パオパオだより

　昨日はいいものを見せてもらいました。
　三浦龍司選手の３０００ｍＳＣ。

　７位入賞おめでとうございます。
　ただし「７位で日の丸の旗はいらんぞ」と思った。他の国の人が見たら「どしたん？」と不思議がられるレベルではなかろうか。

　でもそのあと・・・。
　一段落してインタビューを受けに行くとき、三浦選手は日の丸の旗をきちっきちっとたたんでいった。他の選手は無造作に鷲づかみしていたのに。

　日の丸の旗を羽織ったのは、本人の意思ではなかったのかもしれない。それでも、そのあときちっと旗をたたむシーンが撮られていたのがすごくよかった。
　おっちゃんはそれだけで「いい子や」と思ってしまう。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　◇

　「きちっとたたむ」と言えば、うちでは１３年前にこんなことがあった。

　娘は黙ってユニフォームをたたんだ(2008年12月17日)

　真樹にとっては、今まででいちばんつらかった出来事だったのかもしれない。
　でも真樹は「きっちりたためるいい子」なので、腐らずに、今は沖縄でしっかり楽しく暮らしている。

　全然レベルはちがうけど、おっちゃんも９１．４ｃｍのハードルを越え、水濠も越える３０００ｍＳＣに出たんよ。５０代後半になってからやけど。
　５９歳の時の「全日本マスターズ陸上３０００ｍＳＣ」(２０１５年１０月３０日)が最後。１３分１５秒６０だった。
　おもしろかったなあ。また出たいなあ。６０歳以上は２０００ｍＳＣになり、ハードルの高さも７６．２ｃｍになってしまうけど・・・。

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【今日のきくみー】

　今日、私は１７時間バイト。
　ヨメさんが送ってきてくれたきくの写真は、やっぱり倒れていた。
　さつまいもの苗にダイビング！

　これは、おとといきくのオムツを履かせるのに苦労した時の写真。
　慣れてないので、だいぶ時間がかかった。

　ヨメさんは、毎日毎日何回もこれを繰り返している。
　私も、もっとしなければ。

　これは、みーちゃんが網戸とみーはうすの間に挟まってくつろいでいるときの写真。
　猫は狭いとこが好きですね。

　反対側に回ったら、なんかうれしそうな顔。
　かわいいねえ。

　そのあと、ヨメさんがきくばっかりかまっていてすねてしまったみーちゃん。
　ヨメさんが、ちゅーるを使ってなだめています。

他力本願の解説 - 小学館 大辞泉

たりき‐ほんがん〔‐ホングワン〕【他力本願】

１ 《他力（阿弥陀仏）の本願の意》仏語。自らの修行の功徳によって悟りを得るのでなく、阿弥陀仏の本願によって救済されること。浄土教の言葉。

２ 《誤用が定着したものか》俗に、自分の努力でするのではなく、他人がしてくれることに期待をかけること。人まかせ。
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　今日も午後４時過ぎスタート。
　うちから北へ１．３ｋｍの恵光寺さんの掲示板には、新しいお言葉が掲げられていた。
　「あらゆるもののおかげで今の私がここに在る」、そのつながりを「他力」と言うのか・・・。

　「ちょっと走りに行ってくるわ。」
　「その足で？　アンタの足は、もう折れてんのにそのまま走り続けてるようなもんやで。」(外反母趾や扁平足、アーチ崩れのことを指して言っている。)
　「その割には速いやろ。」

　これに似た会話を、今まで何回も繰り返している。
　確かに、私の足はもうまともに走れるような足ではない。
　それにそもそも、長距離走向きの体でもない。だいぶ前にも書いたが、私は最大酸素摂取量が一般男子の平均以下で脈拍数も普通。それでもまあまあしっかり走れている。

