パオパオだより

　ひざの内側が痛む鵞足炎。ひざが内側に入ると激痛が走るということが分かった。
　「きれいなフォーㇺを心がけて走ったらええんやな。」

　出かける前にご近所でアップジョグ。
　静市公園までの上り１ｋｍは７分。しかし、下り１ｋｍは５分ちょうどで走れた。
　きれいなフォームで走ることを心がけていたので、痛みもましだった。

　出雲路橋に着くと、南側にたくさんの人。
　あとで聞くと、京都の大学スキー部の対抗駅伝だそうだ。そういえば、毎年この時期にやっておられる。

　今回から１０時始まり。１時間ちがうと、朝にだいぶ余裕がある。
　早めに着いたので、葵橋往復１.５ｋｍジョグ。
　よっぽどのことがないかぎり、例会の３.１ｋｍはしっかり走れそう。

　今日は新入会員さんの紹介があった。
　新しい方が来られると、わくわくする。

　比叡山をバックに準備運動。

　出雲路橋を渡る途中で、下に集合されていた１０ｋｍの部の人たちを撮らせてもらった。
　みんな１０ｋｍ再開を待ってはったんですね。大盛況です。

　こちらは１.４ｋｍと３.１ｋｍ。
　まだ全員そろってなかったのに、見切り発車になってしまった。
　５ｋｍの部は遠くてよく分からなかったのだが、２人しかスタートしておられないように見えた。

　私の目標は、最初は「１８分以内で行ければいい」だったが、「できれば１５分台」にかなり上方修正。

　スタートが混乱して、ストップウォッチ押せず。
　「ここらが１ｋｍ」と覚えていたところで押した。

　北山大橋の中間あたりで約０.５ｋｍ、２分３５秒。(実際は約１.５ｋｍ地点)

　出雲路橋ゴ−ルは、１５分５５秒。

　私の時計の１０分４７秒から修正すると

１ｋｍ　　５分０７秒
２ｋｍ　　５分１７秒
３ｋｍ　　５分１３秒
残り　　　　　１６秒

　なんとか目標達成。足の痛みもほとんど出なかった。

　前回９月１５日の例会より１分以上遅くなったが、今はしんぼう。
　１０月２０日の「府民総体３０００」をしっかり走れるように、計画を立てて練習していこう。
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　また、後続の仲間の応援へ。
　今日は１０ｋｍの部があるので、まだまだ終わらない。

　その途中で、賀茂川パートナーズの斎藤さんたちに会った。
　「賀茂パー」さんは走るコースを決めておられないのか、鴨川の両岸を下ってきておられた。

　今日スタート前に一番しゃべったのは堂本さん。
　来週、お年ぶりにハーフのレースに出られるらしい。堂本さんはフルとウルトラ専門ですから。
　「ちゃんと走れるか・・・」と心配されていた。
　しかし私が見るかぎり、きれいなにフォームでスイスイ走っておられたので絶対大丈夫。フルやウルトラ専門でも故障が少ないのは、フォームがきれいだから。
　たしか私より３、４歳上。見習わなあかん。

　時間があったので上賀茂橋まで足を延ばした。
　すると、小学校教師時代の元同僚の松永さんに遭遇。

　「病気にめげず、元気に走ってはる」と言われたが、「同い年ですやん。」すっかり忘れていた。
　松永さんこそ、「トライアスロンも続けている」とおっしゃっていた。
　「負けたー。わしゃ、もうトライアスロンはよう出ん。」

　そうこうしているうちに、最後尾ランナーが見えてきた。

　私も並走。

　みなさんが待ってくださっているゴールへ。

　ずっと日は照っていたが、先月よりはずっと涼しい。やっと走りやすい季節になってきた。

　仲間の写真を撮っているときに、携帯電話のカバーの裏に入れていたカードを落としてしまった。もう３.８ｋｍもダウンジョグしたのだが、もう一度同じコースへ。
　しっかり見たつもりだったが見つからなかった。これで７．６ｋｍもジョグしたことになる。

