしてプリンを買ってきてくれた。
　「あかんのんちゃうん？」と思いいつつ、カッカビールでおいしくいただきました。おいしかったー。ありがとう。

　一日早い恵方巻き。それも巻き寿司じゃないし。

　みーちゃんも、ちょびっとだけいただきました。

　ほんとのちょびっと。
　でも、うまうま。

　昨日の夜は、腰が痛くて痛くて眠れなかった。今までぎっくり腰に何度もなったが、今回が一番きつい。歳取ったせいでしょうか。

　昨日の夜寝る前に、ヨメさんにぎっくり腰にきくツボを押してもらった。そのせいか、夜は寝られなかったのだが朝は痛みはましになっているような気がした。

　天気も良かったので、ちょっと町内を歩いてみようと思った。
　午前９時からぼちぼちと。

　ヨメさんは「１ｋｍくらいにしとき」と言ったのだが、調子よかったのでどんどん歩いて行った。

　ぴゅーたもいつもの場所で日向ぼっこ。

　結局、全部で３ｋｍ３７分。気持ちよく歩けた。
　これで自然に治っていくんやろうなあと気楽に考えていた。
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　ウォーキングから帰って、イスに座っているとじわじわと腰に痛みが。
　じわじわがズンズン、そしてビンビンに。
　「こらいかん。もう病院行き決定。」

　うちのすぐ近くの北村クリニックへ。うちから２００ｍほどなのだが、これが歩けない。途中からガードレールをつたって、ようやくクリニックに到着。ほんまに重症です。

　痛み止めのロキソニンとシップをもらって帰宅。帰りも歩くのが大変だった。
　すぐに薬を飲み、お昼ご飯も食べずに寝に行った。そこからグッスリと２時間睡眠。「雪やこんこん・・・」の灯油販売車の声で目が覚めた。
　これでうそのようにスッキリ。ロキソニン、よう効きます。

　午後４時過ぎ、またウォーキングへ
　ミケちゃんが応援してくれている。

　全然痛みが感じられなかったので、３ｋｍだけ走ってみようという気になった。
　緑の小屋往復３ｋｍ。

　３ｋｍ、１８分１７秒。
　「普通に走れた。」

　これが薬のせいなのは分かっている。
　ヨメさんは「痛み止め飲んでフルマラソン走るなんて、絶対にあかんで」と言う。
　あさってまでに薬なしにしたらいいんやろう。自然治癒力で治したろうかい。
　気になるところがあるほうが、変な力が抜けていい走りになるかも。私はそう気楽に考えています。

　まずは、めったにない自慢から。　
　１月９日の「淀川エコマラソン2023新春スペシャル」で、年代別優勝でした。
　あのー、参加者３名でしたけど・・・。
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　１２月の三線は２回とも休んでしまったので、１１月１７日以来の三線教室。その間、一度も練習していない。ひどいもんです。

　今日は午前１１時から梶田泌尿器科クリニック。１３時半から三線教室。
　いつもは通院と三線教室が別の日で、「同じ日に両方あったら、時間の無駄にならんでいいのに」と思っていた。ただし、同じ日だといったん家に帰るというのは無理。

　とりあえず車を御池地下駐車場に入れ、そこから四条烏丸まで歩いていき診察してもらう。終わったらすぐ御池地下駐車場に戻り、３０００円以上の買い物をし、駐車場がタダになるようにする。

　そして、そこからイオンモール京都五条へ。けっこう大変なスケジュール。

　御池地下駐車場から四条烏丸まで、歩いて１５分もかかった。
　今日は天気が良かったから気持ちよく歩けたが、雨だとこの距離はつらい。

　今日もまた、膀胱内視鏡検査。　
　今までで一番痛かったような気がするが、ただこの痛みに耐えられないだけなのかもしれない。
　今のところ、膀胱癌の再発の兆候はないということなので一安心。

　クリニックが超混み混みで時間がかかった。
　駐車場に戻るのに走っていったが、もう２時間まで３０分も時間が残っていなかった。

　急いでスーパーで買い物。ヨメさんに買うものをメモしてもらっといてよかった。短時間で２５００円分買うことができた。
　時間があれば、地下のどこかのお店で食べようと思っていたが時間切れ。コンビニに入って、パンとペットボトルのコーヒーを買って、これで合計３０００円以上になった。

