パオパオだより

　ヨメさんがよっぽどよく言い聞かせていたみたい。
　今日出張販売に行くのにキャラバンを家の前に持ってくると、何も言わないのにきくが飛び乗った。きくはきくなりに覚悟を決めてるんやねえ。

　また寝込まんなんほどしんどなるやろうけど、お互いがんばろな。

　家を出たのは午後２時４５分ころ。　
　朝帰りとは言え走る時間はあったのだが、しんどくて走れず。「１０００ｍ全力１本」ちゅうのをやっておきたかったなあ。

　今日は土曜だが、ヨメさんは模試ということで登校。
　烏丸御池でヨメさんを拾って、朝来の大会会場へ。

　きくの疲れを最小限にということで、全部高速道で行くことにした。名神京都南ＩＣから中国道・播但道を通って朝来ＩＣへ。(中型車４７１０円)

　桂川ＰＡで一回休けい。
　次は社ＰＡで長めの休けい。

　ドッグランがあったので走らせようと思ったが、きくは匂いを嗅いでばっかり。

　渋滞が全くなかったので、運転楽々。きくのストレスもたまらなかった。

　烏丸御池から２時間半、５時５０分に会場着。
　出店場所が決められているので、明日の準備。

　ヨメさんはさぶいと言って、明日着る予定のピカチュウの着ぐるみを着こんで仕事。
　この格好できくかまい。

　会場には誰もおられないので、きくを暴れさせても迷惑をかけることはない。

　車に閉じこもっている時間が短く、遊べる時間が多いときくも得心。

　さっきごあいさつした山水荘のおっちゃんが、フルちゃんを連れてきてくださった。

　「１６、７てゆうてはったから、今年はもう会えへんかも」と思っていたのに、フルちゃんは元気だった。

　体のあちこちにできもんができたりしていたが、しっかり歩いていたし、ロープを引っ張る力も強かった。
　「来年までしっかりな！」

　準備が終わったら、きくを芝生に解放し・・・。

　「犬と走り回るピカチュウ」。
　これを見た人は不思議に思うでしょうね。ギャラリーはいませんでしたけど。

　７時前、毎年お世話になっている「スカイビラ・さのう」さんへ。
　会場とは反対側の山の上。ますますさぶなるやん。

　おいしいおいしい晩ごはん。
　１０ｇ１００円で販売されていた黒にんにくも一つくださった。
　これは、効く―。
　明日の販売もレースも、これでバッチリ。

　今日は寮２(出町)２４時間。ああ長い。
　特に書くほどのこともないので、昨日のきくの様子をアップ。

　昨日も「京都キャロット」に出勤し、「おもんなー、おもんなー」と言い続けていたらしい。午後５時に私が迎えに行った時もこんな表情。
　犬が好きな人にはたまらんかわいさだが、苦手な人はビビるかも。

　いつも通りきくに先に食べさせてから自分の晩ごはん。
　餃子にタレをつけすぎたみたいで、このあとめちゃくちゃ喉が渇いた。

　夜のお散歩では、長代川にホタルが乱舞。
　たぶん、きくには見えてへんにゃろけど。

　さて、このあと大騒動。
　ヨメさんが帰ってくる少し前から雷を伴う大雨。
　バス停からの１００ｍだけでもずぶぬれにになると思い、車で迎えに行った。

　「きくちゃん、きくちゃんはどこ？」
　家に入ったヨメさんが呼んでも、きくはどこにもいない。
　と思ったら、おふろから出てきましたー。

　「雷がこわかったんやなあ。狭いとこが落ち着くんや。ほなら、もっと狭いトイレに入っとき。」

　「きくちゃん、腰抜けてんで―。」

　でも、狭い個室でやっと落ち着いたみたい。
　ここに、こもっといたらええわ。

　しばらくして、またこっそりのぞいてみた。
　ビローンと伸びとるから、もうだいじょうぶやね。

　今度の土日は出張販売に連れて行かんなん。
　どうか、雷が鳴りませんように・・・。

　徳島で「炎天下の２０ｋｍ走」をするつもりが、「まあまあ涼しい１２ｋｍ走」になってしまった。
　「それならごちゃごちゃゆうてんと、今日走り足したらええやん」と心の中の私が言う。「そやねー。」

