パオパオだより

2018年10月16日(火)

第4回峨山道トレイルラン・翌日 [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(240x320)・拡大画像(480x640)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2018年10月15日(月)

第4回峨山道トレイルラン・後半 [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 多くの人から、「48kmの徳田までが前半、残り25kmが後半と思え」と言われた。私の想定では、ここまで7時間12分。実際はちょうど1時間遅れだったが、まあそれも想定内。
 このあとの「鉄塔地獄」も、楽しみやねえ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(240x320)・拡大画像(480x640)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(240x320)・拡大画像(480x640)
画像(240x320)・拡大画像(480x640)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2018年10月14日(日)

第4回峨山道トレイルラン・前半 [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 完走できました。
 完走タイムは、制限時間1秒前の14時間29分59秒。
 もちろん、狙っていたわけではありません。(狙ってできたら恐いわ。)

 今回の「峨山道トレイルラン」の参加目標は、癌告知2周年を迎えて「悟りを開く」こと。しかしこんなこと1回したくらいで悟りが開けたら、修行僧に失礼というもの。
 それは分っていたのだが、14時間半の間には心の浮き沈みが何度もあった。何回計算しても、制限時間内完走が微妙。(がんばればギリギリ間に合うが、気を緩めたら間に合わない。)
 
 その微妙さは、ゴールに近づいた時までもずっと継続。
 そんな気持ちでゴール前の真っ暗闇を走っていると、ゆっくり走っておられる「27番」の女性選手に追いついた。

 「あと10分あります。がんばったらゴール制限間に合いますよ。」
 「そうなんですか。」
 どうも彼女は腕時計をしてないようで、そのあと何回か私に「あと何分ですか」と聞いてこられた。
 ただ私より元気が残っていたようで、一番最後の永光寺への長い階段の下には私より先に到着していた。
 「制限時間内ゴールまであと40秒。39、38、37・・・」とアナウンスが聞こえる。
 最後の力を振り絞って階段を駆け上がる。
 階段の途中で止まりかけていた27番さんに追いつき、二人ほぼ同時にゴールの計測器へ。(この大会は、腕に着けた計測用バンドを、計測器に接触させる方式。)

 ここで一瞬「レディファースト」という言葉が頭をよぎった。
 彼女はギリギリ時間内に計測。続けて私がタッチしたが、惜しくも制限時間を数秒過ぎていた。
 「あー、数秒アウトとは・・・」と嘆いていた。
 しかし完走証発行所に行くと、「完走証出ていますよ」とのお言葉。
 いただいた完走証は、「14時間29分59秒」。

 神様、いやいや仏様がちゃんと見ていてくださったんですかねえ。「我が我が」と前に行かず、女性を優先したことを。そのごほうびが、「制限時間1秒前の完走」だったんでしょうか。

 これが今回の成果です。
 「我が我がはダメ。譲れる心が大事。」

 足はバキバキだが、最後に気持ちよくゴールできた。
 よかった、よかった。
-------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 やっぱりぐっすりは眠れなかった。
 10時20分くらいにふとんに入り、12時から1時50分までは続けて眠ることができた。しかし、その前と後は数十分ごとに目覚めて時計を見ていた。

 七尾の「さたみや」さんから輪島市の總持寺までは50km。3時10分に出発し、1時間で到着。
 駐車場でパンやバナナを食べてから、スタートの總持寺山門前へ。

 車の外気温計は11℃で寒かったが、無風だったのでウインドブレーカーは着なかった。走り出したら寒さは感じなくなるでしょう。

 私の菅笠は目立つ。すぐに山越さんが見つけて声をかけてくださった。
 山越さんは羽咋のホテルに泊まられたそうだが、9時から3時までしっかり6時間寝られたそうだ。大物ですね。私は時間が気になって気になって・・・。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 この大会の最大の特徴は「セルフサポート」。
 エイドステーションは48km地点におにぎりなどがあるだけで、あとは真水と塩のみ。スポーツドリンクさえない。
 私はそれが気に入って申し込ませてもらったのだが、参加者の皆さんの装備を見ているとさすが本格的なものばかり。私の「作務衣・菅笠」は異様と言えば異様。
 「ふざけるな!」と食ってかかってくる人がいないかとビビっていた。