　それはなぜ？
　今思うに、私は自力ではなく、他力をうまく使って走っているのかもしれない。
　具体的にどこがどうとうまく説明はできないが、そうとしか考えられん。

　東北部クリーンセンター前で２.５ｋｍ。
　前ならここでよく折り返していたけど、もっと走らないとね。

　寒暖計は３０℃。
　この暑さはきついけど、「沖縄１００Ｋ」対策だと思えば平気。

　京産大グランド前のちょっと先で５ｋｍ、３３分。
　もうちょい行きましょうねえ。

　庄田橋を渡って、鴨川西沿いの道を南下。
　柊野ダムに誰か泳いでいるかと思ったら、誰も。
　ここはよく水難事故が起こるところ。

　柊野通学橋で６．３ｋｍ。
　中途半端なので、もうちょい行く。

　御薗橋の手前で７．５ｋｍ、４９分半。ここで折り返せば往復１５ｋｍになる。
　来た道の通りに帰ることにした。

　ちょっとだけお馬さん見学。
　今日も「ソダシ似」は元気だった。

　柊野グランドのトイレで給水。
　誰でも使えるきれいなトイレが、もっと増えてくれるとありがたいのですが。

　ＪＲコンテナ前で１０ｋｍ、１時間０６分。
　ずっとキロ６分３６秒ペース。

　帰りの寒暖計は２８℃。
　さっきから４０分ほどで２℃下がった。

　我が家到着１５ｋｍ、１時間３７分２５秒。
　最後の５ｋｍはだいぶスピードアップ。

　今日も猫パト１ｋｍ。

　まずはお上品猫ちゃん。

　みーちゃんの甥。
　いつもの場所にいました。

　「あなたはだれ？」
　みーちゃんの姪かなあ。

　町内を１周して帰ってきたら、ヨメさんときくちゃんが家の前にいた。
　お迎えしてくれたんやねえ。(ちがうか？)

　ヨメさんやきくのおかげ(他力)で、走れていることを忘れたらあかん。あっ、みーちゃんのおかげもな。

　このごろきくの倒れている写真が多いから、しっかり歩いているところをアップしておこう。

　今日はまあまあ調子がよかったみたい。
　またみんなでお散歩行こうな。

　暑くて、ビローンと伸びているみーちゃんです。

　今日も例会には走って行く。
　朝９時に自宅スタート。いつも同じ道はおもしろくないので、博愛会病院(父が最後にお世話になった病院)を通って行った。

　ちょっと遠回りで５．２ｋｍ、３５分半。
　これでやっと体が目覚めた感じ。

　いつもの吉田康彦さんが見当たらない。三輪さんが、「仕事の都合で、来られへんみたいで」と教えてくださった。

　まだ時間があったので、上流に１ｋｍジョグ。
　そこで折り返して、１ｋｍをちょっと速めに。４分２７秒で走れた。
　この感じなら、前回と同じく５ｋｍ２３分半くらいで走れるかなあ。

　今日も斎藤さんのリードで準備運動。
　私もしっかり全部やりました。

　参加者は２５名くらい。
　久しぶりに山越さんとしゃべることができた。今年私は「峨山道」をやめて「中能登５０ｋｍ」に申し込んだことを報告しておいた。山越さんは今年も「峨山道」に出られるとのこと。

　５ｋｍのスタート地点に向かう面々。
　この時点で、気温は３２℃くらいでしょうか。

　東岸スタートは５名。

　以前、夏休みは小学生の参加もあったのに。
　今はいつものメンバーだけ。

　５ｋｍは、私を含めて１３名。

　今日はジャマになりそうなものを全部取って走った。キャップ、タオル、カメラの入ったウエストバッグ。これで走りやすいか知らん。

　山越さんに少しでもついて行こうと思ったが、２００ｍくらいでアウト。
　最初の１ｋｍ、４分３１秒。
　下りはこれくらいで行けるんですけどね。

　２ｋｍ、９分２７秒(４分５５秒)。
　３ｋｍ、１４分２３秒(４分５５秒)。
　上り区間をよく粘った。

　４ｋｍ、１９分１７秒(４分５３秒)。
　上り下り半々の割には遅かった。

　５ｋｍ(私の時計の計測では４．９３ｋｍ)ゴール、２３分３４秒(４分１６秒)。
　前回より５秒だけ遅かった。昨日バイトで走れなかった割にはよく走れたと思う。

　ゴールしてすぐキャップやタオルを取りに行き、また後続ランナーの応援へ。
　

　ダウンジョグが０．８ｋｍくらいにしかならなかったので、もう１ｋｍプラス。
　これで、７．２＋５＋１．８で１４ｋｍ。
　こんな計算ばっかりしてますにゃわ。

　集合場所に戻ったら、吉田康彦さんの姿。
　「吉田さん、来てくれはったんや。今からでもいいし、走りましょ。」
　「あかん。こんな時に走ったら死ぬ。死んでも天国に行ける保証ないしなあ・・・。」
　「ほんま、ほんま。ボクなんか、天国に行ける確率は１０％以下ゆわれてますねん。」
　なかなか味わい深い対話でした。

