パオパオだより

　水曜の朝はラジオ体操から。
　今日はひさしがぬれていたので、ぴゅーたはおらず。

　ラジオ体操のあとのインターバル速歩は、５曲で１５分、１.２ｋｍくらいになる。

　家に帰って、すぐ走る用意。今日は年賀状を完成させる予定なので、あまり走る時間がない。
　こういう時は腹八分目の８ｋｍが妥当。アヘアヘ言いながら、アップダウンコースをしっかり走りましょう。

　今日も上りはキロ６分切り。
　本番もこれくらいで走れたらいいんですけど。

　下りはリズムよく走れ、山幸橋折り返し４ｋｍ、２２分２５秒。

　このちょっと手前で、福田勝三さんらしきランナーがちらっと見えた。負けてられんなあ、８０代に。

　帰りもいい感じで走れ、８ｋｍ、４４分１０秒（２１分４５秒）。
　ほぼキロ５分半ペースで走れた。

　町内ダウンジョグをしていると、さっき会えなかったぴゅーたに遭遇。ちょっと寒そう。

　町内ダウンジョグでは必ず野菜自販機もチェック。
　今日は、ホウレンソウが１８０円。帰ってますみさんに報告しなくては。
-------------------------------------------------------------------------------------

　午後３時から、バイト代おろしラン。
　叡電の線路に沿って、京都銀行岩倉ＡＴＭへ。

　うちから２.４ｋｍ。
　先月は１０日出勤したので、いつもよりちょっと多かった。

　このあと、近くのＪＡのＡＴＭ、郵便局、中信も回った。近くに全部あるので便利。

　帰りも同じ道で。
　お金を落とさないように気を付けて。

　長代川沿いの散歩道を通ると、向うからしっぽブンブン。

　「ゆずちゃん、ひさしぶりー。覚えてくれてたんか？」
　「覚えてたと思います。ほかの人にはこんな嬉しそうに行きませんから。」
　「うれしいなあ。」

　

　家に到着、約５.１ｋｍ。
　いい運動になった。

　重くて持てないくらい、お給料がいっぱいもらえたらいいのになあ。

　やっと１５ｋｍにチャレンジ。
　マイコースで１５ｋｍと言えば、江文峠往復。大好きなコースなのに、不調続きでずっと走りに行けなかった。

　静原の江文峠に上って下りてくるコースは、本当に心が鎮まるいいコースです。

　決して無理をしてはいけないが、どうせならサブ４を狙うキロ５分半ペースで走りたい。上り平均５分４５秒、下り平均５分１５秒が目安。

　市原野小学校の北側で２ｋｍ、１１分５１秒。思っていたよりちょっと遅い。

　このちょっと先の寒暖計は３℃。
　ウインドブレーカーを着ているのですぐに体が温まり、３℃でも寒く感じなかった。

　「ほっとする里　静原」ポール前で５ｋｍ、２９分１０秒。

　周りはうっすらと雪化粧。
　しかし私は暑くなり、ここで上着を脱いで腰に巻いた。

　６.４から７.４ｋｍが急な上り坂。
　ここを何とか６分半くらいで。
　よくがんばりました。

　江文峠の金毘羅権現さんをお参り。

　「ぺんちゃが無事京都に来てくれました。真樹も毎日仕事をがんばっています。廉彩おまごちゃんもみな元気。うちのみーちゃんもどんどんかわいくなっています。来年もよろしくお願いします。」

　うっ、夫婦円満お願いすんのん忘れたー。

　峠の先１００ｍくらいのところで７.５ｋｍ、４４分４３秒。

　上りはちょっと苦戦した。その分、私の得意な下りで取り返そう。

　去年今年の２回の肉ばなれは、両方下りきったところで発症。ブレーキかける走りがよくないみたい。
　下りは調子に乗ったらえらいことになるということ。
　今日は足を滑らせるような走りで下って行った。

