パオパオだより

　午後５時すぎ、会場到着。
　久保井実行委員長にごあいさつし、出店場所の抽選を終え、テントだけでも出しておこうと思った。しかし、会場に着く少し前から降り出した雨が降りやまず。

　車の中で茫然としていたのだが、「ああ、こうゆうときのきくちゃんいじめやん。」
　パオパオの餌食になったきくちゃんは、ヨメさんによると「コウモリみたい」。
　「ほんまや、コウモリみたいや！」

　けっきょく雨はやみそうもないので、準備はあきらめてハチ北の宿へ。その分、明日は早う起きんなん。
　もう寝ます。
---------------------------------------------------------------------------------

　自宅１時出発予定が、２０分ほど遅くなってしまった。

　きくの車酔いのことを考えて、いなかの山道周りではなく、できるだけいい道で行くことにした。なおかつ高速代があまりかからないルートで。
　京都縦貫道・沓掛ＩＣまで５０分。
　千代川ＩＣで出て(６２０円)、舞鶴若狭道・丹南篠山口ＩＣへ。ここまで１時間５０分。
　入ってすぐの西紀ＳＡにドッグランがあったので、みんなで休けい。

　せっかくのドッグランなのに、きくは匂いでばかりで全然走らない。

　オバサンに背後から襲われても知らんぷり。

　だいぶゆっくりしたので、きくも得心した様子。

　春日ＩＣまで６１０円。
　あとは遠坂トンネルの３６０円。
　有料道の合計１５９０円。

　みかたの会場着は５時すぎ。
　去年と同じで、休けいも入れて３時間４０分かかった。

　村岡あたりから雨が降り出し、会場あたりは本降り。
　とりあえずヨメさんに、コンサート会場におられる久保井委員長にごあいさつに行ってもらった。

　そのあと少し小降りになったので、きくのお散歩。
　でもまたすぐにきつい雨。
　夜８時くらいまでやまないという予報だったので、あきらめてハチ北の宿へ。

　ハチ北の「さかえ」さんは会場から２２ｋｍ、車で３０分ほどかかる。
　着いた時も雨がやんでいたので、またきくのお散歩。

　きれいな水が流れているところは、「ぶと」に注意！

　きくは私ら二人で散歩に行くと、すごくはりきる。

　ちょっと上がったところがスキー場。

　こうゆうところもきくは大好き。

　立派なリフトの施設があった。

　ゆっくり散歩していたら、急にきつい雨。

　「はしれー！」

　私らもぬれて体が冷えてしまったが、おいしい鴨鍋で体があったまった。
　最近は売り上げがガタ落ちで贅沢はできないのだが、しっかり食べておかないとしっかり働けない。

　お肌ツルツルになる温泉に入り、早めの就寝。なぜか２部屋続きのところを使わせていただいたので、夫婦別室。お泊りで夫婦別室はめずらしい。
　それより、きくが車でちゃんと寝られているかが心配ですが・・・。

　今日はお昼すぎに「みかた」に向けて出発。
　２４時間バイトからの朝帰りだが、午前中に走っておかなくては。

　久しぶりの仏大グランド往復１０ｋｍ。
　１．８ｋｍあたりに大きな交差点がある。
　そこで、前から気になっていたかわいいワンちゃん発見。飼い主さん(女性)に声をかけさせてもらった。

　「すいません、ワンちゃんの写真撮らせてもらっていいですか。」
　「えっ？」
　「あっ、あのー、かわいいワンちゃんの写真を撮るのが好きで・・・。」
　「そうなんですか。ワンちゃん、飼ってられるんですか。」
　「はい、雑種ですけどね」と言って、写真を見てもらう。
　「かっこいいワンちゃんですね。」
　「一応ミニシェパードって言ってるんですけど・・・。」
　「ミニシェパードなんですか。」
　「いやいや勝手に言ってるたけで、ただの雑種です。」
　「うちのも雑種なんですけど、紀州犬が入っているみたいで。」
　「大きいですもんね。お名前は。」
　「くーちゃんです。」

　その「くーちゃんです」と言われたときの言い方が、誇らしげですごくよかった。　

　「くーちゃん・メス・７歳」

　「うちの犬は、ほかの犬や人にもきつくてあきません」と言っていたら、「くーちゃんもよその犬にはきついです」とのこと。でも人にはなつくみたいで、さわっても全然だいじょうぶだった。