　「藤井さん、体調のほうはどうなんですか」と斎藤さん。
　「はい、今は絶好調です。暑い時ばっかり走っているんで、暑さにも慣れてきました。今日も２３分半で走れたんで、冬になったら２分縮めて２１分半で走れるんやないかと・・・。」
　「いやいや、そううまいことはいかんでしょ。」
　「あきませんかねえ。まあ、目指すのはタダやから。」

　「ところで、アルコールの方は？」
　「今は、働いた日しか飲んだらあかんゆわれてるんですわ。週に２回くらいしかバイトに行ってへんので、飲めるのは週に２回です。５００の缶１本(税込１２１円)だけですけど。」
　「そら厳しいね。」
　「ガードマンのアルバイトしてた時は、毎晩５００の缶を２本飲んでたんですよ。あれで体がおかしなりました。」
　「ガードマンはたいへんやねえ。カンカン照りでも長そで着て立ってなあかんでしょ」と吉田さん。
　「よう知ってはりますやん。夏は暑いし、冬は凍えるし。今はとてもじゃないけどようやりませんわ。」
　またまた味わい深い対話になった。

　さあ、帰りもしっかり走って。

　走ろう会例会のコースは、土、コンクリ、石畳とかなり走りにくい。
　せめて帰りはコンクリ部分を避けて走ろう。

　ずっと鴨川河川敷を走っていたが、それも柊野通学橋で終わり。
　ここからは上の道へ。

　志久呂橋を渡って柊野地域へ。
　これでだいぶ家まで遠まわり。

　今日はスカイセンサーJAPANなので、さすがに足がくたびれてきた。ちょっとゆっくり目で。

　旧旧京都キャロット前を通過。
　家まであと１．７ｋｍほど。

　我が家到着６．９ｋｍ、５３分半。
　これで合計２０ｋｍを超えたが、もうちょい走っとこ。

　ひさしちゃんちの地上で、黒猫親子がビロビロに伸びていた。
　気づかれて逃げられてしまったけど。

　さくら耳の黒猫ちゃん。

　「オッサンは、今日はがんばって走ったでー。」
　これで合計２１．９ｋｍ。
　月初めの日にしっかり走れてよかった。

　冷やし中華、冷やしうどん、冷やし◯◯。
　夏はなんでも冷やしたらおいしい。
　冷やしきくちゃんもおいしいよー。

　ヨメさんがきくちゃんに、ぞうさんシャワー。

　「おいしくなあれ、おいしくなあれ・・・。」

　ちがうか！

　今日はイレギュラーのバイトが入り、夜９時半過ぎに帰って来た。
　またきくちゃんがフンフンゆってたので、抱っこしたった。

　ヨメさんによると、「きくはこまっとる」らしい。
　そんなことないやんねえ。
　うれしがってるやんねえ。

　今月も遠出は無理ですね。
　またまたＪＲ代わりに叡電沿いを走る。

　午後４時過ぎスタート。
　まずは家から５００ｍの「京都精華大前」駅。
　大学が夏休みのようで、あたりはひっそり。

　次は「木野」駅。
　その近くに、地域で一番でかいワンちゃん「キュウ太」君がいる。前に飼い主さんに聞いたとき、６５ｋｇと言ってられたと思う。今日は暑くて、犬小屋にこもっていた。

　木野駅までは１．２ｋｍほど。
　近くの北稜高校も夏休みに入ったようで、この駅もひっそりしていた。

　木野駅から岩倉駅までの直線は、私がタイムトライアルで使うコース。
　今日は黄緑の電車に出くわした。

　岩倉駅で２．２ｋｍ。

　トイレを借りている最中に電車が来た。
　これはベージュ色のあっさりした車両。

　洛北中学校の前には、パラリンピック出場者のお祝いの横断幕があった。
　競泳の宇津木美都(みくに)選手、応援しよう。

　「八幡前」駅の手前の踏切で折り返し。
　もうちょっと走りたかったが、きくを動物病院に連れて行かんなんので。
　ここまで３．３７ｋｍ。

　帰りは駅に寄らず近道で。　
　同志社のど真ん中を通る道を西へ西へと。

　長代橋に出てきたので、ここを右折していつもの道へ。

　もうすぐうちというところで、叡電通過。
　ジャングル電車だった。

　我が家到着６．３ｋｍ、４２分半。
　今月は、ちょっと短い応援ランになってしまった。
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　午後６時半、きくの動物病院が終わったあと、もう一度走りに。
　急に黒い雲が増え、雨がポツポツ降ってきた。

