パオパオだより

　腹痛で寝込んだ翌日に３０ｋｍ走。
　やりますなあ・・・、というより「沖縄」の直前に３０ｋｍ走をするわけにもいかず、日程的に今日しかないんです。

　「いっぺんは３０ｋｍ走やっとかんとなあ・・・」と思いつつ、いいコースがなかなか思いつかなかった。走ったことのない道は不安やし。自宅をスタートして知っているところをぐるっと回って・・・。

　ネットの地図のルート検索で距離を測り、自宅→雲ケ畑→持越峠→真弓→杉阪→京見峠→鷹峯→御薗橋→自宅で２８ｋｍくらいになった。
　
　「よっしゃ、これで行こう。」

　午後１時半、まだお昼に食べたものが消化できていないが急いでスタート。途中人家のないところも多く、万一倒れても連絡がつくように携帯電話を持ってスタ−トした。(いつもは持って走ってはいない。)

　昨日の午後はずっと寝た切り。それでも夕方近くには痛みが治まった。
　「一旦痛みが治まったら、そうそうぶり返すことはないやろう」と根拠のない分析。
　今日は、休けいも含めて「キロ７分以上」が目標。飛ばしてしまいがちな私を抑える練習です。

　市原バイパスを通らず下の道で来ると、大岩でちょうど５ｋｍ、３２分０８秒。
　あかん、速すぎる。
　ここから５００ｍ歩き。

　６ｋｍすぎの三原組の資材置き場前の谷水で給水。

　雲ケ畑到着。
　安井さんちの「守ろう９条」の横断幕を見ると、雲ケ畑に来たと実感できる。

　雲ケ畑と言えば、きくの生まれた「高山牧場」。
　コースから少し外れるが、寄っていくことにした。

　去年１０月高山菊司さんが亡くなられ、今は牛なき牛舎となってしまった。
　玄関前にいた番犬(柴犬)君が吠えてくれたおかげで、家から人が出て来られた。菊司さんの娘さんだった。

　「あのー、ボクー・・・。」
　話すことを考えてなくて詰まってしまった。
　「こちらで犬をもらって、・・・きくの飼い主です。」
　「はい、分かります。ブログをいつも見させてもらってます。」

　そうか、ごちゃごちゃゆわんでも「パオパオだよりの藤井です」で通じたんか。
　きくの名前は「菊司」さんの名前からもらった。亡くなられたのは本当に残念だが、きくがいる限り菊司さんのこともずっと忘れませんから。我ながらいい名前を付けたもんだ。

　ずっと気になっていたごあいさつができてよかった。
　ここでちょうど９ｋｍ。
　しゃべっている間だけ時計を止め、再スタート。

　雲ケ畑小中学校着。　
　私が小学校教諭として３年、真樹が中学生として１年お世話になった思い出の学校。休校になって、もう５年たつのかなあ。

　ここで時計を止めて休けい。
　９．７ｋｍ、１時間０４分５８秒。
　休けいを入れて、だいたいキロ７分ペースかな。

　時計をリセットして再スタート。
　標高４００ｍの持越峠をめざす。

　さすがに普通に走ってもキロ８分半。
　かなりきつい上りが続く。

　持越峠の手前から雲ケ畑を見下ろす。
　ちょうど学校の窓が見えた。
　そう言えば、真弓分校との交流学習でここを歩いて行ったことがある。それを思い出した。

　またコースから少し外れるが、中川小学校真弓分校跡へ。
　ここは、学校と教員住宅が一体というめずらしい建物。初めて来たときはビックリした。
　「通勤時間０秒やん！」

　雲ケ畑小中学校からの５ｋｍ、３４分４３秒。
　ここでまた、５００ｍ歩きを挟む。

　杉阪にはきれいな北山丸太が並べてあった。
　「南谷」と書いてあったが、廉が大文字駅伝に出た時に「フレンズ」でチームメートだった南谷さんのおうちだろうか。

　杉阪都町の三叉路でちょうど７ｋｍ。
　「鷹峯まで８ｋｍてか。思ってたより遠いなあ。」　

　９ｋｍあたり(トータル１９ｋｍあたり)で、本日２回目の給水。
　これは少なすぎるかもしれん。

　京見峠のだいぶ手前で１０ｋｍ、１時間０９分３３秒。
　理想的なキロ７分ペース。

　５ｋｍ走ったので、また５００ｍ歩きを挟む。

　京見峠も標高４００ｍくらい。
　ここまで来て気付いたのだが、今走ってるコース「みかた」の練習にピッタリやん。もうちょっと綿密に計画立てて、練習会やったらいいかも。

