パオパオだより

2022年01月19日(水)

たんたんペース走+面接ラン [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 水曜は「ラジオ体操からの雲ケ畑」ではなく、「ラジオ体操からのペース走」。

 4.2kmコースを4往復と思っていたが、ラジオ体操効果で調子よく、5往復21kmをたんたんと走ることができた。
 アディゼロジャパン6に、久しぶりの医療用インソールを入れて走ってみた。なかなか具合よし。本番もこれでもいいかとも思ったが、せっかくカーボンプレート入りシューズに慣れてきたので悩むところ。
------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 9時からのラジオ体操に行こうと思ったら、ヨメさんがきくのお散歩の用意。
 昨日届いたピンクのベストを、さっそく着ていた。これは暖かくてよさそう。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 ピンクの靴下も履かせてもらって、コーディネートしています。
 「しっかり歩いてねー。」

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 朝見たらいなくなっていたぴゅーた。
 もういつもの居場所に戻っていた

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 9時から9時半までの30分間、ラジオ体操だけでなくいろいろな運動ができてすっきり。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 1kmアップジョグのあと、さあスタート。
 たんたんと走りましょう。

 2.1   10:47
 4.2   21:43 10:56
 8.4   43:23 10:56
10.5   54:15 10:52
12.6  1:05:19 11:04
14.7  1:16:00 10:41
16.8  1:27:04 11:04
18.9  1:37:45 10:41
21.0  1:48:55 11:10


 5km   25:46
10km   51:35 25:48
15km  1:17:37 26:01
20km  1:43:33 25:56
ゴール   1:48:55  5:22

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 走れましたねえ。
 21km、1時間48分55秒。

 平均キロ5分11秒ペース。
 このままでフルが行けたら、3時間39分なんですが・・・・。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 町内1kmダウンジョグ。

 「あっ、ぴゅーたの場所とられとるー。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 あなたはどなたでしたっけ。
 猫ちゃんがいてくれると、走る励みになっていい。

 これで全部で23km。
 どこも痛くなっていないので、しっかり走れたということですね。
------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 午後、北大路ビブレで「日経サービス」の面接がある。
 大学寮の管理人の募集もあったので、話だけでも聞かせてもらおうと思い、走って行くことにした。

 午後3時出発。
 今度もアディゼロジャパン6で。
 こちらのシューズにもだいぶ慣れてきた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 上賀茂神社はひっそり。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 北山大橋を渡らなくてはいけないのに、もうちょっとで直進しかけた。
 ボケてます。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 北大路ビブレの京都市文化会館で4.74km、34分。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ここに入るのは初めて。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 面接担当のIさんとかなり長話。

 「9年続けたバイト先の寮の管理代行が、経費節約で仕事がなくなりました」と言うと、「ひどい会社ですね。9年も続けていただいた方なら、ほかの部署を探して仕事を続けてもらうのが普通でしょう。うちの会社は絶対にそうします」とおっしゃってくださった。
 ありがたい、ありがたい。
 ただし広告で募集している分はすぐにでもきてほしいものなので、また3月に電話してくださいと言われた。そらそうやね。私は、3月末まで今の状態が続くんですから。
 それまでは、ネットで募集要項を見ておいてくださいとのことでした。

 いい仕事、見つかるかなあ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ちょっと本屋さんに寄ってから、4時半ごろ帰路に。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰りはちょっと遠回り。
 北大路橋を渡って、鴨川河川敷を北上。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 上賀茂橋東詰の食堂前の水槽。
 混みすぎ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 鴨川河川敷を走ったり、上のアスファルト道を走ったり、シューズの感触を確かめながら。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 わが家到着5.31km、39分。

 ちょうど、ヨメさんがきくを散歩に連れ出すところだった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 きくちゃんのかわいい靴が光ってる。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 これで往復10km。
 午前の分と合わせて33km。
 さすがにくたびれた。

 疲労回復して、明日もしっかり走るどー。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2022年01月18日(火)

オニャンコポン [競馬]

画像(299x168)

「京成杯(G3)」 1月17日(日)中山・芝2000m サラ系3歳 オープン

 (最終コーナーを回り、直線に入って)
 「ますみちゃん、こら来るで。ほれほれ、動きが全然ちがう。別馬みたい。」
 「ややや、ほんま。行ける、行ける。」
 「あー、あー、あー、ほんまに勝ってもたー!」
 「オニャンコポン、買ってたんちゃうん?」
 「買ってたんは買ってたんやけど、3連複で・・・。2着も買ってたんやけど、3着が・・・・。」