　２ひきでバトルできたらおもしろいんやけど・・・。
　どうせ、きくがボロボロにやられるだけか。

【飼い主さんに声をかけるときの心得】
・必ず止まっている状態の時に声をかける。立ち止まらせてはダメ。
・必ず「かわいいワンちゃんの・・・」と言う。ここ大事。
・自分も犬を飼っていることを言う。できれば写真も見てもらう。

　今まで１００ぴき以上の犬の飼い主さんに声をかけているが、嫌がられたのは１回だけ。たいていは大喜びしてくださる。
　これからもマナ―を守り(？)、雑種犬に声をかけるぞー。

------------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　仏大グランドへ。
　できるだけスピードを抑えて。

　行きが５分４７、５分４１、５分４２、５分５８、５分５１で２９分００秒。

　帰りが５分２８、６分００、５分３５、５分５２、５分５７で２８分５４秒。

　まだまだ速すぎる。
　もっと抑えた走りができるようにならないと。

　今日は寮２(出町)２４時間。

　私の頭痛はパソコンの見過ぎとヨメさんに言われたので、今日はだいぶ控えた。その分、いつもの朝日・日経のチェックは入念に。ところが今度は新聞の読みすぎか、治まりかけていた頭痛がぶり返してきた。
　なーんか体調がスキッとせん！

　でもそんなことも言ってられない。
　６月３日の朝日新聞のど真ん中に、「沖縄は屈しない」の広告。
　米軍基地押しつけの加害者は、沖縄以外の都道府県に住む私たち。私もその加害者の一人だ。そのことを肝に銘じて、６月２３日「沖縄慰霊の日」に「平和・憲法九条」ののぼりを背負って６０ｋｍを走る。

　今までの４回に比べ、大手術を２回経ての体なので不安だらけ。それでも、沖縄の人たちの「屈しない」精神を見習ってがんばろうと思う。
　「走る」と思うから後半にガタガタとなってしまうんですね。今年は「６０ｋｍを１２時間で歩き通せたらいいや」という気持ちで行きたい。そうゆうふうに思えばなんとか行けそうな・・・、甘いですかね。

　朝５時すぎに起き、名護市役所６時のやんばる急行バスに乗る。
　６時４４分、池武当で降車。７時、「一人沖縄平和ラン」スタート。
　国道３３０号から３２９号へ。

　石川警察署１０．１ｋｍ、８時４０分〜９時。(キロ１０分から1２分)
　金武町役場２１．６ｋｍ、１０時４０分〜１１時２０分。
　宜野座球場２８．０ｋｍ、１１時５０分〜１２時４０分。
　キャンプシュワブ３８．０ｋｍ、１３時３０分〜１４時４０分。
　世冨慶４７．０ｋｍ、１５時１０分〜１６時４０分。
　呉我５４．５ｋｍ、１６時３０分〜１８時００分。
　湧川５９．０ｋｍ、１７時２０分〜１８時５０分。

　これで、明るいうちに「あいあいファーム」にゴール。
　こう書いていると、楽々行けそうな気がするんですけどねえ・・・。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　朝６時すぎのきく。
　「きくちゃん」と呼んだら、薄目を開けて「いってらっしゃい」。
　まあそれで十分や。

　ランニング用品専門店関連のブログなら、ランニング用品のレポート記事を期待される。しかし、私は自分の好みを他の方に押し付けるようなことはしたくない。ところが、ヨメさん曰く「こうじさんがいっつもゆうてること、うちのお客さんがゆうてはることにかなり近いでー。」私の好みはごく一般的で、「変わってんのとちゃうやろか」と心配するほどのこともないらしい。

　ということで、超久しぶりのランニング用品レポート。
　今私が一番欲しいもの。それはゲイター。
　今もたくさん持っているのだが、どれもかなり長く使っているので当初の効果があるのかどうか。２週間後に沖縄で６０ｋｍを走る予定なので、「京都キャロット」取扱商品でいいものがないかヨメさんに探してもらった。

　「アシックスＸＡＧ９０６・段階着圧レッグサポーター」(メーカー希望小売価格 ￥３１３２)

　今まで使っていたＣ３ｆｉｔとミズノのちょうど中間くらいの価格。長く使えるものなので、この価格だとうれしい。

　私は自分ではふくらはぎが太いと思い込んでいたのでＬサイズかなと思っていた。しかし、ちゃんと測ってみると周囲３７ｃｍくらい。これならＭサイズです。
　実際装着してみると、ピッタリ！　Ｌサイズなら緩すぎたかも。

