パオパオだより

　今日も寒いので、長Ｔとロングタイツ。

　このロングタイツは、沖縄で９８０円で買ったもの。
　２年前に肉離れを起こし、「第１回亀岡ハーフマラソン」を出場断念しようと思ったときにはいたもの。「安いし買っとこー」と何も考えず買ってしまったものが、意外なところに役に立った。上等なサポートタイツではないけれど、私の足をしっかりサポートしてくれた。恐る恐るスタートし、けっきょく２時間１７分もかかったのだが、最後まで痛みが出ず、私にとっては「魔法のタイツ」でした。

　長Ｔはこないだのとはまた別バージョンだが、やっぱり駅伝系。
　胸に「駅伝魂」。背中には「駅伝覚書」。

　ひとのことなどどうでもいいと思っている私は、駅伝は苦手。駅伝「魂」などカケラもない。しかし、第四条の「前の走者が視界に入らなくとも焦らずしっかり走るべし」は得意。

　この長Ｔ、たぶん私のじゃない。廉のとちゃうかなあ。まあええやろ。
　廉と言えば、昨日「びわ湖男女駅伝」に出たそうだ。６ｋｍを２４分くらいかかったらしい。今はもう速くは走れないようだが、こうしてちょこちょこ大会とか出てほしいもんやねえ。

　今日は３時半から走りに。
　午前中は夏服の整理とゴムの緩んだウェアにゴム通しをしていたら、知らん間にお昼になってしまった。

　１０ｋｍをちょっと速目に走りたい。しかし、うちの近所には平坦１０ｋｍコースがないんです。しゃーない、走りなれた十王堂橋往復５ｋｍを連続で走るしかない。

　十王堂橋のちょっと先のガレージで２．５ｋｍ。ここで折り返し。
　１１分４０秒くらい。だいたい思い通りのスピード。　

　今まで長Ｔとロングタイツはまとわりつく感じがして、うっとおしくて仕方なかったが慣れてきた。本当に寒い日は、やせがまんしたらあかんね。

　４分４１、４分４３、４分４３、４分３８、４分４８で２３分３４秒。
　１往復目はいい感じで走れた。２往復目のタイムを落とさないようにがんばらねば。

　７ｋｍくらいまではよかったのだが、その先から両足におもりがかかったみたいに。
　４分３９、４分４２、４分４３、４分４５、４分５４で４７分２０秒(２３分４５秒)。

　初めての５ｋｍ２往復としては、まあまあですかね。

　２ｋｍダウンジョグしたあと、また後ろ姿撮影。
　左肩が下がらんようにと意識したら、右肩が下がってしまいましたね。左右のバランスがかなり悪くなっているみたい。

　それにしても、水玉模様のロングタイツは怪しすぎる。
　もっと締め付けがきつかったように記憶していたのだが、意外と足が動かしやすかった。しばらくお蔵入りになっていたのだが、これもまた使えそう。

　ウェアは今持っているものを工夫して使えば何とかなるが、なんともならんのがシューズ。ウェア類の中ではソックスだけは大事なので、自分合うものを慎重に選ばなくてはいけない。でもそれ以外はあまり気にすることもない。
　ただしシューズは慎重に。変なシューズやちびったシューズは絶対に履いてはいけない。大げさに思われるかもしれないが、シューズのおかげで二度と走れなくなるという可能性もある。
　私は最近短い距離を飛ばせるシューズばかりそろえてしまい、ウルトラで履くシューズがない。困った、困った。

　今日は「京都キャロット」のセールのため、ヨメさんは来れず私一人での参加。

　ちょっと早めに到着し、プチ出店の用意。大会目白押しのシーズンに入ったので、京都走ろう会の会員さんにも商品を見てもらえたらと思って。

　車から降ろし終わって、いつものコインパーキングへ。そこから出雲路橋を渡って、例会集合場所へ。
　そしたら、ちょうどかわいいワンちゃんが橋を渡り中。
　「ワンちゃんの写真撮らせてもらっていいですか。」
　そういうと、ワンちゃんは固まってしまった。

　「おーちゃん・オス・２歳」

　私が飼い主さんとしゃべっている間、ずっと固まっていた。
　かなんかったんかなあ。ごめんね。

　京都走ろう会の会員さんは、ほとんどが歩きか自転車で来られているので、「京都キャロット」まではなかなか来てもらいにくい。
　本当はもっともっと持ってきたい物もあったのだが、シエンタに乗せられる量は知れている。これでいっぱいいっぱいです。

