パオパオだより

2021年08月31日(火)

見事なダメっぷり [ブログ]

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 私のこのブログを見られて、「見事なダメっぷり」と評された方があるらしい。
 「それは、ほめてはるんやんね」と私が言うと、ヨメさんは呆れた顔をしていた。
 「ん? ちがうか?」

 ダメなことを書いた記憶がないので、なぜそう評価されるのか理解できない。強いて言えば、60歳過ぎてからの病気の連続のことかなあ。いやいや、それはそれで自分なりにがんばって対応しているので、同じ病気の方からまずまずいい評価をいただいている。

 何がダメなんでしょうねえ。
 あっ、ヨメさんの役に立ってへんことかー。
 それなら納得。
 でも、そこらへんはばれへんように、ブログではうまい事ごまかしてんにゃけどねえ。
 分ってる人は分ってるちゅうことかー。
 ううう・・・。

 今日も17時間バイト。
 ほとんど座りっぱなしで、また腰が痛い。
 明日はしっかり走れるかな。

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 見事なダメっぷりを発揮している「パオパオだより」だが、今月はついに月間50万アクセスを突破。(1日平均16000超)
 見事やねえ。

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【今日のきくみー】

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 大ニュース。

 今日の朝、カリカリを食べているときに背中をなでてみた。
 いつもなら即猫パンチなのに、今日は5回くらいなでてもだいじょうぶ。
 「あらら。」

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 「なにすんねん!」と言うかと思ったら、ちょっと振り向いただけで、またカリカリを食べだした。
 これで、また5回ほどなでることができた。

 前はちょっと触っただけで「ピュー」と逃げていたのだが、このごろはそんなに逃げなくなっていた。ヨメさんの説によると、「じゃんくさい」だけのことらしい。

 まあそれでもええやんか。
 もっともっとなでられるようになったらええのにねえ。

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 昨日のきく。

 また、ご近所のおばちゃんから「つやつやしてるねえ」とほめられた。
 きくはつやつやですよー。

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2021年08月30日(月)

第140回勝手に国労応援ラン [ランニング]

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 今月もJR沿線は無理。叡電で代用。

 ちょうど散髪に行く用事があったので、叡電で京都精華大前駅から茶山駅まで行って、走って帰ってくることにした。

 不思議なことに、左腰のぎっくりの痛みが一晩寝たら消えている。いったいどういうことなんでしょう。

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 電車を待っていたら、お向かいにジャングル電車が来た。
 近くで見ると、けっこうな迫力。ええね。

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 午前10時03分、出町行きの電車が来た。

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 茶山駅まで13分、340円。

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 茶山駅で降りると、かなりの暑さ。
 33℃くらいですかねえ。

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 できるだけ涼しいところを通って、洛北阪急スクエアへ。

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 駅から550mほど。
 東口から店内へ。

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 地下のQBハウスに行くと待ち5人。
 「ちょっと店でも見てから行くかー」という感じで、10分ほどあとに行くと、待ちが7人になっていた。
 しょうがないので、ここで待つことにした。

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 待って待って待って、やっと私の番になった。
 ランニングパンツで来ていたもんで、体が冷え切ってしまった。

 散髪自体は、本当に10分で終了。

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 上手にできていますよね。

 さあ、この帰りが「勝手に国労応援ラン」。
 叡電線路沿いに走って帰る。

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 まずは茶山駅。
 ここまでわずか550mなのにフラフラ。体がおかしい。

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 19地蔵!
 しっかり拝む。

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 一乗寺駅。
 茶山より800mほど。

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 線路沿いに走っていると、必ず電車に出会える。
 走り甲斐がある。

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 修学院駅。
 一乗寺より900m。

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 跨線橋まで来た。
 体のフラフラは暑さのせいではなさそう。
 貧血ぽい。

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 踏切で止められたので待っていたら、「ひえい」が通過。
 水中メガネ、いいですね。

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 宝が池駅。
 修学院より1km。

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 八幡前駅。
 宝が池より1km。

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 途中の公園で給水。

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 また、洛北中学校前通過。
 このごろよくこの前を通る。

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 岩倉駅。
 八幡前より1.1km。

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 木野駅に着くと、ちょうど電車も到着。

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 岩倉駅から1km。

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 途中、またジャングル電車に遭遇。
 周りが草むらなので、ピッタリすぎる。

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 京都精華大前駅。
 木野から800m。

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 わが家到着約7.7km、59分。
 フラつきながらも、なんとか走り切れました。

 ただ、1.1と7.7で8.8kmなので中途半端。
 あと1.2km、走っとこ―。

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 二軒茶屋駅まで行って、ちょっと遠回りして帰って1.2km。これで何とか10kmになった。

