パオパオだより

2019年04月20日(土)

第112回勝手に国労応援ラン [ランニング]

画像(320x240)

2009年12月16日

 今日、元国労の中野勇人さんにメール。
     ◇     ◇     ◇
ご無沙汰しています。京都の藤井です。
高知市議選、明日投票日ですね。
応援に行きたかったのですが、今回は無理でした。ごめんなさい。

明日当選を決めて、4年後の再選選挙の時には必ず応援に行きます。
いい結果が出ることを、京都から祈っています。

またいっしょに走ってくださいね。
しっかりねー。
     ◇     ◇     ◇

 中野さんに初めてお会いしたのは、「国会前54日連続フルマラソンアピール行動」・46日目

 あれから、もうすぐ10年ですか。
 北海道北見市から徳島に行かれ、そのあと高知へ。
 そして、ついに高知市議に立候補。
 高知市に知っている人がいたら宣伝するんですけど。
 「マラソンなんぼでも走れる元気な人ですよー」って。

 私にできることは、中野さんの当選を願って走ることくらいです。
 ほんとうに、またいっしょに走りましょうね。
 誘ってくださいね。

画像(320x242)・拡大画像(640x484)

 お昼にうどんを食べ、そのあと走りに。
 頚椎症、アキレス腱炎がひどくて、一週間ランは休んでいた。
 今日、こわごわの再開。「中野さんを応援」という理由があってよかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 いつもの叡電線路沿いを東へ。
 今日はぽかぽか日和。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 地下鉄・国際会館駅前の岩倉橋を左折。
 ここまで約2.7km、16分。
 首の痛み、アキレス腱の痛みはまし。でも、これはロキソニンのせいでしょうね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 叡電・岩倉駅前まで来ると、ちょうど出町柳行きの電車が到着。
 ここを左折して、西へ西へと進むと我が家に帰れる。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 自宅到着、5.64km、34分35秒。
 キロ6分08秒ペース。
 これくらいの距離をこれくらいのペースで走るのなら問題なし。
 当分、こんな感じで行きましょうかねえ。

画像(320x248)・拡大画像(640x496)

 町内をダウンジョグしていると、いつものおうちのいつものひさし部分にいつもの黒猫ちゃん。
 人間も犬も猫も、平和に暮らせる世の中にしていきましょうねえ。

--------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は、私の24時間バイト帰りの朝散歩。

 7時前なのに、お日様ガンガン。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 昼過ぎにちょっと走って帰ってきたら、こんなすこやかな寝相のきくちゃん。
 かわいすぎる。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 物音に気付いて、「お散歩ですよね」と私に迫る。
 「夜にいっぱい行ったるから、お昼はなし。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 夜のお散歩やと思って楽しみにしてたら、店に連れていかれて、オバサンに襲われた―。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 「宍粟市さつきマラソン」の出張販売の荷物が積み終わったのは9時すぎ。
 私らもきくちゃんもお腹ペコペコ。

 明日はレースには申し込んでないので、販売をしっかりしましょう。
 たくさん売れたらいいんですが・・・。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2019年04月14日(日)

2位3位2位だった! [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日の昼ごはんの弁当を買いにコンビニへ。
 ついでに沖縄タイムス購入。

 昨日のレースの入賞者一覧が出ていた。

▽3km60代男子

 1安田さん 11:46
 2藤井廣司 12:53
 3米須さん 13:24

 おう、なんてこったい!
 3位という記録証をもらったのに、ほんまは2位やったんかーい。
 まあ1位と2位はえらいちがいやけど、2位と3位はあんまり変わらんなあ。
 どうせなら「2位2位2位」か「3位3位3位」がええなあ。ぜいたくな悩み。
--------------------------------------------------------------------------------

 ついでに60代の他種目の結果を。

▽5Km60代男子

 1平良修さん 22:27
 2平良哲さん 23:44
 3藤井廣司  23:50

▽10Km60代男子

 1宇江城さん 42:54
 2藤井廣司  48:36
 3宜寿次さん 49:37 

▽ハーフ60代男子 

 1吉川さん 1:40:28
 2金城さん 1:41:00
 3澤石さん 1:45:43

 10kmダントツ優勝の宇江城さんは、私が8年前に3種目に挑戦した時も10kmで惨敗した相手。この人が出てくると苦しい。 

 来年は厳しいけど、3km11分50秒、5km21分50秒、10km44分50秒を目標にしよう。一応これで3種目制覇狙い。宇江城さんとか、速い人来んといてねー。
 

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2019年04月13日(土)