　１０ｋｍ、５７分４５秒（２８分３５秒）。

　さあここからはリズムよく。

　１５ｋｍゴール、１時間２３分３９秒（２５分５４秒）。平均キロ５分３４秒ペース。

　最後は気持ちよく走れた。
　ちょこちょこ痛いところはあるが、あとに響くような痛さではない。
　１５ｋｍ、しっかり走れました。]

　往路７.５ｋｍ、４４分４３秒。キロ５分５７秒ペース。
　復路７.５ｋｍ、３８分５６秒。キロ５分１１秒ペース。

　一部歩道がないところも走るので、ハデな色のウェアを着て走らなくては危ない。今日はまあまあ目立ったかな。

　１５ｋｍが走れたので、次は２０ｋｍ。
　今のところ順調です。

　４時４５分起床、４時５５分出発。わずか１０分で。

　万博記念競技場に着いたのは５時５５分。ちょうど１時間で来ることができた。早起きはきついけど、近いからまだまし。

　受付のお向かいで出店させてもらおうと思っていたのだが、「競技場内でお願いします」とのこと。正面スタンド下の更衣場所の端に出させてもらった。
　車から台車を使って運んだので、いつもより少し時間がかかってしまった。全部出し終わったのは６時５０分。
　「スタートまで、あと１０分やん！」

　スタートを見てみようと思い、トラックに出てみるとすごい人。
　３０分、１時間、２時間チャレンジの３種目参加者合計より、２時間リレーの参加者の方が多いのかもしれない(待機の方が多いのだが)。

　７時、一斉スタート。
　こんな光景を見るのはいつ以来でしょう。
　ああ、この中に入りたかった・・・。

　競技場正面に出て、知り合いの応援へ。

　お久しぶり、朝日啓介さん。(１時間チャレンジ)
　前にうちで買っていただいたターサーエッジを履いてくださっています。

　「トレイル山の里」で知り合った、ご近所のＳさん。(１時間チャレンジ)
　今回は写真公開の了承を得ています。いい写真が撮れました。

　京都が誇る美人ランナー、外峯さん。(２時間チャレンジ)
　朝一番にごあいさつに来てくださって、お見舞いの桃をくださった。

　「シュークリームの方がよかったかなあとも思ったんですけど・・・」と。
　泣かせるねえ。
　私のこのブログをしっかり見てくださっている。

　「膀胱全摘になったら、すっぱり走るのはやめます。」
　「藤井さんは、なんかの力ではね返すような気がします。」
　そう言ってもらえるだけで、うれしいねえ。

　今日の出店はこんな感じ。
　テントがないと、やっぱりマヌケな感じがする。

　まあ、みなさんの荷物番の役には立つかなあ。

　時々トラックに出て応援。

　今日も、若林さんが自転車で巡回されていた。
　朝日さん、トップランナーみたい。

　スタート時は曇っていたのだが、だんだん日が差してきた。
　１時間チャレンジの朝日さんだか、気温が上がってきてもしっかりとした足取りだった。

　１周1.25ｋｍのコースを走り続ける。
　周回ごとにタイムを確認できるので走りやすいかも。
　(テントにぶら下がっておられるのが、主催の小野さん。)

　朝日さんのゴール。

　「去年は上り坂を歩いてしもたけど、今年は全部走りました。」

　よかった。
　また、どこかでお会いできたらうれしいです。

　そのすぐあとに、ご近所Ｓさんもゴール。
　「１時間走にしといてよかった。２時間だと倒れているかも・・・。」
　「ボクも１時間に申し込もうと思ってたんですよ。２時間は長いし、３０分ではもの足らんし。」
　Ｓさんとは「山の里」でも同じ距離を走ったし、意見が合いそう。
　Ｓさんも「上り坂がきつかった」とおっしゃっていた。でも「その先に日陰が待っているのでがんばれる」とのこと。

　その坂がどんなものか見ておこうと、現場に行ってみた。
　たしかにきついけど、ずっと平坦なところを走るよりはアクセントがあっていいと思う。

　この坂を力強く上っていく美人ランナー・・・、外峯さんでした。

　時間走は、その時間以内に通過すればもう１周走れる。
　１時間５８分くらいから、「あと１周狙い」のランナーが続々と通過。こんな暑いのに、ランナー魂に火がついてしまってるんですねえ。ほほましい。