 家に入ると、「なに、その顔色?」と。
 「やっぱり。フラフラで帰ってきてん。」
 「もう死ぬな。」
 「そうかー。」

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 でも、おいしいおいしいお好み焼きで元気復活。
 ますみちゃんの愛情がこもってるからねえ。
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 33.8℃の私の部屋でお昼寝。じっと寝ているだけで汗ダラダラ。
 でも休んだおかげで元気になった。
 午後6時から、もう一度走りに。

 心配なので、町内アップジョグ。
 いきなり、みーちゃんの姪と黒猫ちゃんに遭遇。
 なんか、これでもうだいじょうぶなような気がする。

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 いや、ぷーぷーのサービスまでついてる。
 がんばって走りましょうねえ。

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 いつもの十王堂橋往復5km。

 初めの1kmは6分ちょうどくらい。
 でもだんだん調子が出てきて、最後の1kmは5分28秒。
 5km、28分21秒。

 ああ、普通に走れてよかった。

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 また町内猫パトへ。

 これはいつもの茶トラ。きっつい猫背やねー。
 「ねこだもの。」

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 これも、いつもの白。
 よそのおうちにお邪魔してるんやね。

 これで7km。午前中の10kmと合わせて17km。
 明日はまたバイトで走れないので、今日が8月の最終日。今日しっかり走れたので、月間313kmになった。
 よかった、よかった。ただし、貧血フラフラに要注意!

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2021年08月29日(日)

ぎっくり移動 [ランニング]

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 腰がおかしい。 
 8月14日(土)の夜に、左腰のぎっくり腰。だいぶ長引いたが、20日(金)に痛みが引いた。
 ところが、昨日の朝帰りの時に右腰がぎっくり腰。
 「また1週間ほどかかるんか」と嘆いていたら、今日の朝治っていた。ところがところが、また左腰がぎっくり。ぎっくり腰って移動するん?

 あと11kmほどで月間300kmになる。今日中に達成しておこうと思ったが、この腰の状態ではむずかしい。

 今日はホカオネオネ・クリフトンの補修をした。右足の内側がパックリと開いていたのだが、太い針を買ってきて縫い合わせた。これでしばらくは持ちこたえますかねえ。

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 午後6時過ぎ、ちょこちょこと走ってみた。
 左足を着地するごとに腰に痛みが響く。
 これは超ゆっくり走しか無理。

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 こんな時は坂道走とかがいいんですかね。
 京大試験地坂へ。
 上りはまあまあ走れた。

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 ところが、下りの着地の衝撃がビンビン。
 これはあかんわ。

 それでもゆっくり3往復、約2kmを15分弱で。
 家までの往復も入れて約2.7km。

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 今日もヨメさんが買い物中なので、きくちゃんの確認。
 ちょっと動いたようだが、もうちょっとならだいじょうぶそう。 

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 町内2周回2.1km、15分。
 これで7時になったので、 店じまい(?)
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 夕食後、ちょっとだけ走りに。
 ところが、走ろうと思ったが走れない。
 「歩け、歩け。」

 かわいい猫ちゃん、応援お願いします。

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 なんとか3km、走ったり歩いたり歩いたり・・・。31分もかかった。
 今日は全部で7.7km。

 明日朝起きたら、腰が治っていたらいいのになあ。
 今度はまた、ぎっくり腰が左から右に移動してたりして・・・。

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2021年08月28日(土)

蛍谷ラン [ランニング]

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 今日は24時間バイトからの朝帰り。
 また体だるだるで、時間がどんどん過ぎていく。

 午後に散髪に行くつもりだったが、シニア100円引きは平日だけだった。来週月曜に行くことにした。100円のために。

 「散髪はやめて、普通に走ってくるわ。」
 「また、なかなか帰ってこーへんにゃろ。」
 「いや、今日はしんどいしちょっとにしとく。」

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 午後5時過ぎ、「今日は雲ケ畑方面に行くかー」と思いながらスタート。
 「雲ケ畑往復20kmは多すぎるし、10kmでは少ないし・・・。たしか蛍谷キャンプ場までの往復やったら15kmくらいのはず。そうするか。」

 みーちゃんの甥に会えて、15kmくらいは走ろうという気になった。

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 ミケちゃんにも会えたし・・・。
 このミケちゃんは、私が担当したミケちゃんかなあ。
 遠くて、耳がよく見えない。

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 暑くてなかなか調子が出なかった。最初の1kmは8分超え。
 それでも、クリーンセンターからの下りでリズムよく走れるようになった。

 十三石橋の手前の寒暖計は28℃。

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 ここは森林組合の「ストックポイント」。
 切り株の処理をされていた。

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 前から心配している流木止め。
 思っていたほどたまっていなかった。

