パオパオだより

2024年10月21日(月)

ぬかよろこび [家族]

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(左寄り)下山さんのおみやげ、きょうの昼ごはん、私のおみやげ

 おとといの夜、「67キロでリタイア これから電車でゴール地点へ」と家族ラインに送った。
 すると、ますみさんから「それでええがな ようがんばらはったわ 雨は打たれんかったんか」と。

 「おっと、私にだけは手厳しいますみさんが、今日はやさしい。」
 単純な私は、それだけでうれしくなってしまった。
 「伴走失格男やけど、ヨメさんはちゃんと分かってくれてるんやなあ。」

 でも時間がたって、「そんなはずはないなあ」と思えてきた。
 「ようがんばった」じゃなくて、「ようがんばらはった」やもんね。これは私にではなく、下山さんに言った言葉やったんや。
 下山さんが「もうダメ」と言われて、私がそれに付き合ってリタイアしたと思ったみたい。

 昨日家に帰ってから、念のために確かめてみた。
 「そうに決まってるやろう。アンタは何しに行ってきたんかなあ・・・。」

 ショボン。
 ぬかよろびでした。
 でも、ぬかよろこんでいる短い間だけでも幸せでよかった。
 なんでもいい方に考えましょうねえ。

(注)中途半端で終わってばかりですが、まだまだ続きます。このあと、またしっかり付けたしますので。

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2024年10月20日(日)

67kmリタイアの伴走失格男 [ランニング]

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 67kmでリタイアした私は、横浜から有明スポーツの森へ。
 ゴール会場である「アーバンスポーツパークランニングスタジアム」へ先回り。

 6時29分、下山さんが若者と一緒にゴール。
 「それ、私がやりたかったやつ。そのあと、ふたり手を取り合って号泣・・・。」
 ああ、伴走失格男はむなしい。

(注)まだまだ、続きます。

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2024年10月19日(土)

東京エクストリームウォーク100 [ランニング]

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 大会の結果報告は明日の明け方になると思っていたが・・・。
 なんのことはない。
 第4チェックポイント(67km)でリタイア。
 「下山さんのサポート」と言って出てきたのに、めんぼくない。

 下山さんは、ゴール目指して出発された。
 せめてゴールでむかえてあげよう。 
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 小田原城址公園を7時50分スタ−ト予定。
 私はすぐ近くのホテルが取れたので良かったが、下山さんは東京から始発に乗ってこられたとのこと。駅から会場までも、車いすだとだいぶ時間がかかる。
 それでも二スタ−ト−ト前の写真を撮ったり、顔に春シールをもらったりしてからスタート地点へ。

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 7時50分には間に合わず、7時56分スタートのグループに入ることになった。

 30人ほどのウェーブスタートだったので混雑なし。
 門からでたあと小刻みな段差があったが、ここは下山さんは問題なくクリア。

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 ずっと歩道を通るのだが、交差点ごとに段差がありそのたびに車いすを操作しなくてはならない。あれは疲れる。
 横断橋を渡るところ、遠く迂回してクリア。

 長い橋は、段差も傾斜もなく進みやすいらしい。
 朝は雨が降る予報だったが、ずっと晴れていて気温がどんどん上がっていった。

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 このコース初めてのきつい上り坂。
 でも下山さんは体調よく、平気な顔で上ってこられた。

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 約10km地点で1時間49分。キロ11分ペース。

 信号待ちなどを入れてこの時間なので、歩く速度としてはかなり速い。最初からちょっと飛ばしすぎなような・・・。

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 スタートから全然コンビニなし。
 やっとあったコンビニには、ウォーク参加者の群れ。
 今朝ホテルの食堂で同席した方から話は聞いていたが、ここまでひどいは思わなかった。

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 トイレが借りられなかったのでどうしようかと思っていると、走路員をしてくださっている方が「ちょっと中に入ると、駅のトイレが使えます」と教えてくださった。

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 車いすの下山さんは、上りは遅いが下りは速い。走れば追いつけない速さではないが、「ランニング禁止」の大会なので、下りで離され上りで追いつくというパターンになっきてた。