　さて、実走。
　締め付けはきつすぎず緩すぎず、ちょうどいい感じ。
　ツルっとした生地はＣ３ｆｉｔに似ている。肌触りもいい。
　今日は５ｋｍしか走っていないので、段階着圧効果は不明。次に２０ｋｍ以上走ってみて確かめたい。

　前のと比較するため、見つかったものをもう一度装着してみた。

　初代はＣ３ｆｉｔの黒無地。

　そもそもどうしてゲイターをしてみようと思ったか。それは、宝が池ＳＴＣの平岡隆志さんがつけておられたのを見て「かっこいい」と思ったから。
　「こむら返り抑制効果」があると知ったのはそのあと。
　私は身の程知らずでバンバン飛ばすタイプなので、こむら返りを起こしやすい。ところがこのゲイターをつけるようになってから、フルマラソンまでならこむら返りは起こらなくなった。
　私に関しては効果絶大だったと言える。

　２代目は、Ｃ３ｆｉｔ赤字に白水玉。

　Ｃ３ｆｉｔはきつい締め付けではない。それなのに効果絶大。
　ただし、私のように使い込むとだんだん締め付けが緩くなってくる。段階着圧効果も落ちてくるように思う。
　そこで２つ目を買った。最初のがおとなしい無地だったので、２代目はハデな水玉模様。これは走る気がわくガラだった。ヨメさんには「ヘンタイガラ」と言われたけど・・・。

　最近はずっとミズノ。

　この黒無地の前にオレンジも持っていたのだが、どこかに行ってしまった。
　ミズノは価格も安く、ツルツルじゃない生地で、私はそれも好き。ただし締め付けはきつめ。これは好みの問題で、きつめ緩めはどちらがいいというものでもない。レースの長さやその時のふくらはぎの具合によって、２つのゲイターを使い分けるというのもいいと思う。

【付けたし】
　段階着圧効果より見た目のかっこよさ。最近ゲーターなしで走った時の写真を見ると、「足短かー、なんか間抜け―」。
　フルやウルトラは、科学的な分析よりいかに気持ちよく走れるかが大事。他人から見れば「ただの気休め」にしか見えないものも、本人には「大事なアイテム」であることも多い。
　私にとってゲイターはそういう要素が多い。
　今回は黒字にゴールドラインというおとなしいものだったが、次はハデハデが欲しいなあ。

------------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

今日の一人晩ごはん

　昨日の夕方からきつい頭痛。頭の皮と頭が離れそうな痛さ。今までの頭痛で一番ひどいもの。どうしようかしらんと思いました。
　昨日の夜ヨメさんにマッサージしてもらい一晩寝たら、だいぶましになった。

　明日はまた２４時間バイトなので、ほんとうは今日も１５ｋｍくらいは走りたかった。でも無理はせず、走りなれた５ｋｍコースへ。

　５分３５、５分３０、５分３３、５分１９、５分１８で２７分１７秒。

　頭痛はもう治ったみたい。まっさらなゲイターで気持ちよく走れた。

-------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　「きくの口半開きのアホ顔はかわいいなー。オバサンそっくりやなあー。」

　「オバサンは鼻が詰まってていつも口が半開きらしいけど、きくちゃんは？」

◎AbemaTV/AbemaPrime６月７日より　　　

　　　国会周辺に座り込む人々、彼らの“陳情”は悪なのか？

　総理大臣官邸や議員会館、最高裁判所などがある国会議事堂の周辺には、日夜座り込む人やアピールする人たちの姿がある。彼らはいったい何をしているのだろうか。

　「辺野古の海を守り抜くために　圧政迫るが立ち止まりはしない　今こそ立ち上がろう　今こそ奮い立とう」

　参議院会館の前に座り込み歌うのは、辺野古や普天間など沖縄の米軍基地に反対する人々だ。「2004年からずっと沖縄・辺野古の基地（に反対している）。平和のために基地はない方が良いから、ということで13年座り込んでいる」と話すのは、そのうちの1人、服部マリさん（71）。昼までパート勤めをし、午後から国会周辺で座り込みを行っている。座り込みの効果については、「国会議員の先生もここを通られる。国会に用事がある人もいっぱいいる。ここは霞ヶ関も近いし結構効果はある」と成果を感じているという。