　家に帰ってカードストップ。めっちゃ難儀したが、なんとか完了。
　「再発行でよろしいですね。」
　「いえ、一回も使ったことのないカードなんでもういりません。」

　「一回も使わないカードを持ち歩くな」ってことです。
　私のジジイ化が激しいので、なんでもシンプルにしていかなければ。

　まきが１１年５か月ぶりに京都に帰ってきて、もうすぐ２か月。
　私たちと一緒に住んでいるのではなく、近くのワンルームに愛猫・ぺんちゃんと暮らしている。
　ただし仕事からの帰りが遅いので、夜はうちの家によってますみさんの手作り晩ごはんを食べて帰っている。

　今日はまきは臨時のお休み。ますみさんの帰宅が遅くなる予定だったので、まきが晩ごはんを作ってくれることになった。

　いいかげんな台所で、ちっちゃすぎるお鍋（トンカツ用豚肉が１回に１枚しか入れられない）を使って上手にトンカツを作ってくれた。

　「トンカツは作ったことない」と言っていたが、いいのんできましたやん。

　野菜も付け合わせて、トンカツ３人前でき上がり。

　ますみさんが帰宅予定の７時４０分ころに、うまい具合にでき上がった。

　ますみさんが、まきをほめてほめて。
　これは、「また作ってもらおう」と思っているに違いない。

　ほんとうにおいしくできていて、びっくり。
　パオパオも、また作ってほしいと思った。

　みーちゃんはまきになれて、もう普通。
　この写真もまきが撮ってくれた。
　お上品なかわいい猫やねえ。

　まきのところに帰ると、ぺんちゃんが「さみしかったよー」と甘えにきたらしい。
　ぺんちゃんもまきを頼りつつ、京都暮らしにも慣れてくれたようだ。

　みんな仲良く、みんな元気で。
　しっかり暮らしていましょうねえ。

　左ひざの内側がずっと痛い。
　走歴４２年「膝が痛くなったことは一度もない」というのが自慢だったが、ついに来てしまいました。

　思い当たるフシはある。
　７月の中国マスターズで、９年ぶりに障害レースに出場。
　２０００ｍ障害は、１８回のハードルと５回の水濠を飛び越えなくてはならない。３０００ｍ障害の９１.４ｃｍにくらべると７６.２ｃｍは楽だったが、やはり着地の衝撃はきつかった。全部左足で着地していたので、あれ以来左足首と左ひざの内側がずっと痛い。

　そして９月２１日の全日本マスターズ。ここでも２０００ｍ障害に出場し、右足着地を試みたがうまくいかなかった。治りかけていた左足首と左ひざがまた悪化。

　ますみさんに相談すると、「鵞足炎やろう」とのこと。治す方法はなく、安静にして痛みが引くのを待つしかないらしい。

　「あーあ」です。

　こないだの日曜に５ｋｍ走れたので、もうだいじょうぶと思っていた。ところが、そのあとも痛みは治まらない。
　今週はバイトが３日あったので走る時間もなかったが、水曜の「二条城ラン」は行くつもりだった。しかし、行けば張りきってしまうのでお休みさせてもらった。その代わりに３ｋｍウォーク。

　今日もウォークだけにしときます。
　左ひざ内側にサロンパスをいっぱい貼って。

　シューズも、バイト用に使っているＮＢのシューズにインソールを入れて。
　ゆっくり歩きましょうね。

　町内一周１ｋｍ。
　若い方のミケちゃんは、ここで寝かせてもらってるみたい。

　次はＪＰ市原野往復。
　白ちゃんが気持ちよさそうに寝そべっていた。

　郵便局まで１.６５ｋｍ、１７分くらい。

　帰って全部で４.３ｋｍ。
　途中でまちがってストップを押してしまって、４.１ｋｍにしかなってないけど。

　今日はこれで十分。
　あさっての京都走ろう会例会は走りたいけど、鵞足炎の治り具合を見て。

胸にメッセージを書いた山崎

山崎の「３１」を背中に書いた村上

◎デイリー　2024.10.3

　　　背番号２３の次は３１？！　
　　　ヤクルトホーム最終戦で“引退試合”の山崎をナインがお手製練習着で送り出す

「ヤクルト−広島」（３日、神宮球場）

　涙、涙で幕を閉じた青木の引退試合から一夜明け、この日の神宮最終戦ではひっそりと山崎の現役生活が幕を閉じる。この日の練習前には野手陣が、各々がガムテープなどを用いて背番号「３１」をお手製で作ったもので練習に臨んだ。