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 5km、36分15秒。
 アップダウンのあるところを走ってきたので、少しは「村岡」の練習になるかなあ。

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 蛍谷キャンプ場(現在閉鎖中)前到着。
 ここで7.3kmほどだったので、もうちょい先へ。

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 7.5km、52分49秒。
 だいたいキロ7分ペース。これで十分。

 中途半端なところだが、ここで折り返し。

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 三原組の前の水飲み場で、給水とタオルぬらし。
 時計をとめず、短時間で通過。これもエイドの練習のつもり。

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 10km、1時間07分43秒(31分28秒)。

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 帰りの寒暖計は27℃。
 もう6時半なのに、全然涼しくならん。

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 自宅到着15km、1時間37分46秒(30分03秒)。
 帰り7.5kmは、44分57秒。キロ6分。

 平均すると、だいたいキロ6分半ペース。
 出だしが悪かった割にはよく走りました。

 また、町内猫パト。
 近くにいたみーちゃんの甥を撮ったけど、なんやよう分からんね。

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 玄関にきくが寝ていたので、いっしょに写真。
 きくが見えるかな。

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 こんなところでびろびろ寝。

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 みーちゃんは、なんかおこってる?
 あっ、おこってんのは「走ってばっかり走ってばっかり、家の用事をちょっとはせんか」とぼやいているヨメさんやった。

 私は朝帰りの日に15km+1km走れて大満足。
 今日はゴミ出しくらいしかしてへんし、明日はもうちょいなんかせんとあかんね。

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2021年08月27日(金)

和田伸也選手 [時事]

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陸上男子5000メートル(視覚障害T11)で銅メダルを獲得した和田伸也(左は唐沢剣也)(カメラ・矢口 亨)

◎スポーツ報知 8/27(金) 10:58配信

   パラ陸上1日目 5000Mで和田伸也2大会ぶり銅メダル獲得
   「復活できてよかった」

◆東京パラリンピック 陸上男子5000メートル・視覚障害T11(27日、国立競技場)

 陸上男子5000メートル(視覚障害T11)で和田伸也(44)=長瀬産業=が15分21秒03で銅メダルを獲得した。唐沢剣也(27)=群馬県社会福祉事業団=は銀メダル。

 30度を超える暑さの中だったが、スタートから6位をキープ。3000メートル付近から順位を徐々に上げ、ラスト1000メートルでは3つのメダルを争い5人がデッドヒートを繰り広げた。矢嶋謙悟さん、長谷部匠さんと2人のガイドランナーと完走し、和田は「自分の持ち味をしっかり発揮した走りができた」と納得のレースにうなずいた。12年ロンドン大会の銅メダル以来、2大会ぶりのメダル獲得。目標としてきた金メダルには届かなかったが、「ロンドンから復活ということで大変よかった」と喜びを語った。

 銀メダルを獲得した唐沢は一回り以上年が離れる選手だが、良きライバル。今年5月には世界新記録もマークしており、「1年半切磋琢磨して、群馬と大阪で離れてはいるけどお互いの存在が大きかった。(一緒に)練習はしていないけど、自分がベストを出したら彼も出して、というようにお互いベストを出して、切磋琢磨できてよかった」とその存在に感謝した。

 和田は高校2年時に視力が衰えはじめ、網膜色素変性症と診断。大学3年時には視力を失った。高校時代はラグビー部に所属していたものの、スポーツからは遠ざかっていた。だが28歳で運動不足を解消するために始めたランニングがきっかけで、マラソンや陸上の世界に飛び込んでいた。
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日吉ダムマラソンにて (2010年4月25日)

 和田伸也さんに初めてお会いしたのは、2010年の「日吉ダムマラソン」
 あれから、もう11年もたつんですね。

 あの時は、「奥さんに伴走してもらって、楽しく走ってはるんや」という程度の印象。
 まさか、この数年後に世界に出て戦うランナーになられるとは思ってもみなかった。
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 2012年のロンドンパラリンピックでは、5000mとマラソンに出場。

 「和田伸也選手、胴メダル」2012年9月8日

 「和田伸也選手、マラソン5位入賞」2012年9月9日

 ロンドンからも、もう9年。
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京都新聞2016年9月8日朝刊より

【リオデジャネイロ・パラリンピック】

 和田伸也選手(賀茂川パートナーズ)、パラリンピック男子5000mで6位でした。
 16分02秒97の好タイムでしたが、2大会連続メダルならず、残念。
 でも、まだ1500mとマラソンに出場されるそうです。しっかり、しっかり。
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 9年前(35歳)のロンドンパラリンピックの時の5000mが15分55秒26。
 5年前(39歳)のリオパランピックの時の5000mが16分02秒97。
 そして、今日(44歳)の東京パラリンピックの5000mが15分21秒03。
 ああ、恐るべき44歳。
 一回り以上年下の唐沢選手が、目標にし、ライバル視していたというのがすばらしい。

