パオパオだより

2020年11月01日(日)

第1回金岡陸上競技場タイムトライアル [私の陸上競技]

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 先週は3000mの目標が達成できたので、お昼はちょっとしたごほうびバージョン。
 今日は5000mの目標達成ならず。当然昼飯抜き。
 21分台には15秒も届かず。現実はきびしーい!
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 9時受付開始ということだったので、家を7時20分に出発。
 カーナビに「金岡公園」と入れると、8時30分に着。
 「あれ、堺ってこんなに近かったっけ?」

 カーナビをよく見てみると、「東大阪市」。
 「なんちゅうこっちゃー、ややこしいとこにおんなじ名前の公園作んなよー。」

 堺市の金岡公園は、そこから25kmほど先。
 けっきょく、本物の金岡公園に着いたのは9時10分すぎ。でも、スタートが10時50分なので余裕はある。

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 受付はけっこう混んでいた。
 メガホンで声をかけておられるのが、主催のデンソーシステムの本田さん。
 参加申込でちょっとトラブってしまって、ご迷惑をおかけした。その時に配慮してもらったので、お礼だけ言いに行っておいた。

 私の受付が終わって、車に帰ろうとしたとき「キャロットさん」と呼ぶ声。なんと、古くからの走友・吉川晋治さん。きっちりマスクしてたのに、なんですぐに私と分かったのかなあ。
 鴨川を走っているときにすれちがったことは何度かあったが、こんな感じでお会いするのは超久しぶり。

 「藤井さんに会えてよかった」と言ってくださったのがすごくうれしかった。

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 スタート前にアップジョグ。
 前来た時にはなかった1kmジョギングコースが設定してあった。これはありがたい。途中100mごとに表示もあって、いい練習コースだと思った。

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 10時から1500m。
 吉川さんは、1500と5000にダブルエントリー。
 写真撮りに行こ―。

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 1500はあっという間。
 スピード勝負なのでかなりきつそう。

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 予想していたより気温も上がり、給水所が用意されていた。

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 吉川さんは5分28秒。速い!
 年齢は私の5つ下やそうです。

 ここからまた時間があったので、もう一度アップジョグへ。

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 10時50分、5000mがスタート。
 スタート直前に、吉川さんとのツーショットを撮ってもらった。

 また、「お体だいじょうぶなんですか」と声をかけてきてくださった方もあった。私は面識がなかったのだが、京都キャロット出張販売の時のお客様で、私のこのブログもしっかり見てくださっている方のようだった。ほんとうにありがたいこと。

 今回は、最初から最後まで平均的にキロ4分20秒〜25秒で行く作戦。

 最初の1000m、4分16秒。落ち着いていていい感じ。
 2000m、8分44秒(4分27秒)。早くも落ち込み過ぎ。
 3000m、13分16秒(4分31秒)。想定タイムをオーバー。挽回せねば。
 4000m、17分49秒(4分32秒)。あかん、疲れた。ラストスパート!
 5000m、22分13秒(4分23秒)。

 正式タイムは22分14秒。ダメダメダメ。
 木曜日に一人で走った時より9秒速いだけ。無惨!

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 トラックの外側をゆっくりダウンジョグしていると、役員さんのお一人が声をかけてきてくださった。
 「すごくがんばってられましたね。」
 「あきませんわ。来月で65歳なんです。目標のタイムに届きませんでした。」
 「スピード感のある走りでしたよ。」
 「えっ、そうでした? ありがとうございます。」

 こんなひと言がすごい励みになる。
 「知らんおじいさんが走ってるのを見ておもしろいか」としか言えない人とはえらいちがい。

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 完走証をもらいに行くと、22分14秒で40位。
 5000mは49名のエントリーだったが数名欠場。ということは、私の後ろに5名ほどでしょうか。

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 今日は整体系のテントも出ていた。
 ちょっとみてもらいたかったけど、それよりも自分の結果がショックで・・・。

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 競技場の出入り口前で記念写真。
 うれしくないのに笑ってる。

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 11時40分から10000m。
 私のレース前に声をかけてくださった方が出られるはずなので、応援しに行った。

