パオパオだより

2025年07月03日(木)

「ねばりん」のいない世界 [アルバイト]

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 参議院選挙が始まりましたね。
 定数2の京都選挙区に、15人分のポスター掲示板。最初12人分で用意していたのに3人分追加したそうだ。この追加費用、いくらかかったんでしょうね。ああもったいない。

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 今日も愛妻弁当配達。
 いつも逆光になって、ますみさんの顔が分からない。かわいいのに、ああもったいない。

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 午前中は、またフラフラになりそうな蒸し暑さ。
 ところがまた夕立があった。これでだいぶ気温が下がった。ああありがたい。

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 お弁当はいつもインスタントのみそ汁と一緒に食べる。でも今日は冷やした麦茶で食べてみた。電子レンジでご飯を温めているので、冷たいお茶でもだいじょうぶだった。ああおいしかった。

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 ブラインドに夕日が当たってきれい。
 さあ、「戸締り地獄」の始まりじゃー。 

 毎回「ねばりん」が3人くらいいて、これが精神的にめっちゃ疲れる。
 今日は、時間感覚がないと思われるある先生が早く帰られた。もうそれだけで、うれしくてうれしくて。逆に「体調でも悪かったんか知らん」と心配したりして。

 学生の中にも「ちょっとねばりん」がいたが、まあまあ私のゆうことを聞いてくれていた。まあ聞いているふりをしてくれるだけで、こっちはうれしい。ストレスもたまらん。

 15時間拘束の仕事の一番最後に粘られてみー。
 そら、疲れるで。

 妖怪「ねばりん」のいない世界に、行きたいなあ。

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2025年07月02日(水)

勝手に「二条城ラン」 [ランニング]

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 夕方5時すぎから大雨。すぐやむだろうと思っていたが、今日はしぶとく降り続いた。

 「撤退、中止」の連絡あり。

 私はもうスーパー・ライフの駐車場に車を入れていたので、「一人で走ってきますかねえ」。
 それに対して高橋さんが、「了解です! 少しずらして走ります」と。

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 スーパー・ライフから二条城東南角へ。
 するともう高橋さんが来られていた。

 「よかったです。一人で走るつもりやったんで。私のケイタイ防水が効かなくなってるんで、高橋さんので撮ってください。」

 「わー、えらい写真になってしまいました。でも雨の感じが出ていていいですかね。」
 「ほんまほんま。雨の中走った感じが出ていていいですよ。」
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 今日も朝に町内のラジオ体操。インターバル速歩、15分で1.2km。これで体が目覚めてくれる。

 家を5時前に出て少しすると、雨がパラパラ。それが次第にきつくなった。

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 「まあ夕立やからすぐやむやろう」と思っていた。ところが今日の雨はしぶとかった。やむどころか、土砂降りの雨になってきた。

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 スーパー・ライフに車を入れて、二条城へ。
 最初、傘をさして行こうか知らんと思ったくらい。

 私のケイタイは防水がダメになっているので、雨の中では使えない。スーパー・ライフの階段で自撮り。走る気満々のスタイルです。

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 途中側溝から雨水が吹き出していた。

 「これ、2000mSCの水壕の練習になるなあ。」 ちがうか。

 ほんとうは3kmほどアップしたかったのだが、今日は雨だし1kmだけ。

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 高橋さんと二人、いつものシューズの写真などを撮ってからスタート。

 「私あんまり速く走れないんで、先に行ってくださいね。」

 最初にグッと離されてしまったが、2周目からは同じくらいの差(10秒差)で走ることができた。前に見える範囲で走ってもらえると、目標になって走りやすかった。

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 5:28 5:12 5:15 5:14 5:11 で5km、26分22秒。

 最後がんばったので、高橋さんに5秒差くらいにまで迫ることができた。
 高橋さんのおかげで、すごく気持ちよく走れた。ありがとうございました。

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 高橋さんが撮ってくださった私のハゲ写真。
 エガちゃんに近づいてきましたねえ。

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 雨がやんだので、私のケイタイで記念写真。
 これ風で倒れて倒れて倒れて、4回目でやっと成功。
 苦労したけど、いい写真になりました。

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 帰りに中京中学校のグランドを見ると、すごい水たまり。 
 「こんなに降ったんやー。」

 夏の雨は好き。
 ムシムシの中を走るよりはずっとよかった。
 「二条城ラン」は8月は休みなので、次の7月16日は絶対に行かなくては。
 私は雨でもいいですけど・・・。

