パオパオだより

◎京都新聞１１月２２日朝刊

　　　花脊の三本杉　高さ日本一
　　　　　　　　　　　　従来予想３５ｍ→専門家測定６０ｍ超

　林野庁は２１日、京都市左京区花背の大悲山国有林にある「花背の三本杉」の高さが日本一だったと発表した。従来３５メートル前後とみられていたが、専門家による測定の結果、実際は６０メートルを超え、これまで国内最高とされてきた愛知県新城市のカサスギ（高さ５９・６メートル）を上回った。同庁は２８日に詳しい高さを公表するとしている。
　花背の三本杉は、３本そろって天に向かって真っすぐに伸び、神木として地元の信仰を集めてきた。同庁京都大阪森林管理事務所によると、高木は雷や台風の影響で先端が折れるなどして成長が止まる可能性が高いが「三本杉は、３本が寄り添って強風などから身を守ってきた。谷底にある点も幸いして奇跡的に成長したのだろう」とみる。
　昨秋に同事務所が小型無人機「ドローン」で簡易測定したところ、従来予想の３５メートルより高いことが分かり、森林総合研究所関西支所に協力を依頼して専門機器で測り直したという。
　勝占保所長は「樹高を正確に測れていない巨木はたくさんあるため、三本杉がきっかけになって各地で測定の動きが広がればうれしい」と話す。
　京都市は「樹高日本一」を記念して三本杉見学ツアーを１２月２、９日午前１０〜１２時、午後１〜３時にそれぞれ催す。小学生以上対象で、定員は各回４０人。参加費１千円。市山村都市交流の森ＴＥＬ０７５（７４６）０４３９。

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　今日は寮１(二条)１７時間。
　寮２(出町)のほうは、私が新聞を読むのが好きなのを知って、いつも２週間分ほど残してくださっている。ところが、こちらは１、２日分しか残っていない。こうなると退屈。

　しかし、今日は家から持ってきた京都新聞の第１面を見てビックリ。うちの近所に日本一があったとは・・・。それも、つい最近ドローンのおかげで分かったとは・・・。

　「三本杉は、３本が寄り添って強風などから身を守ってきた」というところがいい。
　毛利元就の三本の矢の教えみたい。

　三本杉見学ツアーは１２月２日(土)と９日(土)かー。
　行こうかなー。
　いなかの家から走って行っても１０ｋｍくらいやな。ほとんど下りやし、それもええかも。でも、行くならはよ行かんともうすぐ雪が・・・。

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【今日のきく】

　今日の朝６時前、私が家を出ていくときのきく。機嫌がいい時はお見送りに来てくれるのだが、今日は丸まったまま。よっぽど寒かったのかな。

　夜１２時前に帰ってきたときは、なにやら「しゅんたろう」。
　どさくさ紛れに、ヨメさんが買ってきたドーナツを２つとも盗み食いしたらしい。もちろんめちゃくちゃ怒られた。
　食い意地張ってるとこが、オッサンそっくり。

　なぜか気になるナリケン。
　真樹の中１の時の同級生で、先月２３歳になったばかり。親子の歳の差だが、私は勝手に話が合う仲間だと思っている。
　この春大学を卒業し、今は目標に向かって力を蓄えているところ。京都を出て、三重県で一人暮らしをしているらしい。

　今日はおせっかいジジイ。
　ナリケンに食べてもらおうと思って買ってきたおみやげや、あちこちからいただいたリンゴやお菓子を詰め込んで送った。ちょっと嫌がられるかも・・・。
　でも、たぶんナリケンは喜んでくれると思う。大学のアメフト時代は体重１００ｋｇって言ってたけど、今もおんなじかなあ。もしそうなら、これくらいの食べ物、あっという間になくなるね。