 まさか1、2、3着に、6番人気5番人気8番人気が入るなんて思いませんよね。5番6番人気を選択しただけでもえらいと思っていたのに、さすがに8番人気の馬までは注目できんかった。4、5着には、1番人気2番人気が来てたからね。
 3連複は56610円の配当。中穴、出ましたね。

 「G1レースしか買わない」という方針だったのだが、「オニャンコポン」てな名前を出されたらどんな馬であろうと買わんわけにはいかん。写真を見るとけっこうかわいかったので、6番人気だが買うことに決めた。

 いつものように、オニャンコポンのほかに5頭を選び、3連複軸1頭から5頭流し買い(100円×10点)。あとは応援のつもりで、オニャンコポンの単勝も100円だけ買うつもりだった。
 ところが「ネット競馬」のみんなの掲示板というところに「名前だけ目立って勝てるほど競馬は甘くない。この馬が優勝したら、私は競馬をやめる」というのが載っていた。
 確かに、1着1着11着と来たら、「能力の限界か」と判断されても仕方ない。私もその「競馬をやめる」さんに同調してしまい、単勝は買わなかった。

 ほらね。
 こういう時にどんでん返しがあるのが競馬。
 「オニャンコポンの単勝、買っときゃよかったー。」

 でも、テレビの前でヨメさんと二人でオニャンコポンを応援できたのがすごくよかった。ものすごい末脚見せてくれたなあ。
 かと言って、次はわからんでー。
 ポンと負けるかも・・・。
 また楽しみが増えた。
-----------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

◎ヤフーニュース 1/18(火) 12:07

   JRA重賞勝ちのオニャンコポン。天空神、猫、おニャン子クラブ…
   馬名に込められた意図をオーナーに聞く
                花岡貴子(ライター、脚本&漫画原作、競馬評論家)

 オニャンコポン。

 今年のクラシックは一度聞いたら忘れられない名前の馬がいる。

 一見、お遊びの珍名馬なのかと思いきや、いやいや、西アフリカのアカン語で「偉大な者」という意味があるという。

 今回はオニャンコポン号のオーナーであり、名付け親でもある田原邦男氏にその名の由来や愛馬の様子を伺った。

馬名にこめられた、たくさんの意味「日本で親しまれるように」
 オニャンコポンのオーナーである田原邦男氏はこれまで2008年秋華賞(GI)を勝ったブラックエンブレムなどを所有してきた。これまでの命名は英語のものが多かったが、今回は意識的に路線を変えたそうだ。

「せっかく日本で走らせていますので、日本の方々に親近感を持っていただけるように意識しました。言いづらくはなく、語感が良いものを考えていたところ、"オニャンコポン"というフレーズを知り、その意味を調べていくうちに気持ちが固まりました。」

 JRAの馬名申請では、アフリカ・ガーナの現地語アカン語で『偉大な者』としている。しかし、その名前にはさらなる他の意味や意図もこめられていたのだ。

 まず、オニャンコポンは西アフリカのアシャンティ民族の神話で創造神、天空神として登場している。その神話からの引用か否かは定かではないが、オニャンコポンという名は2021年9月に競走馬オニャンコポン号がデビューする以前から、漫画やアニメで大人気の『進撃の巨人』やゲームでは『モンスターストライク』にもオニャンコポンという名のキャラクターが登場しており、一部の方々にはすでにその名が親しまれていた。

 そして、その名の響きから即座に"猫"が連想されるが、「私自身も猫が好きだし、日本の方々は猫が好きな方が多い」のも命名へのこだわりのひとつだという。

 さらに、オーナー自身が1980年代に活躍した女性アイドルグループ「おニャン子クラブ」の全盛期をよく知る世代であることも影響しているそうだ。

 命名の意図は、それだけではない。

「今年は寅年です。トラはネコ科の動物ですし、西暦は2022年。"にゃんにゃんにゃんの年"という声も聞かれます。そういう意味でも、オニャンコポンが目指すのが2022年のクラシック戦線、というのもちょうどいい、と考えました。」