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2025年07月01日(火)

危ない暑さ [アルバイト]

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 今日の愛妻弁当は、熱いのと冷たいのとお茶2本付き。
 これはありがたい。
 朝からムッとする暑さ。まあ、これが京都なんですけど。

 先週沖縄に行ったとき、「沖縄は暑いでしょう」と何度も言われたが、「京都よりずっと涼しいですよ」とこたえていた。
 たしかに直射日光下は沖縄が上。でも日陰に入ると、沖縄の涼しいこと。京都は日陰も全然涼しくないです。「ムッとする暑さ」、沖縄の人にも味わってもらいたいなあ。

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 「こんな日に猫はおらんわなあ」と思いながら、いつもの巡回。
 「おるがなー、オージ。」

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 今日はちょっと近づきすぎて、逃げられかけた。
 でも、立ち止まって振り返ってくれるところが憎いねえ。ええ猫ちゃんや。

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 ああ蒸し焼き。
 それでも、5回の巡回はサボらず全部こなした。えらいね。

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 最後の巡回で、オージの場所を一応確認。
 すると、猫替わり。

 「びーちゃんやん!」

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 びーちゃんは慣れてきてくれたみたいで、近寄っても逃げなかった。
 堂々としてるね。かっこいい!

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 元御所バイト仲間のWさんからライン。
 「本日の御所
  皇宮警察のお巡りさん
  熱中症で白目むいて
  ぶっ倒れました。
  救急車が御所の中まで
  入って来ました」
  
 「あかん!
  もう中止にせな」
 
 「一応防弾チョッキを
  空調チョッキにかえるよう
  提案しときました」

 「うまい!!
  でも、空調チョッキもきかんくらいの暑さですね。
  私も昨日からずっと頭が痛い。
  たぶん暑さのせい。」

 京都の危険な暑さは、全国一!

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 今日もまさむね君。
 いつもより逃げ方がゆるかったので、もしやと思ってあごのあたりをなでてみた。
 いやがらない。なでられ続けている。

 やっと慣れてくれたんやねえ。うれしい。

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2025年06月30日(月)

癌2つ持ち [病院]

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 私は、甲状腺癌と膀胱癌の2つ持ち。
 甲状腺癌はもうすぐ9年、膀胱癌も5年になる。
 両方切り取ったから終わり、とはならなかった。
 経過観察は、死ぬまでずっと続くみたい。

 昨日、鍵のかかっている玄関をこじ開けて脱走してしまったみーちゃん。帰るに帰れなかったようで、夕方出て深夜まで。日付がかわるころ、ますみさんがおふろに入ったときにやっと帰ってきた。これ、いつものパターン。不思議。

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 今日は、四条烏丸の梶田泌尿器科クリニックへ。
 尿検査の結果は、相変わらず緑膿菌感染。また抗生剤を飲まなければならない。

 うれしいのは、次回8月の膀胱内視鏡検査で一区切り。手術から5年間膀胱癌の兆候がみられなければ、ほぼ再発はないとのこと。あー、あの痛い痛い「内視鏡突っ込み」がやっと終わりかー。

 「甲状腺癌は100%癌細胞を取るのは無理なので、手を尽くしても手術後に再発する可能性もあると言われました。膀胱癌はどうなんですか。」
 「膀胱癌は小さいものなら取り切れます。ただし癌ができやすい体質の方は、膀胱のちがう場所が癌になる可能性があります。それを5年間見続けていたんです。」

 そうやったんや。
 もう、膀胱全摘の恐怖からは逃れられるみたい。

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 地下鉄で国際会館駅まで戻り、すぐ近くの「ダックス」へ。
 今日はあまり待つこともなく薬をもらえた。

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 そこからの帰りは京都バス。
 車内広告が全部同じポスター。大原で何があるんか知らん。

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 今日は真樹も休みだったので、お昼ごはんを誘ったが「一人で食べる」とのこと。
 ダックスで買った冷麺と納豆巻。ますみさんも仕事で留守なので、一人寂しく食べた。 

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 みーちゃんは、朝よりは元気になっていた。
 ただし暑くて、階段の踊り場の板の上でゴンゴロゴンゴロ。

