パオパオだより

◎スポニチアネックス　2021年8月24日 21:55

　　　仕事人が決めた　ヤクルトの代打の切り札・川端が決勝適時打
　　　「最高の気持ち。むちゃくちゃうれしかった」

　必殺仕事人が試合を決めた。
　ヤクルトは1―1の7回2死二塁の場面で、代打の切り札・川端が登場。今季の代打成績が打率・348の仕事人は「絶対に（走者を）還してやろうと打席に入った」。

　カウント1―2からの4球目。高く弾んだ打球が三塁手のグラブをはじき、これが決勝の適時内野安打となった。

　「打った瞬間はちょっとヤバいと思ったけど、（高く弾んだ）ボールが落ちてこなくてヒットになってくれて良かった」

　好調をキープするプロ16年目の33歳。「最高の気持ち。むちゃくちゃうれしかった。ネガティブにならず、いいことだけを考えて打席に入っている」とヒーローインタビューで笑顔の花を咲かせた。
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　２対１で迎えた９回表、中日最後の攻撃。
　ヤクルトの抑えはマクガフ。最初のバッターはショートゴロ。それをヤクルトのショート・吉田大成が後逸。ノーアウトやでー。
　「ああ、せっかくの代打川端の勝ち越し打が無駄になるのかも」と絶望的になったが、もうギリギリのところで逃げ切り。よかったー。

　今日は、川端が勝ち越し打を打った時点で廉にライン。
　「川端のヒットで涙が出た」
　勝った時限定のラインと決めていたのに、今日は勇み足。

　逃げ切ってよかったわ。
　川端のヒーローインタビューがすごくよかった。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　
　「川端選手、今シーズンここぞという場面で、チームを救ってくれていますね。」
　「そっすね。はい。そうだと思います。」
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　「藤井さん、○○を救ってくれてますね。」
　「そっすね」
　ってゆってみたいなあ。
　いやいや、この先、まだそう言えるチャンスがあるかも。
　「そっすね」

　ビシエドが空振り三振で試合終了。
　その時、セカンドの山田哲人がセーフのジェスチャー。
　何かと思ったら、ショートの吉田大成に向かってしていた。
　これもいいシーン。

　ええ先輩や。
　年俸５億から７２０万へ。

　「吉田大成、もっと稼げるようになれよー。」

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【ＲＵＮ】

　月末の予定。
　２３日(月)　寮１　１７時間バイト
　２５日(水)　寮１　１７時間バイト
　２７日(金)　寮２　２４時間バイト
　３１日(火)　寮１　１７時間バイト

　ということは、もう走れる日が限られている。
　今日もダラダラしていて、夕方になってやっと走りに出た。

　ヨメさんが買い物に出たので、また町内周回。
　１周ごとにきくを確認しなくてはならない。

　ひさしちゃんとこの地上に、別の猫が２ひき。
　近寄って写真を撮っても逃げない。穏やかな猫ちゃんたちです。

　１周目はなにごともなし。
　２周２．２ｋｍで戻ると、きくちゃん起きてました。

　ハーネスを付けて散歩に出ると、けっこうしっかりと歩いてくれた。

　まあまあきげんよろしい。

　きくが起きたので、ヨメさんが帰ってくるまできくの子守り。

　午後６時半、ヨメさんが帰ってきた。
　ここであらためて走りに。
　いつもの十王堂橋往復５ｋｍへ。

　今日はゆっくりゆっくり５ｋｍ、３５分０６秒。
　さすが底の厚いシューズで走ったので、おとといのダメージは少ない。

　また、町内猫パトへ。
　合計１０ｋｍを超えたかったので、ダウンジョグ３．１ｋｍ。

　これで合計１０．３ｋｍ。

　今月あと走れるのは４日。
　９月２６日の「村岡４５ｋｍ」に向けて、しっかり走りましょうねえ。

　今日８月２３日は真樹の誕生日。もう２７歳。
　廉の誕生日はしくじったので、昨日の夜１２時を過ぎるのを待ってライン。成功しました。

　真樹との思い出で一番に思い浮かぶのは、「２０１９名護ハーフマラソン」。
　１３ｋｍ過ぎからジャジャぶりの雨になってずぶぬれ。制限時間の２時間５０分ちょうどでゴール。
　泣きそうな雨やったけど、ふたり笑顔でゴールできた。
　ほんま、よかったわー。

