2024年10月20日(日)
67kmリタイアの伴走失格男 [ランニング]
67kmでリタイアした私は、横浜から有明スポーツの森へ。
ゴール会場である「アーバンスポーツパークランニングスタジアム」へ先回り。
6時29分、下山さんが若者と一緒にゴール。
「それ、私がやりたかったやつ。そのあと、ふたり手を取り合って号泣・・・。」
ああ、伴走失格男はむなしい。
(注)まだまだ、続きます。
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2024年10月19日(土)
東京エクストリームウォーク100 [ランニング]
大会の結果報告は明日の明け方になると思っていたが・・・。
なんのことはない。
第4チェックポイント(67km)でリタイア。
「下山さんのサポート」と言って出てきたのに、めんぼくない。
下山さんは、ゴール目指して出発された。
せめてゴールでむかえてあげよう。
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小田原城址公園を7時50分スタ−ト予定。
私はすぐ近くのホテルが取れたので良かったが、下山さんは東京から始発に乗ってこられたとのこと。駅から会場までも、車いすだとだいぶ時間がかかる。
それでも二スタ−ト−ト前の写真を撮ったり、顔に春シールをもらったりしてからスタート地点へ。
7時50分には間に合わず、7時56分スタートのグループに入ることになった。
30人ほどのウェーブスタートだったので混雑なし。
門からでたあと小刻みな段差があったが、ここは下山さんは問題なくクリア。
ずっと歩道を通るのだが、交差点ごとに段差がありそのたびに車いすを操作しなくてはならない。あれは疲れる。
横断橋を渡るところ、遠く迂回してクリア。
長い橋は、段差も傾斜もなく進みやすいらしい。
朝は雨が降る予報だったが、ずっと晴れていて気温がどんどん上がっていった。
このコース初めてのきつい上り坂。
でも下山さんは体調よく、平気な顔で上ってこられた。
約10km地点で1時間49分。キロ11分ペース。
信号待ちなどを入れてこの時間なので、歩く速度としてはかなり速い。最初からちょっと飛ばしすぎなような・・・。
スタートから全然コンビニなし。
やっとあったコンビニには、ウォーク参加者の群れ。
今朝ホテルの食堂で同席した方から話は聞いていたが、ここまでひどいは思わなかった。
トイレが借りられなかったのでどうしようかと思っていると、走路員をしてくださっている方が「ちょっと中に入ると、駅のトイレが使えます」と教えてくださった。
車いすの下山さんは、上りは遅いが下りは速い。走れば追いつけない速さではないが、「ランニング禁止」の大会なので、下りで離され上りで追いつくというパターンになっきてた。
20km、3時間36分(1時間47分)。
最初の10kmよりさらに速くなっている。
だいじょうぶかいな。
第1チェックポイントに先着していた下山さんと再会。
車いすなりのペースがあるので、「私を気にせず進んでください」と言っておいた。
雨だったら大変だったが、いい天気だったので、みなさん芝生にすわって疲労回復。
私も、カレーパンとミカンをおいしくいただました。
公園出入口で待ってくださっていた下山さんと、また一緒にスタート。
(注)まだまだ、続きます。
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2024年10月18日(金)
城下町・小田原 [ランニング]
昼過ぎに出れば、夕方までには小田原に着く。
午前中余裕があったので、ちょっと歩くことにした。
まだシューズを迷っていたので、もう一度グライドライドを履いて。
幡枝のダイソーへ。
携帯電話やヘッドライトの充電用の乾電池。
雨降り予報が出ているので、それらを守るジップロック。
今日のお買い物はこれだけ。
来るときは一番の近道で来たので、帰りはちょっと遠回りで。
ダイソー往復3.5km。
シューズは問題なし。
長らく放置していたシューズで心配だったが、これで100kmを歩いてみよう。
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14時33分発のひかりは、名古屋で乗り換えすることなく小田原に行ける。これが最短。
チケットショップで「みどりの窓口で日付変更手続きを」といわれたのだが、京都駅のみどりの窓口は名前が変わっていた。
でも中味は一緒。5分ほどで手続き完了。
下山さんと私の行程表を作ったのに、家に忘れてきた。
ますみさんにお願いして、写真に撮って送ってもらった。
第3チェックポイント(54km)まで時速4kmで行って、21時20分。
そこから残り46kmを時速3.5kmで行って、日曜朝の10時28分ゴール。
ゴール制限26時間を28分超えてしまうが、最終ゴ−ルは11時と書いてあったので、これでもいいような気がしますが。
今日泊まる東横インは、駅からすぐ。
予定していた安ホテルより5000円も高かったが、ダブルルームのシングルユースだったんですね。高いのは仕方ない。
荷物を置いて、明日のスタート地点・小田原城へ。
こちらもホテルからすぐ。
ホテルを出てからずっと私と同じあたりを歩いておられた女性が、スタート地点まで来られていた。
「明日出られる方ですか」とたずねると、「そうです。」
よくお聞きすこえると、彼女はこの大会3回目。
東京のWさん。長身のバレーホール選手のような方だった。
声をかけさせてもらってよかった。よく分からなくて不安だったことが、経験者からの説明でだいぶ解消された。
(注)くわしく書きたいが、もう寝なければ。また、のちほど。
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2024年10月16日(水)
「二条城で、走Run Night(走らないと)!」36回目 [ランニング]
100kmウォークの準備は着々と・・・、進んでいません!
