パオパオだより

2021年08月03日(火)

きちっとたためる子はいい子 [時事]

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 昨日はいいものを見せてもらいました。
 三浦龍司選手の3000mSC。

 7位入賞おめでとうございます。
 ただし「7位で日の丸の旗はいらんぞ」と思った。他の国の人が見たら「どしたん?」と不思議がられるレベルではなかろうか。

 でもそのあと・・・。
 一段落してインタビューを受けに行くとき、三浦選手は日の丸の旗をきちっきちっとたたんでいった。他の選手は無造作に鷲づかみしていたのに。

 日の丸の旗を羽織ったのは、本人の意思ではなかったのかもしれない。それでも、そのあときちっと旗をたたむシーンが撮られていたのがすごくよかった。
 おっちゃんはそれだけで「いい子や」と思ってしまう。
     ◇     ◇    ◇

 「きちっとたたむ」と言えば、うちでは13年前にこんなことがあった。

 娘は黙ってユニフォームをたたんだ(2008年12月17日)

 真樹にとっては、今まででいちばんつらかった出来事だったのかもしれない。
 でも真樹は「きっちりたためるいい子」なので、腐らずに、今は沖縄でしっかり楽しく暮らしている。

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 全然レベルはちがうけど、おっちゃんも91.4cmのハードルを越え、水濠も越える3000mSCに出たんよ。50代後半になってからやけど。
 59歳の時の「全日本マスターズ陸上3000mSC」(2015年10月30日)が最後。13分15秒60だった。
 おもしろかったなあ。また出たいなあ。60歳以上は2000mSCになり、ハードルの高さも76.2cmになってしまうけど・・・。

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【今日のきくみー】

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 今日、私は17時間バイト。
 ヨメさんが送ってきてくれたきくの写真は、やっぱり倒れていた。
 さつまいもの苗にダイビング!

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 これは、おとといきくのオムツを履かせるのに苦労した時の写真。
 慣れてないので、だいぶ時間がかかった。

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 ヨメさんは、毎日毎日何回もこれを繰り返している。
 私も、もっとしなければ。

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 これは、みーちゃんが網戸とみーはうすの間に挟まってくつろいでいるときの写真。
 猫は狭いとこが好きですね。

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 反対側に回ったら、なんかうれしそうな顔。
 かわいいねえ。

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 そのあと、ヨメさんがきくばっかりかまっていてすねてしまったみーちゃん。
 ヨメさんが、ちゅーるを使ってなだめています。

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2021年08月02日(月)

他力 [ランニング]

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他力本願の解説 - 小学館 大辞泉

たりき‐ほんがん〔‐ホングワン〕【他力本願】

1 《他力(阿弥陀仏)の本願の意》仏語。自らの修行の功徳によって悟りを得るのでなく、阿弥陀仏の本願によって救済されること。浄土教の言葉。

2 《誤用が定着したものか》俗に、自分の努力でするのではなく、他人がしてくれることに期待をかけること。人まかせ。
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 今日も午後4時過ぎスタート。
 うちから北へ1.3kmの恵光寺さんの掲示板には、新しいお言葉が掲げられていた。
 「あらゆるもののおかげで今の私がここに在る」、そのつながりを「他力」と言うのか・・・。

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 「ちょっと走りに行ってくるわ。」
 「その足で? アンタの足は、もう折れてんのにそのまま走り続けてるようなもんやで。」(外反母趾や扁平足、アーチ崩れのことを指して言っている。)
 「その割には速いやろ。」

 これに似た会話を、今まで何回も繰り返している。
 確かに、私の足はもうまともに走れるような足ではない。
 それにそもそも、長距離走向きの体でもない。だいぶ前にも書いたが、私は最大酸素摂取量が一般男子の平均以下で脈拍数も普通。それでもまあまあしっかり走れている。

 それはなぜ?
 今思うに、私は自力ではなく、他力をうまく使って走っているのかもしれない。
 具体的にどこがどうとうまく説明はできないが、そうとしか考えられん。

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 東北部クリーンセンター前で2.5km。
 前ならここでよく折り返していたけど、もっと走らないとね。

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 寒暖計は30℃。
 この暑さはきついけど、「沖縄100K」対策だと思えば平気。

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 京産大グランド前のちょっと先で5km、33分。
 もうちょい行きましょうねえ。

