2026年01月03日(土)
おせち [ランニング]
ますみちゃん、がんばってくれました。
今日の夜は、愛妻おせち料理。ぜーんぶおいしかった。
ただし、練習量少ないのに爆食い。去年の１月６０.９ｋｇだった体重は、６２ｋｇを超え６３ｋｇに近づこうとしている。
あかんあかん。これでは、ますます故障が心配。
今年は故障に気を付けて、月間２００ｋｍは走りたい。
ご飯はちょっと減らしたいが、無理かなあ。
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明日は京都走ろう会例会。１０ｋｍを最低でも４８分台、あわよくば４７分台突入を狙いたい。
今日はダラダラ走らず、短いのをピューと走ろう。
まずは静市公園までの上り１ｋｍ。
６分０１秒。このコースとしてはめっちゃ速い。
何のつぼみかな。白くて小さくてかわいかった。
さて、次は下り１ｋｍ。
４分４９秒。
もうちょい行けるかと思っていたが甘かった。
町内１ｋｍジョグを挟み、久しぶりの１０００ｍタイムトライアルへ。
ここは歩道が広く、ほぼまっすぐなので走りやすい。
ストライドを意識して、今の全力で。
４分１２秒。ピッチ１９０、ストライド１２５。
よくできました。
このあと町内も含め３ｋｍダウンジョグ。
なじみの猫ちゃんが、冷たいバケツの水を飲んでいてかわいそうだった。
「体こわさんようにね」と祈るしかない。
明日の京都走ろう会例会には、真樹もますみさんも一緒に走りに来てくれるらしい。
楽しみ。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 2 )
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コメント
清水初男さん、おめでとうございます。
去年は広島に行けませんでしたが、今年は中国マスターズが広島県三次市で行われます。それには参加しようと思っています。
たぶん９月だと思います。お会いできるといいんですが・・・。
明けましておめでとうございます。
昨年一年毎日ブログ読ませて頂きましたよ！
今年も毎日読ませて頂きますよ！
でも元気！ですねぇ〜、、、羨ましい！ですよ。。
今年もラン・お仕事、、頑張って！応援してますよ！
走れない私はほぼ毎日ウオーキングしてます。。。
今年も宜しくお願いします。
清水初男
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