パオパオだより

　今日も腰痛が続く。
　土曜の夜から痛み出したので、いつもならもう治っていそうなものなのに。

　でも、またお昼寝をして起きたらだいぶまし。
　「かがめる！」

　一日雨の予報だったのに、雨もやんだ。
　これは走りに行かなくては。

　午後４時過ぎ、まずは１ｋｍアップジョグ。
　みーちゃんの甥の茶トラと黒は、もうこのおうちにいりびたりやね。

　「黒猫祭り！」

　４ひきもいた。

　この乱れキジが、みーちゃんの姉妹猫だと思うんですが・・・。

　家に戻って、北に向かってスタート。
　今日は鞍馬方面へ。

　静市公園で１ｋｍ。
　ここの水道で水分補給。

　いつもの猫だまりに猫ちゃんがいないと思ったら、こんなところでくつろいでいた。

　二ノ瀬の寒暖計は２４℃。
　これくらいだと、ぐっと走りやすくなる。

　二ノ瀬の猟犬は今日もぐっすり。
　全然吠えられなかった。
　ちょっと残念。

　由岐神社のちょっと先で５ｋｍ、３２分５１秒。
　ずっと上りなのに、キロ６分半で走れたので、もうだいじょうぶかなあ。

　叡電・鞍馬駅に寄ってトイレを借りた。
　まだ走れそうだったので、さらに北へ。

　閉鎖中の鞍馬温泉前を通過。
　もっと走れる。

　山に入ってからの寒暖計は２３℃。
　二ノ瀬とは１℃低いだけ。

　扶桑橋の２００ｍほど北で７．５ｋｍ、５０分。
　ここは標高３３０ｍほど。スタート地点より２００ｍほど高い。
　ここで折り返し。

　下りは楽やわー。
　スイスイとキロ５分半を切るペースで。

　鞍馬寺山門前。
　わずか一人だけ。

　二ノ瀬トンネルとの分かれ道のところまで来れば、あと３．５ｋｍ。

　猫だまりに、いつもの猫ちゃん２ひきいましたー。

　我が家到着１５ｋｍ、１時間３０分４０秒。
　下り７．５ｋｍは、４０分４０秒。キロ５分２５秒ペース。

　ここ３日間は腰痛でしっかり走れなかった。今日はやっと「ちゃんと走れた」感がある。腰はまだ完全には治ってないけど。

　今日も猫パトダウンジョグ２ｋｍ。

　みーちゃんのおねえさんなら「まーちゃん」で、いもうとなら「むーちゃん」かなあ。

　氾濫しそうな長代川だが、今年は何とか持ってくれている。
　元々どこから流れて来てるんかなあ。

　いくつになっても、走れるうちは走りたい。
　いずれ、走れなくなるのだから。
　ぎっくり腰なんてゆうてられん。

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【今日のきくみー】

　もたれかかるところがあると、しっかり歩ける。

　起きてすぐはふらついてふらついて。
　でも、そのうちシャキンとしてくる。

　みーちゃんは退屈そう。

　びよーんと伸びておきましょうかねえ。

　姉妹みたいやね。

　腰痛は続くよどこまでも・・・。
　今日は朝ごはんのあとに朝寝、昼ごはんのあとに昼寝。寝てばっかり。
　でも、またヨメさんにちょちょちょいとしてもらったらだいぶましになってきた。

　夜になって、雨がやっと小降りになってきた。
　図らずも、「夏・雨・夜」の練習になった。
　今のところ、夏の暑さは平気になった。雨も、夏ならどうってこともない。問題は、夕食後に走ること。「お腹ゴロゴロ率」が８０％以上になる。

　夜８時４５分スタート。夕食後１時間足らず。

　うちから３００ｍ先の畑に大量のきゅうりが捨てられていた。
　もったいないねえ。
　ええ漬け物ができるのにねえ。

　夜走るのは、足元が暗くて見づらい。
　その点、コンビニの明かりはありがたい。

　叡電の下をくぐるところは、夜はちょっとこわい。

　十王堂橋の先のガレージで２．５ｋｍ、１５分５５秒。
　お腹ゴロゴロはだいじょうぶ。
　ここで折り返し。

　「今日はお腹ゴロゴロにはならんなあ」と思いながら走っていると、３．５ｋｍあたりからゴロゴロ。
　「あと１．５ｋｍやし、行ってまえー」と思ったが、あとちょっとというところで「もうあかん」。コースを外れて、大きな公園にあるトイレへ。「あぶなかったー」。

