パオパオだより

　大会の結果報告は明日の明け方になると思っていたが・・・。
　なんのことはない。
　第４チェックポイント(67km)でリタイア。
　「下山さんのサポート」と言って出てきたのに、めんぼくない。

　下山さんは、ゴール目指して出発された。
　せめてゴールでむかえてあげよう。　
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　小田原城址公園を７時５０分スタ−ト予定。
　私はすぐ近くのホテルが取れたので良かったが、下山さんは東京から始発に乗ってこられたとのこと。駅から会場までも、車いすだとだいぶ時間がかかる。
　それでも二スタ−ト−ト前の写真を撮ったり、顔に春シールをもらったりしてからスタート地点へ。

　７時５０分には間に合わず、７時５６分スタートのグループに入ることになった。

　３０人ほどのウェーブスタートだったので混雑なし。
　門からでたあと小刻みな段差があったが、ここは下山さんは問題なくクリア。

　ずっと歩道を通るのだが、交差点ごとに段差がありそのたびに車いすを操作しなくてはならない。あれは疲れる。
　横断橋を渡るところ、遠く迂回してクリア。

　長い橋は、段差も傾斜もなく進みやすいらしい。
　朝は雨が降る予報だったが、ずっと晴れていて気温がどんどん上がっていった。

　このコース初めてのきつい上り坂。
　でも下山さんは体調よく、平気な顔で上ってこられた。

　約１０ｋｍ地点で１時間４９分。キロ１１分ペース。

　信号待ちなどを入れてこの時間なので、歩く速度としてはかなり速い。最初からちょっと飛ばしすぎなような・・・。

　スタートから全然コンビニなし。
　やっとあったコンビニには、ウォーク参加者の群れ。
　今朝ホテルの食堂で同席した方から話は聞いていたが、ここまでひどいは思わなかった。

　トイレが借りられなかったのでどうしようかと思っていると、走路員をしてくださっている方が「ちょっと中に入ると、駅のトイレが使えます」と教えてくださった。

　車いすの下山さんは、上りは遅いが下りは速い。走れば追いつけない速さではないが、「ランニング禁止」の大会なので、下りで離され上りで追いつくというパターンになっきてた。

　２０ｋｍ、３時間３６分（１時間４７分）。
　最初の１０ｋｍよりさらに速くなっている。
　だいじょうぶかいな。

　第１チェックポイントに先着していた下山さんと再会。
　車いすなりのペースがあるので、「私を気にせず進んでください」と言っておいた。

　雨だったら大変だったが、いい天気だったので、みなさん芝生にすわって疲労回復。

　私も、カレーパンとミカンをおいしくいただました。

　公園出入口で待ってくださっていた下山さんと、また一緒にスタート。

（注）まだまだ、続きます。

　昼過ぎに出れば、夕方までには小田原に着く。
　午前中余裕があったので、ちょっと歩くことにした。

　まだシューズを迷っていたので、もう一度グライドライドを履いて。

　幡枝のダイソーへ。

　携帯電話やヘッドライトの充電用の乾電池。
　雨降り予報が出ているので、それらを守るジップロック。
　今日のお買い物はこれだけ。

　来るときは一番の近道で来たので、帰りはちょっと遠回りで。

　ダイソー往復３.５ｋｍ。

　シューズは問題なし。

　長らく放置していたシューズで心配だったが、これで１００ｋｍを歩いてみよう。

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　１４時３３分発のひかりは、名古屋で乗り換えすることなく小田原に行ける。これが最短。
　チケットショップで「みどりの窓口で日付変更手続きを」といわれたのだが、京都駅のみどりの窓口は名前が変わっていた。　
　でも中味は一緒。５分ほどで手続き完了。

　下山さんと私の行程表を作ったのに、家に忘れてきた。
　ますみさんにお願いして、写真に撮って送ってもらった。

　第３チェックポイント（５４ｋｍ）まで時速４ｋｍで行って、２１時２０分。
　そこから残り４６ｋｍを時速３.５ｋｍで行って、日曜朝の１０時２８分ゴール。
　ゴール制限２６時間を２８分超えてしまうが、最終ゴ−ルは１１時と書いてあったので、これでもいいような気がしますが。

　今日泊まる東横インは、駅からすぐ。

　予定していた安ホテルより５０００円も高かったが、ダブルルームのシングルユースだったんですね。高いのは仕方ない。

　荷物を置いて、明日のスタート地点・小田原城へ。
　こちらもホテルからすぐ。

　ホテルを出てからずっと私と同じあたりを歩いておられた女性が、スタート地点まで来られていた。
　「明日出られる方ですか」とたずねると、「そうです。」

　よくお聞きすこえると、彼女はこの大会３回目。
　東京のＷさん。長身のバレーホール選手のような方だった。

　声をかけさせてもらってよかった。よく分からなくて不安だったことが、経験者からの説明でだいぶ解消された。


（注）くわしく書きたいが、もう寝なければ。また、のちほど。

　私のバイトは大学の警備員。朝の開錠と夜の施錠が重要な仕事。その間はほぼ何もすることはないのだが、１日５回大学周辺を巡回することになっている(無理やり仕事を作っている感じ)。