　そんな服部さんの横には違う団体の姿が。「南無妙法蓮華経」とお経を唱える、日本山妙法寺という仏教団体のお坊さんたちだ。彼らが訴えているのは、テロなどの組織犯罪を計画段階で処罰可能とする“共謀罪”への反対。日本山妙法寺の僧侶である武田隆雄さんは、「国会は国の政策を決める最高決議機関なので、共謀罪とか日本を戦争する国にするということに対して、宗教者として反対するという意思表示をするためにお祈りしている。共謀罪は内心の自由、心の自由を奪っていくということで、心が自由でないと思ったり感じたりということができなくなる」と反対する理由を話す。

　彼らのように国会周辺で声を上げる人々は、国政への不満を訴え、改善を要求している。その訴えの1つの手段が「陳情」だ。広辞苑によると「陳情」とは「実情を述べて、公的機関に善処を要請すること」である。決して悪いことではないが、最近では森友学園問題で「陳情」というワードが有名になった。森友学園の籠池前理事長が、国有地関連で自民党・鴻池祥肇参院議員に陳情したとみられ、学園の土地取得にあたっては安倍昭恵氏付きの政府職員に陳情の手紙を送付したと伝えられた。

　政治学を専門とする日本大学法学部教授の岩井奉信氏は、「国民が政治家に色々お願いすること全体を陳情という」とその意味を説明する。森友学園の件に関しては、「お願いをすることはいけないことではない」としたうえで、「その結果、土地の値段というのがものすごく値引きされた。常識では考えられない値引きをされたので、そこに色々な政治家の圧力があったのではないか、不当な値引きなのではないかというところが問題。陳情というのは国民の権利で、決して悪いことではない。だけれどもそこにお金のやり取りが出てくると、汚職ということにもなりかねない」と話した。

　『AbemaPrime』月曜コメンテーターで「8bitNews」を主宰する堀潤氏は、「意味がない発信なんて1つもないと思う。『13年座り込んで基地の問題変わってないじゃん』といいながらも、『そういえば辺野古の問題解決してないよな』とか思うきっかけを与えてくれる。結果はすぐ出るものじゃない。絶え間ない発信をする方々に対しては、冷めた目線を持つほうがおかしい。発信するのをやめちゃうと飲み込まれる」と、座り込みの意義を話す。

　また、放送大学教授で中東研究の専門家・高橋和夫氏は、「ホワイトハウスの前でずっと座り込んでいるお婆ちゃんがいた。『核戦争反対』って。彼女は亡くなっちゃったけど、いるだけでそういう声があるんだなとほっとするというか。身をもって行動することはすごく重要」と話した。

------------------------------------------------------------------------------------

　こないだ「四国八十八カ所ピースラン」に行ったとき、夕食前にブログにアップした。「勝手に国労応援ラン」も兼ねていたので、何回目かなと調べたら「第８９回」。

　「もう７年半になるんですね。」

　国労のＪＲ不採用問題を訴えて国会前をアピールランされていた中野勇人さんと出会って７年半ということ。いっしょに走らせてもらった翌月から、主にＪＲ沿線を走る「勝手に国労応援ラン」を始めた。細々とですが長いお付き合いです。

　「結果はすぐ出るものじゃない。絶え間ない発信をする方々に対しては、冷めた目線を持つほうがおかしい。発信するのをやめちゃうと飲み込まれる」

　中野さんも、常々これと同じようなことを言っておられる。
　私は中野さんの１０分の１スケールくらいのアピールランしかできていない。そんな私のやっていることを、「何の意味もない」と批判する人もいる。
　でも堀潤氏がおっしゃっているように、「そういえば○○の問題解決してないよな」とか思ってもらえるきっかけになればそれでいいと思っている。

　勝手に国労応援ラン・８９回
　９の日平和ラン・９３回
　一人沖縄平和ラン・４回
　普通の車イス下山さんの伴走・３回

　「ただ走りたいし走ってるだけやろう」と疑うあなた。

　鋭い！　当たってますよ。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　今日は寮１(二条)１７時間。
　家に帰りつくのは夜１２時前。

　私が帰った時は、きくはいつも廉のベッドに寝ている。それでも物音がすると、「オッサン、おかえり」と出てきてくれる。ありがとね。
　一応朝も「いってらっしゃい」と見送ってくれてるもんね。　
　しんどくても、きくを見たらホッとするわ。

　今日は「９の日」じゃないけど、３日前倒しの平和ラン。
　９日は２４時間バイトが入っているもんで。

　今朝やっと出るべきものが出て、寮１(二条)まで持っていくことに。たしか家から寮まで９ｋｍくらい。これは走っていくのにちょうどいい。
　午前１０時、ウエストバッグに「例のブツ」を入れてスタート。