　「さあ、帰り際のお客さんに見てもらわなくては」と意気込んだが、今日も買ってくださったのはお二人だけだった。
　「シューズ全品５０％ＯＦＦ」にしたのだが、１足も売れなかった。悲しい。

　レースに出られていたらそれなりの満足感もあったのだが、今日はそれもなく脱力！
　でも冷静に考えて、ここで１時間走れていたかどうかは疑問。足腰はだいじょうぶだが、尿道の具合が・・・。

　あとは１５００ｍを２本走るバトルランのみ。
　更衣場所の人影もほとんどなくなったので片付けることにした。

　片付け終わりそうなとき、茨木の山下けいきさんよりお電話。
　「近くに来られているので、これから会いに行こうかと思って」と。
　すごくありがたかったが、もうこちらは帰宅モードに入っていたので、代わりに電話で長話。先日初勝利を挙げた茨木市出身の吉田大喜投手のことを聞いてみた。

　吉田投手の実家(すみれスポーツ)は茨木市だが、出身高校の大阪府立大冠高校は高槻市だそうだ。(だいかん高校だと思っていたが、おおかんむり高校。)公立高校出身のプロ野球選手はめずらしいと思う。お父さんがやっておられる「すみれスポーツ」にも行ってみたいないなあ。

　今日は９日だったので、本当は山下けいきさんと二人で「９の日平和ラン」ができたらよかったのだが。また、いっしょに走りましょうね。

　全部片づけ終わったのが１０時ごろ。早く始まったとはいえ、終わりが１０時とはね。

　小野さんにごあいさつしてと思ったが、１５００のスタート地点におられたので、他の方にごあいさつして出発。競技場を出たのは１０時１５分ころ。

　今日の成果は、朝日さん、Ｓさん、外峯さんとお話できたこと。出店時の楽しみは、こんなところにもある。でも、今日で一応ひと区切り。
　これから、土日に何しましょうかねえ・・・。

　帰りはめずらしく、少しだけ渋滞。京都南ＩＣを出るのに時間がかかった。ここ何年もそんなことはなかったのに。
　みなさん、出かけたくてうずうずしておられたのかも。
　ああ、マラソン大会を開いてほしい。
　まだかー！

　「こうじさん、こうじさん、きくちゃんがドミノ倒ししてるー。」

　明日は「グッドモーニングランin万博記念競技場」。
　また私一人で、出張販売のまね事へ。
　主催の小野さんには「またレースも申し込みます」と言っていたが、さすがに今回は退院直後ということで自重しました。

　晩ごはん前に準備しだして、晩ごはんで中断。そろそろ続きをしようかと思ったときに「ドミノ倒し」。やられたー。

　でも、これはきくちゃんなりの私への励ましかも知れない。

　きくちゃんが「へっへっへー、やったったー」みたいなうれしそうな顔をしていたからよろしい。

　明日は早起き。はよ、ねよ。

　10ｋｍショートの部、44名完走中14位。
　ロードレースなら上位３分の１に入るのは普通にあるのだが、トレイルランではいつも下位３分の１。
　「今日はそんなにがんばったんかなあ」と思ったが、この「思わぬ上位」には理由があった。
　さて、それは・・・。
-----------------------------------------------------------------------------

　「一人出張販売＋レース参加」シリーズ第３弾。
　兵庫県たつの市の菖蒲谷森林公園でおこなわれる「カキツトレイルラン」に参加。

　この大会も前の２回(芳賀、山の里)と同じく、ランニングハイの小野さんが主催。ただ、前の２回とちがってスタートが８時と早い。
　朝４時半起きで４時４５分出発。給油してコンビニに寄って食料調達。うちから１５８ｋｍ、２時間１０分。