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 庄田橋を渡って、鴨川西沿いの道を南下。
 柊野ダムに誰か泳いでいるかと思ったら、誰も。
 ここはよく水難事故が起こるところ。

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 柊野通学橋で6.3km。
 中途半端なので、もうちょい行く。

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 御薗橋の手前で7.5km、49分半。ここで折り返せば往復15kmになる。
 来た道の通りに帰ることにした。

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 ちょっとだけお馬さん見学。
 今日も「ソダシ似」は元気だった。

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 柊野グランドのトイレで給水。
 誰でも使えるきれいなトイレが、もっと増えてくれるとありがたいのですが。

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 JRコンテナ前で10km、1時間06分。
 ずっとキロ6分36秒ペース。

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 帰りの寒暖計は28℃。
 さっきから40分ほどで2℃下がった。

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 我が家到着15km、1時間37分25秒。
 最後の5kmはだいぶスピードアップ。

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 今日も猫パト1km。

 まずはお上品猫ちゃん。

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 みーちゃんの甥。
 いつもの場所にいました。

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 「あなたはだれ?」
 みーちゃんの姪かなあ。

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 町内を1周して帰ってきたら、ヨメさんときくちゃんが家の前にいた。
 お迎えしてくれたんやねえ。(ちがうか?)

 ヨメさんやきくのおかげ(他力)で、走れていることを忘れたらあかん。あっ、みーちゃんのおかげもな。

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 このごろきくの倒れている写真が多いから、しっかり歩いているところをアップしておこう。

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 今日はまあまあ調子がよかったみたい。
 またみんなでお散歩行こうな。

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 暑くて、ビローンと伸びているみーちゃんです。

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2021年08月01日(日)

京都走ろう会例会〜天国の保証〜 [ランニング]

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 今日も例会には走って行く。
 朝9時に自宅スタート。いつも同じ道はおもしろくないので、博愛会病院(父が最後にお世話になった病院)を通って行った。

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 ちょっと遠回りで5.2km、35分半。
 これでやっと体が目覚めた感じ。

 いつもの吉田康彦さんが見当たらない。三輪さんが、「仕事の都合で、来られへんみたいで」と教えてくださった。

 まだ時間があったので、上流に1kmジョグ。
 そこで折り返して、1kmをちょっと速めに。4分27秒で走れた。
 この感じなら、前回と同じく5km23分半くらいで走れるかなあ。

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 今日も斎藤さんのリードで準備運動。
 私もしっかり全部やりました。

 参加者は25名くらい。
 久しぶりに山越さんとしゃべることができた。今年私は「峨山道」をやめて「中能登50km」に申し込んだことを報告しておいた。山越さんは今年も「峨山道」に出られるとのこと。

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 5kmのスタート地点に向かう面々。
 この時点で、気温は32℃くらいでしょうか。

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 東岸スタートは5名。

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 以前、夏休みは小学生の参加もあったのに。
 今はいつものメンバーだけ。

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 5kmは、私を含めて13名。

 今日はジャマになりそうなものを全部取って走った。キャップ、タオル、カメラの入ったウエストバッグ。これで走りやすいか知らん。

 山越さんに少しでもついて行こうと思ったが、200mくらいでアウト。
 最初の1km、4分31秒。
 下りはこれくらいで行けるんですけどね。

 2km、9分27秒(4分55秒)。
 3km、14分23秒(4分55秒)。
 上り区間をよく粘った。

 4km、19分17秒(4分53秒)。
 上り下り半々の割には遅かった。

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 5km(私の時計の計測では4.93km)ゴール、23分34秒(4分16秒)。
 前回より5秒だけ遅かった。昨日バイトで走れなかった割にはよく走れたと思う。

 ゴールしてすぐキャップやタオルを取りに行き、また後続ランナーの応援へ。
 

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 ダウンジョグが0.8kmくらいにしかならなかったので、もう1kmプラス。
 これで、7.2+5+1.8で14km。
 こんな計算ばっかりしてますにゃわ。

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 集合場所に戻ったら、吉田康彦さんの姿。
 「吉田さん、来てくれはったんや。今からでもいいし、走りましょ。」
 「あかん。こんな時に走ったら死ぬ。死んでも天国に行ける保証ないしなあ・・・。」
 「ほんま、ほんま。ボクなんか、天国に行ける確率は10%以下ゆわれてますねん。」
 なかなか味わい深い対話でした。