「あとは、私の所有馬はスタートがあまりよくない馬が多いので、スタートを"ポン"と出て欲しい、という意味も込められています。」

 馬名はたった9文字だが、これほど深い深い意味と意図、そして愛情が込められていたのだ。

 京成杯ではオーナーの願いどおり、スタートを"ポン"と出て、スムーズなレース運びで優勝を決めている。

 そして、その馬名の響きの可愛らしさ、一方で重厚で威厳のある意味のギャップもあり、SNSではオニャンコポンの優勝にたくさんのファンが喜んだ。

「京成杯の優勝後、競馬を知らないファンの方も興味を持ってくださっている様子をみて、さらに嬉しくなりました。」

 オニャンコポンは、オーナーの馬名に込めた意図どおりの活躍をみせてくれたのだ。

 (以下略)

-----------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 今日もバイトで早起き。
 みーちゃんにカリカリをやろうとしたら、「みゃーみゃー(ちょーだい)」を言わない。
 なんかおかしいと思ったら、昨日の夜に片付け忘れた煮干しをやらかしていた。
 一応、この写真は反省のポーズ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ぴゅーたは今日も来てくれていた。
 寒いもんなあ。
 ここはちょっとはましなんやろうね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 家族ラインで送られてきたきくの写真。
 かわいいベストを通販で買ったらしい。
 よく似合ってる。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2022年01月17日(月)

絶食ふらふらラン [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は京大病院で検査。
 「元気な病人は走って通院」がモットーの私なので、当然走って行くつもりだった。ところが、検査の説明書を読むと「当日の朝は絶食で」と書いてあった。
 「これは困った。絶食で片道約8km行けるかなあ。」

 昨日の夜たっぷり食べて、朝起きたときもそんなに空腹感はなかった。
 お茶を一杯飲んだら、「だいじょうぶそうやし、行ってまえー。」

 9時に来るようにということだったので、8時にスタート。キロ7分ペースで行けば間に合うでしょう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 京都走ろう会例会に走って行っていたときと同じコースを通って。
 下鴨神社前から葵橋、出町橋方面へ。

 その近くに大きくてきれいなトイレがある。
 そこで5.4km、35分ほど。時計を止めて、トイレ休けい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 河合橋を渡ったところから鴨川河川敷(東岸)へ。
 中途半端な時間なのか、ほとんど人影なし。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 京大病院前で約7.4km。思っていたより近かった。
 47分半くらいで来れたので、キロ6分半ペースくらい。ずっと緩やかな下りなので楽に来れた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 予約時間にも間に合ったし、お腹が減ってどうしようもないということもなかったしよかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 CT検査は5分くらいで終わった。
 ところが、次の採血が100人以上待ち。もうそれで頭がクラクラしてきた。
 1階に喫茶店があったので「モーニングセット」でも食べようかと思ったが、たしか採血前も食べたらあかんのですよね。
 そう思ったら、もっと頭がクラクラしてきた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 けっきょく50分待ってやっと採血。
 そのあとのお支払いは9860円。イタタタタ・・・。

 「なにか食べて」とも思ったが、家に帰ったらいろいろあるし無駄遣いはやめとこうと思って病院をスタート。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 京大吉田寮、にぎやかでよろしいなあ。
 ここには「タテカン」がいっぱい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 叡電・元田中駅前でちょうど電車が通過。

 この辺りから、お腹ペコペコが気になってきた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 修学院の叡電跨線橋のところで4.5km。
 ここから家まで4kmほどある。あと30分持つかなあ。
 何か買って食べればよかったのだが、もう早く帰りたいという気持ちが勝ってしまった。
 ふらふらランが続く。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 国際会館駅前までたどり着いた。
 あと2.7km、がんばれ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 自宅到着約8.4km、1時間03分。
 さすがふらふらランはキロ7分半ペース。

 「なんで、帰る前になんか食べへんかなあ。アホちゃう」とヨメさんに言われた。
 そう、その通り。私はアホでした。

 でも、これで病院往復15.8kmをしっかり(?)走れました。
--------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 夕方6時過ぎ、もうちょっとだけ走りに。
 
 今日また新しいシューズが届いた。「もう予算がない」と言っていたのだが、ペイペイフリマで超破格値のものが見つかった。(ほぼ未使用品が、定価24200円の4分の1価格。)
 「これで最後。もうネットでシューズは見ない」という気持ちで、思い切って購入。
 私にすごく合っているように思えた「アディゼロプロ」。今度は色違いの26.5cm。フルなら、0.5大きい方がいいかもしれない。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 いつもの十王堂橋往復5km。
 やはり、アディゼロジャパンとは反発力がちがう。いい感じで走れた。