　「笑顔で食べてね」という手紙も入れておいた。そう、笑顔でね。
　今日はナリケンを思い出しながら、ゆかりの地を笑顔で走ろう。

　３時半、スタート。
　日は照っているが寒い。

　同志社の西側の岩倉川沿いを通り、地下鉄・国際会館駅前へ。

　ナリケンが中２の途中まで住んでいたアパート前まで。
　２．８５ｋｍ、１６分５４秒。

　洋食の「じゅんさい」さんの南側にナリケンは住んでいた。本人曰く「駅まで３歩」。それは無理やろう。１歩３ｍくらい行かんと。

　ナリケンは、家から中学までどの道を通っていたのだろう。
　私なら、同志社西の岩倉川沿いを通っていくのだが・・・。

　この時期は落ち葉が敷き詰められて、きれい。

　洛北中学校到着。
　ナリケンが住んでいたアパートから、９００ｍくらい。

　今も学年８クラスほどあるんかなあ。真樹やナリケンがいたころは、ぎゅうぎゅう詰めやったもんなあ。

　学校のチョイ北に叡電・岩倉駅。
　まだ下校時間にはちょっと早い。

　ここらを左折すると家まで２．５ｋｍほどなのだが、それではもの足らん。そのまま直進し、岩倉北小学校方面へ。

　真樹もよく買っていたパン屋さん「ブレーメン」。
　たぶん、ナリケンも買ってたでしょうね。
　今日は定休日のようだ。

　岩倉北小学校前まで来たので折り返し。

　バス通りに出ると、私の「仏大コース」に戻る。
　ここから家までは約３ｋｍ。

　岩倉駅近くまで戻ったので、家まではあと２ｋｍちょっと。

　最後は長代川沿いの散歩道を通って。
　家まで６．２ｋｍほどと中途半端だったので、団地内で距離合わせ。
　７．１５ｋｍ、４３分０９秒。

　これでナリケンランは合計１０ｋｍになった。

大学時代のナリケンと思われる写真

　ナリケンはこのブログ見てくれるかなあ。
　京都に帰ってきたら、遊びに来てやー。
　笑顔でね。
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　長野のマラソン大会でずいぶんお世話になった保崎さんから、たくさんのリンゴを送っていただいた。そのうち３個をナリケンに。６個を姉夫婦のところに持って行った。

　姉からはだいしろ柿をもらってきた。
　この柿はすぐには食べられない。にゅるっとなるのが待ち遠しい。

　明日はまた寮１(二条)１７時間の日で走れない。
　なんかゆっくり１０ｋｍが物足りなくて、６時過ぎから東北部クリーンセンター往復５ｋｍへ。３１分２６秒。もう１ｋｍプラスして、今日は合計１６km

　「今日は一人鍋やで」とヨメさん。
　「一人で鍋食べてもおいしないやなあ。ますみちゃんと食べんとなあ。」
　「やかましいわ！　いっつもペロッと食べとるやないか。」

　食べても食べても豆腐が減らない。
　おかしいなあ・・・。
　そうか、もともと一丁入ってたのに、それを忘れて半丁追加投入してしもたー。そら、なくならんはずや。
　また、ヨメさんに叱られるー・・・。

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【追加】

　１０時４０分着のバスで、ヨメさんが帰ってきた。
　いつものように、きくとバス停へ。

　「ごめん。豆腐が入ってたんを忘れてしもて、もう半丁入れてしもてん。」
　「しゃーないがな。」
　めっちゃ怒られるとビビッていたのに、ほっとした。

　そして家へ。
　冷蔵庫を開けるなり、「餃子食べへんかったん？」
　「えっ？　餃子？　豚の水炊きとちごたん？」
　「今日は水餃子って言ったやろ。足らんかったら豚肉を足してもええとはゆったけど・・・。」
　「全然聞いてへんかったわー。」
　「はー(とため息)。」

　豆腐がどうのこうのという以前の問題やった。
　注意散漫すぎる！
　反省！

　

　今日も寒いので、長Ｔとロングタイツ。

　このロングタイツは、沖縄で９８０円で買ったもの。
　２年前に肉離れを起こし、「第１回亀岡ハーフマラソン」を出場断念しようと思ったときにはいたもの。「安いし買っとこー」と何も考えず買ってしまったものが、意外なところに役に立った。上等なサポートタイツではないけれど、私の足をしっかりサポートしてくれた。恐る恐るスタートし、けっきょく２時間１７分もかかったのだが、最後まで痛みが出ず、私にとっては「魔法のタイツ」でした。

　長Ｔはこないだのとはまた別バージョンだが、やっぱり駅伝系。
　胸に「駅伝魂」。背中には「駅伝覚書」。

　ひとのことなどどうでもいいと思っている私は、駅伝は苦手。駅伝「魂」などカケラもない。しかし、第四条の「前の走者が視界に入らなくとも焦らずしっかり走るべし」は得意。