 前日の競技説明会で「持ち物・装備に不備があった場合、出走できません」と強調されていた。しかし、当日スタート前の持ち物検査は時間の都合で省略。
 よく考えると、400人の検査を短時間でするのは無理でしょう。私のような怪しそうな人だけピックアップして調べるという方法でよかったのかも。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 スタート直前にやっと内田さんが到着。
 これで、女子エース、男子エース、男子中古が勢ぞろい。

 ゴールでお会いするのは無理なので、ここで京都走ろう会の3人そろっての写真が撮れてよかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 午前5時、およそ400名が真っ暗闇に向けて一斉スタート。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 周りのみなさんのヘッドライトが明るかったので、私はつけずに便乗ランということにさせてもらった。厳密にはこれは違反でしょうけど。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 1km過ぎから山中へ。
 ここでもうへたっている男性ランナーがおられてビックリ。続けてもう一人の男性ランナー。また続けて、今度は女性ランナー。
 14時間半制限のレースで、30分も走らないうちに3人もリタイアとは・・・。いったい何があったんでしょう。今まで見たこともない事態だったので不安。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ちょっと上って、すぐに下り。
 ここで道幅が狭くなり大渋滞。まああせってもしょうがない。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「峨山道」の標識、いいですねえ。走る気がモリモリわいてきますねえ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 また上り坂が続いたのだが、そのあちこちに地蔵様が設置されていた。暗くてよく見られたなかったのが残念。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 第1チェックポイント(第1エイド)、古和秀水到着。
 5km、44分半。キロ9分ペース、いいですね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 六地蔵から、また奥深い山道。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 途中しらじらと夜が明けて、こんないい景色もみることができた。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 まだ序盤なのに、もう「プラ階段」始まってますやん。
 話がちがう・・・。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 とても336mの低い山とは思えなかった。
 私は、もうかなり太ももの筋肉を酷使してしまった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 こういうところは気持よく走れる。
 前にも後ろにもろランナーがいっぱいいて走りやすい。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 いきなり泥道。
 車のわだちにたまった二筋の水たまり。どこを通ってもシューズは水没。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ほとんどの人がシューズぐちゃぐちゃになっているはずなのに、みなさん気にせずぐんぐん進む。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 10km、1時間40分。
 ここまでちょうどキロ10分ペース。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 15km、2時間18分。
 このあたりはキロ8分を切るペース。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 道が川に。
 でもこれは序の口だった。このあと、もっともっとひどいところもあった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 20km、2時間51分。

 このあたりからGPSの距離表示が狂ってきた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 第2エイド、稗造(ひえづくり)小学校へ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 21km、3時間03分。

 ここは、だいぶ前に統廃合された小学校のようだ。
 トイレが使えたので中に入ると2つともふさがっていて、待ち時間4分。この時間は残念だった。しかし、すっきりできてよかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 けっきょく10分休んで再スタート。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 家屋のあるところはほとんど通らないので、こんな応援はありがたい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 電動車いすの方からも暖かい応援。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 このあたりはずっとアスファルトだったので走りやすかった。
 しかし、このあたりからポツポツと雨が。ウインドブレーカーを着るほどでもなかったが、きつくなったら困るなあと思いながら走っていた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 25km、3時間51分。
 本来ならここらが3分の1になるのだが、後半のきつさを考えるとまだまだというところ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 車が1台も通らないのどかないなか道。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 第3エイド(チェックポイント)、釶打(なたうち)。
 28km、4時間24分。

 GPSの距離測が2kmも狂っている。

 ここで石垣に腰かけて給水していると、役員さんが話しかけて来られた。その役員さんがちょっと先までおられた場所では土砂降りの雨だったらしい。山間部はこういう降り方が多い。この先も要注意。 

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 30km、4時間40分。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2018年10月13日(土)

第4回峨山道トレイルラン・前日 [ランニング]

画像(320x239)・拡大画像(640x479)