　真樹のところに帰ってから、真樹がラーメンつくってくれたねえ。あれ、めっちゃおいしかったでー。
　パオパオが元気なうちに、またいっしょに走ってね。

　第６０回名護ハーフマラソン(2019年1月20日)

　ハーフマラソン、１時間５０分２０秒。
　うーん、ちょうどいいくらいの悔しさ。
　ここまで来たら、「あと２０秒くらいなんとかなりませんでしたか」と自分に言いたかった。
　
　まあ、これで土台ができた。
　次にハーフを走るなら、目標は１時間４５分。

　ペースは、４分５８、５分０８、５分０３、５分０９、５分０９、５分１６、５分１２、５分２４、５分３３。
　終盤(最後の２周)の落ち込みを、もうちょっと抑えたかったなあ。
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　スタート３０分前まで受付とのことだったので、午後５時ちょっと前に着けばギリギリセーフ。現在、高速道の休日割引が中止中なので、京都東―四日市間は片道２３３０円もかかる。これはちょっとでも安上がりで行かなくてはと思い、２時過ぎに家を出て、途中越え、びわ湖大橋経由で行くことにした。

　ところが渋滞発生。土山くらいから新名神に入るつもりだったが、それでは間に合わん。国道１号線から山道を通って信楽ＩＣへ。そのとき、すでに４時１０分。
　前に行ったとき、四日市ＩＣから会場までが渋滞。それを覚えていたので、一つ手前の鈴鹿ＩＣで出た。(信楽―鈴鹿間は１０７０円。)

　これで何とか４時５５分着。急いで受付に行った。
　「スタート地点はここから１ｋｍ先なので、早めに行ってくださいね。」
　えらいこっちゃ。まだ着替えもしてへんし、アップジョグもしてへんし。
　急いで着替えて、スタート地点までダッシュ。これがアップジョグの代わり。

　ハーフ参加者は５０名ほどか。
　知り合いに会えるかと期待していたが、今回はなし。

　スタート２分前。
　応援に来られていた方にお願いし、写真を撮ってもらった。

　ランシャツ・ランパン、首に冷感タオル、シューズは予定通り「ゲルニンバス22」。

　午後５時２５分スタート。
　曇り、無風。気温は２７℃くらいだろうか。この時期にすれば、まずまずのコンディションと言える。

　ゴール計時板に戻って、約１．１ｋｍ。
　この競技場を１周してから１周回２ｋｍのジョギングコースに出る。これが２.５ｋｍのコース。

　スタート地点に戻ると２．５ｋｍになるので、ここに来るたびに時計の写真を撮ることにした。キロ５分で１周１２分３０秒、５分１０で１２分５５秒。できる限りそのペースを落とさないようにがんばる。

