パオパオだより

2017年06月13日(火)

雲ケ畑・真弓30km [ランニング]

画像(251x320)・拡大画像(502x640)

 腹痛で寝込んだ翌日に30km走。
 やりますなあ・・・、というより「沖縄」の直前に30km走をするわけにもいかず、日程的に今日しかないんです。

 「いっぺんは30km走やっとかんとなあ・・・」と思いつつ、いいコースがなかなか思いつかなかった。走ったことのない道は不安やし。自宅をスタートして知っているところをぐるっと回って・・・。

 ネットの地図のルート検索で距離を測り、自宅→雲ケ畑→持越峠→真弓→杉阪→京見峠→鷹峯→御薗橋→自宅で28kmくらいになった。
 
 「よっしゃ、これで行こう。」

 午後1時半、まだお昼に食べたものが消化できていないが急いでスタート。途中人家のないところも多く、万一倒れても連絡がつくように携帯電話を持ってスタ−トした。(いつもは持って走ってはいない。)

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 昨日の午後はずっと寝た切り。それでも夕方近くには痛みが治まった。
 「一旦痛みが治まったら、そうそうぶり返すことはないやろう」と根拠のない分析。
 今日は、休けいも含めて「キロ7分以上」が目標。飛ばしてしまいがちな私を抑える練習です。

 市原バイパスを通らず下の道で来ると、大岩でちょうど5km、32分08秒。
 あかん、速すぎる。
 ここから500m歩き。

 6kmすぎの三原組の資材置き場前の谷水で給水。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 雲ケ畑到着。
 安井さんちの「守ろう9条」の横断幕を見ると、雲ケ畑に来たと実感できる。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 雲ケ畑と言えば、きくの生まれた「高山牧場」。
 コースから少し外れるが、寄っていくことにした。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 去年10月高山菊司さんが亡くなられ、今は牛なき牛舎となってしまった。
 玄関前にいた番犬(柴犬)君が吠えてくれたおかげで、家から人が出て来られた。菊司さんの娘さんだった。

 「あのー、ボクー・・・。」
 話すことを考えてなくて詰まってしまった。
 「こちらで犬をもらって、・・・きくの飼い主です。」
 「はい、分かります。ブログをいつも見させてもらってます。」

 そうか、ごちゃごちゃゆわんでも「パオパオだよりの藤井です」で通じたんか。
 きくの名前は「菊司」さんの名前からもらった。亡くなられたのは本当に残念だが、きくがいる限り菊司さんのこともずっと忘れませんから。我ながらいい名前を付けたもんだ。

 ずっと気になっていたごあいさつができてよかった。
 ここでちょうど9km。
 しゃべっている間だけ時計を止め、再スタート。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 雲ケ畑小中学校着。 
 私が小学校教諭として3年、真樹が中学生として1年お世話になった思い出の学校。休校になって、もう5年たつのかなあ。

 ここで時計を止めて休けい。
 9.7km、1時間04分58秒。
 休けいを入れて、だいたいキロ7分ペースかな。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 時計をリセットして再スタート。
 標高400mの持越峠をめざす。

 さすがに普通に走ってもキロ8分半。
 かなりきつい上りが続く。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 持越峠の手前から雲ケ畑を見下ろす。
 ちょうど学校の窓が見えた。
 そう言えば、真弓分校との交流学習でここを歩いて行ったことがある。それを思い出した。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 またコースから少し外れるが、中川小学校真弓分校跡へ。
 ここは、学校と教員住宅が一体というめずらしい建物。初めて来たときはビックリした。
 「通勤時間0秒やん!」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 雲ケ畑小中学校からの5km、34分43秒。
 ここでまた、500m歩きを挟む。

 杉阪にはきれいな北山丸太が並べてあった。
 「南谷」と書いてあったが、廉が大文字駅伝に出た時に「フレンズ」でチームメートだった南谷さんのおうちだろうか。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 杉阪都町の三叉路でちょうど7km。
 「鷹峯まで8kmてか。思ってたより遠いなあ。」 

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 9kmあたり(トータル19kmあたり)で、本日2回目の給水。
 これは少なすぎるかもしれん。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 京見峠のだいぶ手前で10km、1時間09分33秒。
 理想的なキロ7分ペース。