　我が家到着５ｋｍ、３１分２８秒。
　途中でトイレ寄り道が５分ほどありましたが。

　夜でも猫パト２ｋｍ。
　やっと雨がやんだので、猫ちゃんいるかなあと走っていたら、いましたいました。

　夏はだいじょうぶ。
　雨もだいじようぶ。
　夜は、やっぱりだいじょうぶじゃない。
　昼間に走ろう。

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【今日のきくみー】

　「したー・・・。」

　「したー・・・。」

　「したー・・・、じゃなくてみみー・・・。」

　以上、うちのかわいい３人でした。

　昨日の午後３時、廉彩・真樹・かあの４人を地下鉄・国際会館駅まで送って行った。きくが寝ているすきに、往復で２０分ほど。

　真樹を神戸空港に送りがてら、４人で一泊するとのこと。かあちゃんはずっとどこにも出かけられなかったので、ゆっくりしてきてください。

　そうなると、きくの世話は私。
　２４時間しっぽりやね。

　きくが起きたら、散歩。
　と言っても、うちの前の道とお向かいの小さな公園。
　きくは、もたれかかるところがあると上手に歩く。

　きくごはんは、カリカリをふやかして。
　きれいに食べてくれるとホッとする。

　みーちゃんは、もうタンスの裏に隠れない。
　みんながいなくなってホッとしているようだ。

　私の晩ごはんは、コンビニで買って来たチキンラーメンと残り物の焼きおにぎり。
　栄養的にはよくないが、作ったりするのがめんどくさくて。

　夜のお散歩は車いすを使って。　
　このおかげで、かなりたくさん歩くことができた。

　「ぎょうさん歩けたねー」とほめておいた。
　きくもうれしがっていたような・・・。

　ふろ上りには、名護の玉城さんからいただいた「７５ビール」をグビグビ。
　私は、ケーキをあてにビールを飲むヘンタイです。

　話し相手はみーちゃん。
　この写真を家族ラインで送ったら、「テーブルの上に上げたらあかん」とヨメさんに叱られた。
　「みーちゃん、あかんらしいわ。」

　きくは１２時過ぎに、深夜ごはん(？)を食べ、その場で寝てしまった。
　２階に持って上がろうと思ったが、あんまぐっすり寝ているのでそのままに。私は隣の部屋のカーペットで寝ころんだ。ここなら、きくが起きて動き出してもすぐわかるので。

　２時過ぎに寝ころびに行って、そのあと私がトイレに起きたときもぐっすり寝ていた。
　６時前に音がしたので見に行くと、きくは起きて、足をバタバタさせていた。そして、大きな◯ンコ。これで目が覚めたんやね。
　私は寝たか寝てへんのか分からんような夜になったが、きくに何事もなかったのでよかった。

　そして、朝６時からきくの早朝散歩。
　もたれかかりながらも、上手に歩いていた。

　ちょうどゴミを出す日だったので、早起きができてよかった。

　みーちゃんも、「今日は早いね。バイトですか」みたいな顔をしていた。

　きくは、朝散歩が終わると二度寝。
　朝ごはんも欲しいと言わなかった。
　なんかいつもより寝てばっかりのような気がして、ちょっと心配になった。

　けっきょく食べたのはお昼の１２時。
　なんでお腹がへらんかったんかなあ。

　ただ私も似たようなもので、朝は食パン１枚、昼は冷凍ごはんのお茶漬け。
　一人でいたらこんなもんです。　

　また、お向かいの公園でお散歩。

　午後３時に２回目のごはんを食べると、また寝てしまった。
　ちょうどそのあとにヨメさんから「もうすぐ帰る」というライン。
　「きくが寝てるし、国際会館までお迎えに行くわ」と返信。

