パオパオだより

◎シネマトゥディより

■チェック：太平洋戦争終結後、南北に分断された朝鮮半島の済州島で起きた「済州島四・三事件」を題材に描く衝撃のヒューマンドラマ。１９４８年、３万人を超える島民たちが犠牲となった実話を基に、戒厳令下でおびえながら暮らす人々の戦々恐々とした日々を映し出す。済州島出身のオ・ミョル監督が韓国の歴史的タブーに挑み、サンダンス映画祭ワールドシネマ・グランプリなどを受賞。明らかになる現代史の知られざる暗部に、言葉をなくす。

■ストーリー：１９４８年１０月、済州島の海岸線から５キロを超えて内陸にいる者は全員射殺するとの韓国軍からの有無を言わせぬ通達に島民たちは面食らう。風評に惑わされた彼らは山中深く逃げ込んだり、銃を手に応戦しようとしたりとさまざまな反応を見せる。そして韓国軍は実際に村人たちの無差別虐殺を開始し、家を追われた人々は洞窟に逃げ込んで命をつなぐ。

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　４月２３日、「京都シネマ」で見た２本目。
　こちらの映画は観客が少なく、２０数人。

　韓国内部でも語られることが少ないと言われる「済州島四・三事件」。済州島出身の監督は島出身者にこだわり、ほとんどの出演者を島出身者にしたそうだ。そのこだわりだけでも、この映画を見る価値があると思った。(題名「チスル」は、この地方ではジャガイモのこと。)

　戦後の韓国済州島でこんなことがあったとは。まったく知りませんでした。
　現在の済州島は、観光客年間１千万人を超えるリゾート地とのこと。このあたり、沖縄と似ているところもある。
　日本も沖縄はアメリカ、北海道にはソ連が進駐していたので、箱根あたりを境に東日本国と西日本国に分裂していたかも。そして、日本人同士で殺し合いを繰り返していたかもしれない。

　直接は関係のない話だが、韓国の沈没船のニュースを聞くたびに、人を殺すことは簡単で救うことはなんてむずかしいんだろうと思う。
　すべての人の命を救うことに血まなこになる国ばかりだと、戦争も起こらないのにね。

◎毎日新聞４月２６日夕刊「シネマ通信」より

　この国では、子供が教育を受けるということは義務であり権利とされている。おそらく私たちは、小さいころから何ほどの疑念もはさまずに学校に通ってきたことだろう。しかし世界には大人の足でも過酷で危険だらけの道のりを、毎日数時間もかけて通う子供たちがいる。今回紹介する映画は『世界の果ての通学路』。地球を通学路という視点からとらえた実に興味深いドキュメンタリーだ。

　野生のキリンや象が生息するサバンナを駈け抜けるケニアのジャクソン。ヤギ飼いの仕事を終えてから、愛馬で学校へ向かうアルゼンチンのカルロス。女子に教育は不要とする古い慣習が残る村から、４時間かけて寄宿学校に通うモロッコのザヒラ。生まれつき足が不自由で、弟たちに車椅子を押されて登校するインドのサミュエル…。

　別の大陸、違う言語、宗教、生活環境の中で暮らす４人の子どもたちは、真っ直ぐな瞳で夢を語る。ひたむきな彼らを見て、教育とは未来を切り開くためのパスポートだということに気づかされる。撮影後のインタビューでパスカル・ブリュッソン監督は「エネルギッシュでモチベーションの高い彼らを、もっとサポートすべきだ」と語る。私たちもこれを見て学べることがあるはずだ。
　　　　　　　　　　◇
　『世界の果ての通学路』は下京区の京都シネマにて公開中。(京都シネマ・谷口正樹)

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　４月２３日に「京都シネマ」で見た１本目。
　私が見る映画としてはめずらしく、ほぼ満席。
　私はすごくおもしろかったのだが、今の若い子が見てもおもしろいのだろうか。戦争関連映画を見て、「戦争のない今の日本に生まれてよかった」という感想しか持てない子が多い。そんな子らは、この映画を見て「苦労せずに通学できる今の日本に生まれてよかった」という感想で終わるのかもしれない。