 「オッサン、がんばって走って来るわ。」
 「ふーん。」
 そんな感じでしょうか。

 カメラの感度が高すぎて、写真を圧縮しないとブログに取り入れることができなかった。よく考えてみると、それは感度の問題ではなく写真サイズの問題。きくをモデルにして、調整して何回か撮ってみると行けました。
 これでカメラはOK。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「京都キャロット」までいっしよに行き、そこから私は石川行き。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「また2泊3日で留守にするけど、きくちゃんかしこうしててねー。」

 10時40分、「京都キャロット」を出発。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 仕事ではなく遊びで行くので、できるだけ経費節約。 
 名神・京都東ICではなく、国道で朽木・今津・マキノを通り北陸・敦賀ICへ。約90km。これでちょっとだけ節約。

 杉津PAで休けいと昼食。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 鯖寿司と越前そばのセット(900円)。
 おいしかったけど、ちょっと量が少なかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 でも、お漬物を食べたら「ネコちゃんがこんにちは」。
 これがよかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 羽咋市の受付会場には3時10分に着。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 受付で参加賞のお米2kgをいただいた。
 食べ物はヨメさんが喜んでくれるのでありがたい。

 車で休んで、4時前にブリーフィング(競技説明)会場へ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 400名ちょっとの参加申し込みだったが、その半分くらいの参加でしょうか。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 第4回の今回にして初の「峨山道往復143km」に出場される12名の選手の紹介。
 このあと、明日の私たちのゴールになる永光寺を輪島市の總持寺に向けて出発される。そして、明日の朝5時に私たちと同時に再スタート。どえらいトレイルランレースです。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 1時間半にわたる説明会ということで、参加者は床に座って。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 4時45分ころ、「往復の部」がスタート。
 その様子を説明会会場にライブ中継。
 「えっ、そんなことできるんですか!」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 次に招待選手の紹介。
 真ん中の木下ゆかり選手は前年度3位。
 私が受付をしているとき、ダンナさんが声をかけてくださった。もちろん、ご夫婦そろっての出場です。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 競技説明で一番重要視されていたのが、「携行品および装備」。
 「ボトル、ライト、雨具、行動食、コースマップ、エマージェンシーブランケット」など、持ち物検査のときに携行していない場合はその場で失格とのこと。
 忘れ物の多い私なので、この点は何回も確認して持ってきた。スタートできなかったら泣かんなんからね。

 質問の時間もあったので、「ゴミ捨て禁止とのことでしたが、エイドで自分の持って来た物を食べてゴミが出ると思います。それも持って走らなくてはいけないのでしょうか」とお聞きした。「エイドだけはゴミ袋を用意しているので、そこに捨ててよい」とのこと。ホッとした。

 説明会が終わった時、京都走ろう会の山越さんが私を見つけて声をかけてくださった。同じトレイルランに出場するとは言え、片や10時間切り確実、一方の私は制限時間内完走危うし。京都走ろう会の男子エースと男子中古の歓談は微妙です。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 説明会は予定通り5時半終了。

 私の宿は、七尾市の「さたみや」さん。羽咋市の受付会場から25kmほど。途中でガソリンを入れたりコンビニに寄ったりしたが、6時半前に到着。

 4年ぶりだが、その前は20回ほど泊めていただいているのですごく落ち着く。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 家族4人で何回も泊めていただいた宿に、今日は一人。
 ごはんがおいしくて、おひつに入れてきてくださった分を完食。これで、少しはカーボローディングになるでしょうか。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 9時に寝るつもりが、10時も過ぎてしまった。
 夜中も何回も目覚め・・・。
 これはしゃーないか。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2018年10月12日(金)

フジフイルムファインピクスXP130 [雑用]

画像(320x179)・拡大画像(640x359)

この写真はヨメさんのケイタイで

 今使っているオリンパスTG625を使い始めたのはいつかを調べたら、2012年10月11日。ちょうど6年。
 今日から、フジフイルムファインピクスXP130。

 「防水で小型」ということで買ったのに、今のと比べたら一回り大きく30gほど重い。写真だけ見て判断したらあかんねえ。これが通販の恐いところ。

 「まるっこいのんは小さく見えてしまうなあ。ますみちゃんもまるっこいから小さいと思ってたら、けっこう大きかったー。」
 「やかましいわー。」

 でももうこれを使うしかない。
 機能が豊富過ぎて、まだ使えこなせない。
 ぼちぼちですね。
 
 このカメラで、「峨山道トレイルラン」の写真をいっぱい撮ってこー!