　この長Ｔ、たぶん私のじゃない。廉のとちゃうかなあ。まあええやろ。
　廉と言えば、昨日「びわ湖男女駅伝」に出たそうだ。６ｋｍを２４分くらいかかったらしい。今はもう速くは走れないようだが、こうしてちょこちょこ大会とか出てほしいもんやねえ。

　今日は３時半から走りに。
　午前中は夏服の整理とゴムの緩んだウェアにゴム通しをしていたら、知らん間にお昼になってしまった。

　１０ｋｍをちょっと速目に走りたい。しかし、うちの近所には平坦１０ｋｍコースがないんです。しゃーない、走りなれた十王堂橋往復５ｋｍを連続で走るしかない。

　十王堂橋のちょっと先のガレージで２．５ｋｍ。ここで折り返し。
　１１分４０秒くらい。だいたい思い通りのスピード。　

　今まで長Ｔとロングタイツはまとわりつく感じがして、うっとおしくて仕方なかったが慣れてきた。本当に寒い日は、やせがまんしたらあかんね。

　４分４１、４分４３、４分４３、４分３８、４分４８で２３分３４秒。
　１往復目はいい感じで走れた。２往復目のタイムを落とさないようにがんばらねば。

　７ｋｍくらいまではよかったのだが、その先から両足におもりがかかったみたいに。
　４分３９、４分４２、４分４３、４分４５、４分５４で４７分２０秒(２３分４５秒)。

　初めての５ｋｍ２往復としては、まあまあですかね。

　２ｋｍダウンジョグしたあと、また後ろ姿撮影。
　左肩が下がらんようにと意識したら、右肩が下がってしまいましたね。左右のバランスがかなり悪くなっているみたい。

　それにしても、水玉模様のロングタイツは怪しすぎる。
　もっと締め付けがきつかったように記憶していたのだが、意外と足が動かしやすかった。しばらくお蔵入りになっていたのだが、これもまた使えそう。

　ウェアは今持っているものを工夫して使えば何とかなるが、なんともならんのがシューズ。ウェア類の中ではソックスだけは大事なので、自分合うものを慎重に選ばなくてはいけない。でもそれ以外はあまり気にすることもない。
　ただしシューズは慎重に。変なシューズやちびったシューズは絶対に履いてはいけない。大げさに思われるかもしれないが、シューズのおかげで二度と走れなくなるという可能性もある。
　私は最近短い距離を飛ばせるシューズばかりそろえてしまい、ウルトラで履くシューズがない。困った、困った。

　今日は「京都キャロット」のセールのため、ヨメさんは来れず私一人での参加。

　ちょっと早めに到着し、プチ出店の用意。大会目白押しのシーズンに入ったので、京都走ろう会の会員さんにも商品を見てもらえたらと思って。

　車から降ろし終わって、いつものコインパーキングへ。そこから出雲路橋を渡って、例会集合場所へ。
　そしたら、ちょうどかわいいワンちゃんが橋を渡り中。
　「ワンちゃんの写真撮らせてもらっていいですか。」
　そういうと、ワンちゃんは固まってしまった。

　「おーちゃん・オス・２歳」

　私が飼い主さんとしゃべっている間、ずっと固まっていた。
　かなんかったんかなあ。ごめんね。

　京都走ろう会の会員さんは、ほとんどが歩きか自転車で来られているので、「京都キャロット」まではなかなか来てもらいにくい。
　本当はもっともっと持ってきたい物もあったのだが、シエンタに乗せられる量は知れている。これでいっぱいいっぱいです。

　準備しているうちに１０時になってしまったので、今日はアップジョグなし。

　今日は永年表彰や鴨川賞(年間参加回数の多い会員さんの表彰)のあと、申告タイムレース。
　申告タイムを書かれるのに時間がかかり、その間にプチ出店をのぞきに来てくださる方が多かった。
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【永年表彰】