　私が到着したのは７時前だったのだが、もうほとんどの方が受付を済ましておられた。出遅れ感があったけど、もうこれ以上早くは起きられない。

　ちょっと前の予報では雨だったが、直前の予報では曇り。
　その通りになり、出店準備もすんなりとできた。

　私たちを自転車で先導してくださる役の若林さんが、店をのぞきに来てくださった。
　シューズの話になったのだが、初代ゲルフジがよかったとか、ホカオネオネは靴底の減りが早くて困るとか、話が合っておもしろかった。

　「森林公園」というだけあって車がないと来れない。
　前の２回はスタート地点近くに宿泊施設などがあったが、今回はトイレがあるだけ。
　それでもレースを待っておられた方が多かったようで、８時スタートの２８ｋｍロングの部はにぎやかだった。

　自転車で先導される方と打ち合わせをする小野さん。

　曇り空で、そんなに気温も上がっていない。　
　雨が降り出す感じでもないので、この時期としてはいいコンディションと言える。

　先ほどの若林さんの話によると、ロングの部は「よくこんなところを走らせるなあ」とあきれるようなコースらしい。２８ｋｍなのにゴール８時間制限ですから。１時間４ｋｍペースで行っても７時間でゴールできるはずなのに。よっぽどすごいコースなんでしょう。

　私が出る１０ｋｍの部のスタートは３０分後。
　その間に１ｋｍだけアップジョグ。

　今日のスタイルはこんな感じ。
　シューズはいつものウェーブダイチ。

　会場の下に池があり、そこにトイレがあった。
　参加者数が少ないので、並ばずに使うことができた。

　ロングに比べるとショートはその半分くらい。
　でもその中に、４歳になったばかりのＡ君がお父さんとともに出場。
　アナウンスによると、去年は３歳になるちょっと前に出場。ほとんどお父さんのおんぶと抱っこだっらしいが、しっかり二人でゴールされたそうだ。(お二人の写真アップは了承を得ています。)

　スタート地点の上空にはドローン。
　いったいどなたが・・・。

　８時半、上り坂をスタート。
　「京都キャロット」ののぼりが応援してくれている。

　１００ｍほど進んだところで後を振り返ると、私の後ろには１０人ほど。
　やはりわざわざここまで来られている方たちなので、速い方が多そう。

　上り坂はすぐに終わり、下り坂になった。
　得意の下りでちょっとだけ抜いた。

　最初の１ｋｍ、６分２３秒。
　アスファルトならこんなもん。
　トレイルコースをどう走るかが問題。

　しばらく走りやすい林道を進むと、大きな池に出た。
　この池をぐるっと回ったところで自転車の先導は終わり。

　その先はすごい上り坂。とても走れるようなコースではない。
　前の人に離されないように、しっかり前を見て上って行った。(写真はブレブレ。)

　上り区間はキロ１２分超え。
　その先は下りになったのだが、滑って滑って速く走るのは無理だった。「こけないように早歩き」という感じ。

　４ｋｍで最初のループが終わり。スタート地点の近くに戻ってきた。
　ここで給水し、もう一つの大きいループに入る。

　しばらく広い林道が続く。
　ここでも何人か抜いた。

　「こんなところに、役員さんが赤い服を着て応援してくださっている」と喜んだら、人形でした。
　たぶん周りに群生しているのが菖蒲ですね。

　走りやすいが、ちょっと飽きてしまう区間。
　一番速く走った区間は、キロ５分半。
　それでも前を行くランナーが捉えられなかった。参加者が少ないとこういうことになる。

　途中でがけ崩れのようなところも通った。

　こんな民家から離れた山の中に「棚田跡」。
　それも相当古そう。年貢逃れの秘密の田だったんでしょうか。

　走りやすい林道から険しい登山道へ。
　その入口にエイド。甘いものなどがたくさん用意されていた。
　エイドにおられたのは、たつの市の職員らしき方。大会に協力してくださっているようだ。