　持越峠越えは車に１台会っただけだが、京見峠越えはけっこう車が多かった。以前より道がよくなったので、タクシーなども通っている。ランナーは要注意。

　下りもできるだけ抑えて走ったが、どうしてもキロ６分ペースくらいにはなってしまう。

　鷹峯小学校の先で１５ｋｍ、１時間４２分５７秒。

　本当はここでも５００m歩きを挟みたかったが、もうちょっとなのでそのまま走った。

　御薗橋で１７ｋｍ。家まであと３ｋｍ。
　ということは、雲ケ畑小中学校から家までちょうど２０ｋｍ。その前の９．７ｋｍと合わせて約３０ｋｍ。これはうまいこといった。

　「京都キャロット」前でまた写真を撮っていると、きくがのこのこと出てきた。これで素通りできなくなってしまった。

　ここまで１９．３２ｋｍ、２時間１０分２９秒。
　その前の９．７ｋｍを合わせて２９．０２ｋｍ、３時間１７分１５秒。

　ちょうど閉店の５時だったので、ヨメさんもいっしょに歩いて帰ることになった。きくは大喜びで、シッポピーン！

　家まで７００ｍ歩いて、これで約３０ｋｍ。休けいも含めて３時間半。
　「おー、見事なキロ７分ペース。」

　あー、ほんまにいい練習になった。これで「沖縄」への不安がちょっとだけ解消した。
　アシックスのゲイターも、３０ｋｍ３時間半のランニングにしっかり使えることが分かった。思っていた以上にいい商品のように思う。これも「沖縄」で使おう。

　ゆっくりと歩きを挟みながら走ったせいか、全然しんどくならなかった。
　でも、給水が谷水２回ちゅうのは改善せんとあかんね。

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【今日のきく】

　「♪おばしゃんむかえにいきましょかー♪」と歌うと、きくは寝ていてもガバッと起きる。
　バス停までのちょっとの散歩でもうれしい。

　ところが、バスはバス停を通過。
　「おかしいな、おばしゃん降りひんかったな。」

　ヨメさんからメール。　
　「地下鉄事故で遅くなります。」

　これで、久しぶりの車での国際会館駅までのお迎え。
　きくはそれはそれでうれしいみたい。

　またまたダウン。
　昨日の夜寝る前から、急にお腹が痛くなった。
　晩ごはんが遅くなり、少しにしておけばよかったのにけっこう食べたのが悪かったのかもしれない。それに寝る前にも喉が渇いてジュース類をがぶ飲みしてしまったし。

　お腹いたには新ビオフェルミンといつも言われているので、飲んで寝たのだがなにも変わらず。私が痛かったのはみぞおちあたりなので胃らしい。新ビオフェルミンは腸の薬らしい。そら効かんわな。

　それでも、胆のう炎の時みたいに一睡もできないということはなかった。まあ半分くらいは寝られた。
　胆のう炎は朝起きたらだいたい痛みは治まっていたが、今回の胃痛は痛いまま。

　今日はちょうど、鞍馬口医療センターで経過観察。
　「この一週間ほど、きつい頭痛になったり腹痛になったり。今日もお腹が痛くてしょうがないんです」と相談した。
　いろいろと診てくださったあと、「甲状腺手術の後に頭痛や腹痛という例は聞いたことがないですね。特にどこかが悪いというのは見られません。心配でしたら内科を受診されますか。」
　「でも今日は月曜やし混んでますよね。」

　待つのもしんどいので、自力で治すことにした。
　ずっと寝といたら、なんとかなるやろう。

　前回は４週間分の薬を処方してもらったが、今回は７月の入院の都合もあり６週間分。こんなぎょうさんの薬、どうすんねんという感じ。

　「手術をきっかけに一挙に老化が進んだらかなんなあ」と思っていたが、どうもその「かなんなあ」に突き進んでいるようだ。
　わたくし的には、一挙に５歳ほど老け込んでしまった感じがする。
　抗わなくては。