　陸上競技場の隣にサッカー場があり、その横は広々としていて気持ちよく走れる。

　２周目も１２分４０くらい。
　アップジョグができなかった割には、スムーズに走れている。
　５ｋｍは、２５分くらい。

　ハーフの３０分後に１０ｋｍの部がスタート。
　１０ｋｍは、競技場スタートで４周。

　３周目も１３分切りで走れている。
　ゲルニンバス22の重さも気にならない。

　コースを大会スタッフさんが巡回されていた。
　このコースなら、交通規制もいらず、通行人とぶつかる心配もほとんどないのでいいと思う。

　４周１０ｋｍ、５０分３０秒。

　１１．１ｋｍ、５６分４３秒。
　残り１０ｋｍを５３分で行ければ、ハーフ１時間５０分。
　がんばろう。

　しかし、このあと雨がポツポツ。
　次第にきつい降りになってきた。
　雨の方が走りはやすいけど、シューズが濡れて重くなるやん！

　５周目は写真が撮れず。１３分くらいやったと思う。
　６周１５ｋｍ、１時間１７分。

　もう本格的な夜。
　陸上競技場とサッカー場の横は明るいが、それ以外のところは照明が少なくかなり暗かった。

　７周目、もう暗くて文字が読み取れない。

　残り１周２.５ｋｍ。
　かなり疲れていて、あとどれくらいのペースで走ったら１時間５０分になるか計算できない。

　最終周は感謝の気持ちを込めて、給水スタッフさんを撮影。

　ありがとうございました。
　８回とも寄らせていただきました。助かりました。

　どんなにペースが落ちていても、競技場内は４分台の速さで走れる。不思議なもんですね。

　前後ランナーなし。もちろん応援の人もなし。
　こうなってくると、シューズが濡れて重たくなったように感じ出す。
　最後の１周はちょっとくじけてしまった。
　

　８周２０ｋｍ地点で時計を見たが、さっぱり読み取れない。今日は２丁拳銃で来たのになあ。
　たぶん、１時間４４分ちょっとでしょう。

　公園内にあるスターバックスの明かりがうれしい。
　ここを左折すると、あと３００ｍくらい。

　競技場内へ。
　カメラブレブレ。

　ハーフ、ゴール。
　もっとブレブレ。

　１時間５０分２０秒。「惜しい！」
　最終周の落ち込み分がそのまま結果に反映。もうちょっとがんばれんかったもんかなあ。

　ゴールしたら、すぐに記録証発行。
　これはうれしい。

　私の後ろのランナーまで間があったので、スタッフさんに写真を撮っていただいた。

　問題は最後の１周やね。
　「１３分３３秒で行かんかい！」と、ゴールしてから思う。遅いわ！

　ダウンジョグと後続ランナーの応援を兼ねて、コースを逆走。だいぶ少なくはなっているが、まだ１０名以上は走っておられるようだった。
　会う人ごとに、手をたたき、「しっかり！」と声をかけた。
　声が返ってきた人はおひとりだけだったが、ほかの方も小さくうなずいておられた。ちょっとは役にたったかな。

　初めから雨ならスカイセンサーJAPANで走ろうかと思っていた。でも、今日のテーマは「３００ｇのシューズでハーフを走る」やから、これでよかった。失速したのはシューズのせいではない。まだ、ハーフを走りきる体力がなかっただけのこと。
　次、がんばる。

　７時４０分ごろ、会場を出発。
　なんか食べて帰りたかったが、遅くなるのでコンビニでパンを買って食べた。
　早く帰りたかったので、帰りは鈴鹿―京都東間を高速道で(２０７０円)。休日割引が復活したら１４８０円。これなら安上がりで参加できる。またここで大会があれば行ってみたい。

　９時２０分自宅着。コンビニやガソリンスタンドに寄ったのに早く帰れた。
　家に帰って、おふろ上りの体重測定は５９．１ｋｇ。前日比１.５kg減。まあ、ようがんばったちゅうことですね。

　明日は久しぶりのレース、「四日市中央チャレンジマラソン」。
　陸上競技場と緑地公園内の周回コース(２．５ｋｍ)を使ったハーフマラソン。夕方５時２５分スタートなので、暑さもなんとかなりそうですね。

　今年４月、沖縄で１０ｋｍとハーフの大会に出たが、タイム狙いの大会ではなかった。今回は、タイムを狙う。
　さかのぼれば、２０２０年１月の「名護ハーフ」と２月の「おきなわマラソン」以来。そのときの「名護ハーフ」は１時間４５分５９秒だった。
　今は夏なのでいいタイムはのぞめないが、練習量は去年の１．５倍になっている。そこで、今回の目標は１時間５０分にした。
　さて、どうなりますやら。

　今日はレース前日なので、軽い練習にしておきましょうねえ。
　午後４時すぎ、走りに行こうと思ったら「きくの散歩！」とヨメさんからの指令。家の前をちょこちょこと歩かせた。ついでにいっしょに写真を撮ってからスタート。