　私は小中といなかの学校に通学したのだが、その学校は山間にある川沿いに伸びた長さ２ｋｍの集落の中心にあったので通学の苦労はなかった。うちの家から学校までは７００ｍほど。
　ただ中学は、峠を越えた別の集落から徒歩で通う同級生がいた。その距離約４ｋｍ、山道を１時間。普段も大変だが、雨の日や冬の雪の日はそれはそれは大変だったと思う。しかしその当時の私は、峠を越えて通っている同級生のことをなんとも思っていなかった。(２年前に亡くなった私の相棒、幸博君もその中の一人。)身近にそんな友だちがいた私でもそんな状態だから、この映画を見たくらいではなんとも感じないという人がいたとしても不思議でもない。

　私の母校の小中は統合でなくなり、今地元の子は「スクールバス」という名の乗用車で６ｋｍほど先の統合校に送迎してもらっている。京都市の果ての小中一貫校の通学路は、今そんな状態のようです。(もう地元を出て７年になるので正確な情報ではありませんが、６ｋｍほどの道を歩いては行ってないようです。)

　学校のすぐ前の元旅館「小谷屋」のおばさんは、「学校があったときはうちの前を通って行くさかい、どんな子がいるのかよう分かったけど、なくなったらあかんな。さびしいわ」と言ってはった。「学校がなくなったとき、その集落も終わり」とよく言われるが、そのとおりだと思う。
　学校があり、その子どもたちの通学路があり、その町や村が元気になるような気がする。私はこの映画を見て、そんなことを思った。

　朝５時起き、会場到着５時半。
　受付が７時からなのでちょっと早すぎる気もしたが、第１回大会ということで、なにごとも余裕を持って行動することに越したことはない。

　前の日に京北町の「ユリベーカリー」さんで買った、あげアンパン、ニューバード、クリームパンを食べながら出店準備。スタート前にゼリー系も食べようと思ったが、パン３個でお腹いっぱいになった。

　予想通り、７時より早く受付が始まった。
　９時スタートで、当日受付が７時から８時半では遅すぎるような気もする。

　うちのお隣のテントでは海産物を販売されていた。
　「カレイが１２００円、イカが８００円て高すぎるやろう」と思っていたら、それは串１列分の値段。めっちゃ安いです。失礼しました。

　私が「マラニックのつもりでゆっくり走る」と言うと、ヨメさんは「初マラソン完走をめざしてはる若いおねえちゃんでも見つけて、いっしょに走ったらええやん」と言う。残念ながら、私は「若いおねえちゃんに声をかける」修行をしてないんですねえ。今さらこの歳で、そんなん無理です。

　「京都キャロット」のいいところは、私もヨメさんもランナーであるところ。大会に出店されている他のランニング用品店のスタッフさんは、その大会に出られているのを見たことがない。それなら、そこを強調しなくては。
　それには、「京都キャロット」のネーム入りのユニフォームで走るくらいでは生ぬるい。店名入りののぼりを背負って走ればいい宣伝になる。海岸沿いのコースでは強風にあおられるのは目に見えていたが、あえてそれに挑戦することにした。

　９時、フルの部がスタート。
　定員２０００人ということだったが、たぶんそこまで行っていないのではないかと思われる。(大会プログラムで計算すると、男子１５３７・女子２６２、合計１７９９名のエントリー。スタートしたのは１５００名程度だろうか。)

　「京都キャロット」通販のお客様が、私の写真を撮ってくださった。
　「４２Ｋｍ、それで行けますか？」
　「いざとなったら、折りたたんでしまって走りますから。」
　そんな気はさらさらないのに、心配してくださる方にはこうお答えしておいた。

　また別の方から、「私はのぼりを背負って踊る踊りをしているものですけど、のぼりはこんな細い紐ではなくてたすきでしっかり体にしばりつけないとダメですよ」とアドバイスをいただいた。そうそのとおり。前にのぼりランをしたあとそれに気づいていたのに、すっかり忘れてました。

　つらいランが予想されるときには、自分を励ますアイテムが必要。
　今回はまず、シューズの「ゲルスカイライト」。この大会を申し込んだ時点では、去年９月にもらった「ターサージールＴＳ」で走ろうと思っていた。しかし、愛妻ますみちゃんは「新しいシューズで走り」と私に合いそうなシューズを提供してくれた。フルマラソンに２００ｇ以下のシューズは不安だったが、いろんなことを試してみないとね。
　Ｔシャツは「ランナーズ９の会」。黄色で目立つし。
　首には、沖縄の小橋川さんからいただいたクールタイ。つらくなったとき、こんな自分にも応援してくださる方があると思い出してがんばれる。

