パオパオだより

　今日は朝から、手術あとのあたり(左耳の下)が痛くて仕方がなかった。今日はたくさん走るつもりでいたのに、朝から憂鬱だった。そのことをヨメさんに言うと、お灸とマッサージを入念にしてくれた。
　すると、見る見るうちに痛みが取れて行きすっきりした。これで走れる。
　いつもありがとね。

　今週は、水金と２回長時間バイトが入っている。
　上手に時間を使わなくては。

　ということで、めずらしく午前中の練習｡
　叡電・木野駅〜岩倉駅往復２ｋｍコースを使って、５往復１０ｋｍに挑戦。なんとか４５分を切りたい。

　ずっと平坦な線路南側を使用。
　こちらは単調だが、スピードが出しやすい。

　４分１９、４分２３、４分２８、４分２４、４分３１、４分２７・・・。
　いい感じで走れていたのだが、５ｋｍ過ぎからお腹がゴロゴロ。もうこれ以上は無理。６ｋｍ２６分３６秒で切り上げ、おなかを押さえながら家へ。
　あとでヨメさんに話すと、「お灸が効いたはず」とのこと。首やら肩にお灸をしてもらったのに、そっち方面にも効くんかい。

　これは、午後に出直しですね。
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　午後は、同じ木野駅〜岩倉駅の北側コース。

　ヨメさんが「一度はいてみてほしい｣と言っていたソックス、アシックスのＸＸＳ１３３をはいてみた。

　「おー、くるぶしがすっぽりと入るやん。」
　もうこれだけで、私的には合格です。最近くるぶしが隠れへんソックスばかりで、ずれそうな感覚がしてイヤ。

　ヨメさんはすべり止めがついていないのを懸念していたが、編み方で工夫してあるようで、シューズ内で動くということはなかった。
　カラフルないろいろな種類が出ているので、もっと使いたくなるソックス。薄めだがじょうぶそうなので、すぐやぶれるということもなさそう。
　これはおすすめです。

　線路北側コースには、４００ｍ過ぎにちょっとした坂がある。これがアクセントになるので、南側ほどスピードは出ないが走っていて楽しい。

　４分２８、４分２９、４分３６、４分３４、４分２９、４分２６・・・。

　今度はもう足が上がらなくなってしまった。
　これ以上続けても意味がないので、３往復６ｋｍ２７分０６秒で打ち切り。
　今、４分半ペースで１０ｋｍを走りきる力はないということ。
　これでは、ハーフ１時間３５分は程遠い。

木野駅前のキュウ太君 (もうすぐ２歳)

　午前がアップジョグダウンジョグを入れて８．４ｋｍ、午後が９．３ｋｍ。合わせても１７．７ｋｍにしかならない。
　こんなことではなあ・・・。
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　きくの散歩に行ったあと、ご飯が炊けるまで時間があったので、もう一度走りに。
　今日３回目。出ました「ジジイの３部練」。

　もうクタクタで、ふらつきそうだった。
　しかし、向こうからちっちゃいワンちゃんが・・・。
　あれはアルちゃんにちがいない。

　やっぱりアルちゃんやった。
　アルちゃん大喜び。
　私はその何倍も大喜び。
　これでシャキーンとした。

　３ｋｍ１７分０６秒。
　あと１ｋｍプラス。

　これで全部で２１．７ｋｍ。
　続けて走るより楽かと思ったが、今回は３部に分けてもしんどかった。
　力がだいぶ落ちてますねえ。
　あとは気力かなあ。

　今日の一人晩ごはんは、ますみさん特製ハンバーグ。
　おいしかったです。
　お灸にマッサージからお料理まで、ほんまにありがとうございます。

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【今日のきく】

　右手を折って、左手をビローンを伸ばして寝ていた姿がかわいかった。
　写真を撮ろうとしたら、気がついて首を上げた。

　｢きくちゃん、もうちょい寝といてくれなー・・・。」

　今日、「京都キャロット」にタカッチさんのお知り合いの蜂蜜屋さんが来られたらしい。そして、そこで作られているサプリ系を試してもらいたいと売り込みに来られたとのこと。(もちろん私はふだんは店には一切関わっていないので、全部ヨメさんからのまた聞き。)