　穏やかなムードで練習が始まる頃だ。選手らがいつも通りグラウンドに現れたと思いきや、それぞれの背番号が上からガムテープでアレンジされている。現役引退を表明している山崎にとっての“引退試合”だ。村上が、丸山和が、内山がそれぞれ背番号「３１」を作ると、西川は山崎のものとみられる背番号「３１」のウェアで登場した。

　山崎は９月２９日のファーム最終戦で「１番」で先発出場。２打席目に本塁打を放ち、有終の美を飾ると、ファンへ「このままファームで終わってしまうのもちょっと悲しいので、３日神宮球場に行かせていただくことになりました」と１０月３日のホーム最終戦で１軍に合流することをサプライズで発表していた。
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＜ヤ・広＞チームメートから胴上げされる山崎

◎スポニチアネックス　10/3(木) 21:52配信

　　　引退試合のヤクルト・山崎晃大朗
　　　「全部が中途半端な選手でした」高津監督の“無茶ぶり”で爆笑スピーチ

◇セ・リーグ　ヤクルト2ー5広島（2024年10月3日　神宮）

　今季限りで現役を引退するヤクルトの山崎晃大朗外野手（31）が3日、引退試合の広島戦（神宮）で「8番・中堅」で先発フル出場。マルチ安打をマークし、試合後には山田哲人内野手（32）から花束を渡され、ベンチ前で選手、首脳陣ら全員と笑顔で握手を交わした。

　そして、待っていたのは最終戦セレモニーでのサプライズ。高津監督のあいさつで、「昨日の青木の引退に続き、山崎晃大朗が最後のゲームでした」と取り上げられた。「非常に男前で、あ、中身が男前で、先輩からイジられ、後輩から嫌がられ、走攻守3拍子、非常に微妙な選手でした。ただ、誰よりもチームのことを理解し、自分の立ち位置を理解し、山崎と声を掛ける前に何度も目が合って、ベンチを飛び出す姿は、さすがだなと思って、いつも感心していました」と称えられ、「戸田球場ではお別れのあいさつをしたそうですが、神宮ではしていないので、今からあいさつしてもらいたいと思います」と“無茶ぶり”を食らった。

　天を仰いだ山崎だったが、すぐに切り替えてマイクの前へ。「9年間、温かい応援ありがとうございました。監督が言うように、凄く全部が中途半端な選手でした」と笑いをとりつつ、「打っても2割5分、盗塁も2桁届かない、打点もちょっと少ない。そんな中途半端な自分を監督は辛抱強く使い続けてくれました」と感謝の気持ちを口にした。

　「最後、中途半端な（7回の）三振で終わるのは悔しかったんですけども、最後（山田）哲さんのホームラン、そして2死ランナーなしで回してくれた中村さん、最後、真向勝負してくれた（広島の）森浦くんに本当に感謝したいと思います」とチームメート、対戦相手の広島への思いを語り、最後は「全体的に中途半端な成績でしたけども、本当に9年間ありがとうございました」と締めた。

　「晃大朗、本当にお疲れさまでした。引退記念グッズも相当余っているようなので、ぜひ買ってやってください」と指揮官。最後までイジられた。

　変則的に胴上げも2回行われ、最後まで笑顔を見せていた。
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神宮球場での最終戦を終えあいさつをする高津監督

　二日連続のヤクルトネタ。
　ヤクルトファンにとってはすごく濃い二日間。そうじゃない人にとってはなんじゃらほい。

　高津監督の「（山崎選手は）走攻守３拍子、非常に微妙な選手でした」はよかったなあ。
　私の小学校教師時代、「藤井君はようがんばってるんやけど、なにかが足らんのやなあ。なにとははっきり分からんのやけど」と教頭先生に言われたことがある。
　なんか、似てますね。

　私は、ヤクルトがヤクルトになる前からのファン。国鉄は知らんけど、サンケイから。小６からなので、もう５６年。
　つらいことのほうが圧倒的に多かったが、この二日間は「ヤクルトファンでよかったなあ」とつくづく思った。