第27回伊江島一周マラソン [ランニング]

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

         3km     5km    10km
2016年・60歳  11:50・1位  20:59・1位  47:23・2位
2017年・61歳  11:56・1位  21:33・1位  46:41・2位
2018年・62歳(不参加)

2019年・目標  12:30・1位  22:30・3位  47:30・3位
2019年・結果  12:53・3位  23:50・3位  48:36・2位

 なんとか3種目連続入賞は達成できたものの、それぞれのタイムが悪すぎる。2年前に比べ、3kmは57秒、5kmは2分17秒、10kmは1分55秒も遅くなった。

 中でも一番得意な3kmは、目標を控えめに12分30秒にしていたが、本心では12分15秒以内くらいで行けるものと思っていた。12分53秒は大ショック。

 こんなタイムでは終われない。
 最近は短いのも長いのもと欲張っていたが、とりあえずはもう一度短い距離のスピードを取り戻す練習をしていきたい。
--------------------------------------------------------------------------------

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 朝から「はんぺん」勢ぞろい。
 「がんばって走ってくるね」と言って出発。

 コンビニで朝ごはんを調達し、本部港へ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 本部港ではフェリーのチケットを買う人の列・・・、と思っていたら今年はガラガラ。今までの長蛇の列は何だったんでしょう。

 10時発のフェリーに乗ろうとしたら、その列の前に滋賀の玉木昌美さんを発見。関西の大会ではおなじみだか、まさか沖縄の大会でお会いできるとは。きっとご縁があるんですね、同い年さん!

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 10時半に伊江島到着。
 私は3km5km10kmの3種目の受付。これだけでだいぶ時間がかかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 真樹はハーフの受付を済ませ、二人で会場までの上り坂を上がる。私はこのゴール前のきつい坂を3回上らなければならない。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 会場はまだ人が少なかった。
 11時のフェリーで来る人が多いのかも。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ちょっと早いが、お昼ごはん。
 私は3人分のチケットがあるのだが、まずは「魚汁」。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 真樹は「沖縄そば」。

画像(320x236)・拡大画像(640x472)

 いつも通り、3kmコースを試走。
 今年は曇り空で、例年よりは涼しい。走りやすそう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 コースの途中にかわいいネコちゃん。
 これは写真に撮っておかなくては。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 おっ、またかわいいネコちゃん。
 伊江島も佐久島なみにネコの多い島みたい。

 3kmを15分ちょっとでゴール。
 左アキレス腱は痛いことは痛いが、短い距離なら何とかなりそう。
 それより頚椎症がひどい。ロキソニンを飲み続けているのだが、あまり効いている気がしない。右の首から肩にかけて痛みが続き、右腕に力が入らない。右腕がしっかり振れないので、バランスの悪いフォームになっている。
 しかし、この期に及んでどうしようもない。痛いなりに「今できるベストを尽くす」ということですね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ゴールして、お昼ごはん第2弾「沖縄そば」。
 そんなに食べてだいじょうぶなんでしょうか。私はだいじょうぶなんです。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 最後の仕上げに、「スタートから下り500m」と「ゴール前の上り500m」の練習。1分57秒、1kmジョグを挟んで2分23秒。まあまあやね。

 途中でかわいい牛さんがいたので写真に。
 左側は子牛なのに、顔はしっかりしてますね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 14時20分、ハーフのスタート。
 並んでられた女性ランナーにお願いし、真樹と二人の写真を撮ってもらった。きれいに撮ってくださって、ありがとうございました。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「沖縄100K」の応援に来られていた「あわもり君」発見。
 今日はハーフを走られるんですね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 真樹は笑顔でスタート。
 「名護ハーフから一回も走ってへん」ってゆってた割には余裕の表情。私と同じで、自分の現状分析がうまいんでしょうね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「無理せんようにー。パオパオの10kmの最後の方で追いつくしー・・・。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 14時30分、3kmがスタート。
 毎度おなじみ、長身の名護の比嘉茂人さんの姿が。
 今年は3種目ではなく、3km5kmの2種目にされたそうだ。
 茂人さんの後ろに、ちゃっかり入れてもらった。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 スターターは朝原宣治さん。
 昨日はどこに泊まらはったんでしょう。