　暑さピークの３時すぎにスタート。
　今日は風がまったくなく、ムシムシしている。

　最近同じところばかり走っている。うちのあるところは京都のハズレなので、あんまり走るコースが取れない。
　今日は鞍馬側に行こうかとスタートしたが、市原バイパス交差点まで来たところで、そこをを左折し雲ケ畑街道に向かうことにした。

　十三石橋で３．８ｋｍほど。
　ここを右折して雲ケ畑街道の上りへ。

　いつもならこの辺りはひんやりと涼しいのに、今日は空気がよどんでいた。

　大岩で５．５ｋｍ。
　もうちょっと行って、折り返そう。

　上村組資材置き場前でちょうど６ｋｍ。

　６分１９、６分２９、６分０４、５分４３、６分２６、６分０２で３７分０６秒。

　下りは楽やわ。
　大岩前も調子よく通過。

　この標識前で、家まであと５ｋｍ。

　しかし、この先でお腹がぐるぐるいい出してきた。
　そやし、飛ばしたらあかんちゅうてるのに・・・。

　どうにかこうにか十三石橋を通過。
　４時半近いのに、まだ２５℃もある。
　そらきついはずや。

　老健施設・市原寮前までくれば、残り２ｋｍ。
　あと１１分ほどなら、お腹はなんとか持ちこたえてくれそう。

　おー、かわいいネコちゃん発見。
　これでもうだいじょうぶ。元気を取り戻して、残りはスイスイ。

　５分４６、５分３８、６分００、５分４５、５分３８、５分３２で１時間１１分２８秒(３４分２２秒)。

　１２ｋｍをキロ６分ペースでしっかり走れた。

　これでいい「走り足し」ができたなあと思ったら、６時すぎに急にしんどくなって３０分ほど寝込んでしまった。
　「なに、これ！」

　この疲れやすさは尋常ではない。ほんまに昨日２０ｋｍ走らんでよかったんかも知れん。少し横になってすぐ楽になったからよかったものの、これからも気を緩めず、自分の疲労感に要注意です。

　私が一番平和を感じるとき。それは「雑種犬の昼寝」を見たとき。

　中野さんと合流する予定であった第１０番札所・切幡寺(阿波市)。
　こんなかわいいワンちゃんを飼ってはるだけでいいイメージ。
　徳島に来てよかった。
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　車を運転していく元気はなかったのでバスで。
　京都駅から鳴門西ＰＡまで片道３９００円のところ、往復割引＋ネット予約割引で６９６０円。うまいこと７０００円以下になるようになってます。

　けっこう本数があったので、鳴門でゆっくりできる７時５０分発１０時２８分着にした。

　徳島と言えば、大塚製薬・オロナミン。

　予定時刻より１０分以上早く着いた。最終高松まで行くのだが、徳島から乗る人はないという想定なのだろうか。私は早く着いて都合がよかったけれど。

　空は晴れているのにうすぼんやり。黄砂が飛んできてるのかな。
　そのせいか、予想していたより涼しかった。

　まずは、道の駅・第九の里へ。

　鳴門西ＰＡから一般道に向かうと、大きな公園があった。
　ここは板東俘虜収容所跡地だそうだ。

　しばらく歩いたところに道の駅・第九の里があった。

　まずはドイツ館へ。

　前にはベートーベン像があった。

　館内は撮影禁止だったが、ないしょでちょっとだけ。

　板東俘虜収容所の模型。

　収容所全体はこんな感じだったらしい。

　１１時からミニシアターがあったので見せてもらった。
　これを見て、やっと分かった。

　「日本とドイツは同盟国やったのに、なんで俘虜？」と思っていた。その戦争は、第一次世界大戦のことだった。ドイツからの俘虜は日本に運ばれ、何カ所にも分かれて収容された。その一つが徳島県鳴門市の板東地区にあった。もう１００年も前のこと。
　そこに収容されていたドイツ人が楽団を作り、１９１８年６月１日、日本で初めて「第九」が演奏された。