 5km走ったので、また500m歩きを挟む。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 京見峠も標高400mくらい。
 ここまで来て気付いたのだが、今走ってるコース「みかた」の練習にピッタリやん。もうちょっと綿密に計画立てて、練習会やったらいいかも。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 持越峠越えは車に1台会っただけだが、京見峠越えはけっこう車が多かった。以前より道がよくなったので、タクシーなども通っている。ランナーは要注意。

 下りもできるだけ抑えて走ったが、どうしてもキロ6分ペースくらいにはなってしまう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 鷹峯小学校の先で15km、1時間42分57秒。

 本当はここでも500m歩きを挟みたかったが、もうちょっとなのでそのまま走った。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 御薗橋で17km。家まであと3km。
 ということは、雲ケ畑小中学校から家までちょうど20km。その前の9.7kmと合わせて約30km。これはうまいこといった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「京都キャロット」前でまた写真を撮っていると、きくがのこのこと出てきた。これで素通りできなくなってしまった。

 ここまで19.32km、2時間10分29秒。
 その前の9.7kmを合わせて29.02km、3時間17分15秒。

 ちょうど閉店の5時だったので、ヨメさんもいっしょに歩いて帰ることになった。きくは大喜びで、シッポピーン!

 家まで700m歩いて、これで約30km。休けいも含めて3時間半。
 「おー、見事なキロ7分ペース。」

 あー、ほんまにいい練習になった。これで「沖縄」への不安がちょっとだけ解消した。
 アシックスのゲイターも、30km3時間半のランニングにしっかり使えることが分かった。思っていた以上にいい商品のように思う。これも「沖縄」で使おう。

 ゆっくりと歩きを挟みながら走ったせいか、全然しんどくならなかった。
 でも、給水が谷水2回ちゅうのは改善せんとあかんね。

-------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「♪おばしゃんむかえにいきましょかー♪」と歌うと、きくは寝ていてもガバッと起きる。
 バス停までのちょっとの散歩でもうれしい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ところが、バスはバス停を通過。
 「おかしいな、おばしゃん降りひんかったな。」

 ヨメさんからメール。 
 「地下鉄事故で遅くなります。」

 これで、久しぶりの車での国際会館駅までのお迎え。
 きくはそれはそれでうれしいみたい。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2017年06月12日(月)

老化、+5 [病院]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 またまたダウン。
 昨日の夜寝る前から、急にお腹が痛くなった。
 晩ごはんが遅くなり、少しにしておけばよかったのにけっこう食べたのが悪かったのかもしれない。それに寝る前にも喉が渇いてジュース類をがぶ飲みしてしまったし。

 お腹いたには新ビオフェルミンといつも言われているので、飲んで寝たのだがなにも変わらず。私が痛かったのはみぞおちあたりなので胃らしい。新ビオフェルミンは腸の薬らしい。そら効かんわな。

 それでも、胆のう炎の時みたいに一睡もできないということはなかった。まあ半分くらいは寝られた。
 胆のう炎は朝起きたらだいたい痛みは治まっていたが、今回の胃痛は痛いまま。

 今日はちょうど、鞍馬口医療センターで経過観察。
 「この一週間ほど、きつい頭痛になったり腹痛になったり。今日もお腹が痛くてしょうがないんです」と相談した。
 いろいろと診てくださったあと、「甲状腺手術の後に頭痛や腹痛という例は聞いたことがないですね。特にどこかが悪いというのは見られません。心配でしたら内科を受診されますか。」
 「でも今日は月曜やし混んでますよね。」

 待つのもしんどいので、自力で治すことにした。
 ずっと寝といたら、なんとかなるやろう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 前回は4週間分の薬を処方してもらったが、今回は7月の入院の都合もあり6週間分。こんなぎょうさんの薬、どうすんねんという感じ。

 「手術をきっかけに一挙に老化が進んだらかなんなあ」と思っていたが、どうもその「かなんなあ」に突き進んでいるようだ。
 わたくし的には、一挙に5歳ほど老け込んでしまった感じがする。
 抗わなくては。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2017年06月11日(日)

第25回みかた残酷マラソン [ランニング・出張販売]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「最後の天使」らしいです。