　のぼりがじゃまにならないように、最後尾スタート。それでもスタートラインは１分半後。すごくスムーズなスタートだったよう。
　最初はちょっと詰まっていたが、次第にバラけて走りやすくなった。
　
　１ｋｍ地点は確認できず。しかし、２ｋｍ地点で１４分１３秒。キロ６分ちょっとのペースで走れている。もっとゆっくり行きたかったのだが、自然な流れに任せて走ったほうがいいに決まっている。海を眺めながらゆったりとした気分のままに・・・。

　香住ジオパークの見所のひとつ、かえる島。
　プログラムには１９の見所が紹介してあったが、全部確認できた人はいないでしょうね。

　エイドにゆるきゃら。
　このイカ君といっしょに写真を撮ってもらおうと思ったが、まだこのあたりは混雑していて断念。帰りも通るので、そのときに撮ってもらおうっと。

　ヤクルトのユニフォームで走るランナー発見。
　「ヤクルトファンの方ですか。」
　「はい。」
　「私、京都からなんですけどヤクルトファンなんです。京都でヤクルトファンてほとんどいないんですけど・・・。」
　「そうでしょうね。私は広島からなんですけど、同じです。」

　このあとしばらく、今年のヤクルトのチーム状態について意見交換。現在のヤクルトはなげかわしい状態ではあるが、こんなところでヤクルトの話ができてよかった。

　とにかく景色がいい。　
　７ｋｍで４３分５８秒。スタートまでの１分半を引くと、だいたいキロ６分ペースをキープ。まだ風もほとんどなく、のぼりが風であおられることもなかった。

　最後尾スタートだったので、キロ６分で走るとどんどん追い抜ける。そのたびに、私が背負っているのぼりを見て「すごい！」と言ってもらった。
　オレンジ色のジャンバーを着た走路員さんも、みんな声をかけて下さった。仕方なく立っておられるような方はなく、これがすごく励みになった。

　香住の海は澄んでいた。ほんとうに透きとおったきれいな海だった。

　香住のかすみちゃん。
　これは撮っておかなくては。

　ＪＲの電車が通過。　
　これも撮っておかなくては。

　気温はかなり上がってきたが、景色がきれいなのであまり気にならなかった。

　１０ｋｍすぎ、「みかた残酷」実行委員長の久保井さん。合併して同じ香美町になったので、この大会にもいろいろと協力されたようだ。
　きっと、知り合いがたくさん出場されていたんでしょうね。応援ご苦労さまです。また、私の写真も撮ってくださってありがとうございました。

　１１ｋｍくらいで、折り返してきたトップランナーと対面。第１回大会の優勝は値打ちありますよね。優勝狙いのランナーには過酷なコースでしょうけど・・・。

　第１折り返しは、１４ｋｍすぎ。
　このあたり突風が吹き、体が曲がったままの走り。これはきつい。　

　「ランナーズ９の会」の仲間、かわせみさん。
　「今日は完走できないかもしれません」とおっしゃっていたが、なんのなんの。楽そうに走っておられるじゃないですか。

　全体の最後尾はだるまさん。
　「撮らしてもらいまーす。」
　「ありがとう！」

　１７ｋｍあたりの海岸線。
　このコースの中で、ここが一番きれいだったと思う。

　たくさんの方が、ここで写真を撮られていた。

　１９ｋｍあたりに、また久保井さん。
　ここらでずっと待ってくださっていたのだろうか。

　２０ｋｍあたりで左折。
　私はここが山に入っていくコースだと勘違いしていた。実際は広大な田んぼ。景色の変化がなく、つらい区間。なぜか風もビュンビュンで走りづらかった。

　気がつくと、両足の靴紐がほどけていた。道の脇によりまずは左足を結びなおし、次は右足をというとき体を右に曲げてしまった。
　「あたるー！」
　のぼりの先がランナー直撃。目などには当たらなかったようでよかったが、気をつけなければ。

　中間点は、２時間０６分。
　まあ見事なキロ６分ペース。

　走友・三木さん。
　暑さにめげずいいペース。

　第２折り返しは２２ｋｍすぎ。
　ここでまだ半分ちょっとなんですねえ。

　かわせみさん、私とそんなに離れてないじゃないですか。
　笑顔が見られるので、全然心配いりません。

　大会で必ずごあいさつに来てくださる三宅文彦さん。
　今日は先行されていましたが、やっと追い抜かせてもらいました。

　３０ｋｍ、２時間５９分４３秒。
　上り下りがけっこうあったのに、ほとんど関係なくキロ６分ペースをキープ。上りを積極的に、下りは抑え目にという走りがよかったみたい。