　写真左の「ハニーアクションゼリー」は、今うちで扱っている「トップスピード」のようなもの。「ローヤルゼリー・プロポリス・ビタミン・マグネシウム」が入っているそうだ。ただし、値段が３００円ということで「トップスピード」の半分。それはいいかも。
　写真右の「ハニーアクションリカバリー」はアミノ酸なので、レース後に使えばいいのかな。こちらは１５０円。
　まあどちらも「ハニーアクション」なので、「ハニートラップ」を連想させる。「お色気力を発揮して、いいレースができたら最高やろねえ」とか思っている私のようないいかげんなランナーは、たぶん効かないでしょうね。

　でも、せっかくなので試してみなければ。ただ、私が練習で走る距離は長くて２０ｋｍ程度。これだと、何も補給せずに走れてしまう。これくらいの練習では、私は水も飲まない。欲しいとも思わない。こんなランナーは、モニター不適格ですね。

　私が今までウルトラやフルで効いたなあと思うのは、パワージェルとパワーバー。パワーバーは今は扱ってないので、パワージェルを必ず携帯するようにしている。
　あとは甘いものが好きなので、プリンとかヨーグルト。これは、スペシャルを置ける大会では必ず用意していた。
　こんなことを言うと怒られそうだが、自分がふだん食べたいと思っているものをレース中にも食べられるようにしておくのが一番いいような気もする。そんなこと無理やけど。
　

　今年は断念しようと思っていた「沖縄１００キロ」。
　出場予定だった「久米島マラソン」が台風で中止になったため、それで浮いた旅費をこちらに使うことにした。

　去年は体は元気だったのに、８６ｋｍのエイドで休けいした時にこむら返りが止まらなくなった。だから、私の最大関心事は「こむら返り返し」。
　少なすぎる練習量でウルトラ完走を狙うこと自体に無理があるのだが、私は私らしくいいかげんに走りたい。こむら返りさえ押さえられればゴールは見えてくるはず。

　「あったらいいな」の小林製薬が、「コムレケア」という薬を出している。ヨメさんに言わせると、これ以外の薬も含めて「あったらいいなって、そんなうまい話があるかいな」とのこと。
　でも、いいかげんな人間は「藁をもすがる」。それに「信じる者は救われる」とも言うじゃないですか。

　私は薬もあんまり効かんみたいやし、暗示などもかかりにくい。でも、自己暗示にかけることも時には必要ですね。
　この薬は使ってみたいなあと思う。

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【ＲＵＮ】

　今日やっと、｢諏訪湖マラソン」で泥だらけになったシューズを洗った。中敷きは、こすればこするほど泥が出てきた。ほんまにあの日はたいへんやった。

　夕方、十王堂橋５ｋｍをちょっと速めに。
　５分０３、４分４４、４分４８、４分４２、４分４５で２４分０５秒。

　腰の左側以外に痛いところはなし。
　明日はちょっと長めの距離を走ろうかな。

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【今日のきく】

　夜の間、きくはたいてい廉のベッドか真樹のベッドで寝ている。ところが今日ヨメさんが起きたら、そのどちらにも見当たらなかった。
　居間に入ると、きくがほんわかとした顔で寝ていたそうだ。昨日の夜、私が床暖を消し忘れたようで、その上でぬくぬくと寝ていたらしい。
　ふだん寝るときはこちらの部屋には来ないはずなのに。ぬくいとこを上手に探すなあ。ネコちゃんみたいやなあ。

　ふだんは私の足元で寝そべるクセがついている。
　今パソコン故障中で、ヨメさんの古いパソコンを使わせてもらっている。そのコードにも絡みそうになっているきく。このパソコンも、ひっかけて壊したろうと思ってるんかなあ。

　法務省・女性の人権ホットラインの“人ＫＥＮまもる君” “人ＫＥＮあゆみちゃん”だそうです。ヨメさんに「真ん中にはさんでもらって写真撮らせてもらおう」と言ったのだが、今日はその気にはならなかったらしい。残念！
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　自宅を５時４５分に出発。
　自宅から会場まで７０ｋｍ弱。
　３日の｢丹波」とほぼ同じ距離だが、名神と新名神のおかげでちょうど１時間で到着。