 ゴール前の200mだけ、きくを従えて。

 結果は3時間59分10秒。
 なんと、4時間制限の50秒前。執念のゴールです。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「ゴール後ワンワンワンワンとわがまま言っていたら、こんなコスプレさせられたー。でも、オバサンより似合ってるかも・・・。」
-------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私は朝5時20分起き。
 ヨメさんはコスプレ衣装を朝から着ておくということで、もっと早く起きていた。

 会場には6時着。
 毎度のことながら、うちは出店業者6店中のべべ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ヨメさんは着替え時間節約のため、朝からコスプレ店員。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「笑うに笑えん」ちゅうやつですね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 スタート前の一枚。
 今年はまったく練習できておらず、不安だらけのスタート。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 大会役員さんが「車はすぐ近くのニワトリ小屋の前にとめたらいい」と言ってくださって助かった。ここなら、たびたびきくの様子を見に行ける。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 スタートから15分ほどして、いつもの5km地点あたりへ。
 早く来すぎて先頭ランナーが見えなかったので、コースを少し逆送。
 やっと先頭ランナーに会うことができた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 給水所(第4かな?)はスピードが弱まり、ランナーの確認がしやすい。
 ここで応援することにしよう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 まずは、地元のヒーロー・井上昌輝さん。
 田野姓から井上姓になって初めての「みかた」。調子よさそうに見えましたが・・・。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 次に、小林玲子さん。
 故障からの復帰は順調なんでしょうか。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 外峯陽子さん。
 朝に、私の病気のことを心配して聞きに来てくださいました。いっぱいしゃべりたかったけど、声が出にくいもんで失礼しました。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 奈良の蛯原さん。
 朝に「京都キャロット」で買っていただいたシューズで出場。
 ずいぶん前のほうにおられてビックリ。
 ゴール後も「シューズがよかった」と報告に来てくださいました。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私が保持する唯一の戦力、そうへいさん。
 元気いっぱいです。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ブログ「マラソンにはまった!!!」のタカッチさんの奥様。
 タカッチさんは見つけられないのに、奥様はすぐ見つけられる。なんででしょう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ワンちゃんつながりのお友だち、野村泰子さん。
 かわいいシベリアンハスキーのリュウちゃんをいつも連れて来られているのだが、最近2ひき目を飼われ、大変なのでおうちに置いてこられたとのこと。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私の大好きな中島さんご夫婦の奥様・寛子さん。
 朝にごあいさつに来られた時、うちのヨメさんのコスプレをダンナさんに説明されているところがおもしろかった。
 「えぐいかっこうしてますねん」と私。
 「えー、どんなー」とダンナさん。
 「天使のかっこう」と奥様。
 「えっ、藤井さんが天使のかっこう?」とダンナさん。
 「いやいやいや、私じゃなくてヨメさんです」と私。 
 「えぐいてゆうから、てっきり藤井さんやと思いましたわー。」

 「このあたりがキュンとするようなかわいい天使よ」と奥様が、ダンナさんの胸のあたりを触られた。
 「キュンとするのかなあ・・・」と私。

 そのあともおもしろい話が続くのだが、おもしろすぎるのでないしょ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 中島てっちゃん。
 この時点では奥様の後ろでしたが、ゴールはダンナさんが先だったそうです。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 カッパちゃんは撮っとかなあかん。
 だいぶ遠くから撮っていたのに、「キャロットさーん、ありがとうー。」
 めっちゃ目のいいカッパちゃんです。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 カッパちゃんのカッパちゃんじゃない姿を見たことないんですが・・・。会場までの移動もカッパちゃんなんでしょうか。
--------------------------------------------------------------------------------

 さて、ここからは「ますみちゃんコーナー」。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 ここから上り坂がきつくなるけど、前を見てしかりね。
--------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 会場に戻り、すぐにきくを見に行ったがぐっすり眠っていた。
 無理に起こすこともないし、そっとしておいた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 1時間25分くらいでトップがゴール。
 写真は間に合わなかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 井上昌輝さんのすぐ後ろに女子のトップ。
 なんぼ速いんじゃー。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ちょうどその時久保井委員長が来られ、女子のトップ・井野光子選手の解説をしてくださった。最近グッと記録を伸ばしてこられ、国際マラソンでも上位に食いこむようになって来られた選手だそうだ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 小林玲子さんの大会15連覇はなったのでしょうか。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 久保井委員長はゴール前の下り坂でハイタッチ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 外峯陽子さんも快調。
 1時間50分くらいかなあ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 来たー、そうへいさん。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 1時間51分台の自己ベスト。

