パオパオだより

2024年10月04日(金)

鵞足炎（がそくえん） [ランニング]

　左ひざの内側がずっと痛い。
　走歴４２年「膝が痛くなったことは一度もない」というのが自慢だったが、ついに来てしまいました。

　思い当たるフシはある。
　７月の中国マスターズで、９年ぶりに障害レースに出場。
　２０００ｍ障害は、１８回のハードルと５回の水濠を飛び越えなくてはならない。３０００ｍ障害の９１.４ｃｍにくらべると７６.２ｃｍは楽だったが、やはり着地の衝撃はきつかった。全部左足で着地していたので、あれ以来左足首と左ひざの内側がずっと痛い。

　そして９月２１日の全日本マスターズ。ここでも２０００ｍ障害に出場し、右足着地を試みたがうまくいかなかった。治りかけていた左足首と左ひざがまた悪化。

　ますみさんに相談すると、「鵞足炎やろう」とのこと。治す方法はなく、安静にして痛みが引くのを待つしかないらしい。

　「あーあ」です。

　こないだの日曜に５ｋｍ走れたので、もうだいじょうぶと思っていた。ところが、そのあとも痛みは治まらない。
　今週はバイトが３日あったので走る時間もなかったが、水曜の「二条城ラン」は行くつもりだった。しかし、行けば張りきってしまうのでお休みさせてもらった。その代わりに３ｋｍウォーク。

　今日もウォークだけにしときます。
　左ひざ内側にサロンパスをいっぱい貼って。