 「みーちゃんは病気にならんといてねー。あんもの21歳11か月を抜いてねー。」

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【RUN】

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 ものすごい雷。たぶん近くの山に落ちた。

 室内気温が35℃。とても走れるような気温ではない。

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 みーちゃんも「やめとき」ゆうとる。

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 ところが、パラパラと雨が降ってきた。

 「ラッキー!」

 久しぶりに、帽子をかぶって走りましょうねえ。

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 すってんころりんに注意!
 でも、今日は走る前にちゃんとストレッチをした。

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 閉店したミニストップは、廃墟のよう。
 早く新しい何かになってほしい。 

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 さっきの雨はかなりきつかったようで、川がにごっていた。

 これで1.5kmほどウォーミングアップができた。 

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 しろくまさん往復3kmへ。
 昨日よりちょっとは速く走りたい。

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 体ガチガチ感が、昨日よりはだいぶまし。

 3km、17分25秒。いい感じ。

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 また町内ダウンジョグに行くと、トラちゃんが待っていた。
 雨のあとなので、ほかの猫は見つけられなかった。

 今日で6月が終わり。 
 6月はあちこちが痛み、なんと11日しか走っていない。今までの最低記録かも。
 まあ、だんだんそんなことも気にならんようになりましたけど。

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2025年06月29日(日)

第186回勝手に国労応援ラン [ランニング]

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 暑いけど、ちょっと走りましょう。

 今日は「勝手に国労応援ラン」ということで。

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 夜7時なのに、まだまだ明るい。でも、昼間よりはだいぶ涼しくなっている。

 若い方のミケちゃんは、今日も車の下。

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 叡電線路沿いを走り、木野駅まで。

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 木野駅まで、1.3km、8分半。

 今日は無理せず、ここで折り返し。

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 家に戻って2.7km。

 これではあまりにも少ないので、二軒茶屋駅まで。

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 駅のちょっと手前で3kmになった。18分37秒。

 体はガチガチだったが、まあまあ走れた。
 ガチガチをほぐすために、もっとストレッチとかせなあかんね。

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 帰りに、またドキンちゃん。

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 最近よく会う「顔マーブル」。
 ますみさんに聞くと「うしこさん」というらしい。

 前もちょこちょこ見かけてはいたが、写真を撮ろうとするとサッと逃げていた。最近だんだん顔見知りになってきて、近寄っても逃げなくなった。

 コミュニケーションは大事だねー。
 元国労・中野勇人さんは今どうしておられるんかねえ。


【追加】
 今日は第40回サロマ湖ウルトラマラソン。
 「中野勇人」で検索してみたら、50kmの部に出場されていた。
 7時間20分20秒でゴール。

 ほんとうは100kmの部に出たかったんでしょうね。
 でも、50kmがこのタイムでは100kmは無理。
 今はもう、あんまり走っておられないのかなあ。

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2025年06月28日(土)

次の目標は2000mSC10分切り [ランニング]

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 今まで、1年の前半のメインは6月の「一人沖縄平和ラン」、後半のメインが12月の「沖縄100Kウルトラマラソン」だった。
 今年も、前半は今までと同じで「一人沖縄平和ラン」。しかしもうウルトラは卒業したので、今年の後半のメインは2000mSCにする。

 うまい具合に、11月2日に太陽が丘で京都マスターズの大会がある。それまでは長い距離の練習は封印して、2000mSCに向けた練習をしよう。

 具体的には、800m3分06秒を2分59秒に。1500m6分28秒を6分15秒に。
 これくらいスピードが戻ったら、2000mSCで10分切りを狙えるのではないだろうか。もちろん、76.2cmのハードル越えの練習も工夫してらやらなくてはいけないが。

 こういう目標を決めておけば、夏場のつらい練習も楽しくやっていけそう。
 やるでー!
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 「一人沖縄平和ラン」の前4日と後4日まったく走らず。今月はたくさん練習を休んだ。ぼちぼち走らないと。

 晩ごはん前に、お腹を減らすために家を出た。

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 町内1kmウォーキングへ。

 黒猫ちゃん、むこう向いているのかこっち向いているのか。正解はこっち向きです。

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 くつろいでいるドキンちゃん。
 邪魔せんとこ。

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 いつもダウンジョグ1kmと言っていたコースは、実測850mだった。
 歩くことに関しては問題なし。
 これが走るとなったらどうか。
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 晩ごはんをたべたあと、外へ。
 昼間はとんでもない天気だが、夜になると過ごしやすい。

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 若い方のミケちゃんが車の下に。
 ここが落ち着くんですかね。

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 ドキンちゃんもいました。

 1kmが8分50秒もかかった。
 まあ、ぼちぼちぼちぼち。

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