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 すると、スタート地点で応援されていた女性が声をかけて来られた。
 「さっき(5000m)、出てられましたよね。」
 「はい、思ってたタイムが出ませんでしたけど・・・。」
 「私もエントリーしてたんですけど、故障してるんでやめておきました。9月20日にはトラック10000mのレースに出てたんですけどね。このごろトレイルも走ってるので、それでちょっと故障してしまって。」
 「あっ、トレイルね。私も『峨山道トレイルラン』に出たあと恥骨骨折になって、長いこと大変でした。」

 「深北大学ACの方に声をかけておられましたけど、お知り合いですか。」
 「はい。」
 「あの方、私のレースのスタート前に応援してくださったんです。」
 「そうでしたか。京都キャロットさんて、神鍋でいつもお店を出しておられましたよね。毎年、そこでシューズを買うのを楽しみにしてたんですよ。おまけもいただけるのがうれしくて。私はいつもスポーツようかんをいただいてました。」
 「えー、そうだったんですか。それはありがとうございました。」

 私に声をかけてくださったお二人は、出張販売の時のお客様でした。お二人のお名前(岩本さんと高橋さん)を教えていただいたので、もうこれからは「走友」です。

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 10000mは長いので、またダウンジョグへ。
 陸上競技場の北には野球用のグランドもあり、その横には感じのいい土の道が伸びていた。

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 行き止まりまで行ってUターン。
 これで2km以上走ることができた。

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 戻ってくると、10000mのレースの終盤。
 岩本さん、終盤も乱れないきれいなフォームです。

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 10000mは400mトラックを25周。
 若い時は何度か出たけど、今はもう無理。たぶん、単調なグルグルに耐えられない。

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 10000mは25名のエントリーだったが、速い人からどんどんゴールされていくので次第にさびしくなる。これもつらい。

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 岩本さん、最後の1周へ。

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 ラスト100mもしっかり。

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 44分ちょっとでゴール。
 ご本人的には、このタイムはどうだったんでしょう。
 私の5000mのペースよりも速いペースで10000mを走られたわけです。

 ゴールされてお仲間としゃべっておられるときに、「お疲れさまでした」とひと言。「写真撮らせてもらったんで、ブログにアップしときます。見てください。」

 そのお応えが、「お体くれぐれもお気をつけて」です。泣けます。私、人にそんなこと言ったこともないので。ありがたい、ありがたい。

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 ちょうどお昼時になったが、レース前におにぎりを食べたので、今日はお昼抜きにすることにした。まあ、浮かれてたらあかんていうこと。

 今まで順調に来ていたのに、最終戦でつまづいた。
 まあ原因を探せばいろいろ出てくるとは思うが、一番は「やる気」がどうだっかということ。会場までの道をまちがってる時点で失格といえば失格。

 1月17日に「第2回金岡公園陸上競技場タイムライアル」やらはんにゃてー。うーん、ちゃんとフォロー大会を用意してはるがなー。これは出んことには。
 「次こそ、5000m21分台を!」

 来るとき道をまちがい、インターチェンジの出口をまちがったので、高速代が1200円ちょっと。帰りも、まちがいついでに半分下の道で。これなら高速代が節約できて、そんなに時間もかからない。金岡公園駐車場も1時間100円なので、今回は400円。
 この程度の出費なら、また来れますね。

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 午後2時半、自宅着。
 ヨメさんは、鍼灸の施術中。
 きくちゃんはぐっすり。

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 「みーちゃん」と呼んだら、「呼ぶくらいやったら、食べるもんくれー」と怒っていた。
 「なんで怒られなあかんねん!」
 このごろ、どんどん態度が大きくなって・・・。

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2020年10月29日(木)

三線+5000m [私の陸上競技]

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 今日は三線教室。
 イオンモール京都五条で、午後1時半から3時半。

 こうなると、すぐ近くの西京極に行ってトラックを走らんとね。
 以前は2時間の三線教室が、2時間のレース並みにしんどかった。でも今はへたっびな私のぺ−スに合わせて進めてくださっているので、前ほど疲れない。

 行かな、行かな、トラック走りに行かな。
 三線+トラック、これもバイアスロンですよね。

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 イオンモール京都五条の駐車場に車を置いて、西京極陸上競技場のサブトラックまで。約1.9km、12分ほど。

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 まだ団体さんが来ていないので、ガランとしていた。
 これは走りやすい。

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 気温もかなり低くなり、がんばって走れそう。
 今日の目標は、5km22分30秒。
 次の日曜に21分台を出すためには、今日これくらいで走っておかないと話にならない。

