パオパオだより

　11月３日は「かも川はんなりラン」。
　たくさんの方が「京都丹波ロードレース」に行かれていると思うが、こっちで「はんなり」と走るのもよろしいよ。

　昨日の朝までは、走るのは無理と思っていた。ところが痛み止めの注射が効き、薬もよく効き、かがんだりしても痛みがなくなった。
　「とりあえず、行くだけ行ってみよー。」

　家を９時ちょっと前に出て、会場である北大路橋東詰南側には９時１５分くらいに着いた。

　当日受付を済ませ(参加費１０００円)、主催者のお一人である矢瀧さんにごあいさつに。

　「体の調子はどうですかー。」
　「昨日、痛み止めの注射を２本打ってもらいました。今日は、痛み止めの注射がどれくらい効くかの人体実験です。」
　「どこですか。」
　「腰。」
　「脊柱管狭窄症？」
　「いえ。１０月２２日にフルマラソン走って、そのあとの炎症で神経圧迫しているらしいです。」
　「無理したらあきませんよ。」
　「無理はしません。はんなり走ります。」

　全部で２ｋｍほどアップジョグ。
　キロ６分ペースで走ったのだが、腰はだいじょうぶそう。
　コースを１周する「だいたい１０ｋｍ」なら走れそう。

　１０時から、４人ずつウェーブスタート。
　私は、ほぼ最後尾からのスタートになった。

　今日のシューズはアディゼロジャパン。軽くもなく重くもなく、今の私にはちょうどいいシューズなのかも。

　最初はキロ６分半ペースで行こうと思っていたが、下りなのでそれよりちょっと速くなってしまった。

　お久しぶりにお会いした相馬さん(右)。
　私のブログをしっかり見てくださっているようで、最初のひと言が「痛み止めの注射は効いてますか」。

　「藤井さんは次々と病院通いが増えて行っているのに、精神的に参ってないところがすごいなあと思います。」
　そう言ってもらえるとうれしい。
　私がめざすは「元気に走る病人」ですから。

　スタート前に、かなり長い時間お話しさせていただいた。
　一番おもしろかったのは、「僕、りんけんバンドの追っかけをずっとしたんやけど、藤井さん照屋林賢さんに似てますよね」と言われたこと。
　「いやー、それはうれしい。沖縄に行ったら、よく『沖縄のオジイの顔』と言われるんですよ。」

　「照屋林賢さん」、私と似てますかね。

　今日は最高気温が２５度を超える予想。ぽかぽか天気なので、鴨川を散歩されている人も多い。
　トラブルにならないように、はんなり走りましょうね。

　出町デルタを折り返して北大路橋に戻って３.２２ｋｍ。
　１９分５２秒なので、キロ６分１０秒ペース。
　どこも痛くならず、しっかり走れている。

　御薗橋のちょっと手前で５ｋｍ、３０分５０秒。
　６分１０秒ペースをキープできている。

　柊野通学橋折り返しで６.４６ｋｍ、３９分３９秒。
　ずっと上りのこの区間３.２４ｋｍは１９分４７秒。
　上りなのに、ちょっとペースが上がっている。体がほぐれてきたんでしょうね。

　北山大橋の近くで柴田さんに遭遇。
　「このごろ全然走れてなくて・・・。あさっての走ろう会、行きますわ。」

　植物園の入り口が見えたら、ゴールまであと数百メートル。
　今日はますみさんが植物園にアルバイト、廉彩孫がイベントに参加しているはず。ちゃんと会えたかな。

　ゴールは５７分３２秒(９.６８ｋｍ)。
　ずっと下りのこの区間３.２２ｋｍ、１７分５３秒。
　最後の下りはキロ５分３３秒ペース。気持ちよくゴールすることができた。

　トータルでも、キロ６分を切って走れたのでよかった。
　昨日の朝は歩くのも大変だったのに、ウソみたい。

　矢瀧さんにお礼を言いに行って、記念写真。
　まあなんとうれしそうな私の顔。

　最後に抜かさせてもらった相馬さんのゴール写真。(私の指が写りこんでしまった。）

　「次は来年の４月２９日に、また一緒に走りましょう」と相馬さんと約束してお別れ。

　私は、このあと痛みが出ないようにケアが大事。
　あさっての京都走ろう会例会も、１０ｋｍ走れるかなあ。