　「最後の天使」らしいです。

　ゴール前の２００ｍだけ、きくを従えて。

　結果は３時間５９分１０秒。
　なんと、４時間制限の５０秒前。執念のゴールです。

　「ゴール後ワンワンワンワンとわがまま言っていたら、こんなコスプレさせられたー。でも、オバサンより似合ってるかも・・・。」
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　私は朝５時２０分起き。
　ヨメさんはコスプレ衣装を朝から着ておくということで、もっと早く起きていた。

　会場には６時着。
　毎度のことながら、うちは出店業者６店中のべべ。

　ヨメさんは着替え時間節約のため、朝からコスプレ店員。

　「笑うに笑えん」ちゅうやつですね。

　スタート前の一枚。
　今年はまったく練習できておらず、不安だらけのスタート。

　大会役員さんが「車はすぐ近くのニワトリ小屋の前にとめたらいい」と言ってくださって助かった。ここなら、たびたびきくの様子を見に行ける。

　スタートから１５分ほどして、いつもの５ｋｍ地点あたりへ。
　早く来すぎて先頭ランナーが見えなかったので、コースを少し逆送。
　やっと先頭ランナーに会うことができた。

　給水所(第４かな？)はスピードが弱まり、ランナーの確認がしやすい。
　ここで応援することにしよう。

　まずは、地元のヒーロー・井上昌輝さん。
　田野姓から井上姓になって初めての「みかた」。調子よさそうに見えましたが・・・。

　次に、小林玲子さん。
　故障からの復帰は順調なんでしょうか。

　外峯陽子さん。
　朝に、私の病気のことを心配して聞きに来てくださいました。いっぱいしゃべりたかったけど、声が出にくいもんで失礼しました。

　奈良の蛯原さん。
　朝に「京都キャロット」で買っていただいたシューズで出場。
　ずいぶん前のほうにおられてビックリ。
　ゴール後も「シューズがよかった」と報告に来てくださいました。

　私が保持する唯一の戦力、そうへいさん。
　元気いっぱいです。

　ブログ「マラソンにはまった!!!」のタカッチさんの奥様。
　タカッチさんは見つけられないのに、奥様はすぐ見つけられる。なんででしょう。

　ワンちゃんつながりのお友だち、野村泰子さん。
　かわいいシベリアンハスキーのリュウちゃんをいつも連れて来られているのだが、最近２ひき目を飼われ、大変なのでおうちに置いてこられたとのこと。

　私の大好きな中島さんご夫婦の奥様・寛子さん。
　朝にごあいさつに来られた時、うちのヨメさんのコスプレをダンナさんに説明されているところがおもしろかった。
　「えぐいかっこうしてますねん」と私。
　「えー、どんなー」とダンナさん。
　「天使のかっこう」と奥様。
　「えっ、藤井さんが天使のかっこう？」とダンナさん。
　「いやいやいや、私じゃなくてヨメさんです」と私。　
　「えぐいてゆうから、てっきり藤井さんやと思いましたわー。」

　「このあたりがキュンとするようなかわいい天使よ」と奥様が、ダンナさんの胸のあたりを触られた。
　「キュンとするのかなあ・・・」と私。

　そのあともおもしろい話が続くのだが、おもしろすぎるのでないしょ。

　中島てっちゃん。
　この時点では奥様の後ろでしたが、ゴールはダンナさんが先だったそうです。

　カッパちゃんは撮っとかなあかん。
　だいぶ遠くから撮っていたのに、「キャロットさーん、ありがとうー。」
　めっちゃ目のいいカッパちゃんです。

　カッパちゃんのカッパちゃんじゃない姿を見たことないんですが・・・。会場までの移動もカッパちゃんなんでしょうか。
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　さて、ここからは「ますみちゃんコーナー」。

　ここから上り坂がきつくなるけど、前を見てしかりね。
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　会場に戻り、すぐにきくを見に行ったがぐっすり眠っていた。
　無理に起こすこともないし、そっとしておいた。

　１時間２５分くらいでトップがゴール。
　写真は間に合わなかった。

　井上昌輝さんのすぐ後ろに女子のトップ。
　なんぼ速いんじゃー。

　ちょうどその時久保井委員長が来られ、女子のトップ・井野光子選手の解説をしてくださった。最近グッと記録を伸ばしてこられ、国際マラソンでも上位に食いこむようになって来られた選手だそうだ。