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 1周400mを走ってみると、1分44秒。このペースで最後まで行けると、21分40秒なんですけどね。

 200mつなぎジョグのあと、もう1回400mと思って走り出したが、「ええい、このまま行ってしまえ!」

 今日は超久しぶりのトラック5000mだったので、最初はちょっと抑えめで。できるだけ平均ペースで最後まで粘る作戦。

 1000m  4分27秒
 2000m  9分00秒(4分32秒)
 3000m 13分32秒(4分31秒)
 4000m 18分01秒(4分28秒)
 5000m 22分23秒(4分21秒)

 よっしゃー!
 合格、合格。

 次の日曜も、最初を抑える作戦で行こう。

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 トラックを一周して、そのあと競技場などの外周を一周。
 これで1.6kmくらい。

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 東の空に、満月に近いお月さんが出ていた。
 競技場の外周もたくさんの陸上部員が走っていた。決して走りやすい路面ではないと思うのだが。

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 イオンモール京都五条まで約1.9km。 
 これで、今日は全部で11km。

 あんなに痛かった左腰が、今はほとんど気にならない。いったいどういうことなんでしょう。

 トラックは次で一区切りなので、精一杯力を出したい。
 しっかり走ろうぜ!

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2020年10月25日(日)

第43回京都府民総体・陸上競技の部 [私の陸上競技]

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 やりましたー!
 大差の最下位・・・、そこじゃなくて。
 
 目標12分50秒に対して、12分49秒84。
 目標12分50秒というのは、12分49秒台というつもりだったので、あと0.2秒ほど遅かったらファファファファファーンだった。

 「よっしゃ、次は12分30秒」と思ったが、今シーズンの3000mは今日で終わり。
 でも、来週トラックの5000m申し込んでるんですよねー(金岡陸上競技場)。
 もちろん、目標は21分台。
 4:10 4:20 4:20 4:30 4:30 で行けませんかねえ。
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 受付は8時半からだったが、マスターズ3000mは11時45分から。
 早く行くこともないと思い、家を8時前に出発。
 給油して、沓掛ICから高速。丹波ICまで720円。
 丹波自然公園に着いたのは9時10分ころ。家から56km。

 市民総体はゼッケン自前だったが、今回は立派なものをいただいた。

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 気温は最適で、風もほとんどなし。
 これはがんばらないと。

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 まずは公園内をゆっくりアップジョグ。
 そこでお腹がグルグル言い出したのでトイレへ。

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 10時から、トラックでは100mが始まっていた。
 応援も密にならないようにと何回もアナウンスされていた。

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 お腹が減ったので、昨日ヨメさんが作ってくれた赤飯のおにぎりを3分の1だけ食べた。全部食べると消化しないと困るから。

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 今度は公園外へ。
 以前にかわいいワンちゃんがいたおうちものぞいてみたが、もう見当たらなかった。残念。
 栗の林などを巡ってまた会場へ。

 競技場横に、土の広いグランドがあったのでスタート前の仕上げへ。
 400+200+400+200+500+300。
 こんなんでいいんでしょうかねえ。

 もろもろ全部入れて、5kmくらいはアップできたはず。

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 腰ゼッケン「7」をもらってスタート地点へ。
 前も「7」やったなあ。ラッキーセブンか。

 11時30分から、成年男子3000m。
 スタートの感じとかをよく見ておいた。

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 11時45分、いよいよ私らの出番。
 マスターズ男子は7名の申し込みがあったが、当日は5名のみ。 
 それにマスターズ女子の1名が加わり、6名でのスタートとなった。

 あたり前のように、スタート直後から最下位。それでいいんです。
 最初の500m、1分57秒。ええ感じ。
 1000m、4分05秒(2分08秒)。落ちすぎやけど、これ以上落ちないようになんとかキープ。

 2000m、8分28秒(4分22秒)。
 3000m、12分49秒(4分20秒)。

 残り1周で11分06秒。
 「最期の1周、1分43秒で行かなあかんのかーい!」
 残り200で、12分ちょうど。
 「あと49秒? エグッ」と思いながらも、最後の直線100mをがんばった。