 茂人さんの後ろにつき、スムーズなスタート。小さな子にぶつからないようにという心配は、今年はしなくてよかった。
 坂を下りた500m地点で、1分50秒。今までで一番遅いが、仕方ない。
 1km、3分55秒。
 2km、8分10秒(4分14秒)。
 3km、12分53秒(4分42秒)。

 最低限目標としていた12分30秒に遠く及ばず。なさけない。
 もらった記録証は「3位」。
 ギリギリ入賞です。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私が50代のときにいつも優勝争いをしていた安里永さんと記念撮影。
 今日は、中間点くらいから安里さんの姿が見えなくなった。安里さんはまだ58歳。やはりこの5歳差は大きいですね。(あとで調べて分かったのだが、安里さんは12分10秒で50代2位。来年は負けませんよー。)

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 15時10分から5kmがスタート。
 3kmのゴールから25分後くらい。ゆっくり休む間はない。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 また、長身の茂人さんの後ろについてスタート。これは楽。

 しかし体は重く、全然スピードが出ない。
 3種目連続は、真ん中の5kmが一番しんどい。今年はそのしんどさが格別だった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 気晴らしに、ヤギさんの写真を撮りに行ったりて・・・。

 4:21 5:02 5:01 4:35 4:49 で23分50秒。

 後半はまあまあがんばれたが、最低限目標より1分20秒も遅い。
 途中で60代に見えるランナーに何人も抜かれた。3位入賞はもうあきらめていた。
 ところが、ゴールしてもらった記録証には「3位」。やったー!

 見かけでは分からんもんやねえ。私が60代と思って見ていたランナーは、みんな50代やったんかねえ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 伊江島イメージキャラクターの「タッちゃん」と記念撮影。やさしそうなお母さんに願いした。きれいに撮ってくださって、ありがとうございます。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 左アキレス腱の痛みがひどくなってきたので、救護テントでエアーサロンパスを借りた。これで少しは気休めになるかな。右首肩腕の痛みもすごいけれど、これはどうしようもない。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 16時、10kmがスタート。
 5kmゴールから25分後くらい。
 今までとは反対で、西に向かってスタートする。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 玉木さんを見つけたので記念撮影。 
 3・5・10と3種目連続で出る話をすると、ちょっとうらやましそうにされていた。いやいや、こんなしんどいことはやめておかれた方がいいですよ。参加費も3倍いりますし。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 スタートから3kmくらいまではすごくしんどかった。
 しかしその先から下りになり、リズムよく走れるようになった。

 中間点で24分39秒。
 このまま行けば10km50分かかってしまう。
 がんばらなくては。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 残り3kmくらいのところで、10kmとハーフが合流。
 そのちょっと先の給水所前で「パオパオ、パオパオ」と呼ぶ声。
 「あっ、真樹。やっぱり、右足が取れそうになってるんか。」
 「うん。けっこう前から。膝は痛いけど体は元気やし、だいじょうぶ。」
 「まだまだ時間あるし、ゆっくり歩いて行きやー。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 真樹の笑顔を見たら元気が出てきた。
 ここからあとは給水所も寄らずノンストップで。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ただし、かわいいワンちゃんの写真は撮らんなん。
 ピンボケになってしもたけど。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 かわいい黒猫ちゃんも。
 このあたりから、どんどんスピードアップしたはず。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ゴールは48分36秒(23分56秒)。

 10kmも後半よくがんばりました。
 痛みにめげずにがんばったごほうびの「2位」。
 タイムは悪いけれど、値打ちのある2位だと思う。
 

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「さあ、真樹の応援に」と思いコースを逆走すると、もう最後の上り坂を上り切るところだった。最後まで、えらいがんばったんや。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「あわもり君」とハイタッチ。
 真樹が速いもんやから、重なってしもたけど。

画像(320x248)・拡大画像(640x496)

 最後の直線、走っとるがな。
 がんばりすぎや−、足取れるでー。

画像(320x244)・拡大画像(640x489)

 なんとなんと、中1のときの初ハーフ以来の2時間30分台でゴール。

(注)もうちょっだけ、続きます。
 

画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(240x320)・拡大画像(480x640)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x239)・拡大画像(640x479)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(240x320)・拡大画像(480x640)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