　松山会長。
　いつもお世話になっております。

　私が選ぶ「感じのいいご夫婦」の１位争いは、松山さんご夫婦か中島さんご夫婦。
　今日は娘さんが参加されていた。

　阿加井さん。
　いつも京都走ろう会の写真をありがとうございます。

　今日はアップで・・・。
　目が閉じた写真になってしまいました。

　堂本さん。
　今日、お会いするなり「おめでとうございます」と。先日の「日置川ハーフ・優勝」の件。私のブログをしっかり見てくださっているようです。ありがとうございます。

　堂本さんは、先週の「おかやまマラソン」を３時間３７分。
　「ちょっと頭打ちやなあ。それでも、今回は始めから終わりまでイーブンで走れて、ゴール後も元気やった」とのこと。次のレースに期待できるじゃないですか。
　ご自身が使われてよかったというソックスの話もくわしくしてくださった。こういうご意見は貴重です。

　岩田さん。
　「体のほうはだいじょうぶですか」と聞いてくださった。
　「地獄の閻魔さんが、『まだ入れたらへん』ゆうてはるんで、もうちょっと生きさしてもらいます。」

　私のブログを、「時々見せてもらってます」とのこと。ありがとうございます。
　今日はシューズもお買い上げいただいた。そのシューズで、いっぱい走ってくださいね。

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【鴨川賞】

　最多参加は斉藤さん。
　なんと、年２４回例会中２２回の参加。驚異的です。

　えーと、お帽子で顔が隠れて・・・。

　こちらも、顔が隠れて・・・。

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【タイムレース】

　申告タイムを全員が書き終わるまで、だいぶ時間がかかった。
　でも今日は１０ｋｍがないので、時間をせくことはない。みなさんあわてずゆったりと。

　私は自分のタイムを申告するとき、いつもその時に出せる最高のタイムを申告する。先日の「日置川ハーフ」の５ｋｍ通過が２１分５０秒だったので、２１分３０秒で申告。このタイムで走るには、最初からバンバン行かなくては。

　あんまりゆっくりしておられるので、今日は準備体操もないのかなと思ったがちゃんとありました。

　今日は山越さんの指導。
　気温がかなり低いので、体を温めることが大切ですね。

　みんなでグランド１周。
　私はアップする時間がなかったので、これだけでもありがたかった。

　肩を組みながらアップジョグしているカップル(？)あり。

　ちょっとだけやったけど、みんなで走ると一体感が生まれる。
　これいいですね。

　１０ｋｍがないので、５ｋｍコースにたくさんの参加者。

　今日は申告タイムレースなので、だれにも優勝のチャンスがある。
　もちろん、申告タイムレースが得意なこの私にも。

　スタートから一人飛び出す。
　しかし、しばらくすると横をスーと抜いていく人が。一日会員の小田さんだった。
　このあと小田さんとはどんどん離れていき、私の後ろも離れており「一人旅」になってしまった。速いのか遅いのか分からない。とにかく気を緩めず、今日の最高の走りを心がけて走った。

　ゴールすると、平田さんが「１２秒差やわ。優勝候補やね」と。
　５ｋｍ、２１分４２秒。がんばりました。
　一桁差にしたかったところですけどね。

　さあ、みんなの応援へ。

　お客様の相手をしていて、申告タイムレースの表彰を見逃していた。
　優勝は、先日８０歳のお祝いをされたばかりの吉田出さん。
　１．４ｋｍ７分２５秒の申告で、７分２９秒。なんと４秒差。
　おめでとうございます。

　７位には、病み上がりのポップさん。
　５ｋｍ５分２５秒の申告で、２５分０２秒。もう体もだいじょうぶそうですね。

　さて、私は・・・。
　第４位でした！

　シューズをお買い上げいただいた鍵谷さんとツーショット。
　第４位の賞品としていただいたお菓子とともに。

　鍵谷さんをはじめ、多くの方がプチ出店でお買い物をしていってくださった。どうもありがとうございました。
　鍵谷さんの笑顔と賞品としていただいたお菓子を励みに、またがんばります。
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　急いで後片付け。
　「京都キャロット」で商品をおろしたら、もう１２時過ぎ。
　長岡京市中央公民館で上映される「明日へー戦争は罪悪であるー」を見に行かなあかん。時間がないので昼ごはんパス。