 「藤井さん、体調のほうはどうなんですか」と斎藤さん。
 「はい、今は絶好調です。暑い時ばっかり走っているんで、暑さにも慣れてきました。今日も23分半で走れたんで、冬になったら2分縮めて21分半で走れるんやないかと・・・。」
 「いやいや、そううまいことはいかんでしょ。」
 「あきませんかねえ。まあ、目指すのはタダやから。」

 「ところで、アルコールの方は?」
 「今は、働いた日しか飲んだらあかんゆわれてるんですわ。週に2回くらいしかバイトに行ってへんので、飲めるのは週に2回です。500の缶1本(税込121円)だけですけど。」
 「そら厳しいね。」
 「ガードマンのアルバイトしてた時は、毎晩500の缶を2本飲んでたんですよ。あれで体がおかしなりました。」
 「ガードマンはたいへんやねえ。カンカン照りでも長そで着て立ってなあかんでしょ」と吉田さん。
 「よう知ってはりますやん。夏は暑いし、冬は凍えるし。今はとてもじゃないけどようやりませんわ。」
 またまた味わい深い対話になった。

 さあ、帰りもしっかり走って。

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 走ろう会例会のコースは、土、コンクリ、石畳とかなり走りにくい。
 せめて帰りはコンクリ部分を避けて走ろう。

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 ずっと鴨川河川敷を走っていたが、それも柊野通学橋で終わり。
 ここからは上の道へ。

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 志久呂橋を渡って柊野地域へ。
 これでだいぶ家まで遠まわり。

 今日はスカイセンサーJAPANなので、さすがに足がくたびれてきた。ちょっとゆっくり目で。

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 旧旧京都キャロット前を通過。
 家まであと1.7kmほど。

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 我が家到着6.9km、53分半。
 これで合計20kmを超えたが、もうちょい走っとこ。

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 ひさしちゃんちの地上で、黒猫親子がビロビロに伸びていた。
 気づかれて逃げられてしまったけど。

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 さくら耳の黒猫ちゃん。

 「オッサンは、今日はがんばって走ったでー。」
 これで合計21.9km。
 月初めの日にしっかり走れてよかった。

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2021年07月31日(土)

冷やしきくちゃん [わんこ・にゃんこ]

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 冷やし中華、冷やしうどん、冷やし◯◯。
 夏はなんでも冷やしたらおいしい。
 冷やしきくちゃんもおいしいよー。

 ヨメさんがきくちゃんに、ぞうさんシャワー。

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 「おいしくなあれ、おいしくなあれ・・・。」

 ちがうか!

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 今日はイレギュラーのバイトが入り、夜9時半過ぎに帰って来た。
 またきくちゃんがフンフンゆってたので、抱っこしたった。

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 ヨメさんによると、「きくはこまっとる」らしい。
 そんなことないやんねえ。
 うれしがってるやんねえ。

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2021年07月30日(金)

第139回勝手に国労応援ラン [ランニング]

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 今月も遠出は無理ですね。
 またまたJR代わりに叡電沿いを走る。

 午後4時過ぎスタート。
 まずは家から500mの「京都精華大前」駅。
 大学が夏休みのようで、あたりはひっそり。

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 次は「木野」駅。
 その近くに、地域で一番でかいワンちゃん「キュウ太」君がいる。前に飼い主さんに聞いたとき、65kgと言ってられたと思う。今日は暑くて、犬小屋にこもっていた。

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 木野駅までは1.2kmほど。
 近くの北稜高校も夏休みに入ったようで、この駅もひっそりしていた。

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 木野駅から岩倉駅までの直線は、私がタイムトライアルで使うコース。
 今日は黄緑の電車に出くわした。

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 岩倉駅で2.2km。

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 トイレを借りている最中に電車が来た。
 これはベージュ色のあっさりした車両。

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 洛北中学校の前には、パラリンピック出場者のお祝いの横断幕があった。
 競泳の宇津木美都(みくに)選手、応援しよう。

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 「八幡前」駅の手前の踏切で折り返し。
 もうちょっと走りたかったが、きくを動物病院に連れて行かんなんので。
 ここまで3.37km。

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 帰りは駅に寄らず近道で。 
 同志社のど真ん中を通る道を西へ西へと。

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 長代橋に出てきたので、ここを右折していつもの道へ。

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 もうすぐうちというところで、叡電通過。
 ジャングル電車だった。