 20km、3時間36分(1時間47分)。
 最初の10kmよりさらに速くなっている。
 だいじょうぶかいな。

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 第1チェックポイントに先着していた下山さんと再会。
 車いすなりのペースがあるので、「私を気にせず進んでください」と言っておいた。

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 雨だったら大変だったが、いい天気だったので、みなさん芝生にすわって疲労回復。

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 私も、カレーパンとミカンをおいしくいただました。

 公園出入口で待ってくださっていた下山さんと、また一緒にスタート。

(注)まだまだ、続きます。

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2024年10月18日(金)

城下町・小田原 [ランニング]

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 昼過ぎに出れば、夕方までには小田原に着く。
 午前中余裕があったので、ちょっと歩くことにした。

 まだシューズを迷っていたので、もう一度グライドライドを履いて。

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 幡枝のダイソーへ。

 携帯電話やヘッドライトの充電用の乾電池。
 雨降り予報が出ているので、それらを守るジップロック。
 今日のお買い物はこれだけ。

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 来るときは一番の近道で来たので、帰りはちょっと遠回りで。

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 ダイソー往復3.5km。

 シューズは問題なし。

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 長らく放置していたシューズで心配だったが、これで100kmを歩いてみよう。

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 14時33分発のひかりは、名古屋で乗り換えすることなく小田原に行ける。これが最短。
 チケットショップで「みどりの窓口で日付変更手続きを」といわれたのだが、京都駅のみどりの窓口は名前が変わっていた。 
 でも中味は一緒。5分ほどで手続き完了。

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 下山さんと私の行程表を作ったのに、家に忘れてきた。
 ますみさんにお願いして、写真に撮って送ってもらった。

 第3チェックポイント(54km)まで時速4kmで行って、21時20分。
 そこから残り46kmを時速3.5kmで行って、日曜朝の10時28分ゴール。
 ゴール制限26時間を28分超えてしまうが、最終ゴ−ルは11時と書いてあったので、これでもいいような気がしますが。

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 今日泊まる東横インは、駅からすぐ。

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 予定していた安ホテルより5000円も高かったが、ダブルルームのシングルユースだったんですね。高いのは仕方ない。

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 荷物を置いて、明日のスタート地点・小田原城へ。
 こちらもホテルからすぐ。

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 ホテルを出てからずっと私と同じあたりを歩いておられた女性が、スタート地点まで来られていた。
 「明日出られる方ですか」とたずねると、「そうです。」

 よくお聞きすこえると、彼女はこの大会3回目。
 東京のWさん。長身のバレーホール選手のような方だった。

 声をかけさせてもらってよかった。よく分からなくて不安だったことが、経験者からの説明でだいぶ解消された。


(注)くわしく書きたいが、もう寝なければ。また、のちほど。

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2024年10月17日(木)

猫のように歩く [アルバイト]

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 私のバイトは大学の警備員。朝の開錠と夜の施錠が重要な仕事。その間はほぼ何もすることはないのだが、1日5回大学周辺を巡回することになっている(無理やり仕事を作っている感じ)。

 表向きは「学生の安全確認」だが、実際は「ポイ捨てタバコ拾い」。
 歩いて、歩いて、歩いて。この前GPSで測ったら、1日20kmを超えていたこともあった。それが週2回なので、けっこうウォークに対する抵抗感は薄れてきた。

 本当は犬のように爽快に走りたい。
 でも今は、猫のようにサササっと速歩きが大事。短い脚で素早く歩くみーちゃんを見習おう。

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 今日も暑い。
 気分転換で七条大橋を渡ってみた。鴨川を見下ろすと、でっかいドンバイがうじゃうじゃと泳いでいた。

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 今日の400ロ円ランチは「ポン唐」。
 初めてブラインド前の席で食べた。外の景色を見ながら食べるのもいい。

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 午後2時半からの巡回で、ロージィーがいる路地の奥へ。

 「ありゃ、こんなところに・・・。」

 仲良しのコージと一緒に。

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 最後の4時過ぎの巡回で例の路地を見ると、ロージィーだけ。
 時間帯によってルーティンがあるのかな。