 「篠山で藤井さんからアドバイスを受けてから、ずっと絶好調です。」

 うれしいねえ、こんなふうに言っていただくと。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 タカッチさん、見っけ。
 気が付いたときは、こんな近くまで来ておられた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 桜井由美子さん。
 いつも大会でお会いすると声を掛けてきてくださる。
 今日は2時間6分くらいでしょうか。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 コスプレ系最速は、「パンダ頭」。
 重かったやろなー。首痛かったやろなー。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 コスプレ系2番手は、「カオナシ」。

 ここで思ったのだが、女性コスプレはほぼ全員顔出し。男性コスプレは顔を隠して誰か分からん。女性は顔だし重視、男性はコスプレであろうとスピード重視ということでしょうか。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 タカッチさんの奥様。
 きれいなランニングフォームです。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 桜井洋一さん。由美子さんのダンナさん。
 私に向かってバンザイをしてくださったあと、こむらがえり。
 サービス精神旺盛でありがたかったのですが、こむら返りが癖になってしまっているようで気の毒でした。

 ここで一区切り。
 応援したい人はだいたい見られたので、出店テントに戻って販売のお仕事。
 きくを見に行くと、まだぐっすり眠っていた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 このグルーブだけは撮っとかなあかん。
 今年はキャンディーズでした。

 ここで3時間46分くらい。
 ゴール4時間制限まで、あと10分ちょっと。
 ヨメさんが帰って来られるのか心配になってきた。
--------------------------------------------------------------------------------

 残り5分くらいのとき、「奥さん、もうすぐ帰ってくるよ」と教えてくださる方あり。
 まだ寝ていたきくちゃんを起こして、ダッシュ。
 きくはちょっと寝ぼけていたが、がんばってダッシュした。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 まにおうたー。
 おばしゃんやー。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 きくがおぱしゃんのほうを向いてるいい写真が撮れた。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 この手前の草むらできくが立ち止まり、○ッコ。
 
 「きくちゃん、ゴール関門が・・・。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 きくは基本走るのが好きなので、こんな時もなんぼでも走る。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ゴールを目指してるのが分かるのかな。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ゴールは3時間59分10秒。
 きくの○ッコがもうちょっと長かったら、危ないとこやった。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 ますみさん、お疲れ様。ようがんばりました。
 きくもなんか自慢げやねえ。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 あちこち痛くなったらしいけど、今までで一番値打ちのあるゴールでした。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 戻って座ったら、もう動けなくなってしまったますみさん。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私が代わりに記録証をもらいに行った。
 ヨメさんはもう動けないので、そうめんとかトマトとかももらいに行けなかった。

 「人みな使命あり」の大きなのぼり。
 こののぼりのもとに多くの人が集い、働いておられるんですね。
 「平和・憲法九条」ののぼりの代わりにこれを背負って走ってもいいですね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「バカだねえ・・・、いやそんなこと言っちゃいかんね。」
 そう言いながら、高石ともやさんがひょっこりと。
 ヨメさん曰く、「私のコスプレは、高石さんと久保井さんに喜んでもらうためにやっている。」

 私はきくちゃんのお散歩に行っていたが、話は盛り上がったでしょうか。
 また、コンサート行かせてもらいますね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 きくちゃんはほかの犬に因縁をつけたりもせず、かしこいワンちゃん風だった。
 まあ、6時間以上昼寝したしね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 宍粟市の佐古井さん登場。

 「佐古井さん、佐古井さんがね、前にボクの病気のこと聞かはったあと、黙ってうちの商品買ってくれはったやないですか。それをうちのヨメさんが感心して『どんな励ましの言葉よりうれしかった』ってゆってたことをブログに書いたんですよ。それがけっこう反響があったみたいで。そういうお客様のことを、私ら夫婦の間では『佐古井流』ゆうてるんですわ。」
 「そんなんゆわれたら、また買わんなんねえ。」
 「いえいえ、もう気ー使わんといてください。勝手に名前使わせてもろてすいません。」

 今日も「佐古井流」お客様がが何人かおられたような・・・。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ヨメさんはあちこち痛くて、後片付けも大変だった。
 そんな時はきくかまい。
 ワンワンゆうてたら、こんな目に合わされる。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 でも全然嫌じゃないんよね、きくは。

