2026年01月31日(土)
月末 [ランニング]
あちこち故障もちだが、なんとか痛みが出ないように走れるようになってきた。
去年は故障続きで、月間２００ｋｍを超えたのは１月と１１月だけだった。今年は、毎月２００ｋｍを超えるようにしたい。
そう言いながら、いきなり今月２００ｋｍ超えがきわどかった。昨日調子がよく２３.６ｋｍも走れたので２００ｋｍ超え。
となると、今日はスピード練習ですね。
昨日マジックスピードで走ると、すごく走りやすかった。私の足型に合っている感じ。
今日はこれでビューンと走りましょう。
また叡電線路わきの道路を使って２ｋｍ全力を。
家を出て叡電・木野駅に向かう途中、だいぶ向こうからダッシュしてくるワンちゃんあり。
「やっぱり・・・。」
ゆずちゃんでした。今日はめずらしくご夫婦そろってのお散歩。土曜日やからでしょうね。
線路南の道路を使って２ｋｍ。
５分０３秒、５分０２秒で１０分０５秒。
「おそっ！」
悪くとも９分半くらいで走るつもりだったのに。
昨日の疲れがあるんですかねえ。
１ｋｍゆっくりジョグのあと、気分転換で線路北の道路へ。
「キュウ太君のおうちの前をスタート」と思ったら、なんと更地になっていた。キュウ太君が亡くなって２年ほどになるのかな。飼い主さん引っ越しされたようだ。
「さあ今度こそしっかり」」と思ってスタートしたが、折り返しは４分５９秒。さっきより４秒速いだけ。
折り返してからはまあまあがんばった。
おー、９分４０秒（４分４０秒）。
なんとか面目を保った。
今日は３＋２＋１＋２＋１.７で９．７ｋｍ。
１月は２１１.２ｋｍ。よくがんばりました。
夜は焼き肉。
しっかり食べて、しっかり寝て、明日の京都走ろう会例会もがんばりましょう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
トラックバック
トラックバックURL
http://blog.kyoto-carrot.com/tb.php?ID=7154
ページのトップへ