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 月曜に買っておいたパン。全然だいじょうぶだった。

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 夜7時裏門を閉めに行くとき、私の猫センサーが反応。

 「やっぱりー、いたんやー。」

 「あんい」じゃなくて「なんい」。

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 ハチワレがちょっとだけずれていて、あんいよりちょっと大きい。

 すごく人なれしていて、全然逃げない。いい猫ちゃん。

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 「またねー。時々顔を見せに出てきてやー。」

 私は人間の友だちは少ないが、猫の友だちは多い。それが自慢。
 疲れない「猫走法」、教えてもらわんなん。

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2024年10月16日(水)

「二条城で、走Run Night(走らないと)!」36回目 [ランニング]

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 100kmウォークの準備は着々と・・・、進んでいません!

 今日の「二条城ラン」で、100kmウォーク対策として「ヘッドライト走」を予定していた。ヘッドライトは必須なのだが、私は6年前の「峨山道トレイルラン」以来ヘッドライト走はしていない。

 やっと見つけたヘッドライト。乾電池を入れたままにしていたため、カビカビでえらいことになっていた。
 ますみさんにお願して、急きょ通販で注文してもらった。今日注文して明日に届くらしい。
 26時間歩き続けたら絶対にこむら返りが起こると思い、「コムレケアゼリー」も注文してもらった。なんとこの「コムレケアゼリー」、あの小林製薬の製品でした。

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 家を5時に出て、スーパー・ライフの駐車場に5時半。
 そこから900mほどで、二条城の南東角へ。
 そこからもうちょい走って、アップジョグ2km。

 南西角でさえこばさんに遭遇。
 今度の日曜の「府民総体3000m」で同レース対決の予定だったが、私が100kmウォークに行ってしまうため実現しなかった。また今度。

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 6時ちょっと前でもう真っ暗。
 その分涼しくなってよかったけど。

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 スタート前のおもしろい話。
 南部さんが「えちご・くびきの100km」に出場され、99kmで収容。
 「あっ、私の四万十の99.5km収容に迫ってますやん。」

 私の場合、その時点でゴール制限時間を10分以上オーバしていた。でも南部さんはそうではなかったようだ。記録に残らなくても、ゴールはさせてあげればよかったのに。年々厳しくなっているんですかねえ。

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 今日は8名。
 一人遅れて来られる予定なので全部で9名。
 このごろ安定の2桁近く。

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 男子6名、女子2名+1名。

 私のシューズはグライドライド。
 うまく履きなれたら、100kmウオークに使おうかと思っている。

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 南部さんはYouTube用の動画を撮っておられるようで、忙しそうだった。

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 いつもならスタート前に「今日の目標」をふれまわるのだが、最近は自分の調子がよくつかめていない。
 心の中では「キロ6分くらいでは走りたいなあ」と思っていた。

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 スタートを撮ろうとしたが、失敗。
 みなさんの後ろに続いて、私もスタート。

 キロ6分ペースなら、ほとんどどこにも痛みは出ない。左のお尻(足の付け根)のひっかかりが気になる程度。

 最初の1kmが、なんと6分ピッタリ。
 これで気をよくして、そのあともリズムよく走ることがでた。

 6:00 5:47 5:53 5:51 5:40

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 5kmゴールは29分13秒。
 決して速くはないが、気持ちよく走れた。

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 一番よくおしゃべりする清水さんと、今日もおしゃべり。

 「私が5kmゴールしたら、すぐ後ろに清水さんがいてびっくりしました。」
 「いやー、途中追いつくかと思ってたんですけど、最後スピードアップされたでしょう。」
 「そうでしたっけ。」
 「あちこち痛めておられるのに、やっぱり速いです。」
 「でも29分台ですもんね。あと8分縮めます(ビッグマウス。)」
 「・・・。」

 あきれてはるやん。

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 スーパー・ライフの駐車場無料90分が迫ってたので、また早びき。

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 ますみさん用のノンアルコールを買って、ぎりぎり90分セーフ。
 南部さんからの新潟みやげで、カッカビール楽しみ(私は贅沢ゼロ)。

 さえこばさん、木村さん、南部さん、清水さんには「100kmウオーク」のことを話しておいたので、土曜日当日の応援よろしくお願いいたします。
 寝てしまわないように、がんばって歩いてきます。

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