　家に戻ったのが４時ごろなので、「きくちゃん２４時」ではなく「きくちゃん２５時」になった。無事に２５時間が過ごせて本当によかった。

　ヨメさんはおいしいものが食べられて、岩盤浴もできて、楽しく過ごせたらしい。
　ところが、家に帰るときくとみーが甘えて甘えて。ついでに私も甘えて甘えて。それでどっと疲れが出た。

　みーちゃんも、ふだんの生活が戻ってのびのびしていた。

　まあこの程度なら、きくもみーも私もだいじょうぶ。
　また、ますみちゃんに出かけてもらえるうようにがんばらねば。きく、みー、私！

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【ＲＵＮ】

　続く腰痛。
　かがめない。
　でも、走れる。

　スカイレーサとスカイセンサーJAPANが濡れぬまま。
　ただし今日は降っていないので、ゲルニンバス22で行こう。

　走ろうと思ったら、ちょうどきくとヨメさんが出てきた。
　お見送りか？

　私が寝かせてばっかりいたので、きくちゃんの調子が悪い。
　すぐにこけてしまう。
　寝ているときは寝返りをうたせ、時間が長くなったときは起こした方がいいらしい。知らんかった。

　夕方６時半を過ぎていたので、かなり薄暗くなっていた。
　うちから１．５ｋｍ先の緑の小屋で折り返し。

　３ｋｍ、２０分半くらい。
　これくらいなら走ってもだいじょうぶ。

　猫パト２ｋｍに行ったら雨が降ってきた。
　猫ちゃんには会えへんし、体はビチャビチャやし・・・。
　最後らへんはけっこうなスピードで。これではダウンジョグにならへんがな。
　まあ走れただけでよろしい。

　雨で鴨川が増水。
　ヨメさんが「今日の例会は中止やろ」と言っていたが、そんなことはないと思う。
　朝９時ごろまだ降っていたので、今日は車で。

　昨日、夕食後に立ち上がりるとぎっくり腰。全然かがめない。廉や真樹が帰ってきて、いつも違う位置に座っていたのが原因かな。
　昨日の夜、ヨメさんにちょちょいとケアしてもらった。それでだいぶマシになったみたい。ぎっくり腰の時は、体を曲げないこと。背筋をまっすぐにしていたら、走ることもできる。今日はそれで行こう。