　家から頼光橋を回って帰ってくる１ｋｍコース。２周目の途中で雨がきつくなってきた。
　新しいゲルニンバス22を濡らすのがイヤだったので、家によってスカイレーサーに履き替え。そこからもう２ｋｍ走った。

　途中で履き替えると、違いがよく分かる。底の薄いほうに履き替えた直後は、めっちゃ足が痛かった。練習ではできるだけ薄いシューズは避けよう。

　これで６．３＋４で１０．３ｋｍ。
　今日もなんとか１０ｋｍ超えました。

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【今日のきくみー】

　オシッコの具合があまりよくないので、きくを動物病院に連れて行った。
　いつもお世話になっている「はたえだ動物病院」さんの看板が新しくなっていた。

　以前は診察台にもあげられなかったきくだが、今はおとなしく診てもらっているようだ。

　ヨメさんがトレイにとったきくのオシッコも検査してもらった。
　膿が出たりしているが、それは老犬にはよくあることで仕方ないらしい。

　きくは今はなされるままだが、それでもきくなりに疲れたんでしょうね。

　家に帰って来たら、元気に歩いてましたけど。
　今日の夜は寝てくれるかなあ。
　そうでないと、ますみちゃんの体が持たん。

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　みーちゃん、手を伸ばしてスフィンクスすわり。

　ヨメさんがカリカリ箱を閉め忘れ、食べ放題になっていた。

　そら、ゲーが出る。
　たいへん。

　東京オリンピックについてはいろいろな意見がある。
　私は元々「オリンピック大ファン」なので、思いは複雑。

　今回は、女子やり投げ(北口選手)と女子陸上長距離(新谷選手、田中選手)さえ見られたらいいかと思っていた。まあ、あとはしんぼうしときましょうかねえという感じ。

　でも、競技が終わったあとの選手のインタビューは聞き入ってしまう。私にとっては、オリンピックの中で一番見ごたえがある場面と言ってもいい。
　その競技者の人柄がよく出ているようでおもしろい。何が言いたいのかよく分からない柔道の金メダリストもいたが。

　今までの秀逸は、昨日体操男子個人総合で優勝した橋本大輝選手。
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　涙ではなく笑顔をずっと浮かべていたことについては、「ここで涙を流してしまうと、今の状態に満足していることになってしまうので。チャンピオンは涙を流さず、常に前だけを見ていきたいと思ったので、この試合を楽しみました」。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　しびれたー。
　「チャンピオンは涙を流さず、常に前だけを見て行きたい」。

　１９歳やてー。
　すごいわ。
　このあと、この上を行く(コメントを出す)選手が出てくるかなあ・・・。

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【ＲＵＮ】

　昨日ゲルニンバス22を濡らすのがいやだったので、軽いシューズで２１ｋｍ走った。やっぱりダメージが大きいですね。

　今日は雨の心配がなさそうだったので、ゲルニンバス22で。
　佛大グランド往復１０ｋｍを走ることにした。

　午後４時半過ぎスタート。
　うちの近くの長代川は、やっと草刈りをしてくださっていた。これですっきりする。

　このごろ走り始めがすごくしんどい。
　初めはかなりゆっくりで、調子が出て来たら少しスピードアップするようにしている。
　３ｋｍ地点、「岩倉実相院」行きのバスが左折するところで１８分４６秒。

　今日は昨日に比べるとだいぶ暑い。
　家を出る時は、室内３２℃を超えていた。

　佛大グランドからは学生さんの声が聞こえてきた。
　やっぱりこれでないとね。

　５ｋｍ、３２分０１秒。
　休まず折り返し。

　いつものミニ竹林を通って。
　ここは涼やか。

　今日は風もなく、湿度も高そうだった。
　かなり汗が出てきた。

　１０ｋｍ、１時間００分１４秒(２８分１２秒)。
　１時間を切りたかったけど、まあまあですかね。

　今日はゲルニンバス22にしたおかげで足が楽だった。
　長いのはこれに限るね。

　また、町内猫パト。

　今日も元気だ、みーちゃんの甥。

　あなたはだれ？
　なんか見たことない猫ちゃんやけど、かっこいい。