　お約束どおり、帰りにイカ君とツーショット。
　それにしても、ずっとこの着ぐるみで立っておられたのだろうか。

　この大会のフルのコースは、スタートから東側に進み、いったんスタート地点に戻り約３２ｋｍ。そこから西へ約５ｋｍの海岸線を往復してゴールへ。

　スタートした香住西港を通過し、香住高校も通過。
　前日泊めていただいた「民宿つかさ」はこのすぐ近く。

　ここで３５,４ｋｍ。さすがにここらあたりからふらついてきた。

　第３折り返しは、３７.６ｋｍ。
　ウシ君がいたので、迷わずツーショット。これでふらついていた頭が、ちょっとシャキンとした。

　１ｋｍごとのキロ標示はしっかりしていた。ところが、最終盤の１ｋｍは、それまでの１ｋｍよりずっと長く感じた。なんぼ走ってもなんぼ走っても、次の距離標示が見えなくて。

　４０ｋｍ、４時間０２分３７秒。さすがにキロ６分ペースがくずれました。でも、あと２．２ｋｍ。自分に「しっかり！」

　ゴール１ｋｍ手前でも久保井さんからの応援。写真も撮っていただき、気分よく最後の１ｋｍも走りきることができた。

　ゴールは大漁旗のお出迎え。

　写真はぶれてしまったけど、４時間１６分台のゴール。
　一度も歩かず、最後までしっかり走れた。

　「ますみちゃん、帰ってきました。」
　「走れたんかいな。」
　「うん、４時間１６分。」
　「いちびってたらあかんで。」
　「なんもいちびってへん。ビクトリーランするし、写真撮って。」
　「あー、分かった分かった。」

　まあ、これで４２ｋｍは確かに目立つ。
　みなさん「大変でしょう」と言ってくださるのだが、風がなければ楽なもの。見かけはたいそうだが、慣れればそんなに負担に感じない。ただし強風が吹くと地獄。向かい風は進まず、横風は腰が痛み、追い風になるとのぼりが顔にまとわりついて息苦しくなる。そういう意味ではがんばったと言える。
　隣の海産物店の方が、「それを背負って４時間ちょっとなら、普通に走ったら２時間台でしょう」と言ってくださった。
　「ところがね、そんなことないんです。みなさんから応援していただいて、それが励みになって走れているところが大きいんです。たぶん普通に走っても同じくらいかかったと思いますよ。」
　それ以上はくわしく話さなかったが、普通に走ればキロ５ペースでバンバン行き、途中でつぶれて歩くというパターン。これを何回繰り返したことか。フルマラソンは７０〜８０回くらい走っているはずだが、一度も歩かずゴールしたのは今回も入れて５回くらい。笑ってしまうでしょ。

　自分の覚書として、５ｋｍごとのラップ。

スタート　　　　　１分３３秒
　５ｋｍ　　　　３１分４０秒(３０分０７秒)
１０ｋｍ　１時間００分５０秒(２９分１０秒)
１５ｋｍ　１時間２９分５８秒(２９分０８秒)
２０ｋｍ　１時間５９分１４秒(２９分１６秒)
２５ｋｍ　２時間２７分５７秒(２８分４３秒)
３０ｋｍ　２時間５９分５７秒(３１分４６秒)
３５ｋｍ　３時間３０分２１秒(３０分３８秒)
４０ｋｍ　４時間０２分３７秒(３２分１６秒)
ゴール　　４時間１６分３３秒(１３分５６秒)

　男子フルマラソン５０歳代、３４４名エントリー中７０位。

　ゴール後には無料のカニ雑炊などがあったそうだが、２年２ヶ月ぶりのフルマラソン完走でフラフラ。何も食べず、車に戻って１時間ほど休けい。けっきょく、エイドでもらったバナナ半分×２とチョコ３個がお昼ごはん代わり。
　やっと気分がましになり、店の後片付け。

　のぼりを背負っての「京都キャロット」の宣伝効果は抜群だった。ただし、それが売り上げに直結することはなかった。それでも、私たちが「走りもしない口からでまかせのスタッフ」でないことは分かってもらえたと思う。何事も地道に。　
　「ああ、あののぼりを背負って走ってられたお店の・・・」といつか思い出してもらえたら、それで満足です。