　私のＧＰＳ腕時計で、８ｋｍ、５９分。

　「ここから峠を越えるとゴールらしい。あと２ｋｍということは、１時間２０分くらいでゴールできるんちゃうん」とうれしくなった。もっとかかると思っていたので。

　以前、このあたりに牧場があったらしい。
　そのころは草原地帯やったんでしょうか。

　ただ、またきつい上り坂でまったく走れず。
　途中しんどくなって、自撮りタイムにした。
　前も後も誰もおらんかったんで。

　標高４５７ｍ。
　たいした山ではないのだが、ほぼまっすぐに登ってきたのでしんどかった。
　この上り区間はキロ１４分２０秒かかった。

　きれいな景色を見て、あとは下り。

　木立の間から、ゴール前のテントが見えてきた。

　アスファルトに出ると、ゴールは目の前。

　「京都キャロット」のテント前を通過。

　この大会では「山の里」に引き続き、女性ＭＣさんが実況してくださっている。私のこともしっかり紹介してくださった。

　ゴール、１時間１９分５３秒。　
　もっともっと時間がかかると思っていたので、早く戻ってこれてホッとした。どこも痛まなかったし、こけることもなかったし。

　舌の池の回りをダウンジョグ。
　「マムシに注意」がビビるけど。

　しばらくして表彰式があった。
　女子の１位の方には負けたが、私はその方の次にゴールしていた。

　小野さんが来られたので、「私、男子３４人中１３位やったんですけど、どっか近道してしもたんかなあと思ったりして。」　
　「いえ、まったく問題ないと思います。実は先頭集団がまとめてコースアウトしてしまって・・・。」
　「そうやったんですか！」

　これで私の「思わぬ上位」の謎が解けた。

　ただし、私も１回コースアウトしている。
　得意の下りでスピードが出て、何人かを抜くことができた。ところがしばらくして気が付くと、オレンジのマーキングテープが見当たらない。いくら進んでも見つからないので、これはおかしいと思い引き返した。
　この判断はよかった。「峨山道」で２ｋｍ以上ちがうコースを走った経験もあるので。おかしいと思ったら、すぐ引き返すのがいい。

　11時過ぎ、ロングの部のトップが帰ってきた。
　なんと、最後の直線50ｍの争い。
　３時間０２分４８秒と４９秒で１位２位。
　お二人とも、トレイル界では有名なランナーだそうだ。

　女子トップは、３時間４２分５３秒でゴールの中島明日香選手。男子を入れても総合１４位。
　インドネシア在住で、世界中のレースに出場されているそうだ。日本に帰ってこられたのは久しぶりとのこと。すごい方が出ておられた。
　あとでうちのテントにも顔を出してくださった。見てもらえそうなものがなくて残念だった。

　１２時過ぎてから、Ａ君とお父さんが戻ってきた。
　Ａ君はしっかりとした足取り。

　いいねえ、この後ろ姿。

　インタビューに答えるお父さん。
　「去年はずっとおんぶと抱っこでしたけど、今年は最初以外はずっと自分で進みました。」
　えらいやんか。
　恥ずかしがって何も言わんかったけど、Ａ君がうれしそうな顔をしていてよかった。

　このあと最終走者がゴールするまで、ずっと拍手で迎えていた。
　４時までかかるかなと思っていたが、途中関門もあるので２時半ころが最終だった。

　お客様は残念ながらお二人のみ。
　まあ、これは仕方ない。
　それよりも、１０ｋｍトレイルがしっかり走れたのがよかった。
　手術前のいい励みになった。

　８月９日の「グッドモーニングラン・万博」も出店させていただけることになった。８月３日が手術日なのでその６日後やけど、一応レースも申し込んどこう。

　晩ごはんはにぎやか。
　イサキの刺身がめっちゃおいしかった。スーパーで半額になっていて、２００円ちょっとやったらしい。
　まっちゃんトウガラシとまっちゃんお味噌もおいしかった。
　今日はしっかり走ったので、なんぼ食べてもだいじょうぶ。

　ソロ第２戦、「トレイルランニング山の里」。

　スタート前、声をかけてきてくださった方があった。
　「今日は、奥さんは？」
　「一応３月末で店をたたんで、あとは私が勝手にちょこちょこ続けている状態なんです。」
　「奥さんは、鍼灸治療院をされているんですよね。」
　「そうなんですよ。ヨメさんはこっちはスッパリとやめたかったみたいなんですけど、私が無理やり・・・。ヨメさんから言わせたら、ままごとみたいなもんやと思います。持って来る商品は１０分の１もないですから。」