　重い荷物を持って、「精算機へ走れー！」
　ギリギリ１時間５９分で、駐車代無料。

　車を出して、パンを食べながら運転。
　ここからイオンモール京都五条までは、思っていたより近かった。

　それより心配なのは、２か月ぶりの三線がしっかり弾けるかということ。家を出る前に１時間ほど練習しただけですから。

　先生も、そのあたりは察してられたんでしょうね。いつもより弾くスピードがゆっくりだったような・・・。
　それでもこんな状態だったので、いつもよりだいぶ疲れた。２時間の教室が終わった時は、久しぶりの脱力感だった。

　やっぱり、病院と三線教室は別の日の方がいいと思いました。
　あー、疲れた。

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【ＲＵＮ】

　午後６時から。
　できれば、マラソン予定ペースの５分２７秒ペースで走っておきたい。

　叡電・岩倉駅往復５ｋｍへ。
　折り返しまでは見事に５分２７秒ペース。

　帰りはちょっと疲れてペースが落ちた。
　それでも、ペースの感じがつかめたので値打ちはあった。

　次は５ｋｍ、２７分１５秒で走ろう。

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【今日のみー】

　みーちゃん抱っこチャレンジ。

　この頃すごく甘えたになってきたみーちゃん。
　私は全然無理だが、ヨメさんはもう抱っこ寸前までいっている。

　今日も惜しかったねー。スルリンと逃げられちゃった。

　こんな時もあったんですよ。
　おヒザの上でなでなで。

◎東京大学医学部付属病院　放射線科ホームページより

■放射性ヨード内用療法とは

放射性ヨード内用療法とは、甲状腺癌がヨードを取り込む性質を有することがあるのを利用し、I-131と呼ばれる放射線を放出するヨードのカプセルを内服することで施行する放射線治療です。甲状腺とは、体内に摂取されたヨードを集め、甲状腺ホルモン（新陳代謝を促すホルモンであり、健全な精神・身体の活動に密接に関係します）を分泌する臓器です。

I-131カプセルです。カプセルからは放射線が照射されています。治療としては、入院後カプセルを1回内服するだけです。

体内に入った放射性ヨードは、自然に甲状腺癌の病巣に吸い寄せられます。ヨードから放出される放射線の到達距離は非常に短い（0.5mm程度）ため、癌病巣のみに集中して放射線を照射することができます。このため、非常に副作用の少ない放射線治療を行うことができます。
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　今日は京大病院放射線治療科。
　先月の血液検査の結果から、今後の甲状腺癌治療の予定を相談させていただく。
　結論を言うと、去年８月のアイソトープ治療(放射性ヨード内用療法)は一定の効果があった。サイログロブリン値が３年前ほど下がらなかったのは、治療前の値が以前より高かったから仕方ないらしい。

　「では、今年も同じ治療をしていきましょうか」と言われるかと思ったら、衝撃の事実が・・・。
　「治療薬の輸入がずっとストップしていまして、１月から３月に入院予定だった患者さんはすべてキャンセルになっています。」
　「ということは、治療が再開されたとしてもそのキャンセルの方が後ろにずれてきて・・・。」
　「そうですね。今はまだ再開の時期もはっきりしていません。でも、こちらとしては４月ころからは再開したいと思っています。」

　えらいことですやん！
　治療薬がないって。
　薬不足のニュースが流れていても、「自分にはあまり関係ない」と思って聞いていた。ところが、こんなところにまともに影響してきてますやん。
　早く再開できたらいいのになあ。
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◎上毛新聞　2022/12/28

　　　群馬大病院が甲状腺がん、バセドウ病の治療を一部停止、複数の病院が検査を縮小　
　　　輸入頼りの放射性医薬品が品薄

　原料の放射性ヨウ素やモリブデンを輸入に頼っている放射性医薬品の供給不足が、群馬県内の医療機関に影響を及ぼしている。原料を作る海外の複数の原子炉がトラブルなどで停止し、世界的な品薄となったことが要因。群馬大病院（前橋市）が甲状腺がんとバセドウ病の放射性医薬品を使う治療を11月上旬から一時的に停止しているほか、複数の病院が検査を縮小するなどした。国が国産化を目指す計画を策定するなど対策に動き出している。

