2026年11月06日(金)
距離を伸ばしたいが伸ばせない [ランニング]
来年２月の「やまねこマラソン・２３ｋｍ」に向けて、そろそろ長い距離を走りたい。
ところがひどい腰痛。昨日にやっといつもの腰痛に戻った。３週間も苦しんだ。以前なら３、４日でましになっていたのに。これが老化っていうことなんでしょうね。
腰痛の終盤に今度は頭痛。（ますみさんによると、それは頭痛ではなく首の痛みと言う。）
今日起きたら、今までで一番の痛みになっていた。なんでかな。（ますみさんによると、仕事の疲れがたまって影響しているのではないかと。）
どちらにしても、今はまだ５ｋｍが限界。
もっと長い距離を走れるようになりたいなあ。
今日も午後４時から。
もっと早めに動きだせよ、ちゅうことですけど。
また町内１ｋｍジョグから。
走っていたら、頭痛はあまり気にならない。
今日も「しろくま鍼灸院」往復３ｋｍへ。
折り返しは８分２０秒くらい。
折り返したら向かい風（北風）でちょっと失速。
３ｋｍ、１７分１２秒。（いつもとちがう時計だったので、３０分からのマイナス表示になってしまった。）
また町内１ｋｍジョグをして、合計５ｋｍ。
先月は８３.３ｋｍしか走れなかった。
腰痛はもうだいじょうぶそうなので、ぼちぼち距離を伸ばして行こう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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