　準備しているうちに１０時になってしまったので、今日はアップジョグなし。

　今日は永年表彰や鴨川賞(年間参加回数の多い会員さんの表彰)のあと、申告タイムレース。
　申告タイムを書かれるのに時間がかかり、その間にプチ出店をのぞきに来てくださる方が多かった。
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【永年表彰】

　松山会長。
　いつもお世話になっております。

　私が選ぶ「感じのいいご夫婦」の１位争いは、松山さんご夫婦か中島さんご夫婦。
　今日は娘さんが参加されていた。

　阿加井さん。
　いつも京都走ろう会の写真をありがとうございます。

　今日はアップで・・・。
　目が閉じた写真になってしまいました。

　堂本さん。
　今日、お会いするなり「おめでとうございます」と。先日の「日置川ハーフ・優勝」の件。私のブログをしっかり見てくださっているようです。ありがとうございます。

　堂本さんは、先週の「おかやまマラソン」を３時間３７分。
　「ちょっと頭打ちやなあ。それでも、今回は始めから終わりまでイーブンで走れて、ゴール後も元気やった」とのこと。次のレースに期待できるじゃないですか。
　ご自身が使われてよかったというソックスの話もくわしくしてくださった。こういうご意見は貴重です。

　岩田さん。
　「体のほうはだいじょうぶですか」と聞いてくださった。
　「地獄の閻魔さんが、『まだ入れたらへん』ゆうてはるんで、もうちょっと生きさしてもらいます。」

　私のブログを、「時々見せてもらってます」とのこと。ありがとうございます。
　今日はシューズもお買い上げいただいた。そのシューズで、いっぱい走ってくださいね。

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【鴨川賞】

　最多参加は斉藤さん。
　なんと、年２４回例会中２２回の参加。驚異的です。

　えーと、お帽子で顔が隠れて・・・。

　こちらも、顔が隠れて・・・。

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【タイムレース】

　申告タイムを全員が書き終わるまで、だいぶ時間がかかった。
　でも今日は１０ｋｍがないので、時間をせくことはない。みなさんあわてずゆったりと。

　私は自分のタイムを申告するとき、いつもその時に出せる最高のタイムを申告する。先日の「日置川ハーフ」の５ｋｍ通過が２１分５０秒だったので、２１分３０秒で申告。このタイムで走るには、最初からバンバン行かなくては。

　あんまりゆっくりしておられるので、今日は準備体操もないのかなと思ったがちゃんとありました。

　今日は山越さんの指導。
　気温がかなり低いので、体を温めることが大切ですね。

　みんなでグランド１周。
　私はアップする時間がなかったので、これだけでもありがたかった。

　肩を組みながらアップジョグしているカップル(？)あり。

　ちょっとだけやったけど、みんなで走ると一体感が生まれる。
　これいいですね。

　１０ｋｍがないので、５ｋｍコースにたくさんの参加者。

　今日は申告タイムレースなので、だれにも優勝のチャンスがある。
　もちろん、申告タイムレースが得意なこの私にも。

　スタートから一人飛び出す。
　しかし、しばらくすると横をスーと抜いていく人が。一日会員の小田さんだった。
　このあと小田さんとはどんどん離れていき、私の後ろも離れており「一人旅」になってしまった。速いのか遅いのか分からない。とにかく気を緩めず、今日の最高の走りを心がけて走った。

　ゴールすると、平田さんが「１２秒差やわ。優勝候補やね」と。
　５ｋｍ、２１分４２秒。がんばりました。
　一桁差にしたかったところですけどね。

　さあ、みんなの応援へ。

　お客様の相手をしていて、申告タイムレースの表彰を見逃していた。
　優勝は、先日８０歳のお祝いをされたばかりの吉田出さん。
　１．４ｋｍ７分２５秒の申告で、７分２９秒。なんと４秒差。
　おめでとうございます。

　７位には、病み上がりのポップさん。
　５ｋｍ５分２５秒の申告で、２５分０２秒。もう体もだいじょうぶそうですね。

　さて、私は・・・。
　第４位でした！

　シューズをお買い上げいただいた鍵谷さんとツーショット。
　第４位の賞品としていただいたお菓子とともに。

　鍵谷さんをはじめ、多くの方がプチ出店でお買い物をしていってくださった。どうもありがとうございました。
　鍵谷さんの笑顔と賞品としていただいたお菓子を励みに、またがんばります。
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　急いで後片付け。
　「京都キャロット」で商品をおろしたら、もう１２時過ぎ。
　長岡京市中央公民館で上映される「明日へー戦争は罪悪であるー」を見に行かなあかん。時間がないので昼ごはんパス。