　スタートしてすぐ、軽トラに乗った古村さんに遭遇。私の一回り上の古村さんは、もう全然走っておられないらしい。まだ７４歳くらいなら走ってほしいなあ。

　緩やかな下りをキロ５分半くらいのペースで。

　京産大→御薗橋→堀川通。
　堀川通をまっすぐ南下。

　暑いところを走る練習なので、日の当たる西側の歩道をわざと走った。

　北大路堀川を１００ｍほど下がったところに「紫式部・小野篁墓所 」。

　ここでうちから５ｋｍ、２８分。

◎京都新聞６月２日朝刊

　　　上京・堀川団地１棟 撤去始まる
　　　　　　　　　　さらば戦後復興の象徴

　日本初の鉄筋コンクリート造り店舗付き集合住宅として戦後に建設された「堀川団地」（京都市上京区）の１棟で、撤去作業が始まった。戦中の建物疎開（強制撤去）の跡地に、都市ガスや水洗トイレなど先端の生活様式を導入した施設は「市街地復興の象徴」として全国的にも注目された。

　染めや織物の職人が多く住んだ堀川通沿いで、明治期から市内有数の商店街として栄えた「堀川京極」が、１９４５年に撤去された。拡幅された通り沿いの南北（上長者町〜椹木町）に、京都府住宅協会が５０〜５３年にかけて３階建ての６棟を建設した。元「京極」の加盟店を中心に入居店舗で堀川商店街が形成され、活況が戻った。近年では建物老朽化が課題となっていた。

　このうち１階に１２店舗、２〜３階に２４世帯が入居した「上長者町団地」と呼ばれる棟を、京都府住宅供給公社が今夏をめどに取り壊す。現在は外部に解体用足場の組み立て準備が進む。京都府は跡地に、伝統産業の振興や地域活性化施設の建設を計画している。

　上長者町団地の完成から昨年夏まで鶏卵加工販売業を営んでいた大原謙三さん（９１）とマチ子さん（８８）夫妻は「モダンで文化的だと感じた。経済統制が解けて精いっぱい働いて商店街がにぎわい、入居者同士が仲良かった思い出が詰まっている。涙が出そう」と話している。

　「シャッター街」とよく言われるが、ここ堀川団地はシャッターを撤去してしまったお店も多いので、「半分商店街」とでも言ったほうがいいくらい。
　これからどんな街に変わっていくんでしょうね。

　堀川丸太町で７．５ｋｍ。
　近道で行くと９ｋｍにならないので、車で行くときと同じように二条城の南を通る。

　二条城には、今日もたくさんの観光客が来られていた。

　南側にあるトイレ。
　京都は観光地なのに公衆トイレが少ない。もっと作ってもらわないと。

　中京中学校前の歩道。
　これは気持ちいい。こんなジョギングコースが、２ｋｍほど続いていたらいいのにねえ。

　千本二条上がるの寮１に到着。

　約９．２ｋｍ、５２分。キロ５分４０秒ペース。

　寮母さんに「例のブツ」を渡し、前半終了。
　帰りは同じコースはおもしろくないので、千本通を北上。

　千本通にはお寺がたくさんあった。

　北行きは緩やかに上っているので、やっぱりしんどい。
　しかし日が陰ったりして、思っていたほど暑くはならなかった。

　この先の千本北大路の交差点では、「核兵器廃絶」の署名集め。この時点でもう私の声が出なくなっていたので、Ｔシャツの「９の会」のマークを引っ張って見てもらった。
　

　千本北大路を過ぎたところで５ｋｍ、３０分４５秒。

　私が近所で一番好きなラーメン屋さん「タンポポ」前通過。

　二番目に好きな「ラーメン日本一」前通過。

　大宮山ノ前町のミニストップ前を右折して御薗橋通へ。

◎毎日新聞６月６日朝刊

　　　違法な時間外労働をさせた容疑で経営者を書類送検

　京都上京労働基準監督署は５日、正社員に違法な時間外労働をさせたとして、フランチャイズ「幸せの１００円パン職人」のうち京都市内の桂千代原口店と梅津店(いずれも閉店)を経営していた下京区の飲食店経営「ＲＡＩＺＯ」の女性社長(３５)と同社を、労働基準法違反などの疑いで京都地検に書類送検した。

　送検容疑は、昨年６月５〜１１日、労使協定を締結せず京都市の５０代男性に長時間労働をさせ、深夜業務を含む場合に義務付けられる半年に１回の健康診断もしていなかった疑い。