　本当のヤクルトファンは、みんなそう。

始球式を終えた長男（手前）を抱き締めるヤクルト・青木

◎中日スポーツ　10/2(水) 18:22配信

　　　ヤクルト・青木宣親、引退試合の前から爆笑、涙…
　　　「やっぱりいつもと景色は違いましたね」
　　　GLAY駆け付け選手全員『23』

◇２日　ヤクルト―広島（神宮）

　今季限りで現役引退するヤクルト・青木宣親内野手が引退試合の広島戦に「１番・中堅」で先発出場した。

◆青木宣親、涙ぐみながら長男を抱きしめ…始球式【写真】

　試合前練習では打撃練習がスタートした際に「本日はぜひ、神宮球場で聴いていただきたいと思い、ご用意いたしました」との場内アナウンス後、サプライズなＢＧＭが流れた。グラウンドに響いたのは青木が熱唱する歌手・徳永英明の代表曲「レイニーブルー」。２０２２年春季キャンプのウオーミングアップ中に突如流れて選手、関係者らの爆笑を誘った名曲だった。

　試合前には親交のあるロックバンド「ＧＬＡＹ」のＴＡＫＵＲＯが国歌を演奏。始球式には長男が登場した。捕手を務めた青木との親子共演で打者・村上と対戦。始球式後は息子と抱き合って涙ぐむ姿があった。

　球界最年長野手の４２歳が迎えた現役生活最後の試合は、ヤクルトの選手全員が背番号「２３」のユニホームでプレーした。日米通算２１年。試合前の青木は愛着ある本拠地の神宮球場が「やっぱりいつもと景色は違いましたね。なんか最後だと思うと、またなんか違った景色に見えました」としみじみ語っていた。
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　「レイニーブルー」とは、「雨天を思わせる青色のこと」らしい。
　どんな色やねん！

　引退セレモニーが始まったら、「ヤクルトファンではない」と公言しているますみさんが、ホロホロと泣き出した。そのときますみさんの前に見えた色が「レイニーブルー」かも。

　青木を見ていたら、「大谷がなんやねん、ちっちぇ。大谷は青木を超えられんやろうなあ」と本気で思う。（イチローも青木を超えられんやろう。）

　奥様と娘さんと息子さんがそろった引退セレモニー。
　ゆうことなし。

ますみ「こんな立派なお父さんを見ていたら、娘さんはなかなか結婚できんやろなあ。」
パオ　「あっ、ひょっとしてうちもそうか？」
ますみ「まき、そうなんか。」
まき　「いや、私の実力がないだけで・・・。」

　なかなかいいオチでした。

　「あなた、仕事中に猫ばっかり追いかけているということは、猫ばっかり追いかけてるんですね仕事中に」と進次郎さんに言われそう。（進次郎構文はこれでいいんでしょうか。）

　今日も朝一から新猫に遭遇。
　うちの近所のドキンちゃんに似ているので、そういう名前にしようかと思った。でも、お地蔵さんの近くにいたので「おじぞう」からとって「おーじ」にしようっと。ちょっと「王子」ぽい感じもするし。
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　朝５時４０分に起きて、みーちゃんにカリカリをあげる。その都に写真を撮ろうとするが、みーちゃんはスルリとかわす。
　今日は、じっと外を見ているみーちゃんの写真が撮れた。

　朝一の巡回で、私の猫センサーが「ピピピ」と反応。

　おとなしい白黒猫ちゃん。
　初めて会ったけど、初めてじゃないようないい感じ。

　また会えそうな気がしたので、深追いせずいったんサヨナラ。

　そのもうちょい先の路地に、今日もロージィー。
　二日連続、それも朝一。

　またいったん近づいてからの・・・。

　「ぴょい」

　でも逃げずに、こちらを見てくれていた。

　今日の４００円ランチはハンバーグ。
　普通でした。

　午後の巡回。
　やっぱりいました「おーじ」。

　近づいてよく見ると、目チャチャ。

　悪くならへんかったらいいんやけど。
　また会おうね。

　これがお地蔵さん。
　立派な祠に入れてあった。

　夕方５時、わたしの休憩が始まる時刻。

　正門を出ていく学生さんが、横をチラチラ見ていた。
　「これはなにか・・・、あんいが来てたりして。」

　確認しに行ったら、「来てくれてたんかー。」

　あっちこっちで遊びまくって、満足したでしょう。
　また遊びに来てねー。
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　わすれてへんよ、うちのみーちゃん。

　わすれてへんよ、まきのとこのぺんちゃん。