　放射性医薬品の販売や処理などを行う公益社団法人日本アイソトープ協会（東京都）によると、日本は放射性ヨウ素とモリブデンの全てを海外研究機関などの原子炉での製造品に頼っている。ベルギーやオランダ、ポーランドなど稼働から50年程度経過した原子炉が多く、定期的なメンテナンスや緊急的なトラブルなどで停止し、供給不足が断続的に発生している。

　群馬大病院によると、一時停止しているのは放射性ヨウ素を原料とした医薬品を使う「内照射治療」。医薬品の製造元から11月4日に供給制限の通知があり、同9日の実施予定分から供給されなくなった。

　治療を受ける患者は月5人程度。一時停止に伴い治療計画を変更し、新規の患者受け入れは見合わせている。緊急度の高い患者については製造元に問い合わせて何とか確保し、対応したという。再開はバセドウ病が来年1月以降、使用量が多い甲状腺がんは来年4月以降を見通している。

　がんの骨移転や狭心症、認知症などの患者に行う「核医学検査」も、モリブデンを原料とする医薬品を使うため、11月7日から12月4日まで一時停止した。240人程度に影響が出たとみられる。同病院は「急な事態で検査や治療に支障が出て心苦しく感じている。不安に感じる患者さんに寄り添って対応していきたい」としている。

　核医学検査については太田記念病院（太田市）が脳の血流を診る検査を11月21日から12月4日まで停止するなど、県内の他の病院も影響を受けた。高崎総合医療センター（高崎市）の担当者は「（供給制限の）通知が来てすぐに医師や製薬会社と慌てて調整した。今回はたまたま検査予定者がいなかったが、どうにかしてほしい」と打ち明けた。

　放射性医薬品のニーズが高まる一方、海外でのトラブルによる供給停滞が発生する状況を受け、国の原子力委員会は5月にアクションプランをまとめ、今後10年間で国産化や普及を進めることなどを掲げた。
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　「原料を作る海外の複数の原子炉がトラブルなどで停止し、世界的な品薄となったことが要因」って！

　反核運動ぽいこともしているのに、原子炉がなくなったら私の治療薬もなくなるん？
　うーん、複雑。

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【ＲＵＮ】

　「元気な病人は走って通院」、今年もこれで行きましょう。

　京大病院放射線治療科に９時に予約。たしかうちから８ｋｍ弱だったので、１時間あれば着くでしょう。
　午前８時ちょうどに我が家出発。こんな時刻に走ったことが少ないので、なかなか調子が出なかった。

　ほぼまっすぐな下りで下鴨通へ。
　ゆっくりしか走れなく、５ｋｍが３３分４０秒もかかった。

　川端通に入り荒神橋まで。
　ここまで６.５ｋｍ、４３分２０秒。
　ちょっと焦ってきた。

　そうや、正面(南)にまわると遠回りになる。西北にも入り口があったはず。
　そこが見つかったので、だいぶ近道になった。

　ここ、ここ。
　約７.１ｋｍ、４７分ちょっと。
　余裕で間に合った。

　診察時間は待ち時間も入れて２０分ほど。
　会計もがらすきで、すぐに帰ることができた。
　３連休明けなので混雑すると覚悟してきたのに、拍子抜け。

　いつものように全快地蔵を拝んでからスタート。
　でもよく考えると、甲状腺癌も膀胱癌も「全快」はないな。

　帰りはいつものように東大路通を北上。
　今度の日曜、都道府県対抗女子駅伝ですね。
　また、沖縄を応援しようっと。

　昨日、叡電・元田中駅近くでおいしそうな中華屋さんを見かけた。今日はそのお店をよく見ておこうと思った。
　すると、この近くに中華料理店が５、６軒。中華雑貨のお店も２軒あった。ここらは、京都の中華街といってもいいところなんかなあ。たぶん、どのお店もおいしいにちがいない。こんど、ヨメさんと食べに行こう。

　建物の隙間から比叡山が見える。
　走るのに退屈になったら東側を見る。そこに比叡山。

　一条寺ラーメン街道を通り、修学院駅の西を通り・・・。

　「音羽川の氾濫」で有名な音羽川を越え、ずっと北上。

　白川通、宝ヶ池通から同志社前へ。
　そこから同志社の東側を通って、家まであと２.５ｋｍほど。

　帰りはゆっくりゆっくりで約８.４ｋｍ、１時間０６分もかかった。

　でもこれで、往復１５.５ｋｍ。
　通院でこれだけ走れたら儲けもんです。