　小林玲子さんの大会１５連覇はなったのでしょうか。

　久保井委員長はゴール前の下り坂でハイタッチ。

　外峯陽子さんも快調。
　１時間５０分くらいかなあ。

　来たー、そうへいさん。

　１時間５１分台の自己ベスト。

　「篠山で藤井さんからアドバイスを受けてから、ずっと絶好調です。」

　うれしいねえ、こんなふうに言っていただくと。

　タカッチさん、見っけ。
　気が付いたときは、こんな近くまで来ておられた。

　桜井由美子さん。
　いつも大会でお会いすると声を掛けてきてくださる。
　今日は２時間６分くらいでしょうか。

　コスプレ系最速は、「パンダ頭」。
　重かったやろなー。首痛かったやろなー。

　コスプレ系２番手は、「カオナシ」。

　ここで思ったのだが、女性コスプレはほぼ全員顔出し。男性コスプレは顔を隠して誰か分からん。女性は顔だし重視、男性はコスプレであろうとスピード重視ということでしょうか。

　タカッチさんの奥様。
　きれいなランニングフォームです。

　桜井洋一さん。由美子さんのダンナさん。
　私に向かってバンザイをしてくださったあと、こむらがえり。
　サービス精神旺盛でありがたかったのですが、こむら返りが癖になってしまっているようで気の毒でした。

　ここで一区切り。
　応援したい人はだいたい見られたので、出店テントに戻って販売のお仕事。
　きくを見に行くと、まだぐっすり眠っていた。

　このグルーブだけは撮っとかなあかん。
　今年はキャンディーズでした。

　ここで３時間４６分くらい。
　ゴール４時間制限まで、あと１０分ちょっと。
　ヨメさんが帰って来られるのか心配になってきた。
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　残り５分くらいのとき、「奥さん、もうすぐ帰ってくるよ」と教えてくださる方あり。
　まだ寝ていたきくちゃんを起こして、ダッシュ。
　きくはちょっと寝ぼけていたが、がんばってダッシュした。

　まにおうたー。
　おばしゃんやー。

　きくがおぱしゃんのほうを向いてるいい写真が撮れた。

　この手前の草むらできくが立ち止まり、○ッコ。
　
　「きくちゃん、ゴール関門が・・・。」

　きくは基本走るのが好きなので、こんな時もなんぼでも走る。

　ゴールを目指してるのが分かるのかな。

　ゴールは３時間５９分１０秒。
　きくの○ッコがもうちょっと長かったら、危ないとこやった。

　ますみさん、お疲れ様。ようがんばりました。
　きくもなんか自慢げやねえ。

　あちこち痛くなったらしいけど、今までで一番値打ちのあるゴールでした。

　戻って座ったら、もう動けなくなってしまったますみさん。

　私が代わりに記録証をもらいに行った。
　ヨメさんはもう動けないので、そうめんとかトマトとかももらいに行けなかった。

　「人みな使命あり」の大きなのぼり。
　こののぼりのもとに多くの人が集い、働いておられるんですね。
　「平和・憲法九条」ののぼりの代わりにこれを背負って走ってもいいですね。

　「バカだねえ・・・、いやそんなこと言っちゃいかんね。」
　そう言いながら、高石ともやさんがひょっこりと。
　ヨメさん曰く、「私のコスプレは、高石さんと久保井さんに喜んでもらうためにやっている。」

　私はきくちゃんのお散歩に行っていたが、話は盛り上がったでしょうか。
　また、コンサート行かせてもらいますね。

　きくちゃんはほかの犬に因縁をつけたりもせず、かしこいワンちゃん風だった。
　まあ、６時間以上昼寝したしね。

　宍粟市の佐古井さん登場。

　「佐古井さん、佐古井さんがね、前にボクの病気のこと聞かはったあと、黙ってうちの商品買ってくれはったやないですか。それをうちのヨメさんが感心して『どんな励ましの言葉よりうれしかった』ってゆってたことをブログに書いたんですよ。それがけっこう反響があったみたいで。そういうお客様のことを、私ら夫婦の間では『佐古井流』ゆうてるんですわ。」
　「そんなんゆわれたら、また買わんなんねえ。」
　「いえいえ、もう気ー使わんといてください。勝手に名前使わせてもろてすいません。」

