パオパオだより

　水曜は「ラジオ体操からの雲ケ畑」ではなく、「ラジオ体操からのペース走」。

　４.２ｋｍコースを４往復と思っていたが、ラジオ体操効果で調子よく、５往復２１ｋｍをたんたんと走ることができた。
　アディゼロジャパン６に、久しぶりの医療用インソールを入れて走ってみた。なかなか具合よし。本番もこれでもいいかとも思ったが、せっかくカーボンプレート入りシューズに慣れてきたので悩むところ。
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　９時からのラジオ体操に行こうと思ったら、ヨメさんがきくのお散歩の用意。
　昨日届いたピンクのベストを、さっそく着ていた。これは暖かくてよさそう。

　ピンクの靴下も履かせてもらって、コーディネートしています。
　「しっかり歩いてねー。」

　朝見たらいなくなっていたぴゅーた。
　もういつもの居場所に戻っていた

　９時から９時半までの３０分間、ラジオ体操だけでなくいろいろな運動ができてすっきり。

　１ｋｍアップジョグのあと、さあスタート。
　たんたんと走りましょう。

　２．１　　　10:47
　４．２　　　21:43　10:56
　８．４　　　43:23　10:56
１０．５　　　54:15　10:52
１２．６　　1:05:19　11:04
１４．７　　1:16:00　10:41
１６．８　　1:27:04　11:04
１８．９　　1:37:45　10:41
２１．０　　1:48:55　11:10


　５ｋｍ　　　25:46
１０ｋｍ　　　51:35　25:48
１５ｋｍ　　1:17:37　26:01
２０ｋｍ　　1:43:33　25:56
ゴール　　　1:48:55　 5:22

　走れましたねえ。
　２１ｋｍ、１時間４８分５５秒。

　平均キロ５分１１秒ペース。
　このままでフルが行けたら、３時間３９分なんですが・・・・。

　町内１ｋｍダウンジョグ。

　「あっ、ぴゅーたの場所とられとるー。」

　あなたはどなたでしたっけ。
　猫ちゃんがいてくれると、走る励みになっていい。

　これで全部で２３ｋｍ。
　どこも痛くなっていないので、しっかり走れたということですね。
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　午後、北大路ビブレで「日経サービス」の面接がある。
　大学寮の管理人の募集もあったので、話だけでも聞かせてもらおうと思い、走って行くことにした。

　午後３時出発。
　今度もアディゼロジャパン６で。
　こちらのシューズにもだいぶ慣れてきた。

　上賀茂神社はひっそり。

　北山大橋を渡らなくてはいけないのに、もうちょっとで直進しかけた。
　ボケてます。

　北大路ビブレの京都市文化会館で４.７４ｋｍ、３４分。

　ここに入るのは初めて。

　面接担当のＩさんとかなり長話。

　「９年続けたバイト先の寮の管理代行が、経費節約で仕事がなくなりました」と言うと、「ひどい会社ですね。９年も続けていただいた方なら、ほかの部署を探して仕事を続けてもらうのが普通でしょう。うちの会社は絶対にそうします」とおっしゃってくださった。
　ありがたい、ありがたい。
　ただし広告で募集している分はすぐにでもきてほしいものなので、また３月に電話してくださいと言われた。そらそうやね。私は、３月末まで今の状態が続くんですから。
　それまでは、ネットで募集要項を見ておいてくださいとのことでした。

　いい仕事、見つかるかなあ。

　ちょっと本屋さんに寄ってから、４時半ごろ帰路に。

　帰りはちょっと遠回り。
　北大路橋を渡って、鴨川河川敷を北上。

　上賀茂橋東詰の食堂前の水槽。
　混みすぎ。

　鴨川河川敷を走ったり、上のアスファルト道を走ったり、シューズの感触を確かめながら。

　わが家到着５.３１ｋｍ、３９分。

　ちょうど、ヨメさんがきくを散歩に連れ出すところだった。

　きくちゃんのかわいい靴が光ってる。

　これで往復１０ｋｍ。
　午前の分と合わせて３３ｋｍ。
　さすがにくたびれた。

　疲労回復して、明日もしっかり走るどー。