 きくちゃんのごはん代稼ぐためにがんばったけど、もひとつやったなあ。
 出店業者の条件を、「本大会5回以上完走者に限る」とかにしてくれたらうちが「ひひひ」になんにゃけどなあ・・・。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2017年06月10日(土)

第25回みかた残酷マラソン・前日 [ランニング・出張販売]

画像(180x320)・拡大画像(360x640)

 午後5時すぎ、会場到着。
 久保井実行委員長にごあいさつし、出店場所の抽選を終え、テントだけでも出しておこうと思った。しかし、会場に着く少し前から降り出した雨が降りやまず。

 車の中で茫然としていたのだが、「ああ、こうゆうときのきくちゃんいじめやん。」
 パオパオの餌食になったきくちゃんは、ヨメさんによると「コウモリみたい」。
 「ほんまや、コウモリみたいや!」

 けっきょく雨はやみそうもないので、準備はあきらめてハチ北の宿へ。その分、明日は早う起きんなん。
 もう寝ます。
---------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 自宅1時出発予定が、20分ほど遅くなってしまった。

 きくの車酔いのことを考えて、いなかの山道周りではなく、できるだけいい道で行くことにした。なおかつ高速代があまりかからないルートで。
 京都縦貫道・沓掛ICまで50分。
 千代川ICで出て(620円)、舞鶴若狭道・丹南篠山口ICへ。ここまで1時間50分。
 入ってすぐの西紀SAにドッグランがあったので、みんなで休けい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 せっかくのドッグランなのに、きくは匂いでばかりで全然走らない。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 オバサンに背後から襲われても知らんぷり。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 だいぶゆっくりしたので、きくも得心した様子。

 春日ICまで610円。
 あとは遠坂トンネルの360円。
 有料道の合計1590円。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 みかたの会場着は5時すぎ。
 去年と同じで、休けいも入れて3時間40分かかった。

 村岡あたりから雨が降り出し、会場あたりは本降り。
 とりあえずヨメさんに、コンサート会場におられる久保井委員長にごあいさつに行ってもらった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 そのあと少し小降りになったので、きくのお散歩。
 でもまたすぐにきつい雨。
 夜8時くらいまでやまないという予報だったので、あきらめてハチ北の宿へ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ハチ北の「さかえ」さんは会場から22km、車で30分ほどかかる。
 着いた時も雨がやんでいたので、またきくのお散歩。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 きれいな水が流れているところは、「ぶと」に注意!

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 きくは私ら二人で散歩に行くと、すごくはりきる。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 ちょっと上がったところがスキー場。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 こうゆうところもきくは大好き。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 立派なリフトの施設があった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ゆっくり散歩していたら、急にきつい雨。

 「はしれー!」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私らもぬれて体が冷えてしまったが、おいしい鴨鍋で体があったまった。
 最近は売り上げがガタ落ちで贅沢はできないのだが、しっかり食べておかないとしっかり働けない。

 お肌ツルツルになる温泉に入り、早めの就寝。なぜか2部屋続きのところを使わせていただいたので、夫婦別室。お泊りで夫婦別室はめずらしい。
 それより、きくが車でちゃんと寝られているかが心配ですが・・・。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

「くーちゃん」〜シリーズご近所犬23〜 [わんこ・にゃんこ]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日はお昼すぎに「みかた」に向けて出発。
 24時間バイトからの朝帰りだが、午前中に走っておかなくては。

 久しぶりの仏大グランド往復10km。
 1.8kmあたりに大きな交差点がある。
 そこで、前から気になっていたかわいいワンちゃん発見。飼い主さん(女性)に声をかけさせてもらった。

 「すいません、ワンちゃんの写真撮らせてもらっていいですか。」
 「えっ?」
 「あっ、あのー、かわいいワンちゃんの写真を撮るのが好きで・・・。」
 「そうなんですか。ワンちゃん、飼ってられるんですか。」
 「はい、雑種ですけどね」と言って、写真を見てもらう。
 「かっこいいワンちゃんですね。」
 「一応ミニシェパードって言ってるんですけど・・・。」
 「ミニシェパードなんですか。」
 「いやいや勝手に言ってるたけで、ただの雑種です。」
 「うちのも雑種なんですけど、紀州犬が入っているみたいで。」
 「大きいですもんね。お名前は。」
 「くーちゃんです。」