　今日も「佐古井流」お客様がが何人かおられたような・・・。

　ヨメさんはあちこち痛くて、後片付けも大変だった。
　そんな時はきくかまい。
　ワンワンゆうてたら、こんな目に合わされる。

　でも全然嫌じゃないんよね、きくは。

　きくちゃんのごはん代稼ぐためにがんばったけど、もひとつやったなあ。
　出店業者の条件を、「本大会５回以上完走者に限る」とかにしてくれたらうちが「ひひひ」になんにゃけどなあ・・・。

　午後５時すぎ、会場到着。
　久保井実行委員長にごあいさつし、出店場所の抽選を終え、テントだけでも出しておこうと思った。しかし、会場に着く少し前から降り出した雨が降りやまず。

　車の中で茫然としていたのだが、「ああ、こうゆうときのきくちゃんいじめやん。」
　パオパオの餌食になったきくちゃんは、ヨメさんによると「コウモリみたい」。
　「ほんまや、コウモリみたいや！」

　けっきょく雨はやみそうもないので、準備はあきらめてハチ北の宿へ。その分、明日は早う起きんなん。
　もう寝ます。
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　自宅１時出発予定が、２０分ほど遅くなってしまった。

　きくの車酔いのことを考えて、いなかの山道周りではなく、できるだけいい道で行くことにした。なおかつ高速代があまりかからないルートで。
　京都縦貫道・沓掛ＩＣまで５０分。
　千代川ＩＣで出て(６２０円)、舞鶴若狭道・丹南篠山口ＩＣへ。ここまで１時間５０分。
　入ってすぐの西紀ＳＡにドッグランがあったので、みんなで休けい。

　せっかくのドッグランなのに、きくは匂いでばかりで全然走らない。

　オバサンに背後から襲われても知らんぷり。

　だいぶゆっくりしたので、きくも得心した様子。

　春日ＩＣまで６１０円。
　あとは遠坂トンネルの３６０円。
　有料道の合計１５９０円。

　みかたの会場着は５時すぎ。
　去年と同じで、休けいも入れて３時間４０分かかった。

　村岡あたりから雨が降り出し、会場あたりは本降り。
　とりあえずヨメさんに、コンサート会場におられる久保井委員長にごあいさつに行ってもらった。

　そのあと少し小降りになったので、きくのお散歩。
　でもまたすぐにきつい雨。
　夜８時くらいまでやまないという予報だったので、あきらめてハチ北の宿へ。

　ハチ北の「さかえ」さんは会場から２２ｋｍ、車で３０分ほどかかる。
　着いた時も雨がやんでいたので、またきくのお散歩。

　きれいな水が流れているところは、「ぶと」に注意！

　きくは私ら二人で散歩に行くと、すごくはりきる。

　ちょっと上がったところがスキー場。

　こうゆうところもきくは大好き。

　立派なリフトの施設があった。

　ゆっくり散歩していたら、急にきつい雨。

　「はしれー！」

　私らもぬれて体が冷えてしまったが、おいしい鴨鍋で体があったまった。
　最近は売り上げがガタ落ちで贅沢はできないのだが、しっかり食べておかないとしっかり働けない。

　お肌ツルツルになる温泉に入り、早めの就寝。なぜか２部屋続きのところを使わせていただいたので、夫婦別室。お泊りで夫婦別室はめずらしい。
　それより、きくが車でちゃんと寝られているかが心配ですが・・・。

　今日はお昼すぎに「みかた」に向けて出発。
　２４時間バイトからの朝帰りだが、午前中に走っておかなくては。

　久しぶりの仏大グランド往復１０ｋｍ。
　１．８ｋｍあたりに大きな交差点がある。
　そこで、前から気になっていたかわいいワンちゃん発見。飼い主さん(女性)に声をかけさせてもらった。