　しかし私が配置図を見まちがっていて、ちがう場所に荷物を下ろしかけていた。お隣さんからの指摘でまちがいに気付き、あわてて移動。そのロスタイムが１０分だけだったので、何とかあわてることなく準備ができた。

　今日もレースには出場しないので、その点ではあせることはなかった。レースに出るとなると、ウォーミングアップも必要だし、出店準備がおろそかになってしまう。
　以前のように何から何まで出場するのではなく、これというレースに絞ったほうがいいですね。大会参加費も高くなってきているし。

　８時から１０時までが受付で、１０時２５分にフル女子、３０分にフル男子がスタート。
　スタートを見に行こうと近道したつもりが、田んぼに入りこんでしまい道がなくなった。近くに農作業をされていた男性がおられたのでたずねると、「シカよけの柵があるから向こうには行けない」とのこと。

　あわてて戻ってスタート地点に向かったが、１０時３２分に到着。女子も男子もすでにスタートしていた。

　望遠で男子の後ろのほうを撮ってみた。
　スタートからずっと広い道を走っていくので、窮屈だというストレスはないと思う。

　まっすぐ２ｋｍ近く走って右折すると上り坂。いつもこのあたりで応援している。

　しばらくすると、１０時４５分スタートのハーフ女子のトップが見えてきた。

　ランナーの中に交じったり、コース途中に立ったりと、「滋賀県警察」の方がたくさん協力してくださっていた。

　まだ女子が全員通過していないのに、ハーフ男子のトップが通過。
　まあ道幅が広いので、邪魔に感じるということはないでしょう。

　しばらくして、fukikoさんの義兄さんの浮田さんが通過。
　朝にごあいさつに来てくださった。「沖縄１００キロ、申し込まれました？」と。私が「締切日の１１月３日に申し込みました」と言うと、「いっしょです。」
　今年は奥さまのmakiさんも申し込まれたそうだ。これはうれしい。ダンナさんと私とでは力の差があり過ぎるが、makiさんとはいい勝負ができるかもしれない。そうなるように、これから練習を励まねば。

　会場に戻る時、「いつもブログ見せてもらってます」と声をかけてくださる女性あり。
　「いや、そんな人はブログに載せさせてもらわんと。写真撮りますね。」
　「えっ、こんなかっこうですよ。」
　「いやいや、それがええんです。」

　この時はお名前をお聞きしなかったが、あとでもう一度お会いできた。
　「ブログにはお名前書きませんし、教えてください。」
　「○○です。」
　「あー、桜の時にお会いした・・・。(桜とは「岐阜〜根緒薄墨桜マラソン」のこと。)
あの時の・・・。」
　「いやー、覚えてくれてはったんですか。ブログ見て、みんなで参加したんですよ。」

　ヨメさんはいつも、「なーんの役にも立たんブログ」とけなすが、ちょっとは役に立ってるじゃないですか。こういうことが、広い意味での「京都キャロット」のいい評判につながるといいですけどね。

　滋賀のＡさんは、コースを巡回してアクシデントがあったランナーの応急手当てなどをしておられたようだ。ご苦労様です。

　田んぼの中を迷走した分が２ｋｍ以上。応援地点までの往復が４ｋｍほど。合わせて６ｋｍ、これで前半の応援ランは終了。

　朝はヨメさんが用意してきてくれたおにぎり。
　そのあと、いつも差し入れをくださる小川さんからあんこ入り餅。
　お昼ごはんの代わりに、肉まんとコーヒー。

　出張販売に来ると、いつも薬を飲み忘れてしまうのだが、今日は朝昼としっかり忘れず飲んだ。

　日なたは日が照り続け、速いランナーには暑かったと思われる。逆に日影は寒い。コース上に日影はほとんどなかったように思うので、寒すぎるということはなかったとは思うが・・・．