　よくよくお聞きすると、うちのすぐご近所の方だった。京産大前の店にも通ってくださり、ヨメさんの鍼灸も一度受けられたとのこと。
　まさかそんな方とここでお会いできるとは。私と同じ３周８．４ｋｍに参加。二人とも１時間ちょっとでゴール。
　ゴール後にいっしょに写真に入ってもらった。公開の承諾をもらうのを忘れたので、半身だけ公開させていただきました。
---------------------------------------------------------------------------------

　５時４０分、自宅出発。
　出発してすぐ、トレイル用シューズを積み忘れたことに気づいた。取りに戻ったが、５分ほどのロスですんでよかった。

　会場の「ピュアランド山の里」に着いたのは８時１０分。
　自宅から１７６ｋｍ、２時間半かかった。
　途中で大雨になったが、山陽道・龍野西ＩＣを出たころにはやんでいた。

　ＩＣから２０ｋｍくらい。会場に着くと、主催の小野さんがすぐに出店場所を指示してくださった。受付の横に３×３のテントを出し、その横に車も置けるスペースを確保してくださっていた。こういうところがすごくうれしい。

　今日は自前のテントも出したので、前回よりも出店準備に時間がかかった。と言っても３０分くらいですけど。

　写真で見るとかなり山奥な感じがするが、民家が密集しているところからすぐ。ＪＲ上郡駅もすぐ近くだった。

　早めに来られている方が多く、コースを試走しておられるランナーもたくさんおられた。

　そんな中、トレイルランシューズを探しておられるお客様がご来店。「今日はすべりそうでこわいので」と。ちょうどいいのが見つかりお買い上げ。お役に立ててよかった。

　９時３０分、小学生１．８ｋｍがスタート。
　これだけいると心強い。

　おかあさんの声援に背中を押してもらい、きつい上り坂を駆け上がっていく小学生たち。
　これを見たら、自分もがんばろうと思う。

　ここからウォーミングアップジョグへ。
　また１ｋｍくらいしかできなかった。

　スタート地点に戻ると、みなさんが上を向いておられた。
　もう小学生がゴールに戻ってきたのだ。

　気持ちよさそうに走っとるねー。

　スタート前にトイレへ。
　今日は、ピュアランド山の里の中のトイレを使わせてもらえる。

　１０時、１０周(２８ｋｍ)と６周(１６．８ｋｍ)がスタート。

　その２分後に、３周（８．４ｋｍ)と１周（２．８ｋｍ)がスタート。

　今回は全部でどれくらいの参加者があったのだろうか。私の見た感じでは、「兵庫波賀」の３倍の９０人くらいかなあという感じ。

　２週間前の「兵庫波賀トレイルランニング」を走り終わったあと、「トレイルのほとんどの要素が含まれているコースですね。あとは川を飛び越えるところくらいですかねえ」と小野さんに話していた。
　しかし、このコースではスタートから２００ｍくらいのところに川が。

　１ｍちょっとの幅なので、元気な時はどうってことはない。でも１０周や６周の方の終盤は、飛び越える元気が残っているだろうか。

　同じところを３周するので、１周目は写真を控えて、コースの特徴をしっかりつかむことに専念した。ただし、藪から出てきてパッと明るくなるここだけは例外。思わずシャッターを押した。