　１３時半開始にぎりぎりセーフ。
　昼めし抜いてでも見に来てよかった。いい映画です。
　「人の命を損なう　戦争は罪悪である。」

　多くの人に見てもらいたいなあと思った。

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【今日のきく】

　どこでも連れて行ってほしいきく。
　連れて行ってもらえないと、すぐすねます。

　「みんな４０００円出してインフルエンザの予防接種してはんにゃけど、私はもったいないしやめとく。その分で栄養のあるもん食べて、免疫力つける」とヨメさん。(「みんな」とは、鍼灸専門学校の仲間のこと。)

　私もそれがいいと思います。よく予想とは外れた型が流行ったりするもんね。「ワクチン」より「めし」じゃー。

　前は真冬でも半袖Ｔシャツで走っていたのに、今は抵抗なく長Ｔで。暑くなったら袖をまくったらいいし。

　お昼に雨がやみ、４時から走りに。
　仏大グランド往復１０ｋｍコースへ。

　落ち葉が雨でぬれているので、滑らないように気を付けなくては。

　実相院も紅葉がきれい。
　一回、中も入ってみんとあかんね。

　５分０１、５分０５、５分１３、５分２７、５分２４で２６分１１秒。
　仏大グランド前で折り返し、休まず帰路へ。

　途中、実相院前の公園の紅葉がきれいだったので写真を撮った。(時計はストップ。)

　４分４８、５分１８、４分５０、４分５８、５分０５で２５分００秒。
　１０ｋｍ、５１分１１秒。

　駅伝バージョンの長Ｔなので、「マメに繋ぐ」。
　後ろから写真を撮ると、左肩が下がってますねー。

　今日は気温が低くて走りやすかったのだが、喉の具合が悪く息苦しかった。しばらく気にならなかったのになあ。寒いのと喉の具合は関係あるんでしょうか。要注意です。

　うちの団地内をダウンジョグしていると、ちょうどアルちゃんが散歩中。
　いつものようにしっぽフリフリで近づいてきてくれた。
　「ようおぼえてるんやねえ。私が呼んでも知らんぷりとかやのに・・・。よく走ってられますけど、何か出られるんですか」と飼い主さんが聞いてこられた。
　「京都マラソンの抽選に当たりまして、それに向けて練習してるんです。」
　「いつですか。」
　「２月１７日やから、まだだいぶ先なんですけど・・・。」
　「がんばってください。」

　家に帰ると、きくちゃん玄関に仁王立ち。
　「よその犬をかわいがりましたね。」
　「そんなん、分かるんかいな。」

　いや、たぶん偶然ですね。そこまで敏感じゃないやろう。
　そういうことにしとこー。

　おとといも今日も、一日中レッグウォーマー。
　買った日は身に着けると体中が温まったような気がしたのに、おとといも今日ももひとつ。管理人室に座ったままだと、足首に氷を巻いているのかと思うくらいにさぶさぶ。おかしい。

　こないだから、キャラバンに乗るたびに「足元のヒーターが効かん」とぼやいていた。そして、このごろは毎日乗っているシエンタの足元のヒーターが効かんような気がしてかなん。
　そんな、２台の車が同時におかしくなるはずもなし。おかしくなったのは、私の足首のようですね。

　レッグウォーマーをめくって足首を触ってみると、暖かい。氷のように冷たいということは決してない。おかしい。
　これはずっと冷たいまましんぼうしていた記憶が、そのまま残っていて今も勘違いしているのかもしれない。難儀やわ。

　今まで寒気を感じるといえば背中だったのに、変なところで寒気を感じるようになってしまった。ヨメさんによると、それも甲状腺全摘の影響らしい。

　でも、用がなくても歩き回っているとぽかぽかしてくる。足の裏なんか汗をかいている。イスにずっと座ってんと、ちょこちょこ動かなあきませんねえ。

　今日、朝６時半に出かけるときは３℃。
　ついにフロントガラスが凍ってきた。
　カリカリカリとかき取ってからスタート。

　でも、すぐに内側が曇り危ない危ない。
　もっと余裕をもってスタートするようにせんとあかんね。
　(寮２は、朝７時から翌朝７時までの２４時間勤務。)

　寮２の管理人室からも外は見えない。しかし、中庭の木や草が見える。
　ライトアップがしてあったりして・・・。
　こんなちょっとしたことがうれしい。

　「足首さぶさぶ病」、早う治らんかいなあ。