2019年04月10日(水)

伊江島トリプルへ [ランニング]

画像(229x320)・拡大画像(459x640)

         3km     5km    10km
2011年・55歳  12:04・2位  21:31・4位  45:02・3位
2012年・56歳  
2013年・57歳  11:20・1位
2014年・58歳  11:31・1位
2015年・59歳  11:26・2位
2016年・60歳  11:50・1位  20:59・1位  47:23・2位
2017年・61歳  11:56・1位  21:33・1位  46:41・2位
2018年・62歳 
----------------------------------------------------------------------------------

 4月13日(土)に「伊江島一周マラソン」がある。
 この大会は、3km5km10kmハーフの4種目。
 ハーフのスタートが14時20分。そのあと14時30分に3km、15時10分に5km、16時に10kmがスタートする。休むヒマがほとんどないが、3・5・10の3種目は連続で出場できる。

 8年前に、3種目連続入賞(3位以内)を目指して初出場。惜しくも2位4位3位に終わった。
 その時の3連続レースがあまりにもしんどくて、その2年後からは得意な3kmだけに出場していた。
 しかし60歳になると部門が一つ上になるので、5年ぶりに3連続に挑戦。見事1位1位2位をゲット。翌年の61歳の時も同じく1位1位2位。

 去年は日程が合わず、参加できなかった。
 そして、今年4度目の挑戦。

 老化によるスピード低下。
 恥骨骨折による練習不足。
 頚椎症とアキレス腱炎による不調。
 
 いいことが一つも見つからないが、3連続レースに挑戦させてもらえるだけでもありがたいと思わなければ。
 悪けりゃ悪いなりに目標を立てる。
 
 3km  12分30秒・1位
 5km  22分30秒・3位?
 10km  47分30秒・3位? 

 新しく60歳代になられた方で速い人がおられたら、順位はかなり変わってくる。とりあえずは、この目標タイムで走れるようにがんばりましょう。 

--------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日水曜は、寮1の17時間バイト。
 かなりきつきく降っていた雨も、夕方にはやんだ。

 また、夜12時前のきく散歩。
 少し桜が散っていたが、風はなかったみたいで、週末の花見はだいじょうぶそうですね。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2019年04月09日(火)

第115回9の日平和ラン [ランニング]

画像(266x320)・拡大画像(532x640)

 今日は9の日。
 また寒さがぶり返したため、長そでTシャツの上から「ランナーズ9の会」のTシャツを着て。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 走り出したら、いきなり左アキレス腱がシミシミと痛み出した。

 「今日は9kmは無理やなあ。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 コーナンの手前で2.5km。

 「今日はここで折り返そう。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「桜のトンネル、きれいやねえ。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 5kmをそうろっと走ったので、32分42秒。

 ほんとうはスピード練習をしたかったんやけどね。
 これ以上痛みがひどくならんようにするしかしょうがないわねえ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 町内を1kmダウンジョグ。
 すると、またいつもとちがうかわいいネコちゃんが。

 ネコちゃんがのんびり寝てられるちゅうことは、平和ってことやねえ。

--------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 きくのあくびと桜。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 きくのあくびと桜2。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2019年04月07日(日)

京都走ろう会例会〜4日前の雪から桜満開へ〜 [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 4日前に雪が降ったとは思えない暖かさ。
 9時過ぎに家を出たのだが、すでに気温17℃。
 これでは体の調子がおかしくなってしまう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 1kmウォーミングアップのあと、3.1kmコースへ。
 今日は「鴨川茶店」の前を走ってみた。まだ人通りは少なく、普通に走れた。
 しかし、3km16分09秒。昨日よりさらに遅くなっている。左アキレス腱も痛い。

 このゴールがちょうど10時。例会の始まる時間ピッタリ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は定時総会で、事業経過報告や決算報告があった。
 また、2019年度の事業計画案も出された。昨年度との大きなちがいは、「大文字山ランニング」がなくなったことぐらい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 準備運動のリーダーは石田さん。
 気温が高いため、ちょっと動いただけでも汗が出る。

 このあと、各コーススタート地点へ。
 鴨川茶店の前は避けるということで、鴨川の西側だけを使うことになった。そのため、1.4と3.1と5はいつもとはちがうスタート地点になった。