 その「くーちゃんです」と言われたときの言い方が、誇らしげですごくよかった。 

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「くーちゃん・メス・7歳」

 「うちの犬は、ほかの犬や人にもきつくてあきません」と言っていたら、「くーちゃんもよその犬にはきついです」とのこと。でも人にはなつくみたいで、さわっても全然だいじょうぶだった。

 2ひきでバトルできたらおもしろいんやけど・・・。
 どうせ、きくがボロボロにやられるだけか。

【飼い主さんに声をかけるときの心得】
・必ず止まっている状態の時に声をかける。立ち止まらせてはダメ。
・必ず「かわいいワンちゃんの・・・」と言う。ここ大事。
・自分も犬を飼っていることを言う。できれば写真も見てもらう。

 今まで100ぴき以上の犬の飼い主さんに声をかけているが、嫌がられたのは1回だけ。たいていは大喜びしてくださる。
 これからもマナ―を守り(?)、雑種犬に声をかけるぞー。

------------------------------------------------------------------------------------
【RUN】

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 仏大グランドへ。
 できるだけスピードを抑えて。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 行きが5分47、5分41、5分42、5分58、5分51で29分00秒。

 帰りが5分28、6分00、5分35、5分52、5分57で28分54秒。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 まだまだ速すぎる。
 もっと抑えた走りができるようにならないと。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2017年06月09日(金)

米軍基地押しつけの加害者と意識して走る [沖縄]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は寮2(出町)24時間。

 私の頭痛はパソコンの見過ぎとヨメさんに言われたので、今日はだいぶ控えた。その分、いつもの朝日・日経のチェックは入念に。ところが今度は新聞の読みすぎか、治まりかけていた頭痛がぶり返してきた。
 なーんか体調がスキッとせん!

 でもそんなことも言ってられない。
 6月3日の朝日新聞のど真ん中に、「沖縄は屈しない」の広告。
 米軍基地押しつけの加害者は、沖縄以外の都道府県に住む私たち。私もその加害者の一人だ。そのことを肝に銘じて、6月23日「沖縄慰霊の日」に「平和・憲法九条」ののぼりを背負って60kmを走る。

 今までの4回に比べ、大手術を2回経ての体なので不安だらけ。それでも、沖縄の人たちの「屈しない」精神を見習ってがんばろうと思う。
 「走る」と思うから後半にガタガタとなってしまうんですね。今年は「60kmを12時間で歩き通せたらいいや」という気持ちで行きたい。そうゆうふうに思えばなんとか行けそうな・・・、甘いですかね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 朝5時すぎに起き、名護市役所6時のやんばる急行バスに乗る。
 6時44分、池武当で降車。7時、「一人沖縄平和ラン」スタート。
 国道330号から329号へ。

 石川警察署10.1km、8時40分〜9時。(キロ10分から12分)
 金武町役場21.6km、10時40分〜11時20分。
 宜野座球場28.0km、11時50分〜12時40分。
 キャンプシュワブ38.0km、13時30分〜14時40分。
 世冨慶47.0km、15時10分〜16時40分。
 呉我54.5km、16時30分〜18時00分。
 湧川59.0km、17時20分〜18時50分。

 これで、明るいうちに「あいあいファーム」にゴール。
 こう書いていると、楽々行けそうな気がするんですけどねえ・・・。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 朝6時すぎのきく。
 「きくちゃん」と呼んだら、薄目を開けて「いってらっしゃい」。
 まあそれで十分や。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2017年06月08日(木)

ゲイター(段階着圧レッグサポーター) [ランニング用品]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ランニング用品専門店関連のブログなら、ランニング用品のレポート記事を期待される。しかし、私は自分の好みを他の方に押し付けるようなことはしたくない。ところが、ヨメさん曰く「こうじさんがいっつもゆうてること、うちのお客さんがゆうてはることにかなり近いでー。」私の好みはごく一般的で、「変わってんのとちゃうやろか」と心配するほどのこともないらしい。