 今日は24時間バイトの日だったが、管理人室の画像不鮮明なミニテレビで観戦させてもらった。ドキドキハラハラさせてもらいましたわー。

 もちろん、パリでの優勝目指してかんばられるんでしょうね。
 3年後の和田選手が見たいので、私もそううかうかと死んでられん。

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2021年08月26日(木)

宇津木美都(みくに)選手 [時事]

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 パラリンピックで唯一見たい種目。
 それは、競泳女子100メートル平泳ぎ(運動機能障害SB8)。
 京都市左京区の洛北中学校出身の宇津木美都選手(大阪体育大1年)が出場する。
 真樹もお世話になった中学校なので親近感がある。応援しなくては。

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 朝からNHK。
 ヨメさんがあとから起きてきて、「えらい熱心に、なに見てんの」と。
 「洛中出身の宇津木さんが出やはんねん。」

 パラ水泳の中継は、「ブラタモリ」の浅野里香アナとりゅちぇるのコンビ? 
 いやいやいや、りゅうちぇるのそっくりさん・三上大進さん。
 この二人の進行がすごくよかった。浅野アナは「ブラタモリ」の時とは全然違って、しっかりきっちりと競技の説明をされていて、三上大進リポーターへの振りも適切だった。また三上リポーターもすごく勉強されていて、ただのりゅうちぇるそっくりさんとはちがうぞという感じ。

 朝からずっと見続けて、さあ11時。
 「宇津木さんの出番やー」と思ったら、水泳中継が突然バスケット中継に変わってしまった。そして、試合前の練習風景を延々と。
 「こんなんやるんやったら、水泳のままにしてほしかったなあ。」

 あとで、宇津木さんは予選1組を3位、全体の6位で決勝進出と分かった。
 夜の決勝を応援しましょう。

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 夜7時40分から、競泳女子100メートル平泳ぎ(運動機能障害SB8)決勝。

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 結果は6位。
 でも、力強さが伝わってくるいいレースを見せてもらった。

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 レース後のインタビューもしっかりとした受け答えでよかった。
 宇津木美都さんはまだ18歳。次のパリでメダルを目指して!

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【RUN】

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 今日はめずらしく、昼ごはんを食べたあと走りに。
 午後2時前、みーちゃんのカリカリを買いに行くのに、バッグを背負って。

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 後ろ姿はこんな感じ。
 ランニング用のバッグじゃないので、よく揺れる。

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 長代川に沿って走る。
 気温は高いが、曇り空なのでちょっとまし。

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 めざすは「コーナン」だが、できるだけ遠まわりで。

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 プリンスホテルまで来ましたねえ。

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 昨日バイト代が出ているので、京都銀行のATMへ。
 10万ちょっとを引き出して、また西へ。

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 ここまで来たら、やっぱり宝が池へ。
 「ごんぞう」を探したけど、今日は見つけられなかった。

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 グルグル回って、やっと「コーナン」へ。
 スッと来たら2.5kmなのに、倍以上走った。よしよし。

 みーちゃんのカリカリとかつおぶしを買って、バッグに入れてゴー。

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 宇津木美都さんの出身小学校・「岩倉南」前通過。
 ちょうど下校時刻で、たくさんの子が学校から出てくるところだった。

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 洛北中学校前通過。

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 またまた遠まわりして、叡電線路沿いを通って。

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 京都精華大前の踏切では、ちょうど叡電が通過。

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 長代川沿いのフカフカ土道を走っていると、川にサギが。
 けっこう目がこわい。

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 遠回りしたつもりだったのに、3.1kmにしかならなかった。
 さっきの分と合わせて約9.5km。

 家に入ると、きくちゃんがいろんなものにまみれていた。
 えらいこっちゃ。
 その始末にだいぶ時間がかかった。

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 みーちゃんの食糧。
 安いのんばっかりでごめんね。

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 きくの散歩をさせたあと、今度はJAへ。
 共済の掛け金をいっぱい入れてきた。いたいた。

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 郵便局に寄って、その次は中信。
 それぞれ記帳だけで、入れるお金がありません。どうしましょ。

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 また、帰りに遠まわり。

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 最後は、町内猫パトロール。
 いつもの甥。

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 いつもの黒。

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 いつもの茶トラ。

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 いつものぷーぷー。
 おっ、今日は背中向けてる。

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 「きもちんよかー」と寝てたんやね。

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 遠回りしたおかげで5kmになった。
 今日はずっとめっちゃゆっくりペースで走った。
 ゆっくりが苦手な私だが、こんな練習もできるようになった。
 成長したか?

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