　今日は宝が池へ。
　北稜高校の裏を通ったが、クラブ活動なし。京都にも緊急事態宣言が出たからでしょう。

　「Right-on」はもうすっからかんになっていた。
　このあと何になるんでしょう。ちょっと楽しみ。

　はたえだ動物病院、古村ショップ前を通り、宝が池へ。

　「ごんぞう」、いましたー。
　もうちょっと下まで来てくれたら、大きな写真が撮れるのになあ。

　ジョギングの起点まで３．２ｋｍ、２３分半。

　さあ今日もペース走。
　池の周回は小石がいっぱいで走りにくいので、キロ５分１０秒はきつい。５分２０秒以内くらいを目標に。
　今日はできるだけ時計を見ないようにして走った。まあまあいい感じで走れていると思っていたのに、１周(１．５ｋｍ)が８分１６秒。キロ５分半かかっている。
　昨日とは正反対で、「思っていたより遅かった」。
　２周、１６分３６秒。
　あかん。

　いったん止まって給水。
　次はしっかり時計(ペース計)を見て走ることにした。

　１周７分５２秒。
　２周１５分４６秒。
　キロ５分1５秒ペース。

　これでやっと納得。
　もう帰りましょ。

　また、ごんぞう探しへ。

　ごんぞうは大きな木の後ろ。
　別の猫ちゃんが、ごはんをもらっていた。

　田んぼの横とかを通って、ゆっくりと家まで。
　まだ、こうべをたれていませんね。

　遠いほうの野菜自販機はからっぽ。
　残念やわー。

　わが家到着、３．３ｋｍ。
　今年は庭の柿が豊作。カラスに注意。

　さあ、町内猫パトも行っとこー。

　今日も、ぷーぷー。
　穏やかやねー。　

　近い方の野菜自販機にはいろいろあった。小銭を持って、買えるだけ買って来た。
　私が走りに行っている間、きくはいっぱいいっぱい歩いたそうだ。その調子その調子。

　私は、レースは「体調６割、コースコンディション３割、その他１割」ではないかと思っている。
　幸い、現在体調はいい。同じところを８周するコースはちょっとつらいが、アップダウンはない。天候も夏の割にはましな方だ。
　よっしゃー、明日しっかり走りましょう！

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【今日のきくみー】

　カリカリをふやかすのが間に合わなくて、犬ちゅーるで一時しのぎのきくちゃん。

　みーちゃん、背中をなでられてるんですけど・・・。
　気が付かんのかなあ。

　「ますみちゃん。今日、結婚記念日やな。」
　「知らん。」
　「離婚してはる人いっぱいいやはるのに、よう３６年もしんぼうしてくれたな。」
　「知らん。」
　「なんやねん。この３６年はますみちゃんの黒歴史か。」
　「そう。」

　夕方走りに行き、走り終わって家に入ろうとしたら、南の空に虹。
　神さんが、「結婚記念日おめでとう」と言ってくれはったんやね。

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【ＲＵＮ】

　夕方５時半、ヨメさんは鍼灸の施術中だったが走りに行かせてもらった。きくちゃんがぐっすり寝ていたので。

　雨上がりでスッキリ。
　今日はゆっくり走るつもりで、東北部クリーンセンターへ。

　クリーンセンター手前で２．５ｋｍ、１５分。
　自分ではキロ７分ペースくらいで走っていたつもりが、実際はキロ６分ペース。こう感じる時は調子がいい。

　帰りも調子よく、５ｋｍ、２８分３５秒。
　こっちのコースでこのタイムはかなり速い。

　急いできくちゃん確認。
　１ミリも動いていないように見えた。
　よかった。

　ついでにみーちゃん確認。
　みーちゃんは何の心配もなし。

　もうちょっと走ろう。

　緑の小屋往復３ｋｍ。
　こちらもゆっくり行くつもりだったが、１７分半。
　調子よろしい。

　またきくちゃん確認。
　ほんとうに１ミリも動いていない。

　みーちゃんはちょっと動いたかな。

　町内ダウンジョグしに行こう。

　今日はぷーぷー。
　顔、きれいやんか。

　２ｋｍほど走って家に入ろうとしたら、南の空に虹。
　こんな夕方にめずらしい。
　風情があって、すごくきれいだった。

　またまたきくちゃん確認。
　しっこ、出てましたー。

　みーちゃんは安定。

　今日も雨でどうなるか分からなかったが、やんだあとに全部で１０ｋｍ走れた。
　腰はもうだいじょうぶだと思う。今までなら３日ほどで治っていたのに、６日もかかってしまった。歳ですかねえ。