　明日で９９周年。来年の明日で１００周年。　

　「ＪＲ板東駅まで徒歩３０分」と書いてある。ちょっとゆっくりしすぎた。
　お隣の賀川豊彦記念館も入れる共通券(ＪＡＦ割引で４００円)を買ったのだが、時間がないのでスルー決定。

　とにかく何か食べておかなくては。

　ちくわかうどん・大(６３０円)。
　細いうどんで食べやすく、おいしかった。

　霊山寺前を通ってＪＲ板東駅へ。

　立派な山門前通過。
　今日のゴールはここ。

　徳島と言えば「すだち」。

　おお、こんなんもあるんや。
　見てみたいなあ。京都でもやるんかなあ。

　ＪＲ板東駅。
　２０分くらいで着。(お年寄りの徒歩で３０分やったんかな。)

　駅前タクシー会社のワンちゃん。
　吠えて吠えてしてたけど、手を出したらペロッとしてくれた。

　駅の待合室には、八十八ヶ所巡りの心得や参拝の順序がくわしく書いてあった。

　１２時２１分発徳島行き。

　鴨島駅まで６６０円。

　途中に広がっていたのはレンコン畑かな。

　徳島の一つ手前の佐古(さご)駅で乗り換え。

　鴨島駅には１３時０９分着。
　そこに思ってもみなかった今村さんのお出迎え。ビックリして、ここらあたりの写真を撮るのを忘れてしまった。

　鴨島駅から切幡寺まで今村さんの車で。
　途中、車がギリギリ通れるような狭い道を上って行った。

　やっと切幡寺到着。
　中野さんはここを目指して走っておられるが、もう少し時間がかかりそう。

　あちこち写真を撮り、中野さんの到着を待つ。

　とりあえず、上の本堂まで上がっておこう。

　おお、こんな山の中にご立派な。

　トイレで着替えさせてもらおうと思ったら、かわいいワンちゃん発見。

　冬毛が抜けきらんで、えらいことになってます。

　「せっかくやし、おっちゃんといっしょに写真撮っとこなー。」

　「あー、ジジイの相手は疲れるなー」と思ってるんかなあ。

　ワンちゃんと遊んでいるうちに、やっと中野さんが到着。
　中野さんとは、去年１０月２１日の「第５４回国会前アピールラン」以来。

　がっちりと握手のあと、山門前で記念写真。

　「ボク声出ませんし、一方的にしゃべってくださいね。」
　「そう言われてもねえ・・・。」

安楽寺 (四国八十八カ所霊場会ホームページより)

　本当は、１０番札所・切幡寺から１番・霊山寺までの約２０ｋｍを伴走させてもらう予定だった。ところが新聞社からの取材の申し込みがあり、時間的に難しいということで６番・安楽寺からの約１２ｋｍに変更。

　バタバタしていて安楽寺の写真が撮れなかったので、ホームページから拝借。

　午後３時０４分、安楽寺前スタート。

　安楽寺の住所は、徳島県板野郡上板町引野。
　上板町と言えば、ヨメさんの親友・くーちゃんが住んでいるところ。徳島で唯一なじみのあるところ。
　県道１２号をひたすら西から東に走るので、くーちゃんの家の近くも通るはず。と言っても今まで３回来ただけなので、よくは分からない。

　朝に乗った高徳線の跨線橋を渡り・・・。

　地下道もくぐり抜け・・・。

　ＪＲ阿波川端駅(板東駅の一つ西)の横を通過し・・・。

　けっこう私が背負っているのぼりを見てくださる方が多かった。ドライバーや自転車の中学生には手を振っておいたが、アピ―ルとしてどうだったでしょうね。

　２番・極楽寺まであと少し。

　途中、中野さんは何回か給水されていた。私にも勧められたが、私はあまり喉が渇かない体質のようだ。無駄に飲んでしまうと、お腹がポチャポチャいってイヤ。
　それよりも、喉に巻いているようなゴムバンド(？)の締め付けがきつくなって息苦しい。これは、できるだけアゴを上げて気道確保して対処するしかない。