　９時半過ぎに、出雲路橋西詰に到着。
　松山会長、佐藤さん、斎藤さん、吉田康彦さん。いつものメンバーです。
　今日の例会運営について話し合っておられたようだ。

　まずはアップジョグ。
　あちこちに水たまりがあって走りにくそう。

　北大路橋の下は冠水。

　なぜかここだけ冠水していることが多いです。
　橋の設計ミスかなあ。

　アップジョグは２ｋｍ。
　なんか思いっきり走る気にはなれない。

　今日は準備運動も各自で。

　参加者は１３名。こんな状態の中ではたくさん来られたと思います。

　今日は特別コース。
　葵橋を渡って、北大路橋まで行って橋を渡って帰ってくる３．３ｋｍを１周か２周。

　１．４ｋｍを希望の方はおられなかった。１周２周全員一斉スタート。

　私は写真を撮りたかったので、ちょっと前からスタート。

　松本さん北出さんが来られていたので、ちょっとでもついて行こうと思っていた。ところが１周の部の中嶋さんが先行。この前３名とはどんどん離されてしまった。

　１周目、１５分ちょうどくらい。
　３．３ｋｍと言われていたが、私の時計での計測では３．１ｋｍくらい。

　２周目も落ち込まないように必死でがんばった。
　
　松本さんとはずいぶん離されてしまった。

　２周目ゴール。
　私の時計では６．２ｋｍくらい。３０分４３秒。キロ４分５７秒ペース。

　4:58　4:59　5:00　5:10　5:10　5:04　5:01　＋α　で３０分４３秒。

　ぎっくり腰でもしっかり走れた。

　今日は、スカイセンサーJAPAＮで。
　このシューズが一番走りやすい。

　私の後ろはお一人だけ。
　応援に行ったがすぐに対面。これではダウンジョグには足らん。

　みなさんにごあいさつして、遠回りして帰る。

　出町デルタを回って、鴨川東岸を北上。

　駐車場前到着。
　出雲路橋からぐるっと回って約２．９ｋｍ。
　これで全部で１２．５ｋｍくらいになった。

　家に帰るときくちゃん登場。
　パオパオが帰ってくる気配が分るんかなあ。

　きくをかまっていたら、真樹も出てきた。
　そしたら、きくが急に元気に歩きだした。きくはいろいろなことがよくよく分っているみたい。賢いワンちゃんです。

　夕方コンビニにラーメンを買いに行ったら、途中でミケちゃんに遭遇。
　かわいいやんか、さくら耳やけど。

　コンビニランも入れて全部で１４ｋｍ。
　雨でどうなるかと思ったが、しっかり走れました。

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【今日のきくみー】

　真樹が呼びかけたら、しっかり歩きだすきくちゃん。

　真樹に抱っこもしてもらって、満足満足。

　廉の手からちゅーるをもらうみーちゃん。

　「たってる！」

　れんは１９９１年８月１０日生まれ。
　まきは１９９４年８月２３日生まれ。

　今日は８月１４日なので、れんは４日遅れ、真樹は９日早い誕生日会。
　家族全員がそろうことはめったにないからねえ。
　きくは私が抱っこ、みーはヨメさんに抱っこしてもらう予定だったが無理。またもやイリオモテヤマネコ人形に代理を務めてもらった。来年は、みーちゃんもお願いしますよ。

　きくちゃん真ん中バージョン。
　れんもまきも、きくちゃん大好きよー。

　「ハピバースディ」の歌が終わり、ローソクの火を吹き消してもらおうと思ったらエアコンの風が・・・・。
　兄妹協力して、なんとか火を守った。

　バラバラになっても、これからも１年に一回は集まりたいね。
　みんなで写真撮って、おいしいケーキを食べましょう。
　みーちゃんにも写真に入ってもらってね。

　夜は彩ちゃんの大好きなハンバーグ。
　かあちゃん、張りきって作ってたよー。
　おいしかったね。ありがとう。
　またお願いしますね。

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【今日のきくみー】

　きくちゃんが「ワン、ワン」となく。
　お腹がへっているときは、きくごはんをあげる。
　でもそうでないときは、抱っこするとたいてなきやむ。

　きくちゃんは「あまえた老犬」かな。

　みーちゃんはやっと真樹になれて、タンスの奥から出てくるようになった。
　ところが、廉彩が来てからはずっとまたタンスの奥へ。

　廉彩が別の部屋に行ったあと、真樹がちゅーるでおびき寄せた。
　真樹はだいじょうぶなんやけどねえ・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日は雨でもしっかり走る。
　午後４時半過ぎ、ケーキをたくさん食べてからスタート。お腹、だいじょうぶかいな。

　川がもっと増水しているかと思ったが、まだだいじょうぶそう。
　激しく降ったり、小雨になったり。
　スタートした時は小雨だったので、レインウェアなしで走り出した。

　寒暖計は２５℃。
　湿度はかなり高かったと思うが、雨が降っているので呼吸がしやすい。

　あちこちに水が噴き出しており、車が通りすぎるとすごい水しぶき。
　これは走りにくい。

　５ｋｍ、３３分０９秒。
　ずっと上りの割にはよく走れている。

　江文峠の神社を拝む。
　江文峠で７．３５ｋｍほどなので、峠を越えて１５０ｍ向こうへ。

　７．５ｋｍ地点で折り返し。
　５０分１０秒。

　帰りはスイスイ。
　人にはまったく出会いませんが。

　１０ｋｍ地点で、１時間０３分４７秒(３０分３８秒)。

　自宅のちょっと手前で１５ｋｍ、１時間３０分４３秒(２６分５６秒）。
　最後は速かったなあ。

　今日も、町内猫パト２ｋｍ。
　さくら耳の黒猫ちゃんに会えた。

　雨の日にキャップをぬいで走ったらダメ。
　ハゲが目立って目立って。

　今日は、底に空気穴が開いているスカイレーサーで走った。
　その穴からジャンジャン水を吸い込んだが、走っているうちにまたはきだしていた。夏ならシューズの中が濡れても、そんなには気にならない。
　いろいろと試して、かしこく走れるようになりますね。

