2014年04月09日(水)
第５５回９の日平和ラン [ランニング]
今日は９の日。
水曜日で天気がよくて、ゆうことなし。
ただ、今日は「抜く日」なのでゆるゆるで。できるだけ土のところを走りたかったので、うちの近くの長代川沿いを。ここは３５０ｍの散歩道がある。
自宅をスタートして、ここを通りバス通りを回って１周約１ｋｍ。これを３周して、１６分５７秒。
午後、いなかの父のお見舞いに。先週、体調不良で倒れてしまったらしい。
私たちが行くと、すごく喜んでくれた。「犬はどしてん？」と一番に聞いてくれたのもよかった。「連れてきて、前の木にくくってある。」」
一時は心配されたが、大事に至らなくてよかった。少ししんどそうだったが、いっぱいしゃべってくれていたのでもうだいじょうぶでしょう。
家に帰って、夕方またラン。
いつものコースの５ｋｍ、２５分１８秒。１ｋｍダウンジョグをしてこれで６ｋｍ。
午前中の３ｋｍと合わせて、ピッタリ９ｋｍ。
「日本国憲法九条をまもり、いつまでも平和な日々が続きますように・・・」
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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