パオパオだより

2026年02月07日(土)

シューズ慣れ [ランニング]

　新しくて古いシューズ（ややこしい）「メタスピードスカイ２６.５」。
　練習ではできるだけ使いたくなかったのだが、ちょっと気になることがあった。
　フルマラソン用として２６.５にしたのだが、右足は余裕がありすぎてシューズの中で足が動てしまう感じがあった。（私は左足の甲が高く、いつも左足キチキチ右足ユルユルになる。）
　今日は右足の靴紐をしっかりしめて、不具合がないか再確認する。

　ウォーミングアップ２.８ｋｍ。

　また叡電線路沿いの２ｋｍコ－スでスピード練習。
　南側を４分４１秒、４分３４秒で９分１６秒。昨日よりちょっと遅かった。

　元猟犬のゆうちゃんの声が聞こえていたので、見に行ったがもういなかった。おうちに入れてもらったんかなあ。

　次は線路北コース２ｋｍ。
　「キュウ太君前スタート」と言いたいところだが、キュウ太君がいたおうちは今は更地。

　線路北コースはちょっとしたカーブやちょっとしたアップダウンがあり、これが意外と走りやすい。

　４分３６秒、４分２７秒で９分０３秒。

　やりました。２ｋｍ９分切りが見えてきた。

　右足もひもをしっかりしめるとほぼ問題なし。
　まだ長い距離を走っていないので、絶対だいじょうぶとまでは言えないが。

　今日も全部で１０ｋｍ近く。靴底の減りが心配だったが、短い距離を元気に走っているときはまあまあだいじょうぶみたい。疲れて足が上がらなくなったときが問題。

　やはり長めの距離の練習もしておかないと不安。
　明日は「津シティマラソン・１０ｋｍ」。シューズになじむのにちょうどいいと思っていたのだが、明日の朝名神通れるん？
　ルート検索で調べてみると、自宅から大会会場まで１００ｋｍちょっと、１時間３８分。（高速代１８１０円。）通行規制がなかったら、こんなに早く行ける。でもチェーン規制が出ると、チェーンを着けたり外したりでだいぶ時間がかかってしまう。

　そこまでして行くのもねえ。
　無理なようなら、代わりに鴨川で１０ｋｍ走っときましょうかねえ。
　もし行けたら、１０ｋｍ４７分３０秒。７０歳以上の部３位を目指す。

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