　極楽寺は、ほんまには極楽ぽいきれいなお寺だった。
　「次はどんなんやろ、次はどんなんやろ」と楽しみにしながら回れば、八十八ヶ所巡りもあっという間なんかな。

　１番・霊山寺前に今村さんと新聞記者さん。
　待ってくださる方がいるところにゴールは本当にうれしい。(手ぶれでしっかり写ってませんけど・・・。)

　４時２９分ゴール。
　１２ｋｍの所要時間１時間２５分(信号待ち、給水休憩等含む)。
　これはキロ７分ペース。このペースなら２０ｋｍも行けたような・・・。

　記者さんにお願いし、ゴール記念写真。
　「(表情が)硬いです」と何度も言われていたが、それは私以外のお二人のことでしょうね。私はいつも通りのヘラヘラですから。

　中野さんは記者さんからの取材に対応。

　私はヒマなんで、境内をぶらぶら。

　ほー、こんなとこでこんなこともやってはんにゃ。

　取材が終わり、みんなで夕食。
　「ガスト・北島町店」へ。

　「ガストはステーキがあるからお勧めですよ」と中野さん。
　「えっ、中野さんファミレスにくわしいんですね。」
　「まあね。ファミリーもいないのにね。」

　自分でツッコミ入れてどうすんねん！

　おいしいステーキいただきました。先日やっとビールが飲めるようになったので、生ビールもいただきました。たった１２ｋｍしか走ってないのに、大きい顔してすいません。

　ガストでは、中野さんは私に気を使ってかほとんど無言。その代わりに、今村さんがたくさんお話ししてくださった。私はほとんど相槌を打つだけだったので楽だった。
　「２０ｋｍが１２ｋｍに減ってしまって物足りんけど、今の体の状態にはこれくらいでよかったのかもしれません。」

　ここから鳴門西ＰＡまで、今村さんの車で送ってもらった。

　中野さん、どうもごちそう様でした。いつかお返しさせてもらいますね。
　

　バス停あたりをウロウロ。
　そしてふっと振り返ると、さっきまではいなかったネコちゃんがくつろいでいた。

　右目は見えないけど、人懐こくてかわいいかわいいネコちゃん。

　「なでれー、なでれー」と誘う。

　すりすり、すりすり。

　ごーろごろ、ごーろごろ。

　「ごろごろゆうやつは、だっこしたんねん！」

　爪とぎにいそしむネコちゃん。

　それにしてもここはＳＡではなくＰＡ。トイレしかないので人影まばら。
　ごはんどうしてんにゃろなあ。ちょっと心配。
　「長生きしてやー」と言ってお別れ。

　鳴門西ＰＡ１８時４７分発、京都駅２１時２５分着。
　国際会館前からの２０時０１分発のバスでヨメさんといっしょになるかもと思っていたが、実習日のためヨメさんはもう一つあとのバスだった。

　家に着いて、すぐきくのお散歩。これが、今日一日の締め。
　丸一日、長かったが充実の一日だった。
　中野さん、また誘ってくださいね。

ゴール一番札所・霊山寺前 (新聞記者さん撮影)

　「今村さんが一番かわいく写ってる写真を採用しようっと。」
　「まあ！」

　こうゆうとこ、そつないんですわ、末っ子の私は。

　中野さんから私のパソコンメールに「駅まで今村さんが迎えに行きます」と。しかし、私はそれを見てませんでした。

　ＪＲ鴨島駅の改札を出たところに女性が。
　「こんな駅にもお迎えにきてる人があるんやあ」と通り過ぎかけた。
　「いやいやどこかで見かけたことのある・・・、そや！」
　もう５年ほど前になるのだろうか。８月の「反核平和の火リレー・徳島」でずいぶんお世話になった今村さん。思い出せてよかった。まだまだボケてはいません。

　新聞社の取材の都合で、２０ｋｍの予定が１２ｋｍになってしまったけれど、楽しく走らせていただきました。
　中野さん、今村さん、どうもありがとうございました。また、走りに来ますねー。