 ゴールした時の自分の時計では、12分50秒。
 「いやいや、ちょっと押すのが遅れたかもしれんし」と期待をつないだ。
 そしたら、正式計時は12分49秒84。

 めっちゃうれしかった。
 「知らんおじいさんが走ってるのん見ておもしろいか」としか言えない松井市長には、こんな気持ち分からんやろなあ。

 そうそう、走っている途中、明らかに私に向かって声をかけてくださった方があった。こちらは余裕がなくどなたかも確認できなかったが、本当にありがとうございました。あの声援で1秒は速くなったと思います。

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 私らの次は、成年女子3000m。
 ここに知り合いが出ておられたのだが、不本意な結果であったと思うのでレポートなしにします。
 前回より少し遅かったとは言え、私といっしょのレースなら私が1周抜かれていたかも。

 次、がんばりましょうねえ。

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 私は大差の最下位だったが、いっしょに走った唯一のマスターズ女子の方にも1分離された。(11分50秒26)。
 これくらいのタイムで走れるようになりたいなあ。

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 2kmほどダウンジョグをして、ストレッチもして終了。 
 12時40分くらいに会場出発。

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 すぐお向かいの「やまがた屋」さんへ。
 もうすぐ閉鎖されると聞いたので、寄ってみることにした。
 私がガードマン時代にお世話になったお店なので。

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 すると、駐車場は車がいっぱい。
 レストランにもお客様がいっぱい。
 ちょっと拍子抜け。

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 目標達成できたら食べようと思っていた「黒豆御膳」(1050円)。
 あー、食べられてよかったー。おいしかったー。

 こんなに繁盛していたら、閉めなくてもいいのにと思った。いろいろと事情があるんでしょうね。残念です。

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【今日のきくみー】

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 きく「わたしのおざぶ、返して!」
 みー「しらん、しらん・・・。」

 日に日に態度が大きくなっていくみーちゃん。
 心優しいきく、負けてたらあかんで。

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2020年10月12日(月)

数値目標 [私の陸上競技]

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府民総体陸上タイムテーブル

 ノルマを課せられるのは、だれしも好きではないだろう。私も同じ。
 しかし、ランニングは数値目標を決めた方がいいと思う。

 今日、府民総体の要項、タイムテーブルが届いた。
 マスターズ男子3000mが11:45で、成年女子3000mが12:05。
 なーんや、中嶋さんとの再対決は実現せずか。再対決と言っても、「1周抜かれ阻止」という悲しい目標やけど。

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篠山ABCマラソン (2011.3.6)

 思い返せば、私の陸上競技は2011年(55歳)から始まった。
 3月の「篠山マラソン」で滋賀マスターズの太田君子さんに会い、そこでトラック競技を勧められて大会に出るようになった。
 挑戦したのは、800m、1500m、5000m。しばらくして、やり投げ、3000m障害にも出るようになった。

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全日本マスターズ陸上 (2015.10.30)

 そして、2015年10月(59歳)の「全日本マスターズ陸上」(岐阜)の3000m障害、13分15秒60をもって一応区切り。それ以後は癌治療などもありトラック競技からは遠ざかっていた。

 しかし、今年からトラック競技に復活。
 久しぶりのトラックは、当たり前だが惨憺たるものだった。ただ再スタートの記録が低い方が次にがんばれる。数値目標が低くすむ。

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 昨日、サンショー友だちの三重の林尚樹さんがご来店。
 今鍼灸専門学校に通われているので、ほとんどヨメさんと話されていた。
 帰り際に、サンショーのことや体重調整の話を少し。
 私ももう一度サンショー(3000m障害)を走りたいけど、60歳以上は2000m障害になってしまうんです。ハードルも低くなってしまうし。ああ、しょうもなー。

 とりあえずは、10月25日の府民総体3000mを12分50秒で走ること。
 ずっと11分台で走っていた私には低い数値目標だが、まずはこの山を超えよう。
 4:10 4:20 4:20 で12分50秒。 
 行けるでしょう。
 いや、行く!