 スタート地点に向かうときに、また松山会長としゃべりながら。
 北山大橋〜北大路橋間に続き、北大路橋〜出雲路橋間もコンクリート舗装になってしまった件。これはランナーにとって非常に残念。
 「ウッドチップを敷き詰めてもらうとかしてもらえたらねえ」と会長。
 「ほんまに、ほんまに。今はやりのクラウドファンディングしてもろたら、寄付するランナーはいくらでもいると思いますけど」と私。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私はいつもなら10kmを走るのだが、今日はヨメさんが町内会の総会に出席のため、11時に店番をしに帰らなければならない。それで、今日はややこしいコースになった5kmを走ることにした。

 いつものスタート地点(出雲路橋上流200m)よりさらに100mほど上流をスタートして下流へ。葵橋の下を折り返し。出雲路橋、北大路橋の下を通過して、北山大橋をくぐった先で折り返して戻る。

 これは松山会長のさじ加減。
 みんなで「5km超えるんちゃうん」と言っていたのだが、「その分はサービスということで」と会長。距離のサービスはいらんような気もしたが、そのあたりのファジーさがクラブの練習会のいいところ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 葵橋を折り返して戻ってくると、約1.9km。
 ここから北山大橋まで往復すると約3kmなので、くぐったところを折り返すとちょうど5kmくらいになる。会長の判断は正しかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 西側だけを使ったので、いつもは対面できない1.4kmや3kmを走る仲間の写真が撮れた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 北山大橋の先で待っていてくださったのは原田さん。
 ここから残り約1.5km。23分が切れるかどうかという微妙なところ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ゴールまで200mくらいのところで、10kmの仲間と次々と対面。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私のゴールは、23分05秒。
 4:25 4:38 4:49 4:41 4:30。

 残念ながら23分を超えてしまった。
 私のGPS腕時計の計測では、ほぼピッタリ5kmになっていた。

 暑いせいもあったけど、やっぱり白いコンクリート舗装は走る気がうせる。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 いつものようにダウンジョグをしながら仲間の応援をしたかったのだが、もう帰らなあかん。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 役員のみなさんにごあいさつして、急いでコインパーキングへ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 暖かくなると、あっという間に桜は花開く。
 ゆっくりお花見している人たちがうらやましい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日のかっこうを撮っておこうと自撮り。今日はアディゼロジャパンで。 
 桜をバックに撮ったのだが、枯れ木みたいに見えますね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰り道は車が混んで、店に着いたのは11時20分ころ。
 食べ物を買って帰る時間もなかったので、店の前に私の携帯番号を張り付けて自宅でラーメン。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 食べ終わったあと、店番へ。

 すると、午後にご夫婦で来店されたお客様あり。
 「ウェアのことを聞かれたらさっぱり分からんし、どうしょ」と思っていたが、シューズを求めて来られた方でよかった。
 私がおすすめするシュ―ズを履き比べられ、「いいシューズです」と言って2足も買ってくださった。ありがたい、ありがたい。
 大文字山のすぐ近くにお住いのIさん。私はよく覚えていなかったのだが、お客様のほうは私のことをよく知っておられたようで話しやすかった。

 私よりだいぶ年上の方だったが、今もトレイルランのレースに出ておられるとのこと。そんなこともあってか、すごく若々しく見える方だった。見習いたいと思った。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 2時ごろ、ヨメさんがきくを連れて出勤。
 「オバサンとお店で仕事しようなあ」という呼びかけに、きくは「すみませんけど、帰らしてもらいます」。
 もちろん私も「帰らしてもらいます」。ほんとは、もっと仕事せなあかんにゃけどね。

---------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(240x320)・拡大画像(480x640)
画像(240x320)・拡大画像(480x640)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

過去の記事へ

ページのトップへ ページのトップへ

4

2019


  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

プロフィール

パオパオ

このブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。

PHOTO

第20回9の日平和ラン

第20回9の日平和ラン

「よう帰ってきてくれた」ときくは言った

「よう帰ってきてくれた」ときくは言った

第30回瀬戸内海タートル・フルマラソン・前日受付

第30回瀬戸内海タートル・フルマラソン・前日受付

検索


カテゴリーリスト

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

リンク集

RSS1.0

[Login]


powered by a-blog
Copyright (C) 2008 Paopao All rights reserved.