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 我が家到着6.3km、42分半。
 今月は、ちょっと短い応援ランになってしまった。
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 午後6時半、きくの動物病院が終わったあと、もう一度走りに。
 急に黒い雲が増え、雨がポツポツ降ってきた。

 家から頼光橋を回って帰ってくる1kmコース。2周目の途中で雨がきつくなってきた。
 新しいゲルニンバス22を濡らすのがイヤだったので、家によってスカイレーサーに履き替え。そこからもう2km走った。

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 途中で履き替えると、違いがよく分かる。底の薄いほうに履き替えた直後は、めっちゃ足が痛かった。練習ではできるだけ薄いシューズは避けよう。

 これで6.3+4で10.3km。
 今日もなんとか10km超えました。

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【今日のきくみー】

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 オシッコの具合があまりよくないので、きくを動物病院に連れて行った。
 いつもお世話になっている「はたえだ動物病院」さんの看板が新しくなっていた。

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 以前は診察台にもあげられなかったきくだが、今はおとなしく診てもらっているようだ。

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 ヨメさんがトレイにとったきくのオシッコも検査してもらった。
 膿が出たりしているが、それは老犬にはよくあることで仕方ないらしい。

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 きくは今はなされるままだが、それでもきくなりに疲れたんでしょうね。

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 家に帰って来たら、元気に歩いてましたけど。
 今日の夜は寝てくれるかなあ。
 そうでないと、ますみちゃんの体が持たん。

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 みーちゃん、手を伸ばしてスフィンクスすわり。

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 ヨメさんがカリカリ箱を閉め忘れ、食べ放題になっていた。

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 そら、ゲーが出る。
 たいへん。

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2021年07月29日(木)

涙を流さず前へ [時事]

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 東京オリンピックについてはいろいろな意見がある。
 私は元々「オリンピック大ファン」なので、思いは複雑。

 今回は、女子やり投げ(北口選手)と女子陸上長距離(新谷選手、田中選手)さえ見られたらいいかと思っていた。まあ、あとはしんぼうしときましょうかねえという感じ。

 でも、競技が終わったあとの選手のインタビューは聞き入ってしまう。私にとっては、オリンピックの中で一番見ごたえがある場面と言ってもいい。
 その競技者の人柄がよく出ているようでおもしろい。何が言いたいのかよく分からない柔道の金メダリストもいたが。

 今までの秀逸は、昨日体操男子個人総合で優勝した橋本大輝選手。
     ◇     ◇     ◇

 涙ではなく笑顔をずっと浮かべていたことについては、「ここで涙を流してしまうと、今の状態に満足していることになってしまうので。チャンピオンは涙を流さず、常に前だけを見ていきたいと思ったので、この試合を楽しみました」。
     ◇     ◇     ◇

 しびれたー。
 「チャンピオンは涙を流さず、常に前だけを見て行きたい」。

 19歳やてー。
 すごいわ。
 このあと、この上を行く(コメントを出す)選手が出てくるかなあ・・・。

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【RUN】

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 昨日ゲルニンバス22を濡らすのがいやだったので、軽いシューズで21km走った。やっぱりダメージが大きいですね。

 今日は雨の心配がなさそうだったので、ゲルニンバス22で。
 佛大グランド往復10kmを走ることにした。

 午後4時半過ぎスタート。
 うちの近くの長代川は、やっと草刈りをしてくださっていた。これですっきりする。

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 このごろ走り始めがすごくしんどい。
 初めはかなりゆっくりで、調子が出て来たら少しスピードアップするようにしている。
 3km地点、「岩倉実相院」行きのバスが左折するところで18分46秒。

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 今日は昨日に比べるとだいぶ暑い。
 家を出る時は、室内32℃を超えていた。

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 佛大グランドからは学生さんの声が聞こえてきた。
 やっぱりこれでないとね。

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 5km、32分01秒。
 休まず折り返し。

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 いつものミニ竹林を通って。
 ここは涼やか。

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 今日は風もなく、湿度も高そうだった。
 かなり汗が出てきた。

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 10km、1時間00分14秒(28分12秒)。
 1時間を切りたかったけど、まあまあですかね。

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 今日はゲルニンバス22にしたおかげで足が楽だった。
 長いのはこれに限るね。

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 また、町内猫パト。

 今日も元気だ、みーちゃんの甥。

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 あなたはだれ?
 なんか見たことない猫ちゃんやけど、かっこいい。

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