　表向きは「学生の安全確認」だが、実際は「ポイ捨てタバコ拾い」。
　歩いて、歩いて、歩いて。この前ＧＰＳで測ったら、１日２０ｋｍを超えていたこともあった。それが週２回なので、けっこうウォークに対する抵抗感は薄れてきた。

　本当は犬のように爽快に走りたい。
　でも今は、猫のようにサササっと速歩きが大事。短い脚で素早く歩くみーちゃんを見習おう。

　今日も暑い。
　気分転換で七条大橋を渡ってみた。鴨川を見下ろすと、でっかいドンバイがうじゃうじゃと泳いでいた。

　今日の４００ロ円ランチは「ポン唐」。
　初めてブラインド前の席で食べた。外の景色を見ながら食べるのもいい。

　午後２時半からの巡回で、ロージィーがいる路地の奥へ。

　「ありゃ、こんなところに・・・。」

　仲良しのコージと一緒に。

　最後の４時過ぎの巡回で例の路地を見ると、ロージィーだけ。
　時間帯によってルーティンがあるのかな。

　月曜に買っておいたパン。全然だいじょうぶだった。

　夜７時裏門を閉めに行くとき、私の猫センサーが反応。

　「やっぱりー、いたんやー。」

　「あんい」じゃなくて「なんい」。

　ハチワレがちょっとだけずれていて、あんいよりちょっと大きい。

　すごく人なれしていて、全然逃げない。いい猫ちゃん。

　「またねー。時々顔を見せに出てきてやー。」

　私は人間の友だちは少ないが、猫の友だちは多い。それが自慢。
　疲れない「猫走法」、教えてもらわんなん。

　１００ｋｍウォークの準備は着々と・・・、進んでいません！

　今日の「二条城ラン」で、１００ｋｍウォーク対策として「ヘッドライト走」を予定していた。ヘッドライトは必須なのだが、私は６年前の「峨山道トレイルラン」以来ヘッドライト走はしていない。

　やっと見つけたヘッドライト。乾電池を入れたままにしていたため、カビカビでえらいことになっていた。
　ますみさんにお願して、急きょ通販で注文してもらった。今日注文して明日に届くらしい。
　２６時間歩き続けたら絶対にこむら返りが起こると思い、「コムレケアゼリー」も注文してもらった。なんとこの「コムレケアゼリー」、あの小林製薬の製品でした。

　家を５時に出て、スーパー・ライフの駐車場に５時半。
　そこから９００ｍほどで、二条城の南東角へ。
　そこからもうちょい走って、アップジョグ２ｋｍ。

　南西角でさえこばさんに遭遇。
　今度の日曜の「府民総体３０００ｍ」で同レース対決の予定だったが、私が１００ｋｍウォークに行ってしまうため実現しなかった。また今度。

　６時ちょっと前でもう真っ暗。
　その分涼しくなってよかったけど。

　スタート前のおもしろい話。
　南部さんが「えちご・くびきの１００ｋｍ」に出場され、９９ｋｍで収容。
　「あっ、私の四万十の９９.５ｋｍ収容に迫ってますやん。」

　私の場合、その時点でゴール制限時間を１０分以上オーバしていた。でも南部さんはそうではなかったようだ。記録に残らなくても、ゴールはさせてあげればよかったのに。年々厳しくなっているんですかねえ。

　今日は８名。
　一人遅れて来られる予定なので全部で９名。
　このごろ安定の２桁近く。

　男子６名、女子２名＋１名。

　私のシューズはグライドライド。
　うまく履きなれたら、１００ｋｍウオークに使おうかと思っている。

　南部さんはYouTube用の動画を撮っておられるようで、忙しそうだった。

　いつもならスタート前に「今日の目標」をふれまわるのだが、最近は自分の調子がよくつかめていない。
　心の中では「キロ６分くらいでは走りたいなあ」と思っていた。

　スタートを撮ろうとしたが、失敗。
　みなさんの後ろに続いて、私もスタート。

　キロ６分ペースなら、ほとんどどこにも痛みは出ない。左のお尻（足の付け根）のひっかかりが気になる程度。

　最初の１ｋｍが、なんと６分ピッタリ。
　これで気をよくして、そのあともリズムよく走ることがでた。

　6:00　5:47　5:53　5:51　5:40

　５ｋｍゴールは２９分１３秒。
　決して速くはないが、気持ちよく走れた。

　一番よくおしゃべりする清水さんと、今日もおしゃべり。

　「私が５ｋｍゴールしたら、すぐ後ろに清水さんがいてびっくりしました。」
　「いやー、途中追いつくかと思ってたんですけど、最後スピードアップされたでしょう。」
　「そうでしたっけ。」
　「あちこち痛めておられるのに、やっぱり速いです。」
　「でも２９分台ですもんね。あと８分縮めます（ビッグマウス。）」
　「・・・。」