　今日は梶田泌尿器科クリニック。
　３か月ぶりの膀胱内視鏡検査。

　去年１１月の内視鏡検査のあと、えらい目にあった。それで今年から病院を変え、梶田医師に診てもらうことになった。５月の内視鏡検査のあとがだいじょうぶだったので、今回もだいじょうぶでしょう。

　四条烏丸まで、京都バスと地下鉄を乗り継いで４６０円(乗り継ぎ値引き６０円）。往復で９２０円は痛い。

　予約は９時半。
　すぐに検査室へ。
　膀胱に内視鏡を入れてもらい、私もモニターで見られるようにしてくださった。

　がんを削り取った場所は、腎臓から尿が送られてくる口に当たるところ。その部分を大きく削ったため、口が大きくなり、尿が逆流している。
　私は、その部分が徐々に小さくなるものだと思い込んでいた。しかし、そんなことはないらしい。梶田医師によると、「今も逆流しています」とのこと。

　もう一つ。
　膀胱の端の方にゴミのような物がたまっていた。それは、ふつうは尿と共に流れていくものらしい。しかし、流れずに残ると石になる。私の場合、「石になりかりかけている状態」らしい。
　「石になったらどうしたらいいんかですか」とお聞きすると、「手術して取り出すしかありません」とのこと。また、手術の可能性があるんかい。もういや。

　まあ、高熱が出んようになっただけでもええとしましょうか。

　それより、梶田医師から目のイボ取りの病院を紹介してもらった。
　それは、なんと同じビルの４階の眼科。これは便利。
　今日は手術担当の医師の勤務日ではなかったので、次の予約だけして帰ってきた。思っていたより遅くなってしまったが、もうすぐイボがなくなると思うと楽しみだ。

　今年は病院に行く日が減ると思っていたのに、なかなかそうはなりませんね。時間はいくらでもあるけど、費用の方が・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日も雨。しかし、午後にはやんだ。
　腰痛もましになってきた。

　今週末、ハーフマラソンを走る予定。
　やっと普通に走れるようになったので、目標を立てる。
　今の力を考えると、１時間５０分が妥当なところだと思う。キロ５分１０秒×２１．１で１時間４９分。アクシデントがなければいけそう・・・、甘いかな。

　宝が池公園のコンクリトラックまで３ｋｍ、１９分半。
　いいアップジョグになった。

　ここのトラックは４３０ｍほどなので、１２周したら５０００ｍを超える。ここでペース走の練習をしよう。
　１周２分１０秒で行けばいいので、あまり時計を気にせず走れる。

　5:05　5:02　4:55　4:56　4:44　で２４分４２秒。

　最後ちょっと速く走りすぎたが、それでもまあまあ楽に走れた。キロ５分１０秒でハーフは、決して無茶な目標ではない

　１２周で５２５０ｍということは、１周４３７．５ｍ？

　トラック逆回り２周してから帰路へ。

　地下鉄・国際会館駅の裏の手すりは、スケボーにやられそう。

　おお、やっぱり「スケートボード禁止」の表示。
　みんな守ってくれるかな。

　家に帰って４ｋｍ、２７分。
　そこから、町内猫パト１ｋｍプラス。猫ちゃんには会えませんでしたけど。

　ぎっくり腰になってあせったが、今日の１３ｋｍを加えて今月２００ｋｍを超えた。
　ああ、走れることがうれしいうれしい。

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【今日のきくみー】

　ますみちゃんが撮ってくれた、「きく・パオパオ・みー」勢ぞろい写真。
　ええ写真やね。