 ということで、超久しぶりのランニング用品レポート。
 今私が一番欲しいもの。それはゲイター。
 今もたくさん持っているのだが、どれもかなり長く使っているので当初の効果があるのかどうか。2週間後に沖縄で60kmを走る予定なので、「京都キャロット」取扱商品でいいものがないかヨメさんに探してもらった。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 「アシックスXAG906・段階着圧レッグサポーター」(メーカー希望小売価格 ¥3132)

 今まで使っていたC3fitとミズノのちょうど中間くらいの価格。長く使えるものなので、この価格だとうれしい。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 私は自分ではふくらはぎが太いと思い込んでいたのでLサイズかなと思っていた。しかし、ちゃんと測ってみると周囲37cmくらい。これならMサイズです。
 実際装着してみると、ピッタリ! Lサイズなら緩すぎたかも。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 さて、実走。
 締め付けはきつすぎず緩すぎず、ちょうどいい感じ。
 ツルっとした生地はC3fitに似ている。肌触りもいい。
 今日は5kmしか走っていないので、段階着圧効果は不明。次に20km以上走ってみて確かめたい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 前のと比較するため、見つかったものをもう一度装着してみた。

 初代はC3fitの黒無地。

 そもそもどうしてゲイターをしてみようと思ったか。それは、宝が池STCの平岡隆志さんがつけておられたのを見て「かっこいい」と思ったから。
 「こむら返り抑制効果」があると知ったのはそのあと。
 私は身の程知らずでバンバン飛ばすタイプなので、こむら返りを起こしやすい。ところがこのゲイターをつけるようになってから、フルマラソンまでならこむら返りは起こらなくなった。
 私に関しては効果絶大だったと言える。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 2代目は、C3fit赤字に白水玉。

 C3fitはきつい締め付けではない。それなのに効果絶大。
 ただし、私のように使い込むとだんだん締め付けが緩くなってくる。段階着圧効果も落ちてくるように思う。
 そこで2つ目を買った。最初のがおとなしい無地だったので、2代目はハデな水玉模様。これは走る気がわくガラだった。ヨメさんには「ヘンタイガラ」と言われたけど・・・。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 最近はずっとミズノ。

 この黒無地の前にオレンジも持っていたのだが、どこかに行ってしまった。
 ミズノは価格も安く、ツルツルじゃない生地で、私はそれも好き。ただし締め付けはきつめ。これは好みの問題で、きつめ緩めはどちらがいいというものでもない。レースの長さやその時のふくらはぎの具合によって、2つのゲイターを使い分けるというのもいいと思う。

【付けたし】
 段階着圧効果より見た目のかっこよさ。最近ゲーターなしで走った時の写真を見ると、「足短かー、なんか間抜け―」。
 フルやウルトラは、科学的な分析よりいかに気持ちよく走れるかが大事。他人から見れば「ただの気休め」にしか見えないものも、本人には「大事なアイテム」であることも多い。
 私にとってゲイターはそういう要素が多い。
 今回は黒字にゴールドラインというおとなしいものだったが、次はハデハデが欲しいなあ。

------------------------------------------------------------------------------------
【RUN】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

今日の一人晩ごはん

 昨日の夕方からきつい頭痛。頭の皮と頭が離れそうな痛さ。今までの頭痛で一番ひどいもの。どうしようかしらんと思いました。
 昨日の夜ヨメさんにマッサージしてもらい一晩寝たら、だいぶましになった。

 明日はまた24時間バイトなので、ほんとうは今日も15kmくらいは走りたかった。でも無理はせず、走りなれた5kmコースへ。

 5分35、5分30、5分33、5分19、5分18で27分17秒。

 頭痛はもう治ったみたい。まっさらなゲイターで気持ちよく走れた。

-------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「きくの口半開きのアホ顔はかわいいなー。オバサンそっくりやなあー。」

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 「オバサンは鼻が詰まってていつも口が半開きらしいけど、きくちゃんは?」

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

過去の記事へ

ページのトップへ ページのトップへ

6

2017


        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

プロフィール

パオパオ

このブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。

PHOTO

きくの脳みそ

きくの脳みそ

第52回勝手に国労応援ラン

第52回勝手に国労応援ラン

第29回北栄町すいかながいもマラソン

第29回北栄町すいかながいもマラソン

検索


カテゴリーリスト

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

リンク集

RSS1.0

[Login]


powered by a-blog
Copyright (C) 2008 Paopao All rights reserved.