　１３時半開始にぎりぎりセーフ。
　昼めし抜いてでも見に来てよかった。いい映画です。
　「人の命を損なう　戦争は罪悪である。」

　多くの人に見てもらいたいなあと思った。

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【今日のきく】

　どこでも連れて行ってほしいきく。
　連れて行ってもらえないと、すぐすねます。

　「みんな４０００円出してインフルエンザの予防接種してはんにゃけど、私はもったいないしやめとく。その分で栄養のあるもん食べて、免疫力つける」とヨメさん。(「みんな」とは、鍼灸専門学校の仲間のこと。)

　私もそれがいいと思います。よく予想とは外れた型が流行ったりするもんね。「ワクチン」より「めし」じゃー。

　前は真冬でも半袖Ｔシャツで走っていたのに、今は抵抗なく長Ｔで。暑くなったら袖をまくったらいいし。

　お昼に雨がやみ、４時から走りに。
　仏大グランド往復１０ｋｍコースへ。

　落ち葉が雨でぬれているので、滑らないように気を付けなくては。

　実相院も紅葉がきれい。
　一回、中も入ってみんとあかんね。

　５分０１、５分０５、５分１３、５分２７、５分２４で２６分１１秒。
　仏大グランド前で折り返し、休まず帰路へ。

　途中、実相院前の公園の紅葉がきれいだったので写真を撮った。(時計はストップ。)

　４分４８、５分１８、４分５０、４分５８、５分０５で２５分００秒。
　１０ｋｍ、５１分１１秒。

　駅伝バージョンの長Ｔなので、「マメに繋ぐ」。
　後ろから写真を撮ると、左肩が下がってますねー。

　今日は気温が低くて走りやすかったのだが、喉の具合が悪く息苦しかった。しばらく気にならなかったのになあ。寒いのと喉の具合は関係あるんでしょうか。要注意です。

　うちの団地内をダウンジョグしていると、ちょうどアルちゃんが散歩中。
　いつものようにしっぽフリフリで近づいてきてくれた。
　「ようおぼえてるんやねえ。私が呼んでも知らんぷりとかやのに・・・。よく走ってられますけど、何か出られるんですか」と飼い主さんが聞いてこられた。
　「京都マラソンの抽選に当たりまして、それに向けて練習してるんです。」
　「いつですか。」
　「２月１７日やから、まだだいぶ先なんですけど・・・。」
　「がんばってください。」

　家に帰ると、きくちゃん玄関に仁王立ち。
　「よその犬をかわいがりましたね。」
　「そんなん、分かるんかいな。」

　いや、たぶん偶然ですね。そこまで敏感じゃないやろう。
　そういうことにしとこー。

　おとといも今日も、一日中レッグウォーマー。
　買った日は身に着けると体中が温まったような気がしたのに、おとといも今日ももひとつ。管理人室に座ったままだと、足首に氷を巻いているのかと思うくらいにさぶさぶ。おかしい。

　こないだから、キャラバンに乗るたびに「足元のヒーターが効かん」とぼやいていた。そして、このごろは毎日乗っているシエンタの足元のヒーターが効かんような気がしてかなん。
　そんな、２台の車が同時におかしくなるはずもなし。おかしくなったのは、私の足首のようですね。

　レッグウォーマーをめくって足首を触ってみると、暖かい。氷のように冷たいということは決してない。おかしい。
　これはずっと冷たいまましんぼうしていた記憶が、そのまま残っていて今も勘違いしているのかもしれない。難儀やわ。

　今まで寒気を感じるといえば背中だったのに、変なところで寒気を感じるようになってしまった。ヨメさんによると、それも甲状腺全摘の影響らしい。

　でも、用がなくても歩き回っているとぽかぽかしてくる。足の裏なんか汗をかいている。イスにずっと座ってんと、ちょこちょこ動かなあきませんねえ。

　今日、朝６時半に出かけるときは３℃。
　ついにフロントガラスが凍ってきた。
　カリカリカリとかき取ってからスタート。

　でも、すぐに内側が曇り危ない危ない。
　もっと余裕をもってスタートするようにせんとあかんね。
　(寮２は、朝７時から翌朝７時までの２４時間勤務。)