　帰りは、和田山のラーメン「大福」さんで晩ごはん。お腹いっぱい食べたので、帰りの運転で居眠りするかと心配だった。しかし、高速道ではないので居眠りすることなく帰ることができた。

　家に着いて、お風呂の前に体重を測ると６０．５ｋｇ。おー、これが理想。
　故障しないように気をつけて、長い距離を走るのもいいのかもしれない。悩むところです。

　あっ、それから「ゲルスカイライト」、フルに十分使えますよー。

　「すごい！」

　今日、何人もの人にそう言ってもらった。
　「京都キャロット」ののぼりを背負っての４２ｋｍ。

　「がんばってください。」
　「ナイスファイトです。」

　そして、だまってこちらに向かって拍手をしてくださる方は数え切れず。
　私の感覚では、少なくとも述べ２００人以上のランナーからエールをもらった。沿道の方からの応援を含めると４００人以上でしょうか。ほんとうにありがたいことです。

　コース上では、「みかた残酷」の久保井さんが何枚も写真を撮ってくださった。久保井さん、どうもありがとうございました。

　４時間１６分３３秒(ネットタイム・４時間１４分５９秒)で無事完走。もっとゆっくり行く予定だったが、流れに任せるとキロ６分ペース。それで最後まで押し通すことができた。これも応援してくださったみなさんのおかげです。ほんとうにありがとうございました。

※まだまだ、続きます。

　第１回大会は、それだけで高揚感がある。

　腰痛は、右わき腹の下のほうに違和感があるだけでほぼ治った。それよりも、何年も続いている左のお尻の痛みのほうが気になるかなあ。
　明日は「ジオパークを楽しむ」という趣旨を忘れないように。

　９時半に家を出て、花背の父の家に寄った。丹後や兵庫北部へ向かうときは、いつもこのコースを通っていく。
　体調を崩して元気のない父だったが、「伊江島マラソン」優勝の商品のゆり根まんじゅうを渡すと、「優勝はえらいもんや」と喜んでくれた。いくつになっても息子は息子。今度行くときは、優勝の赤いメダルを見てもらおう。

　京北町で翌日の朝に食べるパンを買い、綾部のおうどん屋さんで昼食。香住西港に着いたのは３時前。
　前日受付は３時から４時半までだった。４時からと勘違いしていた。

　急いで商品を出したが、他のお店は前日出店なしということで「京都キャロット」の出店も分かりにくかったようだ。まあうちも出遅れてしまったので、翌日の準備程度の出店となった。

　とにかくカンカン照りの天気。予報では最高気温２２℃となっていたが、たぶんそれは超えているはず。大会のコースがほとんど海沿いということで、日陰がなさそう。暑さ対策をしっかりしないと。

　片付けている途中に「ウオンウオン」と犬のほえ声。
　裏まで見に行くと、真っ黒フサフサ雑種。私を見て、飛びかかろうとしていた。せめてワンちゃんの名前だけでも聞きたかったのになあ。

　片付け終わって、６時過ぎに香住高校の横の民宿へ。会場から２ｋｍほど。
　この民宿の前の道路もコースになっている。明日は、行きが３５ｋｍ、帰りが４０ｋｍ地点くらいになる。この民宿前も笑顔で通過できますように。

「なにわ淀川１０ｋｍ」　(４月５日)

　今日の晩ごはんのとき、廉がおもむろに・・・。
　「陸上部の後輩が、『京都学生駅伝出ましょう』って誘ってくれてん。そやし、１２月までがんばることにした。学連登録も、７０００円出してしてもらった。」

　京都府立大学の４年間は駅伝メンバーの６人がそろわず、一度もエントリーできなかった。ところが今年卒業して大学院に進むと、新入部員(長距離パート)が４人。(競技経験のない廉と紅里ちゃんの活躍が新入部員増につながったのではないかという説もある。)２年の細江選手、大学院１年の廉と佐藤選手を合わせると７名。これで１人が補欠に回れるくらいの余裕ができた。よほどのアクシデントがない限りエントリーは確実にできる。

　ただ、現時点では最下位確実。エントリーできるだけでも大きなニュースだが、出るからには１チームでも食うくらいの気構えで出てほしい。

　廉を４月５日の「なにわ淀川ハーフマラソン」に誘ってよかった。久しぶりの１０ｋｍレースを自己ワーストの３９分００秒。あそこで腐らず、またがんばってみようと思ったところはうれしい。

