パオパオだより

　明日は、京都マスターズ中長距離記録会。

　「ＷＡ/世界陸連規則を適用しますので、シューズの靴底の厚さはすべて２０ｍｍまでとします。」

　マジックスピードＬＴは２０ｍｍ以下だと思っていたが、一覧表で調べてみるとＮＯ。２０ｍｍ以下は、ほぼスパイクのみといっていい。

　私の見解は、「公認記録はいらん。ただ走らせて。」　
　私たち一般人が、トラックの競技会に出場できる機会はかなり少ない。出場費を払ってルールをを守って参加している者に、「靴底が何ミリまで」ってどういうこと？

　世界陸連規則は、もうええやろ。
　この大会は、そんなたいそうな大会だったんでしょうかねえ。

　でも明日「出場できません」と言われたらいやなので、９年前まで履いていたスパイクを探し出した。

　「これ、使えるのかなあ・・・。」

　長代川沿いの散歩道。ここは土なので、スパイクが使える。
　片道３３０ｍあるのだが、南側が少し砂利道になっているので使えるのは約２５０ｍ。
　行きはジョグ、帰りはウォークで往復５００ｍ。

　これを６回繰り返して３ｋｍ。
　足が痛くはならなかったので、トラック３０００ｍでもだいじょうぶそう。

　一応ソーティマジックＬＴも持って行って、ダメなときはこのオールドスパイクを使うことにしましょう。

　さて、その結果は・・・。

　今日は、鞍馬口医療センター・耳鼻科。
　３日遅れの採血で、血液検査が間に合ったかどうか心配だった。なんとか間に合ったみたいで、その結果を説明してもらった。

ＴＳＨ　　　　基準値０.５４〜４.５４　結果０.７３（前回８.１７）
ＦｒｅｅＴ３　基準値２.１〜４.２　結果２.６４（１.２１）
ＦｒｅｅＴ４　基準値０.９０〜１.７０　結果１.６４（２.３６）
サイログロブリン　基準値３３.７以下　結果５.１９（１７.０）

　「いい経過です」と言われたが、今年は入院治療をしていないのになんで？
　しろうとでもわかりやすいのがサイログロブリン値。サイログロブリンは、甲状腺濾胞細胞でのみ合成される糖タンパクのこと。甲状腺全摘をしたものは、理論的にはサイログロブリン値は限りなく０に近づかなくてはならない。
　医師に言わせれば「１７も５もそう変わらない」らしいが、入院治療しなければ悪化するとばかり思っていたのでホッとした。

　この先どうなっていくんでしょうね。
　「暗躍する癌細胞」、ええかげんにせいと言いたい。
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　今日のお昼は、鍼灸の仕事中のますみさんをほっておいて、真樹と二人でラーメン屋さんへ。１００円引き券を使えてよかった。
　寒いときのラーメンは、特においしく感じる。次は３人で行きましょうね。

　洛北阪急スクエアでちょっとお買い物。
　そのあとスタバのコーヒー。

　容量オーバーで撮れなかったケイタイのカメラが、なぜか使えるようになった。
　洛北阪急スクエアの駐車場から撮った日の入り前の太陽。きれいです。。

　ユニクロで、ちょっと早い誕プレを買ってもらった。
　極暖ヒートテックとゴムゆるめのソックス３足。
　これでしっかり働ける。
　真樹、ありがとね。

　私の大学警備のバイトは、原則火曜と木曜。

　おとといは、午後からすごい大雨になった。
　それでも一日５回の周辺巡回はサボらずにまわった。
　ただしそんな天気では、顔なじみの猫ちゃんたちも出てこない。おとといの猫獲れ高はゼロ。そんなつまらん日もたまにある。

　今日は雨は降らなかったが、一日中強い風が吹いた。今ギャラリーで写真展を開催中だが、正門前に出していたその立て看板が強風でひっくり返った。鎖をつけておいてよかった。

　「今日も猫獲れ高ゼロか」とガックリきていたのだが、路地の奥にいました黒猫「ロージィー」。

　じっとこっちを見てくれている。
　きっとロージィーは賢い猫なんやわ。
　私が会うのを楽しみにしているのを、理解しているように見える。

　これからますます寒くなってたいへんやけど、また元気な顔を見せてやー。
　今日の猫獲れ高は１でした。

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【今日のみー】

　やっと半身だっこ。
　ここまで４年半かかった。

　ほんとは逃げたいけど、しんぼうしてるらしい。

　乱れキジ柄のてってがかわいい。

　さあ全だっこまで、あと何年かかるのかな。

　「溜めて弾く」と言えば、アーチェリーを思い浮かべる。
　しかし、先日のジャパンカップのドウデュースはまさに「溜めて弾く」レースをした。ほぼ最後尾から、最後の直線で前を全員抜き去って優勝。