　寮２の管理人室からも外は見えない。しかし、中庭の木や草が見える。
　ライトアップがしてあったりして・・・。
　こんなちょっとしたことがうれしい。

　「足首さぶさぶ病」、早う治らんかいなあ。

「かぎやで風」を披露し、盛り上げる仲松健雄会長（右）と玉城流七扇敏風之会の諸見喜子師範＝東京・板橋区立文化会館

◎沖縄タイムスプラス２０１６年１１月２７日より

　　　「夢は五輪開会式で琉球舞踊」　東京沖縄県人会、華やかに60周年

　東京沖縄県人会（仲松健雄会長）創立６０周年記念「沖縄芸能フェスティバル２０１６」が２６日、板橋区立文化会館で開かれ、都内や関東の古典音楽研究会や琉舞道場などで活動する実演家ら約３００人が出演。古典音楽の合奏や民謡、舞踊、ポップスなど多彩な演目で集まった約８００人の観客を楽しませた。

　舞台は、総勢５５人による舞踊「四つ竹」で華やかに幕開け。組踊音楽歌三線の人間国宝、西江喜春さんは「赤田風節」と「仲風節」の独唱で魅了した。
　舞踊「かぎやで風」では仲松会長が約３カ月間の猛特訓の成果を披露。指導した玉城流七扇敏風之会の諸見喜子師範とともに堂々の踊りで会場を盛り上げた。
　また、八重山の豊年祭を舞台で再現する趣向を凝らした演目も。旗頭や棒術のほか、大綱引きの前に演じられる「ツナヌミン」では板舞台上に鎌と長刀を持った武者２人による勇壮で迫力ある演武に、観客らは拍手と指笛で沸いた。
　フェスティバルに先立ち開かれた記念フォーラムで、仲松会長は県人会の夢として、沖縄県人会館の建設と２０２０年の東京五輪の開会式で舞踊「四つ竹」を２０２０人で踊り沖縄芸能の世界へのアピール、同年の沖縄芸能フェスティバルを日本武道館または両国国技館で開催を挙げた。　
　基調講演したボクシング元世界王者の具志堅用高さんも、スポーツ界や芸能界などで活躍する県系人らにも声掛けして「東京ドームを貸し切って２〜３万人規模の沖縄大会を開きたい」と語った。

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　今日は三線教室。
　７月入会は私とお二人の女性だが、今日初めてお一人休みだった。かもなす由美さんに似た方で、いつも「孫の世話が大変で、練習できてへんねん」とおっしゃっているＴさん。私とビリ争いをしている方なのに、休まれると私がつらい。
　緊張して、ますます指が動かんようになりますやん。

　今までの分も全然マスターできてないのに、また新しい曲。「かぎやで風」。
　しかし、これぞ沖縄っちゅう曲。伸ばして伸ばして伸ばして・・・。

　どこかで聞いたことがあると思ったら、これは琉球舞踊の代表的なものらしい。
　「ああ、このゆっくりゆっくりゆっくり。」
　滋賀沖縄県人会の高間悦子さんに招待された「琉球・沖縄民俗芸能鑑賞会」(２００８年２月３日)を思い出した。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　第一部　　琉球舞踊

　いきなり、面食らってしまった。「かぎやで風」
　めっちゃ、ゆーーーっくり。スローモーションを見ているみたいだった。お二人のゆっくりぶりがシンクロ。こんなゆっくりな踊りがあったとは。あぜんとしているうちに終わってしまい、写真を撮るのも忘れてしまった。
　
　「よんなぁよんなぁ」(ゆっくりゆっくり)とは、このことか。この時、はたと思い浮かんだ。
　ブログ「クーの毎日」のライターは、よんなぁよんなぁさんである。でも、あの人、沖縄出身じゃないよな。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　「かぎやで風」、弾いてみたらむずかしむずかし。
　でも、ほんまに沖縄らしいいい曲だ。「ザ・琉球」と言ってもいいくらい。
　ただし、家で練習しようにも、曲のイメージが全くわいてこない。これは映像を見ながら曲をおぼえていくしかないね。
　むずかしいけど、すごくやる気がわいてくる曲。がんばろう！

　どこへ出かけても、どうしてもガードマンさんを凝視してしまう。
　これからどんどん寒くなっていくので、つらいでしょうけどしっかりと。
　私のガードマン復帰はどうしましょう。