--------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x239)・拡大画像(640x479)

 新しいカメラの最初の1枚。

 ほんもんはもっと男前(?)なんやけど・・・。

画像(320x239)・拡大画像(640x479)

 夜のお散歩。

画像(320x239)・拡大画像(640x479)

 店へ忘れ物を取りに。

--------------------------------------------------------------------------------------
【RUN】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は軽く団地内3周で3km。20分くらい。

 走り終わって思ったのだが、これくらいの運動が「適度な運動」なんでしょうね。みなさん練習しすぎです。

 どんどん練習を減らして、効率のいい成果を上げましょう!

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2018年10月11日(木)

癌告知2周年 [振り返って]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「ひー、しにとうない、しにとうない・・・」と私。
 「なにぬかす! 『もう死ぬ覚悟はできた』ゆうとったんちゃうんかい!」とヨメさん。
 今日はそんな日になるのではと思っていた。

 2年前の今日、鞍馬口医療センターのI医師から癌告知を受けた。
 その時、「甲状腺低分化癌は全身転移している可能性大です」と言われた。
 「全身って、ほんまに全身ですか」とお聞きすると、「肺、骨、脳に転移しやすいです」と言われた。肺と骨はまだいいとして、癌が脳に転移って恐ろしい。その時は、本気で(2年後くらいの)死を覚悟した。

 でも、その後の検査で奇跡的に転移なしという判定。2年連続のアイソトープ治療もうまくいき、今のところ甲状腺由来の癌細胞は縮小している。

 樹木希林さんみたいな死に方をするんかなあと思っていたのだが、すぐ死んでしまうという心配はなくなった・・・かな?

 ヨメさんが親友くーちゃんのために買ってきていた「551の蓬莱」の豚まん。くーちゃんに食べてもらうのを忘れていた。それが今日私の口に。

 「豚まん食って、長生きしよう!」

--------------------------------------------------------------------------------------
【RUN】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「峨山道」まであと3日。

 もう負担のかかる練習はせず、体や装備のチェック中心。
 今日は地下鉄・国際会館駅の東にあるエディオンまで。8月末に新しいカメラを買ったのだが、使わずそのまま。SDカードを装着して、使う練習をしておかないとね。

 エディオンの入り口は、なぜか大通りの反対の裏側。家から3kmほど。キロ7分以上のペースでゆっくり走る練習。

 ゆっくり走るのは意外と難しい。ふだんの私のゆっくりはキロ6分なので、それよりゆっくり・・・。ちょっとイライラする。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 SDカードを買って帰宅。
 帰りはキロ8分近くのスローペースで走ることができた。
 本番も、初めからこれくらいのペースで走り出せたらいいんですけど。

--------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「癌告知から2年間生きられたのは、ますみちゃんのおかげやわ」と何べんも言っておいた。「そらそうやろ」とヨメさん。

 でも、この2年間ずっといっしょだったきくの力も大きいねえ。
 あとは廉・彩夫婦、真樹・・・、ついでにはんぺんも入れといたろ。
 みんなありがとう。
 また迷惑かけるけど、よろしくお願いします。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

過去の記事へ

ページのトップへ ページのトップへ

10

2018


  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

プロフィール

パオパオ

このブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。

PHOTO

お墓まいりとすいかわり

お墓まいりとすいかわり

第33回聖湖マラソン

第33回聖湖マラソン

第79回9の日平和ラン(9日じゃないですけど)

第79回9の日平和ラン(9日じゃないですけど)

検索


カテゴリーリスト

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

リンク集

RSS1.0

[Login]


powered by a-blog
Copyright (C) 2008 Paopao All rights reserved.