◎シネマトゥデイより

映画　太陽の子 (2021)
2021年8月6日公開 111分

■見どころ
2020年8月15日にNHKで放映されたドラマ「太陽の子 GIFT OF FIRE」を異なる視点で描いた青春群像劇。太平洋戦争末期に原爆の開発研究に加わった若き研究者と弟、彼らの思い人が抱く苦悩と青春を描き出す。監督はドラマ版で演出を担当した『セカンドバージン』などの黒崎博。『夜明け』などの柳楽優弥、『フォルトゥナの瞳』などの有村架純、『アイネクライネナハトムジーク』などの三浦春馬といったドラマ版のキャストが集まっている。

■あらすじ
1944年。京大物理学研究室で研究に励んでいた科学者・石村修（柳楽優弥）は、原爆の開発に参加する。核エネルギーの研究に没頭する一方で、科学者が兵器の開発に携わることに対する葛藤を抱えるように。そんな中、弟の裕之（三浦春馬）が戦地から一時帰宅し、兄弟がひそかに思いを寄せていた朝倉世津（有村架純）も、家を失ったために修の家で暮らすことになる。

■キャスト
柳楽優弥（石村修）
有村架純（朝倉世津）
三浦春馬（石村裕之）
イッセー尾形（澤村）
山本晋也（朝倉清三）
三浦誠己（木戸貴一）
宇野祥平（岡野真三）
尾上寛之（清田薫）
渡辺大知（花岡喜一）
葉山奨之（堀田茂太郎）
奥野瑛太（村井正史）
土居志央梨（澤村はな）
國村隼（荒勝文策）
田中裕子（石村フミ）
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　今日は真樹と映画へ。
　真樹が好きだった三浦春馬君の最後の未公開映画「太陽の子」を、昨日誘ったらすぐにＯＫが出た。１５時５０分から、ビビ二条で。私はシニア料金１２００円、真樹は一般料金で１９００円。
　昨夜ネット予約した時点では１３人だったが、１０分前くらいに入ると、その３倍くらいの観客だった。

　予告をやっているときに、すぐ横の男子２人がしゃべりっぱなしで、「本編始まってまだしゃべってたら『静かにして』と言おうと思っていた。
　ところが、暗くなって本編が始まると「シーン・・・」。これで、集中して見ることができてよかった。

　実は私も三浦春馬ファン。ＮＨＫ朝ドラ「ファイト」以来。
　この映画も、三浦春馬を見たくて行ったようなもの。そういう意味では、ちょっと物足りなかった。そらそうやね、主人公は柳楽優弥やから。でも、柳楽優弥も好きやからいい。

　京大・荒勝教授は、「戦争はエネルギーの取り合い。核開発が成功すれば、エネルギーの取り合いは解消し戦争はなくなる」と学生たちに説明していた。
　「ほー、そういう考え方もあるんか」と感心した。
　本当に事故の心配もなく原子力を使うことができたら、その理想が実現できたのかもと思った。
　この映画は「太平洋戦争時を描いた映画」だが、今までの映画と視点がちがっておもしろかった。今まで関心のなかった人たちが見てくれるかもしれない映画と言ってもいいかもしれない。

　一番印象に残ったのは、最後のおにぎりのシーン。
　これはしっかりと見る価値あり。

　久しぶりに真樹といっしょに映画が見られ、いろいろと話ができて本当によかった。
　また、行ける？

　夜はすき焼き。

　私らの夕食代の何日分もつぎ込んで、ぜいたくな夕食。
　たまに帰ってきたときくらい、うまいもん食べさしてやりたいやないですか。

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【ＲＵＮ】

　今日は一日中雨の予報。
　「どうしようかしらん」と思っていたら、お昼前にこやみになった。
　町内近辺をちょっとだけでも走ることにした。

　みーちゃんの甥。
　屋根のあるガレージでとろとろ。

　みーちゃんの姉妹猫？
　いや、こんな顔じゃなかったような・・・。

　今日は３ｋｍジョグのみ。
　明日は大雨でもしっかり走るぞー。