　三線教室の終わりに、先生と少しお話した。
　「三線のイベントをたくさん紹介してくださっているんですけど、自営業で土日はほとんど空いてないんですよ。」
　「平日のイベントがないか探しておきます。」
　「それと、歌いながら弾くようにと指導してくださっているんですけど、喉の周りの手術をしたので声が出にくいんです。特に高い音が全然出ません。『ソ』から上が無理みたいです。手術前はいい声で、歌もうまかったんですけど・・・。というのはじょうだんですけど。」

　一番言いたかったのは、「この歳で三線教室に来ようと思ったのは、声が出なくなったからです」。これはなぜか言えんかったなあ。

　まともに弾ける曲はまだ一曲もないけど、少しずつ少しずつ弾けるようにはなってきている。
　教えるほうもたいへんだと思いますが、この先もどうかよろしくお願いいたします。

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【ＲＵＮ】

今日の一人晩ごはん

　今日朝起きたら、右目の奥が痛い。
　昨日はパソコンを家に忘れたので、パソコンし過ぎということはない。

　ヨメさんにそう言ったら、「たぶん、〇〇やな」と言いながら、あちこちマッサージ。
　それで楽になったのだが、しばらくすると今度は左目の奥が痛くなってきた。
　またヨメさんに報告すると、「ついに救急車か？」と言われた。
　まあそれは冗談で、疲れがたまってきているのだろうということだった。

　明日は寮２(出町)２４時間で、また走れない。
　今日はしんどくても、ちょっとだけでも走っておきたい。

　夕方、勝手知ったる十王堂橋往復へ。５ｋｍ、２６分２４秒。
　走り出したら、まあまあ走れた。
　かなり寒くなってきたので、これからはその対策もせなあかん。

　今後の目標は・・・。
　１２月１０日「亀岡１．５ｋｍ」→５分３０秒で優勝。
　１２月１７日「沖縄１００ｋｍ」→１４時間で完走。
　　１月２１日「名護・ハーフ」→１時間３５分で優勝。
　　２月１８日「京都・フル」→３時間３０分以内でゴール。

　距離も目標も統一性がなくバラバラ。
　これから、どの時期にどんな練習していったらいいんでしょうかねえ。分からん。

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【今日のきく】

　なんでか知らん、きくはよく水を飲む。
　気が付くと、水入れの水がなくなっていることが多い。

　「きくちゃん、お水入れたろ」という回数が多い。

　涼しくなって来て食欲も増し、それにつれて喉も乾くんでしょうか。
　それにしても、よう飲むやっちゃ。

　「ぽっぽっぽ、鳩ぽっぽ、豆がほしいか、そらやるぞ−」

　今日は寮１(二条)１７時間。
　数年前まで北隣は空き地だったのだが、今は寮と同じ高さのホテルが建っている。夜の見回りの時、北隣のホテルのエアコン室外機置場に必ず鳩がいる。
　先週読んだ本に「那覇の乱開発で、野良猫の住処が少なくなってしまった」と書かれていた。鳩もいっしょでしょうね。
　以前はいくらでもねぐらにできるところがあっただろうに。と言っているうちの寮には、鳩よけのネットが張り巡らされている。行くとこなくなってしまうやんね。

　今日は、ポケットＷｉＦｉ、ＡＣアダプター、マウスなどをまとめてちゃんと持って行ったのに、パソコン本体を忘れてしまった。
　することなくて、ヒマやったわー。
　でも、なんか疲れた。

　今日は「ザ・管理人」スタイルの上下服で。
　朝に和食が売り切れてしまい、私のお昼は久しぶりのパン。

　夜１２時前、家に帰ってパソコンのメールチェック。
　するとうれしいお知らせが。「洛北高校の同窓生数名が集まって ミニミニランチ同窓会を開催」と。４年ごとの同窓会の世話人をしてくれている河原君が、去年手術で参加できなかった私を気遣ってわざわざ連絡してきてくれたのだ。私が会いたがっていた古屋君も参加するよと。ああ、なんてうれしいこと。

　ところがところが、それは１２月３日の１２時から。
　「あー、大学の同窓会と完全にかぶってしもたー。」
　今回は、大学のほうに参加することにします。

　よくよく考えてみると、大学のほうも他のメンバーとは２年間いっしょだっただけ。それでも毎年誘ってくれる。
　高校では超地味で、何の活躍もしていないし、友だちも少なかったのに、こうして誘ってもらえる。

　私は恵まれています。
　なんでもあきらめの早い私ですが、こうしてせっかく恵まれているんやから、もうちょいがんばって生きていこう。
　もちろん、感謝や恩返しはしませんよー。へへへ。