　パオパオが腰痛にもめげず「伊江島マラソン」をがんばったのも、廉にいい影響を与えていたとしたらなおうれしいんやけど・・・。

　これでまた廉のレースに応援に行けるし、私自身のレースも張り合いがあっていい。廉の前でもかっこいいとこ見せたいなあ。

　「何のために走っているのか」

　それは人それぞれ。他人のことはよう分からんし、安易に口出しすることでもない。（私のしょうもない発言を気にされる人もある。）
　３２年前に走り始めた私は、増田明美さんの日本新連発に触発されてのことだった。それ以来、細々とではあるがずっと走り続けている。
　ランニングに関しては色々なことをやりつくして、もう今さらしたいこともない。「娘の前でええかっこう」も、こないだの「伊江島マラソン」優勝で実現できた。「６０歳で松本さんに勝って競技を引退」というのも私的にはワクワクものだが、人が聞いたら「アホちゃう」の世界なんでしょうね。

　今何のために走っているのかと聞かれたら、一番は体重増を抑えるため。腰痛で走れない時期が長引くと、どんどん体重が増えていった。うちのヨメさんはチャチャッとうまいもんをつくってくれるもんやから、私は走ってへんときも食うて食うて。最近また走れるようになると、またおもしろいように戻ってきた。ベスト体重まであと一歩というところ。
　あとは、私が走っていることを喜んでくれる人が数人いること。毎月９日の「９の日平和ラン」は、「ランナーズ９の会」の仲間が喜んでくれていると思う。月末の「勝手に国労応援ラン」は、中野勇人さんはじめ元国労で不当解雇された人たちが喜んでくれていると「勝手に」思っている。まあ、なんやかんや理由をつけてただ走ってるだけのことですけど・・・。
　もう自分のことはだんだんどうでもよくなってきた。今一番悔しいのは、ふつうの車イスランナーである下山さんが大会から締め出されていること。「抽選に当たった」と喜んでいる人を見るたびに、「その抽選にも参加させてもらえないランナーがいること知っとるんかい！」と叫びたくなってしまう。
　外国では「規約に人が合わせる」のではなく、「人に規約が合うように変えていく」大会が多い。大会参加を熱望しているランナーを規約を盾に門前払いするのではなく、個別の事情をくみとって道を開いて行こうと努力する気概のある大会は日本にはないのか！
　下山さんの件で大会に働きかけをすればするほど、結果を聞かされ落ち込むことも多い。でも、ご本人は私の何倍も何倍も悔しい思いをしてこられたのだと自分に言い聞かし、この先もまたがんばって働きかけをして行こうと思っている。それが、今まで長く走ってきた私の値打ちちゅうもんです。
　ただ、普通のおじさんである私が思いつくことってもうあんまりないんですよねー。
　はー・・・(とためいき)。

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【ＲＵＮ】

　先週に続き、今週も泊りのバイト。
　ただし、今年度から１１時半入りではなく午後３時入りになった。ちょっとゆっくりできる。(その分、帰るのが明日の３時半ころですけど・・・。)

　今日も午前中にひとっ走り。「香住フル」対策ラン。
　仏大グランド往復１０ｋｍをゆっくりと。できれば、キロ６分１０秒ペースくらいで。
　そう思い出発したのだが、ゆっくり走るのはむずかしい。わざとゆっくり走るとフォームが乱れる。
　けっきょく、行きの５ｋｍ２９分５０秒、帰りの下り５ｋｍも抑えたのだが２９分４０秒。１０ｋｍ５９分３１秒のキロ６分ペース。

　あかん。もっとゆっくり走らないと。
　対策１、いっそ、上りは走って下りは歩くという逆転の発想はどうでしょう。　
　対策２、全エイドで強制的に３分以上止まる。たしか９ヶ所エイドがあったので、これで３０分ほど稼げる。
　対策３、おっと、忘れてた。この大会に申し込んだのは、６月２３日の「一人沖縄平和ラン７０ｋｍ」の練習という意味もあった。のぼり背負ったらいいやん！　この負荷をかけたら、十分４時間半は超えそう。
　「めざせ、４．５オーバー！」

　１ｋｍジョグと店往復１．３ｋｍをプラスして、今日は１２．３ｋｍ。

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【今日のきく】

　このごろ私のバイトのない日は、「京都キャロット」開店の１時からヨメさんが帰ってくる１時半ごろまで、きくと店番をしている。

　１時半ごろ、おばさんが帰ってきてうれしいうれしいきく。