　フル男子のトップが帰ってきたとアナウンスがあったので、写真を撮りに行った。
　撮影場所を探していたらちょっとタイミングが悪く、テープを切った瞬間は撮れなかった。

　優勝者にはインタビューがあるんですね。

　ゴール地点のすぐ横にはお墓があり、お地蔵さんもあった。
　「みなさんが気持ちよく走れますように・・・。」

　もう一度コースに戻り逆走。
　ハーフ女子のトップも帰ってきた。

　最近よくお会いする堀田さん。好調のようだ。

　肥えてはいない肥田(ひだ)さん。
　この大会は毎年出場されている。

　細くはない細井さん。
　先日の「御所４周」の時に声をかけてきてくれた人。
　「ふじいくーん」じゃなく、「ふじいさーん」と呼ばれたらしい。
　細井さんもこの大会は毎年出ておられるようだ。

　滋賀や福井の大会でよくお会いする玉木さん。
　今日はにこやかでした。

　「あと応援せんならんのは浮田さんご夫婦やねえ」と思いながら、さらに逆走。

　「あれ？　歩いてはりますやん！」
　「足の裏がいとうて、貧血気味やし・・・。」

　ウルトラを軽々完走される方でも、こんな時もあるんですね。

　さらに逆走すると、フル男子のトップの姿が。

　２位以下を大きく離すダントツだった。

　さらに逆走して、フル３８ｋｍ地点を超える。
　ちょっと休けいと腰をおろしていたら、「パオパオさん」と呼ぶ声。

　makiさん登場。
　声をかけていただかなかったら見過ごしてしまうところだった。

　これで応援したい人に全員会えたし、会場に戻る。

　途中の分かれ道で左に行き、ランナーとは離れ、峠を越える近道で。

　最後の長い直線に入ると、歩いているランナーがいっぱい。
　じっとしていたら寒かったが、走ると意外と暑かったのかもしれない。

　後ろから白バイが来ると思ったら、フル女子のトップの先導。

　サブスリーが行けるかどうか微妙なところだった。

　あとで記録を見ると、サブスリーには何秒か届かなかったようだ。
　悔しかったでしょうね。

　これで私の後半の応援ランも終了。８．５ｋｍくらいですかねえ。前半の分と合わせると、１５ｋｍ近く。楽しく応援できて、いい練習にもなった。

　午後３時半、フルのゴール関門閉鎖。
　さすがに、フルのあとに店をのぞきに来られる方は少ない。ただし今回からクレジットでのお支払いをしていただけるようになり、その分少しでも売り上げが伸びたかなと思っていた。
　ところがやっぱり去年よりダウン。もっとみなさんがほしくなるような商品をそろえるようにしなくては。

　４時半に片付け終わり、会場出発。
　｢土山マラソン」と言えば、いつも片付け終わるのが暗くなるというイメージだったが、今年は明るいうちに帰ることができた。
　帰りの高速は少し渋滞したが、もともと近いところですから。
　帰りは、北白川の「スーパー・ライフ」でお買いもの。うちのキャラバンのようなでかい車でも入れる駐車場があるので便利。

　家に着いたのは７時。
　きくは、かしこう留守番してくれていました。(ただ寝ていただけかも・・・。)

　ヨメさんが会場内のバザーで買ってきてくれたすき焼き鍋(２００円)を使って、超久しぶりのすき焼き。

　「ますみちゃんと二人で食べたらおいしいなあ。」
　「そうやなあ。」

　おーっと、いつもなら「ああきしょくわる！」とうなるのに、今日は同意。めずらしい。分厚いすき焼き鍋は、すさんだ人の心まで溶かしてくれたんでしょうか。

　寒いのでガスストーブをつけたら、きくがかぶりつき。
　さわったら「あちち」となるくらい熱を吸収していた。
　それって、犬としてどうなんでしょう。

　今日は出張販売と出張販売の中日。
　だらだらとしていたら、すぐに時間が経ってしまう。

　今住んでいる市原(二軒茶屋)の家は借家。庭にはいろいろな木があるのだが、その中の一本は桐の木らしい。その木の葉っぱが、毎年この時期に枯れ落ちて、ご近所に飛びちらかってしまう。もうそれが始まっていた。
　枝にはまだたくさんの葉っぱがついたままだったが、今日も強い風が吹いていたし、飛びちらかる前に全部取ってしまうことにした。