　労基署によると、上限の週４０時間を超え、週約２５時間の違法な時間外労働をさせたという。男性は昨年９月２２日、店内で脳幹出血で倒れて発見され、病院に搬送されたが意識は戻っていない。

　「急激に成長する企業にはウラがあるんか・・・」とか思いながら御薗橋を渡る。
　ここから家までは３ｋｍ。

　京都キャロット前通過。

　一つ前の写真を見て、きくちゃんに気付かれた方は「雑種犬検定２級」に合格できますよ〜ん。(そんな検定ありませんけど。)

　帰りは約８．７ｋｍ、５３分半。キロ６分０９秒ペース。

　これでやっと、ほとんど休まず１８ｋｍ走ることができた。９ｋｍの２倍走ったので、少しはアピールランになったでしょう。

　疲れ具合が尋常ではないが、これは今後の練習次第で徐々に慣れていくでしょう。
　それより心配なのは喉。走る前から喉の詰まった感はひどいが、走るごとにその詰まった感がひどくなる。今度病院に行ったときに「なんとかなりませんか」と相談してみよう。

-------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　今日の長代川のホタルはすごかった。
　夜のきくの散歩のときに見たら、たぶん２００ぴき以上。

　１０時４０分のバスでヨメさんが帰ってきたので、いっしょにホタルを見に行った。
　きくも見えたらいいんやけど、公園にいたネコちゃんにふぇんふぇんふぇん・・・。
　でも、何回も外に連れて行ってもらって満足そうだった。

　ホタルの写真はうまく撮れませんね。

　おとといの夜、真樹からメール。
　「６月２３日パオパオがファームに来るとき、頼んで大丈夫やったら、まきもファームで晩ごはんたべようかな〜」

　私の返事。
　「ええねー。いっそのこと、お泊りもするかー。一人も二人もあんまり変わらんかったような・・・。」

　ということで、６月２３日の「第５回一人沖縄平和ラン」は、真樹が働く「あいあいファーム」にゴールし、真樹と夕食、そしてお泊りが決定。(宿泊一人で予約していたのを取り消し、二人で取り直し。)

　そのことをヨメさんに話すと、「真樹はパオパオのこと、イヤじゃないんやなあ」と不思議そうに言っていた。(不思議がるな！)
　「そら、採用の時の面接で『父はここまで走ってきます』ってゆうとったくらいやからな。」

　過去４回の「一人沖縄平和ラン」はすべて７０ｋｍ以上。４回中完走２回、途中断念２回。
　今回は沖縄市スタート、今帰仁村の「あいあいファーム」ゴール予定。一番近道で６０ｋｍくらいのはず。

　今回はゴールに真樹が待っているので、なんとしても完走しなくては。
　いつも計画通りにいっていないので、今年こそ無理のないしっかりとした計画を立てよう。

　６月２３日「沖縄慰霊の日」まで、あと２週間ちょっと。その間に寮の管理代行が４日、通院２日、「みかた」出張２日、「北栄町」出張２日。
　走れる日は少ないが練習計画もしっかり立て、無理がないように実行していかなくては。

------------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　今日もお腹の調子が悪い。
　寮に月一回の検便を持って行かなくてはならないのだが、出るもんが出ない。走ったら何とかなるかなあと、夕方６時スタート。

　スタートしてすぐ、アルちゃんに遭遇。今日は触っても後ずさりしなかった。こわがりはだいぶましになったみたい。
　そのあと、反対側の歩道をまことちゃんが。大型雑種犬のまことちゃんは、かわいい性格。飼い主さんにかまわれながら楽しそうに歩いていた。
　その先では「チョコ、ミルク」の２頭立て。道の向こうに向かってしわがれ声で「チョコ、ミルクですよね」と声を掛けると、「ミルクとクルミです」とお返事。ずっとまちがって覚えていたのかな。
　今日は私の好きな雑種犬のオンパレード。この時間に走らんとあかんね。

　いつもの十王堂橋往復５ｋｍ。
　５分５６、５分３７、５分３９、５分３５、５分３９で２８分２８秒。

　いつもならこれでお腹グルグルなるところだか、今日は手ごわい。
　あきませんでしたー。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　「香住」のあとよりはましみたい。あの時みたいに寝たきりということはない。
　ヨメさん曰く、「顔色がまし」。
　犬に顔色ってあるん？

　女の子らしい「花ときく」の写真を撮っておきました。
　目がきれいやんかー。