　「すいません、ワンちゃんの写真撮らせてもらっていいですか。」
　「えっ？」
　「あっ、あのー、かわいいワンちゃんの写真を撮るのが好きで・・・。」
　「そうなんですか。ワンちゃん、飼ってられるんですか。」
　「はい、雑種ですけどね」と言って、写真を見てもらう。
　「かっこいいワンちゃんですね。」
　「一応ミニシェパードって言ってるんですけど・・・。」
　「ミニシェパードなんですか。」
　「いやいや勝手に言ってるたけで、ただの雑種です。」
　「うちのも雑種なんですけど、紀州犬が入っているみたいで。」
　「大きいですもんね。お名前は。」
　「くーちゃんです。」

　その「くーちゃんです」と言われたときの言い方が、誇らしげですごくよかった。　

　「くーちゃん・メス・７歳」

　「うちの犬は、ほかの犬や人にもきつくてあきません」と言っていたら、「くーちゃんもよその犬にはきついです」とのこと。でも人にはなつくみたいで、さわっても全然だいじょうぶだった。

　２ひきでバトルできたらおもしろいんやけど・・・。
　どうせ、きくがボロボロにやられるだけか。

【飼い主さんに声をかけるときの心得】
・必ず止まっている状態の時に声をかける。立ち止まらせてはダメ。
・必ず「かわいいワンちゃんの・・・」と言う。ここ大事。
・自分も犬を飼っていることを言う。できれば写真も見てもらう。

　今まで１００ぴき以上の犬の飼い主さんに声をかけているが、嫌がられたのは１回だけ。たいていは大喜びしてくださる。
　これからもマナ―を守り(？)、雑種犬に声をかけるぞー。

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【ＲＵＮ】

　仏大グランドへ。
　できるだけスピードを抑えて。

　行きが５分４７、５分４１、５分４２、５分５８、５分５１で２９分００秒。

　帰りが５分２８、６分００、５分３５、５分５２、５分５７で２８分５４秒。

　まだまだ速すぎる。
　もっと抑えた走りができるようにならないと。

　今日は寮２(出町)２４時間。

　私の頭痛はパソコンの見過ぎとヨメさんに言われたので、今日はだいぶ控えた。その分、いつもの朝日・日経のチェックは入念に。ところが今度は新聞の読みすぎか、治まりかけていた頭痛がぶり返してきた。
　なーんか体調がスキッとせん！

　でもそんなことも言ってられない。
　６月３日の朝日新聞のど真ん中に、「沖縄は屈しない」の広告。
　米軍基地押しつけの加害者は、沖縄以外の都道府県に住む私たち。私もその加害者の一人だ。そのことを肝に銘じて、６月２３日「沖縄慰霊の日」に「平和・憲法九条」ののぼりを背負って６０ｋｍを走る。

　今までの４回に比べ、大手術を２回経ての体なので不安だらけ。それでも、沖縄の人たちの「屈しない」精神を見習ってがんばろうと思う。
　「走る」と思うから後半にガタガタとなってしまうんですね。今年は「６０ｋｍを１２時間で歩き通せたらいいや」という気持ちで行きたい。そうゆうふうに思えばなんとか行けそうな・・・、甘いですかね。

　朝５時すぎに起き、名護市役所６時のやんばる急行バスに乗る。
　６時４４分、池武当で降車。７時、「一人沖縄平和ラン」スタート。
　国道３３０号から３２９号へ。

　石川警察署１０．１ｋｍ、８時４０分〜９時。(キロ１０分から1２分)
　金武町役場２１．６ｋｍ、１０時４０分〜１１時２０分。
　宜野座球場２８．０ｋｍ、１１時５０分〜１２時４０分。
　キャンプシュワブ３８．０ｋｍ、１３時３０分〜１４時４０分。
　世冨慶４７．０ｋｍ、１５時１０分〜１６時４０分。
　呉我５４．５ｋｍ、１６時３０分〜１８時００分。
　湧川５９．０ｋｍ、１７時２０分〜１８時５０分。

　これで、明るいうちに「あいあいファーム」にゴール。
　こう書いていると、楽々行けそうな気がするんですけどねえ・・・。

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【今日のきく】

　朝６時すぎのきく。
　「きくちゃん」と呼んだら、薄目を開けて「いってらっしゃい」。
　まあそれで十分や。

　ランニング用品専門店関連のブログなら、ランニング用品のレポート記事を期待される。しかし、私は自分の好みを他の方に押し付けるようなことはしたくない。ところが、ヨメさん曰く「こうじさんがいっつもゆうてること、うちのお客さんがゆうてはることにかなり近いでー。」私の好みはごく一般的で、「変わってんのとちゃうやろか」と心配するほどのこともないらしい。

