パオパオだより

2022年01月19日(水)

たんたんペース走+面接ラン [ランニング]

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 水曜は「ラジオ体操からの雲ケ畑」ではなく、「ラジオ体操からのペース走」。

 4.2kmコースを4往復と思っていたが、ラジオ体操効果で調子よく、5往復21kmをたんたんと走ることができた。
 アディゼロジャパン6に、久しぶりの医療用インソールを入れて走ってみた。なかなか具合よし。本番もこれでもいいかとも思ったが、せっかくカーボンプレート入りシューズに慣れてきたので悩むところ。
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 9時からのラジオ体操に行こうと思ったら、ヨメさんがきくのお散歩の用意。
 昨日届いたピンクのベストを、さっそく着ていた。これは暖かくてよさそう。

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 ピンクの靴下も履かせてもらって、コーディネートしています。
 「しっかり歩いてねー。」

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 朝見たらいなくなっていたぴゅーた。
 もういつもの居場所に戻っていた

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 9時から9時半までの30分間、ラジオ体操だけでなくいろいろな運動ができてすっきり。

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 1kmアップジョグのあと、さあスタート。
 たんたんと走りましょう。

 2.1   10:47
 4.2   21:43 10:56
 8.4   43:23 10:56
10.5   54:15 10:52
12.6  1:05:19 11:04
14.7  1:16:00 10:41
16.8  1:27:04 11:04
18.9  1:37:45 10:41
21.0  1:48:55 11:10


 5km   25:46
10km   51:35 25:48
15km  1:17:37 26:01
20km  1:43:33 25:56
ゴール   1:48:55  5:22

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 走れましたねえ。
 21km、1時間48分55秒。

 平均キロ5分11秒ペース。
 このままでフルが行けたら、3時間39分なんですが・・・・。

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 町内1kmダウンジョグ。

 「あっ、ぴゅーたの場所とられとるー。」

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 あなたはどなたでしたっけ。
 猫ちゃんがいてくれると、走る励みになっていい。

 これで全部で23km。
 どこも痛くなっていないので、しっかり走れたということですね。
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 午後、北大路ビブレで「日経サービス」の面接がある。
 大学寮の管理人の募集もあったので、話だけでも聞かせてもらおうと思い、走って行くことにした。

 午後3時出発。
 今度もアディゼロジャパン6で。
 こちらのシューズにもだいぶ慣れてきた。

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 上賀茂神社はひっそり。

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 北山大橋を渡らなくてはいけないのに、もうちょっとで直進しかけた。
 ボケてます。

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 北大路ビブレの京都市文化会館で4.74km、34分。

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 ここに入るのは初めて。

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 面接担当のIさんとかなり長話。

 「9年続けたバイト先の寮の管理代行が、経費節約で仕事がなくなりました」と言うと、「ひどい会社ですね。9年も続けていただいた方なら、ほかの部署を探して仕事を続けてもらうのが普通でしょう。うちの会社は絶対にそうします」とおっしゃってくださった。
 ありがたい、ありがたい。
 ただし広告で募集している分はすぐにでもきてほしいものなので、また3月に電話してくださいと言われた。そらそうやね。私は、3月末まで今の状態が続くんですから。
 それまでは、ネットで募集要項を見ておいてくださいとのことでした。

 いい仕事、見つかるかなあ。

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 ちょっと本屋さんに寄ってから、4時半ごろ帰路に。

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 帰りはちょっと遠回り。
 北大路橋を渡って、鴨川河川敷を北上。

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 上賀茂橋東詰の食堂前の水槽。
 混みすぎ。

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 鴨川河川敷を走ったり、上のアスファルト道を走ったり、シューズの感触を確かめながら。

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 わが家到着5.31km、39分。

 ちょうど、ヨメさんがきくを散歩に連れ出すところだった。

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 きくちゃんのかわいい靴が光ってる。

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 これで往復10km。
 午前の分と合わせて33km。
 さすがにくたびれた。

 疲労回復して、明日もしっかり走るどー。

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