 今日もピカピカをつけて走ったので、叡電の下をくぐるところもこわくなかった。
 ただし、ケイタイを見ながら歩いてる人だけはどうしようもない。
 「頼むし、歩きスマホはやめて!」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 5km、28分21秒。キロ5分40秒ペース。

 お腹の前でこんなに光っているのに、下を向いている人には意味なしでした。
 ホイッスルでもくわえて走るか。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 町内1kmダウンジョグ。
 「今日もひさしちゃんだけかー」と思ってたら、ぷーぷーがいた。
 ぷーぷーのおかげで、最後がしっかり締まる。
 毎日寒いけど、しっかりな。

 夜、おふろあがりに体重を測ると58.1kg。前日より約1.5kg減。
 昼も夜もしっかり食べたのに、朝食抜き効果はすごいねえ。
 「何をしても体重が減らない」と嘆いているあなた、ごはんを食べずに走りまくると確実に体重は減ります。ぜひ、試してください。ただし、ふらふらになることは覚悟して・・・。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私が病院に行っている間、ヨメさんがきくをおふろに入れてくれていた。おふろと言っても洗面所ですけど。
 きくは「ええゆじゃ〜」と、超久しぶりの温泉に満足していたらしい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 夕方、きくの具合がよくないので動物病院へ。
 先生からいろいろ教えていただいたので、きっといい方に向かうでしょう。
 ますみちゃん、よろしくお願いします。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 きくが残したごはんを盗み食いするみーちゃん。

 でも動物病院で教えてもらった方法で食べさせたら、きくは残さず食べました。よかった。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 きくがしっかり食べられるようになったお祝いにますみちゃん特製ケーキ。
 と言っても、食べるのは私らですけど。
 みーちゃんも「見てるだけ―。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 こんなかわいいみーちゃんなので、またおいしいもん探しましょうね。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2022年01月16日(日)

京都走ろう会例会〜外反母趾保護パッドは効く〜 [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日はアディゼロプロで。
 足にピッタリの26cmなので、外反母趾のふくれている部分がシューズに当たって痛い。ところが、こないだ百均の外反母趾保護パッドを貼って走ると痛みが出なかった。
 そのあともう一度百均に行くと、前のより小さい「中」というのが売ってあった。今日はそれを貼って10kmを走ってみた。

 これいいです。十分使えます。
 結論として、この保護パッドを貼って、アディゼロプロでフルマラソンを走ることにします。
-----------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今回も、自宅近くで3kmアップジョグをした。今日はちょっと速めで15分ちょうど。
 そのあと、出雲路橋へ。

 車から鴨川河川敷を見ると、ビチャビチャなところが多かった。雨のせいではなく、凍てた地面が解けてビチャビチャになっているようだ。
 シューズに慣れるためにアディゼロプロを持って来たが、汚れるのはイヤ。ちがうシューズも持ってくればよかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 金曜は雪だったのに、今日は穏やかな天気。
 でも、参加者はちょっと少なめ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は都道府県対抗女子駅伝があるので、走ったあとの楽しみがある。私は沖縄チームの応援に行こうと思っていたのだが、北山高校の関口選手がエントリ―から外れたのでテレビ観戦することにした。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 久しぶり参加の新居さんによる準備運動。
 体を温めるためにもしっかり準備運動をしなくては。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 5kmの部は3名。
 さびしいですね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 と思ったら、遅れて柴田さんが参加。
 それでも合わせ4名です。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 1.4と3.1は合計5名。
 ちょっと重なって4名に見えますけど。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 10kmの部は私を含めて10名。(アーリースタート1名。)

 私の今日の目標は、12月5日の45分45秒を上回ること。
 下り部分はキロ4分20秒、上り部分はキロ4分40秒ペースを目指す。

 スタートからビューンと飛ばす。最初の100mはキロ4分ペース。意気込み過ぎ。
 でも、そのあともいい感じで走れた。
 丸太町橋折り返し(2.44km)、10分47秒。4分25秒ペース。