　１周目２．８ｋｍは、１８分５２秒。
　これは速いのか遅いのか、よう分からん。

　２周目は、たくさん写真を撮ってコース紹介ふうに。

　スタートから１００ｍほど坂を上って右折。
　川を飛び越えると舗装道。
　そこを右折して少し下ると、山の中に入っていく口がある。

　ここからは細い道だが、崖のようなところはないので走りやすい。
　すぐ横に大きな工場が見えていた。

　小さな山をぐるっと回って、また舗装道。
　ここを横切り、もう一つの山へ。
　ここに給水所。たぶん２．８ｋｍの中間点くらいになる。

　雨が降り続いていたせいで、あちこち泥沼状態。
　コース取りに苦心する。

　二つ目の山の中は、ずっとドロドロ。
　特にこの一旦下がって上っていくところは、田んぼのようになっていた。
　せっかくのトレイル用シューズも、泥をつかんでしまって重くなり、滑ってしまうところもあった。でも普通のシューズなら、滑りっぱなしだったと思う。

　滑りそうになりながらシャッターを押すと、こんなふうに写る。

　２周目もやっぱりここでホッとする。
　この先はほとんど明るい下りですから。

　２周目５．６ｋｍ、４０分０４秒(２１分１２秒)。
　ゴール１時間切れたらいいのになあと思っていたが、それは無理みたい。

　３周目は、下界の景色も見ながら。
　最後の１周と思いながらなので、楽に走れた。
　６周や１０周は、この泥沼コースだととうてい無理。

　ああ、ゴールが見えてきた。単純にうれしい。

　このゲートをくぐり左折すると、あとはゴールへの花道。

　３周８．４ｋｍ、１時間０１分２２秒(２１分１８秒)。
　走り切った感、ありますねー。

　終盤競っていた人もあったのだが、最後は引き離せたようだ。
　私、下り強いですから。

　シューズはこの通りドロドロ。
　しかしこのシューズのおかげで、足首をぐねることもなかった。

　私と同じくらいにゴールされた京都のＳさんと記念撮影。
　Ｓさんはわざわざ車まで戻って、おいしい水を持ってきてくださった。ありがとうございます。また、どこかでいっしょに走りましょうね。

　ピュアランド山の里の展望大浴場が、本来１５：３０からなのだが１１：００からにしてもらっているらしい。ほんとうはゆっくり入りたかったのだが、預かり猫やきくちゃんも心配だったのでスルー。
　その代りでもないが、その近くにあった遺跡を見学。

　古墳時代の墓やそうです。
　こんな丘の上やから、えらい人のお墓なんでしょうね。

　すごく見晴らしのいいところ。
　トレイルコースが取れるところなのに、上郡の街のすぐ近く。

　戻ってくると、リレーの部トップがゴール。
　リレーの部は１０周を２〜１０人でリレー。３チーム出場されていたが、３チームとも若い男女のチームだった。見ているこちらもうれしくなってしまういい光景。

　１時過ぎ、パラパラと雨が降ってきた。つい先ほど日が差していたのに。

　ゴールされた方はみな大浴場に行かれているようで、車はあるのに人影まばら。無理して店を出している必要もないので、ササッと店じまい。濡れたテントの上をふいていたのでちょっと時間がかかったが、それでも３０分ちょっと。早いもんです。

　小野さんは、女子で唯一１０周にチャレンジされている選手の応援に。
　今日は前回の「兵庫波賀」より忙しくされていたので、少ししかおしゃべりができなかった。でも、いろいろと気を使ってくださったのがありがたかった。

　午後１時４０分ごろ会場出発。
　お昼は朝コンビニで買ったパンの残りを食べたので、どこにも寄らず家へ。

　４時１５分、自宅着。
　ヨメさんは鍼灸の研修会でお昼から外出していたので、きくと子猫が心配だった。(おかあさん猫はゲージの中なので心配なし。)

　きくは爆睡中。安心。

　子猫は、お気に入りのバナナのクッションで寝ていた。
　でもきくとちがい、私の物音ですぐ起きたみたい。走って甘えに来た。

　おかあさん猫は、Ｔシャツボックスに入ったまま。わずかに手の先だけがチラッと見えていた。(この写真はあとで撮ったもの。)

　ヨメさんの研修会が終わったので、国際会館駅までお迎え。
　きくも起きたので、いっしょに連れて行った。
　そして、いつもの野菜自販機前で降車。今日は、トマト、キュウリ、キャベツ。
　おいしいサラダを作ってもらおうっと。