　「中野さんがヘロヘロになってて、ボクが元気いっぱいに写ってる写真だけ送ってください」と今村さんにお願いした。
　「全部そうなってますよ」

　そらそうや。１０日連続６０ｋｍ走っている者と、最終日の最終盤にちょこっと顔を出しに来た者と比べたら気の毒や。

　中野さん、お疲れ様でした。
　また機会があれば「おちょくり」に来させてくださいね。
　京都から飛んで行きますので。

　「おちょくる」は、北海道ではどうゆうんかなあ・・・。

ラコタ族の価値観が書かれた横断幕と設置した小橋川共行さん＝２０日、名護市の米軍キャンプ・シュワブゲート前

◎琉球新報５月２８日

　　　非暴力で抗議の意思　辺野古ゲート前　米先住民の教え掲示

　【名護】名護市在住の小橋川共行さんとラッパーの大袈裟太郎さん（３４）は２０日、名護市辺野古の米軍キャンプ・シュワブゲート前に非暴力による抗議活動を行う際の心得を記した「ラコタ族七つの価値観より」と書かれた横断幕を設置した。小橋川さんは「ゲート前でさらなる非暴力の抗議活動を目指す一つのきっかけにしたい」と話した。

　米先住民のラコタ族は米中西部ノースダコタ州などで民間企業が進めるパイプライン建設に反対し、抗議活動をしている。

　ラコタ族は「七つの価値観」を共有して、非暴力で建設反対を訴えている。七つには祈り、尊重、思いやり、謙虚、寛容、正直、英知がある。小橋川さんは「『思いやり』は相手の苦しみや立場を考えることの大切さをうたっている」と話す。

　ゲート前で機動隊が市民らを排除する際、市民らから機動隊に対して心ない言葉が発せられる時もある。小橋川さんは「市民の多くは非暴力で戦っている。もっと徹底した非暴力にするため、横断幕にラコタ族の価値観を記した」と理由を説明した。

　横断幕の制作に関わった大袈裟さんは「緊張感がある抗議活動の現場で、熱くなる気持ちは分かるが、機動隊や海保、警備の人にもそれぞれの立場がある」と話す。「若い世代が座り込みに参加しやすいように、ラコタ族のような非暴力にすることが必要だと感じた」と強調した。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　　　ラコタ族７つの価値観

１．祈り　祈りとは感謝と懺悔である。
２．尊重　仲間でも相対する者でも尊重し、人間と人間として話す。
３．思いやり　相手の苦しみを理解する。その人がどうしてその立場に在るか、想像する。
４．謙虚　自分たちが100％正しいと勘違いしない。
５．寛容　どんな考えを持った人でもまずは受け入れ話し合い、差別しない。
６．正直　嘘・偽りを言わない。仲間とも相手とも信頼関係を大切にする。
７．叡智　長老たちの叡智を守り継承する。
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　今日は寮１(二条)１７時間。
　いつもは水曜なのだが、明日水曜は３１日の月末締め日なので寮長さんは休めない。ということで、今週は変則で火曜勤務。

　早朝から何回も、「今日水曜は、缶・ビン・ペットボトルのごみ出しの日です」と館内放送。本当は火曜でプラスチックごみの日だったのに・・・。
　放送を聞いて、何人もの寮生がペットボトルを出していた。８時４０分ころ、掃除のおばちゃんが出勤して来てやっと気づいた。明日まで倉庫に入れといてもらおー。生ごみの日とまちがわんで、まだよかったか。


　今日はいつもの新聞ではなくyahooニュースから。
　「ラコタ族７つの価値観」て知らんかったなあ。小橋川さんは７４歳らしい。７番目の「叡智」がバッチリのオジイですね。

　さて、私に当てはめて自分で５段階評価をしてみると・・・。

１．祈り→１　「感謝も恩返しもしない生き方」をモットーとしている。
２．尊重→３　あまり相手によって態度を変えるということはない。
３．思いやり→１　ない！
４．謙虚→２　100％愛されているとよく勘違いしている。
５．寛容→５　これはできていると思う。意外に心が広い。
６．正直→４　嘘は言わない、裏切らない、ちょっとだけごまかす。
７．叡智→３　これが一番欲しい！