　脚立に上っても、上のほうの葉っぱには手が届かない。けっきょく木に登って取ることになった。
　ここで思い出したのが、寛平ちゃんの「サルも木から落ちる」事件。慎重に、慎重に。
　ちょっと危ないときもあったが、何とか落ちることもなく、葉っぱは全部とることができた。

　一番大きい４５リットルのゴミ袋にいっぱい。

　まだ木のぼりの感は鈍っていないようだ。
　また木のぼりしようっと。

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【ＲＵＮ】

　昨日売れたシューズを補充。それ以外にもごちょごちょしていたら、走る時間がなくなってしまった。それでもちょっとだけは走っておきたかったので、夕方６時半から３ｋｍだけ。１６分２７秒。

　明日の「土山マラソン」も出場せず。応援ランしましょ。

　

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【今日のきく】

　私が車で｢京都キャロット｣に行くと、きくはすぐ乗りたがる。外にくくってあっても、なんとか乗ろうとする。
　やっぱり、家でビロビロになって寝てる方がいいんかなあ。

　「エリちゃん、去年３歳って言ってはったから、今４歳ですね。」
　「そうです。４歳です。」

　昨日ちゃんと予習しといたから、これくらいスラスラです。一年ぶりにお会いした飼い主さんご夫婦には、飼い犬の名前や歳を覚えているだけで信頼度アップです。
　ヨメさんが、エリちゃん情報をいろいろと仕入れてくれた。もともとは香川県の溝にはまっていた４ひきの犬のうちの１ぴきだったそうだ。そして保護団体に保護され、縁あって京都のＫさん宅に引き取られた。
　犬柄のいいエリちゃんは、私やヨメさんがさわっても全然だいじょうぶ。うちのきくも見習ってほしいなあ。
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　自宅を６時に出発。
　例年通り、うちのいなか(花脊別所町)から京北、日吉を通り丹波自然運動公園へ。

　今年はスムーズに行けて、７時２０分に会場着。
　出店準備もスムーズで、８時半の受付開始時にはしっかりと整った。

　「諏訪湖マラソン」では降りやまない雨に悩まされたが、今日は雨はまったく心配いらなかった。これだけでもありがたいことだ。

　８時５０分ころ受付へ。
　今年は私は走らず、ヨメさんが３ｋｍを走る。
　選べる参加賞は、もちろん「しめじ」です。

　スタート前のますみさん。
　京丹波町のゆるきゃら・味夢くんと。

　そこに現れし黒犬君。
　「エリちゃんや！」

　エリちゃんは、足先にセッターの柄が入っている。
　こういう細かいところも「かわいいですね」と言っておかなくては。
　また来年も会いましょう、５歳になるエリちゃん！

　さて、ヨメさんの３ｋｍは・・・。

　アップダウンを心配していたが、しっかり走れていた。
　もうちょいで１９分台というところまでがんばった。

　ヨメさんがいつも言っている「コースも自分の足で確かめておかないと」が、少しだができた。以前にこの大会のハーフのハーフ(？)も走ったことがあるし、これで、初めて出られるお客様にもコース説明ができる。
　これぞ、「仕事人」。
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　さあこのあとは、仕事をさぼり走友の応援へ。
　コースを逆走しながら、知り合いを探す。

　まずは、私の同い年最強の北出さん。
　スタート前に長話をさせてもらった。
　北出さんは昨年１０ｋｍ優勝者。今年連覇を狙っておられたが、参加者名簿を見ると難しいとおっしゃっていた。