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 林さん、おみやげありがとうございます。
 ビールのアテでいただきました。おいしかったです。

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【今日のきく】

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 しばらくご近所散歩が続いていたので、今日はお出かけ。
 と言っても、うちから2.5km先の「市原野の森」。

 寝ているところを無理に起こして連れてきたので、ずっと寝ぼけてペッタンコになっていた。

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 でも、一旦スイッチが入ると歩く歩く。
 これは「壁画」ふう。

 40分ほど自由歩き。
 ここは周りに柵が巡らしてあるので安心。

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 もう十分歩けたと思うので帰ることに。

 今日はオバサンがお仕事で来れんかったんが、ちょっと残念。

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 家に着くと、車から飛び出した。
 しっぽがピーンの興奮状態。
 なんででしょうね。

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【RUN】

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うちから2km地点のコンビニ

 晩ごはん前にちょっとだけ。
 昨日がんばったので、今日はゆっくり。

 いつもの十王堂橋往復5km。
 一応タイムを計ったが、32分以上かかった。

 また左の腰が痛いけど、これはもうしんぼうするしかないんかな。

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2020年09月13日(日)

第19回京都市民総体・陸上競技の部 [私の陸上競技]

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 朝6時40分起き。
 雨が降っていたが、ランナーなら「9月の雨」は歓迎。

 お茶漬けサラサラを食べているうちに雨はやんだ。
 お股の具合はましなような気がしたが、これは走ってみないと分からない。

 アッブジョグを2km。痛いのは痛いが、昨日よりずっと足がよく動く。
 いつもの1000mコースへ。
 誰もいない歩道を思いっきり走った。4分19秒。 
 決して速くはないが、ギリギリ合格圏内。これで、今日のトラック3000出場を決断した。

 家を出たのは8時24分。西京極まで13kmちょっと、30分弱。日曜の朝は車が少なく、早く着いた。

 「市民総体」というのでしょぼい感じかと思ったら、「京都市中学校選手権3年生大会」も兼ねていたのでかなりにぎやか。

 受付におられた係の方も親切で、「10月の府民総体も出られませんか」と声をかけてくださった。
 「今日の上位の方だけしか出られないんでしょう」とお聞きすると、「希望者は全員出られます」とのこと。

 正直に言って今まで陸協役員さんには堅苦しさしか感じなかったのだが、受付に親切な方がおられるとそれだけでやる気がわく。

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 招集場所はスタンド南側入り口付近。
 ここには若い方が配置されており、こちらでもたいへん親切に対応していただいた。
 どう見ても、私は参加者中の最年長。「おじいちゃん、がんばってー」という感じで親切にしてもらったんでしょうか。

 ここで、同じ3000に出場される選手から声をかけられた。
 「次のレースまで15分しかないでしょう。私15分以上かかるかも知れないんでどうしましょうと相談したら、だいじょうぶですよと言ってもらってホッとしました。」
 そうそう、私も昨日の状態なら確実に15分以上かかる。そんなこと気にもしていなかったが、この方のおかげでちょっと心に余裕ができた。

 中嶋さんやしげちゃんパパともごあいさつ。私と同じ3000に出られる。お二人ともこのブログを見てくださっているようで、「だいじょうぶなんですか」と気遣ってくださった。
 「朝に1km4分19秒で走れたんで、出ることにしました。1周はしゃーないけど2周は抜かんといてね」と言っておいた。

 アップジョグに行くと、外峯さんに遭遇。この大会に出られるのではなく、周辺を走る練習に来られていたようだ。
 「だいじょうぶなんですか」とコマネチポーズ。
 「レース途中でバキッと来るかもしれません。」
 私のこのブログを見てくださっているんですね。ありがたい。
 外峯さんに出会うと必ずいい結果が出る。今日もこれでバッチリ!

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 9時45分、マスターズ男女+一般女子3000mがスタート。
 総勢18名だったので、インとアウトのセパレートコースでのスタートになった。 

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 スタート前に記念写真。
 超久しぶりの腰ゼッケン。
 「がんばるで―!」

 スタート直後、早くも最下位争い。
 それでも何とかケツから3番をキープ。
 最初の1000m、4分10秒。イケてるやん!

 しかしそのあとズルズル。
 後ろのお二人にも抜かれて最下位。
 2000m、8分41秒(4分31秒)。

 でもこれで13分半は切れるのは確実になったので、ねばってねばって。
 そう思って走っていると、なんとか前を行くランナーを一人だけ抜くことができた。ああ、最下位脱出。
 ゴールは13分17秒(4分35秒)。

 先週より2秒速いやん!