　「いつかは自分もあんなレースをしたい・・・」とは微塵も思っていません。
　私は生涯逃げ馬。「後方に控える」ことは、性格上できない。

　でも本当に強い逃げ馬は、逃げて逃げて逃げて、終盤追いつかれてもさらにそこから引き離す。それが「溜めて弾く」の真骨頂なのかもしれない。マラソンでも、そんなレースができたら最高。

　「いつかはそんなレースを」って、もうすぐ６９歳なんですけどね。
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　１２月１日の「京都マスターズ記録会」に向けて、３０００ｍＴＴをやっておきたい。
　午後３時、宝が池コンクリトラックへ。

　家を出ると、久しぶりのゆずちゃん。
　しっぽブリブリの大よろこび。それでこそ、ゆずちゃん。

　長大川沿いの道を、紅葉を見ながらゆっくりジョグ。

　外は寒いと思って厚着してきたが、意外と暖かかった。
　ここまで３ｋｍのアップができているので、３０００ｍをしっかり走ろう。

　今日は、アディゼロアディオスプロで。

　4:30　4:34　4:33　で１３分３８秒。

　「おー、目標にしていた１３分３０秒まであとわずか。」

　これなら記録会では最低でも１３分半切り、「溜めて弾いて」１２分台に迫ることはできないだろうか。
　とにかくがんばってみよう。

　帰り道ではご近所のアルちゃんのお散歩に遭遇。

　今日は猫の日ではなく、「イッヌ」の日でした。

　昨日の夜、２泊３日の「お仕事旅行」から帰ってきたますみさんのおみやげは、「セキトメ飴」。最後の日に、東京葛飾在住のひこちゃんに案内してもらい、帝釈天に行ってきたらしい。

　「帝釈天の飴　創業明治元年」。これは効きそう。
　先週の水曜、変なせきをしていたからね。
　でも「走ったら治るかも」と思い「二条城ラン」を走ってきたら、本当に治った。今はもう、変なせきは出ていない。

　それより、最近ボケの進行が急加速している。
　先週の金曜の鞍馬口医療センター、昨日の梶田泌尿器科、２つともボケていて行くのを忘れていた。
　梶田泌尿器科は、電話して水曜に変えてもらった。鞍馬口医療センターは、採血だけだったので何とかなると思い、あわてて夕方に行った。

　「忘れたからそのあとの日に行けば何とかなる、というものではないんです。」
　受付の若い女性に叱られた。
　病院内のたぶん耳鼻科と採血所に電話してくださって、無事採血できることになった。
　ボケじいさんの扱いは大変でしょう。すみません。

　「セキトメ飴」より「ボケボウシ飴」がほしいねえ。どこかに売っていませんかねえ。
　

　今日２５日は、バイト給料日。

　「勝手に国労応援ラン」を兼ねて、銀行ランしましょうねえ。

　１１時、一応「いらんちゃ　米軍基地！」のジャンバーを着て。
　後ろから写真を撮ると、左肩が下がっているのがよく分かる。

　昨日の腰痛が全然よくなっていない。
　今日は無理せず、全部歩きで。

　京都銀行・岩倉ＡＴＭまで２.３３ｋｍ。歩いてきたので、２４分半。

　お金を下ろしたら、全部新札だった。

　今日もいい天気。

　ここから近いので、またぺんちゃんの世話に。

　ここ何日か真樹不在が多く、ぺんちゃんは人恋しがっていた。
　私のすねにスリスリスリスリ。

　「オッサンでもええんか。さびしかったんやな。」

　カリカリの新しいのを入れ、水をかえ、トイレもきれいにしておいた。
　ねじゃらしもしたけど、これはあまり乗り気ではなかった。

　「まきちゃん、はよう帰ってたらいいのにね」と言って、ぺんちゃんとはお別れ。

　ここからの帰りも全部歩き。

　来るときは手が冷たかったが、帰りはかなり気温が上がった。走っていたら暑かったと思う。

　叡電の緑車両。
　叡電は何種類もの車両があるので、うちのお孫ちゃんも見に来たらいいのに。

　裏から帰ってきて、うちの２階の窓を見ると、先日ますみさんがつるした干し柿が見えた。おいしいのができたらいいのにね。

　今日は「勝手に国労応援ウォーク」、６.４ｋｍ。
　なんのアピールにもならなかったが、月１回「元国労・中野勇人さんを思い出す日」と思って走りましょう。

　お昼に食べるものがなかったのでコンビニへ。
　長大川沿いのなんの木かなあ、きれいに紅葉している。

　「こんなポカポカ日和の日は、ぴゅーたおらんかなー」とちょっと横道へ。
　「おったー！」
　期待を裏切らないぴゅーたです。

　ドキンちゃんもいつもの車の上。

　コンビニから帰ってきたら２ひきに増えていた。
　若くないほうのミケちゃんはビビリ。近づくと逃げてしまう。
　私のやすもんデジカメは望遠が４倍まで。
　逃げられないぎりぎりのところまで近づいて、パシャリ。
　まあまあいいツーショット写真が撮れた。

　私は人との距離を測るのは苦手だが、猫との距離を測るのは天才的。
　と言っても、自慢にならんか。