今日の「二条城ラン」で、100kmウォーク対策として「ヘッドライト走」を予定していた。ヘッドライトは必須なのだが、私は6年前の「峨山道トレイルラン」以来ヘッドライト走はしていない。
やっと見つけたヘッドライト。乾電池を入れたままにしていたため、カビカビでえらいことになっていた。
ますみさんにお願して、急きょ通販で注文してもらった。今日注文して明日に届くらしい。
26時間歩き続けたら絶対にこむら返りが起こると思い、「コムレケアゼリー」も注文してもらった。なんとこの「コムレケアゼリー」、あの小林製薬の製品でした。
家を5時に出て、スーパー・ライフの駐車場に5時半。
そこから900mほどで、二条城の南東角へ。
そこからもうちょい走って、アップジョグ2km。
南西角でさえこばさんに遭遇。
今度の日曜の「府民総体3000m」で同レース対決の予定だったが、私が100kmウォークに行ってしまうため実現しなかった。また今度。
6時ちょっと前でもう真っ暗。
その分涼しくなってよかったけど。
スタート前のおもしろい話。
南部さんが「えちご・くびきの100km」に出場され、99kmで収容。
「あっ、私の四万十の99.5km収容に迫ってますやん。」
私の場合、その時点でゴール制限時間を10分以上オーバしていた。でも南部さんはそうではなかったようだ。記録に残らなくても、ゴールはさせてあげればよかったのに。年々厳しくなっているんですかねえ。
今日は8名。
一人遅れて来られる予定なので全部で9名。
このごろ安定の2桁近く。
男子6名、女子2名+1名。
私のシューズはグライドライド。
うまく履きなれたら、100kmウオークに使おうかと思っている。
南部さんはYouTube用の動画を撮っておられるようで、忙しそうだった。
いつもならスタート前に「今日の目標」をふれまわるのだが、最近は自分の調子がよくつかめていない。
心の中では「キロ6分くらいでは走りたいなあ」と思っていた。
スタートを撮ろうとしたが、失敗。
みなさんの後ろに続いて、私もスタート。
キロ6分ペースなら、ほとんどどこにも痛みは出ない。左のお尻(足の付け根)のひっかかりが気になる程度。
最初の1kmが、なんと6分ピッタリ。
これで気をよくして、そのあともリズムよく走ることがでた。
6:00 5:47 5:53 5:51 5:40
5kmゴールは29分13秒。
決して速くはないが、気持ちよく走れた。
一番よくおしゃべりする清水さんと、今日もおしゃべり。
「私が5kmゴールしたら、すぐ後ろに清水さんがいてびっくりしました。」
「いやー、途中追いつくかと思ってたんですけど、最後スピードアップされたでしょう。」
「そうでしたっけ。」
「あちこち痛めておられるのに、やっぱり速いです。」
「でも29分台ですもんね。あと8分縮めます(ビッグマウス。)」
「・・・。」
あきれてはるやん。
スーパー・ライフの駐車場無料90分が迫ってたので、また早びき。
ますみさん用のノンアルコールを買って、ぎりぎり90分セーフ。
南部さんからの新潟みやげで、カッカビール楽しみ(私は贅沢ゼロ)。
さえこばさん、木村さん、南部さん、清水さんには「100kmウオーク」のことを話しておいたので、土曜日当日の応援よろしくお願いいたします。
寝てしまわないように、がんばって歩いてきます。
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2024年10月13日(日)
歩いて歩いてぺんちゃんち [ランニング]
アシックス・グライドライド。
このシューズがあるのを忘れていた。
だいぶ前にサブ4狙いでこのシューズで出て、7分超えてしまってからほとんど履いてなかった。前足部が反り返っていて、自然に足が出るというシューズ。
「これ、ウォーキングにええんちゃう?」
試してみようっと。
午後4時半ごろスタートすると、すぐにご近所人気犬・アルちゃんに遭遇。
「前はめちゃくちゃ喜んでくれたのに、このごろもひとつです。」
「もうおとなになったから。」
「なるほど、そういうことやったんですか。」
叡電線路に沿って岩倉方面へ。