　ということで、超久しぶりのランニング用品レポート。
　今私が一番欲しいもの。それはゲイター。
　今もたくさん持っているのだが、どれもかなり長く使っているので当初の効果があるのかどうか。２週間後に沖縄で６０ｋｍを走る予定なので、「京都キャロット」取扱商品でいいものがないかヨメさんに探してもらった。

　「アシックスＸＡＧ９０６・段階着圧レッグサポーター」(メーカー希望小売価格 ￥３１３２)

　今まで使っていたＣ３ｆｉｔとミズノのちょうど中間くらいの価格。長く使えるものなので、この価格だとうれしい。

　私は自分ではふくらはぎが太いと思い込んでいたのでＬサイズかなと思っていた。しかし、ちゃんと測ってみると周囲３７ｃｍくらい。これならＭサイズです。
　実際装着してみると、ピッタリ！　Ｌサイズなら緩すぎたかも。

　さて、実走。
　締め付けはきつすぎず緩すぎず、ちょうどいい感じ。
　ツルっとした生地はＣ３ｆｉｔに似ている。肌触りもいい。
　今日は５ｋｍしか走っていないので、段階着圧効果は不明。次に２０ｋｍ以上走ってみて確かめたい。

　前のと比較するため、見つかったものをもう一度装着してみた。

　初代はＣ３ｆｉｔの黒無地。

　そもそもどうしてゲイターをしてみようと思ったか。それは、宝が池ＳＴＣの平岡隆志さんがつけておられたのを見て「かっこいい」と思ったから。
　「こむら返り抑制効果」があると知ったのはそのあと。
　私は身の程知らずでバンバン飛ばすタイプなので、こむら返りを起こしやすい。ところがこのゲイターをつけるようになってから、フルマラソンまでならこむら返りは起こらなくなった。
　私に関しては効果絶大だったと言える。

　２代目は、Ｃ３ｆｉｔ赤字に白水玉。

　Ｃ３ｆｉｔはきつい締め付けではない。それなのに効果絶大。
　ただし、私のように使い込むとだんだん締め付けが緩くなってくる。段階着圧効果も落ちてくるように思う。
　そこで２つ目を買った。最初のがおとなしい無地だったので、２代目はハデな水玉模様。これは走る気がわくガラだった。ヨメさんには「ヘンタイガラ」と言われたけど・・・。

　最近はずっとミズノ。

　この黒無地の前にオレンジも持っていたのだが、どこかに行ってしまった。
　ミズノは価格も安く、ツルツルじゃない生地で、私はそれも好き。ただし締め付けはきつめ。これは好みの問題で、きつめ緩めはどちらがいいというものでもない。レースの長さやその時のふくらはぎの具合によって、２つのゲイターを使い分けるというのもいいと思う。

【付けたし】
　段階着圧効果より見た目のかっこよさ。最近ゲーターなしで走った時の写真を見ると、「足短かー、なんか間抜け―」。
　フルやウルトラは、科学的な分析よりいかに気持ちよく走れるかが大事。他人から見れば「ただの気休め」にしか見えないものも、本人には「大事なアイテム」であることも多い。
　私にとってゲイターはそういう要素が多い。
　今回は黒字にゴールドラインというおとなしいものだったが、次はハデハデが欲しいなあ。

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【ＲＵＮ】

今日の一人晩ごはん

　昨日の夕方からきつい頭痛。頭の皮と頭が離れそうな痛さ。今までの頭痛で一番ひどいもの。どうしようかしらんと思いました。
　昨日の夜ヨメさんにマッサージしてもらい一晩寝たら、だいぶましになった。

　明日はまた２４時間バイトなので、ほんとうは今日も１５ｋｍくらいは走りたかった。でも無理はせず、走りなれた５ｋｍコースへ。

　５分３５、５分３０、５分３３、５分１９、５分１８で２７分１７秒。

　頭痛はもう治ったみたい。まっさらなゲイターで気持ちよく走れた。

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【今日のきく】

　「きくの口半開きのアホ顔はかわいいなー。オバサンそっくりやなあー。」

　「オバサンは鼻が詰まってていつも口が半開きらしいけど、きくちゃんは？」