　以上、３５点満点で１９点。１００点満点換算で５４点。
　おもろないね。

　ちゅう話じゃなくて・・・、「非暴力による抗議活動を行う際の心得」でした。
　覚えとこ。　

昨日小豆島で買ったぞうり

　前に「感謝も恩返しもしない」のが私のモットーと書いたが、もう一つ忘れていた。
　「人に教えを乞わない」生き方。

　人の話を聞くのは大好きだが、今まで人の話を鵜呑みにして実行に移したことがない。特にランニングについて、その点が顕著。
　２６歳から走り始めて、もう３５年半がたった。その間、いろいろな人のいろいろな理論をお聞きしたが、自分に取り入れられそうなものはなかった。と言うより、はなから取り入れてみようという気がなかったのかもしれない。いつも「人は人、自分は自分」と思っていたので。

　人の話を素直に聞いて実行されている人を見ると、「むむむ・・・」と思う。うまくいっているうちはいいけど、その理論が崩れてきたときにどうすんのと心配になったりする。自分でいろいろと考えてやってみて、うまくいったり失敗したりするのがおもしろいのに・・・。ちゃうんかなあ。

　ただ、自分より速いのに寡黙な人・・・、例えば松本一之さんの理論なら聞いてみたい。ところが、そういう人は自分は普通のことをしているだけで、人に教えることなど何もないとおっしゃる。それがまたかっこいい。
　できれば私もそうなりたい。まだ松本さんレベルではないが、もしどなたかに教えを乞われたとしても、正直何もない。３５年以上、ずっと自己流でやってきただけ。自分のフィーリング(表現が古い？)を大切にしてきただけ。
　「ご自分がいいと思われるものをどんどん取り入れてみてください」ではダメなんでしょうかねえ。

　これが、ランニング用品店のの店員としては命取り。
　私がシューズを選ぶとき、足を入れた瞬間にピピッと来たら合格。あとは走りたくなるカラーリングかどうかだけ。これではお客様にアドバイスしようがない。「ピピッと来ませんか」と言われてもねえ。

　ウェアに関してはもっとひどい。
　私は真冬の雪が降っているときでも、ランシャツランパンで走りたい派。アホです。
　最近歳をとって、やっと長ソデを着て走ったりできるようになった。でも、まだまだロングタイツにはだいぶ抵抗がある。
　「あんなまとわりつくもんはいて、はよう走れるかい！」
　こんなアホ店員にできるアドバイスはない。

　去年の暮れ店に来て下さった兵庫のまっちゃんが、いつまでも待ちの姿勢の私の接客態度を見られ、「何か言いたくならないんですか」と不思議がっておられた。一応３５年休まず走り続け、短いトラックレースからウルトラ、トライアスロン、トレイルレースなども数多く経験している者なら言いたくなるのではと思われたんでしょう。まあ、上に書いたことがその答えです。

　でも、それほど走ったこともないのに口から出まかせみたいなことをアドバイスしている店員よりは、聞かれたときにに誠心誠意お答えする店員のほうがましではないかと思っているんですが・・・。

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【ＲＵＮ】

　走れる時間があるときは走る。　
　どこを走るか迷ったときは、十王堂橋往復５ｋｍ。

　５分４４、５分２８、５分３５、５分２０、５分２０で２７分３０秒。

　またまた走り出したらお腹グルグル。
　でも５ｋｍなら何とかしんぼうできる。(これ以上の距離は無理。)
　はようお腹治さなあかんわ。

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【今日のきく】

　今日も、ヨメさんは１０時１０分のバスで学校より帰宅。
　「こうじさんのお腹の調子の悪いやつ、えらい先生に聞いて来たし。またあとでどうしたらいいかゆうたげるわ。」
　「そうかー、そらよかった。」
　「注意したげてくださいねって言われたわ。」
　「えっ、チューしたげてくださいってか。今すぐチューせろ。」
　「気持ち悪いちゅうねん！」

　ボコッ、ドスッ、ゲボッ。
　横腹やられたー。