最短コースを通って行ったら、3.2km、35分。
「ぺんちゃーん、心配やし見にきたでー。」
まきは10時50分くらいに家を出て、夜9時まで仕事。その帰りにうちに寄って晩ごはんを食べて帰るので、ぺんちゃんに会うのは11時ごろ。まるまる12時間ひとりぼっち。
昨日留守中に吐いていたので、今日は心配で中間観察。
「新しいカーペット、きもちいいわあ」とのこと。
「水分補給」を半パックあげた。
トイレの砂もかえてやったら、そのあとすぐ使用。
「歩いて35分やったら、ちょうどいい運動やね。また、ぺんちゃん見に来るねー。」
ぺんちゃんは最初はすごく喜んでくれたのに、だんだんあきてきたみたい。クローゼットに隠れてしまった。
30分ほどいて外に出ると、もう薄暗くなっていた。
比叡山の上にれいなお月さん。
帰りも同じルートを歩け歩け。
明るい時は気にならなかったが、暗くなるとお墓の前はこわい。
いつも走っている道も、歩くと長く感じる。
帰りはちょっと上りになるのだが、ほぼ同じ時間で帰れた。
玄関のかぎを開けようとすると、玄関戸の向うでみーちゃんが「みー、みー」。
「待ってたんか?」
みーちゃんは、よその猫ちゃんに会いに行ったのが分かるんかなあ。
まさか。
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2024年10月09日(水)
第181回9の日平和ラン [ランニング]
今日水曜は、町内のラジオ体操の日。
ぴゅーたがいつも日向ぼっこをしていたひさしを見ると、「戻ってきとるがなー。」
向かいに新築ができ、ご家族が入られてから一度もこのひさしには来ていなかった。
おうちの前を見ると、2台の車がなかった。そうか、だれもおられなくなったのでこのひさしに戻ってきたんやね。よかった、よかった。
ラジオ体操は、なぜか中止。
昨日の雨で少しぬかんでいるところはあったが、全然だいじょうぶそうだったのに残念。
家に帰って、さっそくヤクルト販売センターに電話。
しばらく取っていなかったのに取る気になった理由を説明。
「昨日のヤクルトレディが、しつこくすすめられるのではなく、サッと帰られたのがよかった」と言っておいた。
電話に出られた方も、私の話を聞かれてすごく喜んでくださった。よかった、よかった。
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午後4時45分、「9の日平和ラン」へ。
と言っても、「ランナーズ9の会」のTシャツを着て9km走るだけですけど。
まだ足の調子がよくないので、私の持っているシューズの中の最重量のアディゼロボストンを履いて。
走り始めたら、ご近所で若い方のミケちゃん。
「行ってらっしゃい」ってゆってくれてるんかなあ。
左ひざの痛みはだいぶマシになったのだが、また左のお尻の足の付け根あたりが痛くなってた。けっきょく、6月の肉ばなれが治りきってないってことかもしれない。
バス通りに沿って、国際会館方面へ。
スギ薬局は外観は完成。もうオープンが近いのかもしれない。
国際会館絵前を右折して、宝が池方面へ。
久しぶりに来た宝が池はひっそりしていた。
残念ながら、ぶっちゃんには会えず。
その代わり、丸々とした黒猫が出迎えてくれた。
ここでちょうど4km、30分。
ということは、折り返して同じ道を帰ると8kmにしかならない。
帰りはちょっと遠回りで。
いこいの森前を通って、宝が池コンクリトラックへ。
今日も、どこかの陸上部が練習に来ていた。
国際会館前バスターミナルは人がいっぱい。
こういうところを通らないとね。
自宅到着8.8km、1時間03分。
「ありゃ、9kmに届かなかった。」
町内+αで長めのダウンジョグ1.7km。
今日はドキンちゃんに逃げられてしまった。
もう6時で暗い。
もっと明るい時に走るようにしよう。
府民総体3000まであと10日。
左のお尻が引っかかるけど、もうスピード練習をしなければ。
短い距離からコツコツと、かな。
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