 上りになっても、すぐ前に北出さんがいて目標になったので粘ることができた。
 出雲路橋(4.88km)、22分25秒(11分38秒)。4分46秒ペース。

 さらに続く上り。
 いつもならどんどん北出さんに離されていくのに、今日は10m差くらいでついて行くことができた。
 御薗橋(7.39km)、34分20秒(11分55秒)。4分44秒。

 最後の下りのアスファルト部分で、やっとカーボンプレートの威力を感じた気がした。土の道、ぬかるみではダメでした。

 ゴール(9.90km)、45分27秒(11分07秒)。4分25秒ペース。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日の10kmは、トータルではキロ4分36秒ペース。
 ぬかるみがなかったら、4分半ペースで行けてたでしょう。

 まっ、最低目標は達成できたので良し。
 これは、すぐ前を引っ張ってくれた北出さんのおかげです。ありがとうございました。(最終ゴールは北出さんとは10秒差。)

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日はかなりオッサンぽいスタイル。
 寒くなくてよかったけど。 

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ぬかるみのせいで、ハネは上がるし、シューズも汚れるし。
 それがかなんかったなあ。

 さあ、またダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 外反母趾保護パッドを貼れば、このアディゼロプロで長い距離も行けそう。
 あとは、カーボンプレートを生かす走りを身に着けて行こう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 自分に合うシューズが見つけられてうれしい。
 体調を崩さないように気を付け、計画的な練習をしっかりこなせば、フル3時間45分の目標はだいじょうぶだと思う。

 「がんばろう!」

-------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 午後4時過ぎ、薬屋さんに行きたかったのでバッグを背負ってスタート。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 外反母趾の出っ張っているところが当たって痛かったグライドライドを出してきた。また、外反母趾保護パッドを貼って足を入れてみるとだいじょうぶそう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 国際会館駅東のダックスまで約2.8km。

 アミノバイタル、コムレケア、ビール、ジュース、バナナなどを買った。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰りにコーナンにも寄って、みーちゃんのおやつを買っておいた。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 帰りは遠回りをしたので3.3km。

 重かったけど、ゆっくり走ったのでだいじょうぶ。
 明日はCT検査で、朝は絶食。
 今晩にいっぱい食べとこ―。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 夜、きくのお散歩に行くと久しぶりのミケちゃん。
 ぷーぷーもドキンちゃんも出てきた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ドキンちゃんなんか、きくの目の前まで来て「こんばんはー」とごあいさつ。
 うれしいねー。

画像(265x320)・拡大画像(530x640)

 きくが寝ていると、みーちゃんが遠慮なくオバサンに甘える。
 オバサンの取り合いが激しい。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2022年01月15日(土)

愛の灯ラン [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「私の大好きなこうじさんが、交通事故で亡くなったら悲しいし、暗い時はこのピカピカをつけて走ってね。」
 「ありがとう。これぞ『愛の灯』やなあ。」

 捏造率75%の文です。
 まあ、おととい走ってて自電車にぶつかりかけたことは本当。その話を覚えていたヨメさんが、百均で思い出してピカピカを買ってきてくれた。百均なんで100円+税です。

 今日もまた、宝が池コンクリトラックへ。
 行きは午後4時半だったので、まだ明るい。
 ウストバッグのベルト部分に着けたピカピカ、わかりますかね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 うちからコンクリトラックまでは3km。
 今日はアディゼロジャパン6で。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は土曜日なのにすいていた。
 3000mタイムトライアルをする。
 服装もいいかげんで、シューズも練習用なので目指すは13分ですね。
 1周約440mを1分55秒くらいで走れば、3000m13分くらいになるはず。

 1000  4分26秒
 2000  8分46秒(4分20秒)
 3000 13分09秒(4分22秒)

 まあまあやね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 明日はまた京都走ろう会例会。
 今度こそ45分45秒を切りたい。

 下りは今日のキロ4分20秒ペースで。上りはなんとかキロ4分40秒ペースで。これで10km45分なんですけどねえ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰りは遠回り。
 ちょっと宝が池側に行ったが、途中からアスファルトではないので引き返す。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 子どもの楽園前を通って南下。
 星光教会前で折り返した。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 またコンクリトラックに戻ると3.2kmほど。
 ここがジョギングコースの起点になっているのだが、1周700mのコースは短すぎる。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰りはピカピカをつけて走ったのだが、かなり明るいですね。
 これならひかれる心配は少ない。
 「愛の灯」はきくー。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 家まで約6.2km。
 お腹にピカピカつけてたら、時計を見る時に明るくて見やすかった。