 恥骨骨折がなかったらなあ・・・。先週よりずっと涼しかったし。
 いやいや、ぜいたくは言うまい。
 また、ここから。

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 私らの次は一般の3000m。
 ここには、京都外大西高の中井監督、藤井監督を始め一流選手が参戦。
 すごい見応えがあった。

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 先週の明石でごいっしょさせてもらった池さん。
 今日はマスターズではなく一般の部にチャレンジ。
 先週より2秒速かったそうだ。

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 中嶋さんとおしゃべりしたあと、周辺をダウンジョグ。
 一時は完全に出場断念に向いていたのに、走れてよかった。痛みが増すかなあと心配だったが、それもだいじょうぶみたい。心配してくださった皆さん、ありがとうございました。私は元気ですよー。

 帰りぎわ、スタート前に声をかけてきてくださった方に遭遇。15分かかるどころか、私よりずっと先にゴールされていた。
 向こうから握手を求められ、「10月(府民総体)にまたお会いしましょう」と約束した。新しい走友ができてうれしい。
 「10月は負けへんで―。」

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 家に帰ると、おいしい焼きそば。
 好き勝手なことばっかりしてるのに、いつもありがとうございます。
 早く恥骨骨折を治して、またしっかり走ろう。

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2020年09月05日(土)

来たれ!トラック野郎!楽しく走ろう記録挑戦会2020 [私の陸上競技]

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 行ってきました、明石公園陸上競技場。
 トラックレースは、2015年10月の「全日本マスターズ陸上」(岐阜メモリアルセンター長良川競技場)以来5年ぶり。その時は、3000mSCを13分15秒60。私が59歳の時。

 今日は1500と3000にエントリー。
 目標は低く、1500は6分10秒、3000は12分50秒。
 さて、結果は・・・。

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 今日は24時間バイトから朝帰り。前日できるだけ早く寝ようと思ったが、けっきょく睡眠は5時間弱。
 急いで家に帰って、お茶漬けサラサラ。7時半に家を出発。

 明石公園までは103km、名神・阪神高速を使ってちょうど2時間。受付は10時までで、1500のスタートが10時45分なので楽々。

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 参加賞は、うれしい「あかし焼セット」。
 すぐヨメさんに画像を送った。

 「そらええ。いちばんええ参加賞!」との返事。

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 スタートまで時間があったので、公園内をウロウロ。
 明石城前で記念撮影。

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 少年野球もちょっと見て。

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 トラックで練習できたので、400+200+400+200+800。最後の800は3分26秒。

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 そのあと1kmジョグをして、1500mのスタート地点へ。

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 主催はチーム・ゼロ。
 いろいろとランニング大会を企画されているので、今後も注目です。

 ひとりひとり、出場選手の紹介をしてくださった。うれしいねえ。

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 1500はかなりの人数。
 ほかの方に迷惑かけたくないので、私は大外からスタート。

 スタート直後はまあまあ体が動いた。
 500mごとにラップを取ったのだが、1:59 2:05 2:09で6分14秒。
 もうちょいねばったら6分10秒行けたのにね。

 ゴール後、また1kmジョグ。

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 ゴール後すぐに記録証を出してくださった。
 これはきちんと残しておこう。
 ここからがリスタート。

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 一つ終わったけどもう一つある。
 この暑さの中、もう一度走るのはきつい。しっかり休まねば。

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 お腹もへったので、野球場の売店で食料調達。

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 サンドイッチと紅茶。
 よくよく噛んでいただきました。

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 暑さのせいか、自由に使えるトラックはガラガラだった。
 またさっきと同じ、400+200+400+200+800。最後の800は、さっきより7秒遅い3分33秒。あんまり回復していない。

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 また1kmジョグをした後、3000のスタート地点へ。

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 「あっ、フジイさん」と声をかけてくる男性あり。 
 「いやー、お久しぶり。」
 だいぶ前からの知り合いの池政志さん。

 「今はどれくらいで走られるんですか」と聞かれた。
 「ちょっと前までは11分半くらいで走れてたんですけど、今はもう13分切れるかどうかというレベルです。」 
 「えっ、そんなに?」
 「そらもうすぐ65歳ですから。」
 「えっ、そんなに?」
 「そうですねん。」
 「あっそうか。僕が51やからね。フジイさんと知り合ったのは17年くらい前ですから。」

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 17年前、池さんは34、私は47。二人ともバリバリでしたね。
 いやいや、まだまだがんばりましょうねえ。

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 スタート前に声をかけてきてくださった、美人ランナーOさん。
 私とOさんの関係は、二人とも沖縄の伊江島マラソンファンであること。これだけで、すごく話が合う。