　競技場に戻る下り坂で、北出さん発見。

　「優勝は○○さんやー・・・」と言いながらのラストスパート。
　たぶん４０分ちょっとのゴール。レベルの高い争いです。

　次に、「京都キャロット」お得意様である堂本さん。
　「フルとフルの間のレースやから無理せんように走る」とおっしゃっていた。その割には速すぎるような・・・。

　京都が誇る名ランナー、福田さん。
　もう７８歳だそうです。しかし、その若々しい走りには感服です。

　真樹の中学時代の同級生、あーちゃん。
　去年は私が出遅れて写真が撮れなかった。

　今年はバッチリ。
　２年連続２位でゴールした模様。

　京都走ろう会の柴田さん。
　少しヒザを痛めておられるとのこと。

　「パオパオだより」の常連、三宅文彦さん。
　今日も笑顔で軽やかな走り。

　いつもごあいさつに来てくださる川端さん。
　見事優勝！

　突き当りまで行くと１０ｋｍの８ｋｍ過ぎ地点。
　その反対側は、ハーフの１０ｋｍ過ぎ地点になる。

　そちらに目をやると、ちょうど桜井さんが通過。
　桜井さんは、京都マラソンでともに３時間半を狙う仲間です。

　京都走ろう会の山越さん。
　かなり速い方ですが、今日はゆっくり走ってられたんでしょうか。

　古くからの走友、河野さん。
　「暑いでしょう。」
　「暑いわー。」
　でも、きっちり優勝されました。

　１０ｋｍ参加者でどうしても応援したかった、滋賀のリュウさん。

　「見つけましたよー。」
　「パオパオさんの前だけでも、しっかり走りますわー。」

　重大な故障により一時はまったく走れなかったのに、ここまで走れるようになっただけでも立派じゃないですか。私より若いんですから、またぼちぼちとがんばりましょう。

　そしてもう一度、反対側のハーフのランナーに注目。

　ものすごくしんどそうに走ってこられたのは、私の大好きな中島寛子さん。
　「あれ、ダンナさんのてっちゃんがまだ・・・。」

　と思っていたら、すぐ後ろに迫ってきてました。
　お二人の足取りを観察していたら、たぶんダンナさんが逆転するでしょうね。今度会ったら結末を聞こう。

　賀茂川パートナーズの斉藤さん。
　「さいとうさーん！」と声をかけたら、伴走の方がちゃんと「キャロットさんです」と説明してくださっていた。

　長い下り坂(復路では上り坂)のところで、ハーフのトップに遭遇。１０ｋｍの最後尾も追い抜き、すごいスピードで駆け上がっていかれた。

　ここからは、往路復路を交互に見ながらの応援ラン。

　元アンパンマンの杉原さん。
　今日は、美人の奥様もかわいい娘さんも来られてないそうです。残念！

　コース沿いのおうちに、かわいいワンちゃん発見。
　なでていると、なにやら背後に気配を感じた。

　振り返ると、もう一ぴきのかわいいワンちゃん。
　こっちをなでていると、先のワンちゃんがやきもちを焼いてキュンキュン言っていた。

　知り合い中最速で、吉川さんが帰ってきた。
　あさっては、西宮で視覚障害ランナーの伴走をされるそうだ。

　「三木さーん、しっかり！」
　「おう！」と力強いお返事。こちらの声にこたえてもらえると、応援のし甲斐がある。

　京都が誇る美人ランナー、外峯さん。
　いつも速すぎてピントが合わないのだが、今回はまあまあでしょうか。
　優勝されましたが、タイムは不満足だったようです。

　桜井さんが帰ってこられた。
　３位に入賞されました。

　これでもう引返してだいじょうぶですね。
　写真撮ろうと思っていた人は、ほぼ撮ったような・・・。

　いやいや、忘れてました、松村さんご夫婦。

　今年も「万博クロカン」の伴走をさせてもらうつもりだったが、当日、ヨメさんがテスト日で来られない可能性が高くなった。私が店から離れられないことになりそう。ほんとうに申し訳ないが、今年は断念ということにさせてもらった。またの機会に、よろしくお願いします。

　「まだだいぶありますよー。」
　「はい、がんばります。」

　この大会は毎年１１月３日なので、ひんやりしていることが多い。ところが、今年は一度も陰ることのない晴天。走るには少し暑かっただろうと思われる。その証拠に、今までで一番の歩き率だった。

　ハーフの最後尾車にも会い、これで１０ｋｍ・ハーフの全員を応援したことになる。
　応援ランは約７ｋｍ。私もいい汗をかかせてもらった。

　レジ前にヨメさんの記録証をはっておいた。
　するとヨメさんが、「遅いからみんな笑わはってかなん」と言う。
　「人ががんばって走ったタイム見て笑う人なんか、ランナーとちゃうって」と言ってはり続けておいた。ほんまにそんな人いるんでしょうか。