 今日は全部で12.3km。
 少なかったけど、3000がそこそこで走れたので良し。

 明日、がんばろう。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 今日は24時間バイトからの朝帰りだったが、きくのお散歩に3回も行けた。
 3回目はヨメさんもいっしょだったので、写真を撮ってもらった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 お昼には、久しぶりに長代川沿いの道にも行ったし。
 がんばって、たくさん歩いたね。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 みーちゃん、直接ではなかったらさわれます。
 あとちょっと。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 今日の夜は、雨でも雪でもないのにみーちゃんの甥が来てくれた。
 いつまでも「みーちゃんの甥」ではかわいそうなので、「いがらしぴゅーた」と呼ぶことにした。(うちでは、ヤクルトにいた五十嵐亮太投手のことを「いがらしぴゅーた」と呼んでいた。)

 「ぴゅーた、よろしくね。」

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2022年01月14日(金)

ゆきねこ [わんこ・にゃんこ]

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 今日も早起き。バイトに行かんならん。

 みーちゃんは「さむいよー」とふるえていた。外よりはよっほど暖かいんやけど。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 「みーちゃんの甥は来てるかなー」と窓を開けると、「来てましたー」。
 昨日の朝はいたのに、寝る前に見たらいなくなっていた。
 ヨメさんにそう言うと、「昼間はまあまあ暖かいからなあ。また寒なったら帰ってくるわ」と。
 
 みーちゃんの甥は、うちのちょっと北にあるおうちでエサをもらっているようだ。でもそのおうちは寒いところしかないのか、雨や雪の時限定でうちに来てくれる。そうして頼ってもらったらうれしい。

 「何もしてあげられへんけど、いつでも来たらええんやでー。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「みーちゃん、行ってきまーす」と外に出たのが6時過ぎ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「おう、なんてこったい!」

 こんなに積もっているとは知らなんだ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 上り坂だとタイヤが滑って上れないくらいの積雪。
 私の通勤は、ずっと緩やかな下りなのでだいじようぶですが。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 寮は出町の近く。
 いつもならここらまで来るとやんでいるのに、今日はまだ降っていた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 道も滑りそうでこわい。
 ゆっくりゆっくりね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 寮の中庭の木にも、こんなに雪が。

 雪の日限定でも、外猫ちゃんらが避難できるところがあったらいいのにね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

【ちょっといい話】

 こないだの成人式の翌日に聞いたちょっといい話。

 私の知り合いのお孫さんが成人式を迎えられた。その知り合いは、着物姿のお孫さんの写真を私に見せながら感無量になってられた。
 「ようここまで立派に育ったなあと思って・・・。生まれたときから手に障害があってね、この先どうなるんやろうとずっと心配ばっかりしてたんえ。
 でもな、親がちゃんと子どもに言い聞かせてたんやわ。
 いじめられても1回目は黙って辛抱し。2回目は『しょうもないことばっかり言わんとき』って、言い返し。3回目は黙ってしばき、ゆうて。
 孫はその教えをほんまに守って、おんなじ子に3回目にいじめられた時、だまってしばいたん。
 そしたら、そこの親がうちに怒鳴り込んできたんや。
 でも、それまでのことをきっちり説明して、『親の教えを守っただけです』と説明したらわかってくれはって、ものすごあやまって帰らはったんえ。
 そんな子がもう二十歳・・・。
 就職も決まってはりきってるわー。」

 「だまってしばき」はなかなか言えん。
 そう言ってくれたこの子のお母さんは、あの人(私の知り合い)の子だもの。

 二十歳になったこの子も、この先もきっとしっかり生きていく。
 おばあちゃんも、しっかり長生きしましょうね。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

過去の記事へ

ページのトップへ ページのトップへ

1

2022


            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

プロフィール

パオパオ

このブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。

PHOTO

第30回くみやまマラソン

第30回くみやまマラソン

進路相談懇談会

進路相談懇談会

花背交流の森・翠峰荘で誕生会

花背交流の森・翠峰荘で誕生会

検索


カテゴリーリスト

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

リンク集

RSS1.0

[Login]


powered by a-blog
Copyright (C) 2008 Paopao All rights reserved.