　あきれてはるやん。

　スーパー・ライフの駐車場無料９０分が迫ってたので、また早びき。

　ますみさん用のノンアルコールを買って、ぎりぎり９０分セーフ。
　南部さんからの新潟みやげで、カッカビール楽しみ（私は贅沢ゼロ）。

　さえこばさん、木村さん、南部さん、清水さんには「１００ｋｍウオーク」のことを話しておいたので、土曜日当日の応援よろしくお願いいたします。
　寝てしまわないように、がんばって歩いてきます。

　今日は朝から足と横腹が痛んだ。
　こんなことで、１００ｋｍ歩けるんかいな・・・。

　いやいやそんな心配より、２６時間起きていられるかが問題。
　なあ、みーちゃん。寝てばっかりのみーちゃんは無理やなあ。
　うーん、６８歳のジジイのほうがもっと無理かも。

　大学の裏門（東門）の前の空き地。よく黒猫・宇良ちゃんが遊んでいたところ。
　ここに、大きな葉をつけた立派な木が２本はえていた。
　今日の巡回で、愕然。
　「なくなってるー。」

　こういうシンボルのような木がなくなってしまうとさびしい。
　大きな木は、できるだけ残しておいてほしい。

　今日はチキンカツ。
　サクサクとしておいしかった。前はそんなことなかったのだが。

　選挙です。
　警備員はＰＨＳを持たされているのだが、昼間に２回も着信。大学の方からかとあわてて出たら、「アンケートにお答えください。」
　「わしゃー、タバコ拾いにいそがしいんじゃー。アホ―。」

　午後の巡回でロージィー見つからず。
　その代わりに、「コージか」。

　よく見ると桜耳。
　ちゃんと病院連れて行ってくれはる人がいやはったんやね。

　私の方をずっと見てくれていたので、これから仲良くなれそう。
　でも、ほんまに「コージ」かな。

　夕方の休憩は５時から。
　ここから終わりまで、まだ５時間半もある。
　あー、なが。

　家を出てから帰るまでが約１７時間。
　これでも長くやってられんのに、２６時間てどうよ。

　日常生活用の車いすで１００ｋｍウオークに挑戦の下山さんに、負けてられんど６８歳。

◎スポーツ報知　2024.10.14 19:37

　　　出雲駅伝優勝・国学院大の上原琉翔は沖縄県出身ランナーで初の大学３大駅伝区間賞「沖縄県の、中学生や高校生の励みに」

◆学生３大駅伝開幕戦　出雲駅伝（１４日、島根・出雲市出雲大社正面鳥居前スタート、出雲ドーム前ゴール＝６区間４５・１キロ）

　国学院大が、２時間９分２４秒で、２０１９年以来、５年ぶり２度目の優勝を果たした。学生３大駅伝も２勝目。４０秒差の２位は駒大、１分差の３位は青学大だった。

　５区（６・４キロ）で区間賞の好走を見せ、チームの優勝に貢献したのは沖縄県出身の上原琉翔（３年）。前田康弘監督は「沖縄県出身ランナーとして、大学３大駅伝初の区間賞ランナーです」と誇らしげに話した。上原も「沖縄県の、これからの中学生や高校生の励みになってくれたらうれしいです」と晴れやかな表情だった。
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なごうら１００ｋｍ、大城昭子先生と（2015年12月）

　今日の出雲駅伝、まきと二人でテレビ観戦。
　私たちの注目は、国学院大５区の上原琉翔（りゅうと）選手。あの沖縄・今帰仁村の北山高校出身。大城昭子先生の教え子。

　上原選手は、沖縄県出身ランナーで初の大学３大駅伝区間賞を達成。
　高校時代に培われたきれいで力強いフォームが花開いた。
　うれしいねえ。

　大城先生は今年北山高校を退職され、私学に移られた。
　でも、いい置きみやげになりました。

　私も、北山高校まで何回も行かせてもらって応援してきた甲斐があった。
　もっともっと増やそうぜー、沖縄出身ランナーを。

伊江島マラソン、大城昭子先生と（2023年4月）

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【ＲＵＮ】

　最近ずっと歩いてばかり。こんなことでは走るのを忘れてしまう。

　午後６時すぎから。
　今日は、グライドライドでゆっくり走ってみる。

　久しぶりに、叡電・岩倉駅往復５ｋｍ。

　あちこちまだ痛いが、キロ６分半ペースならなんとかなった。

　だいたい同じペースで、５ｋｍを３３分０５秒。

　２０日に「府民総体３０００ｍ」に出る予定だったが、下山さんの「１００ｋｍウォーク」に付き合うことになった。

　でも、それでよかった。今の体の具合では３０００ｍを前以上のスピードで走るのは無理。結果はどうなるか分からないが、下山さんに少しでも喜んでもらえたら、その方がずっと値打ちがある。

　また町内ダウンジョグ。

　いつもの車のボンネットに、どきんちゃん。

　おっと、黒子猫が２ひき。

　ここらの猫はみんな桜耳なのに、誰が産んだん？
　謎・・・。