 今日はくしくも同じレースに参加。最近の私の落ちぶれぶりから考えると、今日は負けてしまうかも・・・。

 3000は12時半スタート。
 いったい気温はどれくらいまで上がっていたんでしょう。

 私はまた大外からスタート。
 スタートしてしばらくすると、すぐ目の前にOさん。女性ランナーは最後までペースが落ちない人が多いので、とりあえずは付いて行くことにした。

 最初の1km、4分17秒。まあまあ楽。
 ところがじりじりと照り付ける太陽に負けてペースダウン。私の前のOさんもペースダウンで、途中で追い抜いた。
 2km、8分45秒(4分27秒)。
 落ち込みをできるだけ少なくと思いながらがんばった。
 ゴール、13分19秒(4分33秒)。

 うーん、目標より30秒も遅い・・・。
 しかし、これが私の今の実力です。
 (それにしても、5年前の3000mSCのタイムよりも遅いとは・・・。)

 ただし、やり切った感は十分。
 ゴールされる他の方の表情も、みなすがすがしかった。

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 完走証発行所のスタッフさんともおしゃべりさせてもらった。 
 「この記録会は1年に1回だけですか。」
 「というより、今回が初めてなんです。」
 「そうなんですか。暑かったこと以外は満点の大会でした。1年に1回と言わず、また涼しい時に開催してください。」
 「はい、ありがとうございます。そういう声があったと伝えておきます。」

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 3000はかなり悔しい記録に終わった。
 1週間後に西京極サブトラックで3000。
 30秒縮めるのは厳しいが、目標は12分50秒で行こう。

 受付場所のスタッフさんともおしゃべり。
 「陸上競技場って、陸連登録とかマスターズ登録していないと走れない大会がほとんどなんです。だから誰でも出られるこういう大会を開催してもらえるとすごくうれしいです。5年ぶりにトラックの記録会に出させてもらいました。」
 「そうなんですか。受付をしていても、何年ぶりとか、中には十何年ぶりとおっしゃる方もおられました。みなさんに喜んでいただけてよかったです。」
 「私京都からなんですけど、ここならそんなに遠くないし、ぜひまたここで記録会を開催してください。」
 「はい、伝えておきます。」

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 初めて着た新しいユニフォーム。
 アシックスのテンカシリーズとして発売されたものなので、競技性が高いイメージだった。しかし実際に着用してみると、すごくいい。肌触りがよく、動きやすい。来週もこれを着てがんばろう。

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 初めて来た明石公園。
 せっかくなんで、ダウンジョグを兼ねてぐるっと一周してみることにした。

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 お城と言うと小高い山の上というイメージだが、明石城はJR・明石駅のすぐ近く。
 この大会の参加者もJRで来られた方が多かったようだ。(駐車場は1日800円。)

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 天守閣の方まで登ると、写真撮影用のカメラ置台が設置してあった。
 これはありがたい。

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 明石海峡大橋もすぐ近くに見えた。

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 公園内を回るつもりが、いったん外に出てしまった。

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 これは城のお堀の名残りでしょうか。

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 かわいい黒猫ちゃんに遭遇。
 涼しいところを見つけて休まんと、たおれてしまうでー。

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 中に戻ると、テニスコートや子どもの遊び場もあった。

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 大会参加者用にサブトラックも用意されていたが、ほとんど使われていないようだった。

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 トラックに戻ると、5000m第2組の選手が激走中。
 アナウンスを聞いていると、先頭はキロ3分ペース。私が同じレースに出ていたら、何周抜かれていたんでしょう。

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 午後2時ごろ、駐車場を出発。
 写真の左が明石公園。右がJR・明石駅。
 もしまたここでの大会に参加するのなら、JRで来るのもいいかも。

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 ヨメさんから「イトメンのチャンポンめん、買うてきてー」のリクエスト。
 それは兵庫の播磨地区限定。明石にはない。
 一応明石のスーパーで探してみた。やっぱりなかったので、特売のお蕎麦を買って帰った。

 4時過ぎに家に着くと、ドッと疲れが出てきた。吐き気がして気持ち悪い。
 夜になっても食欲なし。それで、さっそく買ってきたお蕎麦を作ってもらった。これをいただくとだいぶ元気が出てきた。ヨメさんの愛情がこもってますからね。

 今日は練習も含めて15kmくらい走ったはずだが、ほとんどがトラックなので右アキレス腱の痛みはまし。また西京極サブトラックで練習しようっと。

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