　いい天気だったのに、レース後のお客様は少なかった。
　去年はよく売れたのに、今年はだいぶ落ち込み。買いたいようないい商品がそろってなかったということなんでしょうね。むずかしいものです。

　ハーフの終了が１時半で、片付け終わったのがちょうど３時。
　この時刻になると、食堂系はほとんど「準備中」になってしまう。

　今年も去年に続き、「やまがた屋」さんへ。
　「楽膳黒豆」(９８０円)は、安くておいしくてお腹いっぱいになった。

　「今年のお盆のガードマンは誰が来たんやろうなあ」と思いながら、しみじみといただきました。元気だったら、今年のお盆もガードマンとして来たかったんですが・・・。
　専務を始め、顔なじみだった従業員さんもみんな元気そうでよかった。
　ドーナツと父へのおみやげを買って、４時過ぎに「やまがた屋」さんを出発。

　うちのいなかの｢花友・はなせ」には５時半ころ到着。
　父は３日前に３９度の熱が出て、ご飯も食べられなかったそうだ。
　それでも私らが行くと、すごく喜んでいっぱいしゃべってくれた。

　「おじいさん、『こうじのヨメです』とかゆうて詐欺を働く怪しい女にきーつけやー」と言ったら笑っていた。

　帰り際、ヨメさんが「晩ごはんちゃんと全部食べやー」と言ったら、「そんなもん、イヤなもんは食わん」と言い返していておもしろかった。
　自分の言葉でしっかり考えてしゃべっているので安心した。また、おもしろいこと言いに来るわなー。

　６時半過ぎに家に帰ると、「きくちゃんキュンキュン」はほとんどなし。どうも寝呆けていたみたい。
　近いところの出張販売は、きくちゃんの心配が少なくていい。
　あさっても出張販売やけど、かしこうしといてやー。

　ヨメさんは風邪をひいたようだ。
　あさっては一転寒くなるようだし、心配。
　「土山マラソン」は、たくさん売れたらいいのになあ・・・。

教室は３階ゲーセンの奥

　月２回の三線教室。
　６月の体験教室を入れて、今日で１０回目。
　全然弾けるようになってませんなあ。

　指使いの練習に使われた｢きらきら星」と「ちょうちょう」は弾ける。でも、これは沖縄とは何の関係もない曲。
　そのあと「安里屋ユンタ」と「涙そうそう」が練習曲になったが、むずかしいと判断されたのか続いていない。
　次に「娘ジントヨー」と「島の人よ」。こちらは両方弾きやすく、ほぼマスターできた。
　そして、「十九の春」と「初花」。弾くのにテクニックが必要。そんなに速く、指は動きません。
　そして、前回には喜納昌吉の「花」。沖縄色がどんどん濃くなり、おもしろくなってきた。

　そして、今日また新しい練習曲。
　その名もズバリ「沖縄(うちなあ)」。

　「歌いながら覚えて行ってください」とまた先生がおっしゃったのだが、わしゃ「ソ」から上は出ん。困った、困った。

　第一、三線の楽譜は「ドレミファソラシド」ではなく「合乙老四上中尺工五六七」。それも縦書き。
　最近やっと慣れてきたけど、最初は面食らった。

　楽器演奏なんて、中学校の音楽でリコーダーを吹いて(吹いているふり？)以来。
　４６年ぶりですか。うまくできるはずがない。
　でも、まだまだ続けますよ〜ん。

　イオンモールの中にウォーキングコースが設定してある。
　走ってもええん？

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【ＲＵＮ】

　今日は軽く５ｋｍ。
　東北部クリーンセンター往復。行きが上りで帰りが下り。

　５分５８、５分５２、５分３１、５分０７、４分４６で２７分１７秒。
　最後にスピードが出て、気持ちよくゴールできた。

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【今日のきく】

　私が走った後は、必ずきくのお散歩。
　今日も逃げないネコちゃんがいたが、きくは見て見ぬふりだった。

　このごろ「おばちゃんむかえにいきましょか〜」の歌を歌っても無視していたのに、今日はガバッと起き上った。それは、今日怒られたことがあったから。
　きくはなんでもよう覚えているし、よう反省もする。
　アホなふりしてるけど、ほんまはかしこい犬なんですわ。