パオパオだより

　ハーフマラソン、１時間５０分２０秒。
　うーん、ちょうどいいくらいの悔しさ。
　ここまで来たら、「あと２０秒くらいなんとかなりませんでしたか」と自分に言いたかった。
　
　まあ、これで土台ができた。
　次にハーフを走るなら、目標は１時間４５分。

　ペースは、４分５８、５分０８、５分０３、５分０９、５分０９、５分１６、５分１２、５分２４、５分３３。
　終盤(最後の２周)の落ち込みを、もうちょっと抑えたかったなあ。
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　スタート３０分前まで受付とのことだったので、午後５時ちょっと前に着けばギリギリセーフ。現在、高速道の休日割引が中止中なので、京都東―四日市間は片道２３３０円もかかる。これはちょっとでも安上がりで行かなくてはと思い、２時過ぎに家を出て、途中越え、びわ湖大橋経由で行くことにした。

　ところが渋滞発生。土山くらいから新名神に入るつもりだったが、それでは間に合わん。国道１号線から山道を通って信楽ＩＣへ。そのとき、すでに４時１０分。
　前に行ったとき、四日市ＩＣから会場までが渋滞。それを覚えていたので、一つ手前の鈴鹿ＩＣで出た。(信楽―鈴鹿間は１０７０円。)

　これで何とか４時５５分着。急いで受付に行った。
　「スタート地点はここから１ｋｍ先なので、早めに行ってくださいね。」
　えらいこっちゃ。まだ着替えもしてへんし、アップジョグもしてへんし。
　急いで着替えて、スタート地点までダッシュ。これがアップジョグの代わり。

　ハーフ参加者は５０名ほどか。
　知り合いに会えるかと期待していたが、今回はなし。

　スタート２分前。
　応援に来られていた方にお願いし、写真を撮ってもらった。

　ランシャツ・ランパン、首に冷感タオル、シューズは予定通り「ゲルニンバス22」。

　午後５時２５分スタート。
　曇り、無風。気温は２７℃くらいだろうか。この時期にすれば、まずまずのコンディションと言える。

　ゴール計時板に戻って、約１．１ｋｍ。
　この競技場を１周してから１周回２ｋｍのジョギングコースに出る。これが２.５ｋｍのコース。

　スタート地点に戻ると２．５ｋｍになるので、ここに来るたびに時計の写真を撮ることにした。キロ５分で１周１２分３０秒、５分１０で１２分５５秒。できる限りそのペースを落とさないようにがんばる。

　陸上競技場の隣にサッカー場があり、その横は広々としていて気持ちよく走れる。

　２周目も１２分４０くらい。
　アップジョグができなかった割には、スムーズに走れている。
　５ｋｍは、２５分くらい。

　ハーフの３０分後に１０ｋｍの部がスタート。
　１０ｋｍは、競技場スタートで４周。

　３周目も１３分切りで走れている。
　ゲルニンバス22の重さも気にならない。

　コースを大会スタッフさんが巡回されていた。
　このコースなら、交通規制もいらず、通行人とぶつかる心配もほとんどないのでいいと思う。

　４周１０ｋｍ、５０分３０秒。

　１１．１ｋｍ、５６分４３秒。
　残り１０ｋｍを５３分で行ければ、ハーフ１時間５０分。
　がんばろう。

　しかし、このあと雨がポツポツ。
　次第にきつい降りになってきた。
　雨の方が走りはやすいけど、シューズが濡れて重くなるやん！

　５周目は写真が撮れず。１３分くらいやったと思う。
　６周１５ｋｍ、１時間１７分。

　もう本格的な夜。
　陸上競技場とサッカー場の横は明るいが、それ以外のところは照明が少なくかなり暗かった。

　７周目、もう暗くて文字が読み取れない。

　残り１周２.５ｋｍ。
　かなり疲れていて、あとどれくらいのペースで走ったら１時間５０分になるか計算できない。

　最終周は感謝の気持ちを込めて、給水スタッフさんを撮影。

　ありがとうございました。
　８回とも寄らせていただきました。助かりました。

　どんなにペースが落ちていても、競技場内は４分台の速さで走れる。不思議なもんですね。

　前後ランナーなし。もちろん応援の人もなし。
　こうなってくると、シューズが濡れて重たくなったように感じ出す。
　最後の１周はちょっとくじけてしまった。
　

　８周２０ｋｍ地点で時計を見たが、さっぱり読み取れない。今日は２丁拳銃で来たのになあ。
　たぶん、１時間４４分ちょっとでしょう。

　公園内にあるスターバックスの明かりがうれしい。
　ここを左折すると、あと３００ｍくらい。

　競技場内へ。
　カメラブレブレ。

　ハーフ、ゴール。
　もっとブレブレ。

　１時間５０分２０秒。「惜しい！」
　最終周の落ち込み分がそのまま結果に反映。もうちょっとがんばれんかったもんかなあ。

　ゴールしたら、すぐに記録証発行。
　これはうれしい。

　私の後ろのランナーまで間があったので、スタッフさんに写真を撮っていただいた。

　問題は最後の１周やね。
　「１３分３３秒で行かんかい！」と、ゴールしてから思う。遅いわ！

　ダウンジョグと後続ランナーの応援を兼ねて、コースを逆走。だいぶ少なくはなっているが、まだ１０名以上は走っておられるようだった。
　会う人ごとに、手をたたき、「しっかり！」と声をかけた。
　声が返ってきた人はおひとりだけだったが、ほかの方も小さくうなずいておられた。ちょっとは役にたったかな。

　初めから雨ならスカイセンサーJAPANで走ろうかと思っていた。でも、今日のテーマは「３００ｇのシューズでハーフを走る」やから、これでよかった。失速したのはシューズのせいではない。まだ、ハーフを走りきる体力がなかっただけのこと。
　次、がんばる。

　７時４０分ごろ、会場を出発。
　なんか食べて帰りたかったが、遅くなるのでコンビニでパンを買って食べた。
　早く帰りたかったので、帰りは鈴鹿―京都東間を高速道で(２０７０円)。休日割引が復活したら１４８０円。これなら安上がりで参加できる。またここで大会があれば行ってみたい。

　９時２０分自宅着。コンビニやガソリンスタンドに寄ったのに早く帰れた。
　家に帰って、おふろ上りの体重測定は５９．１ｋｇ。前日比１.５kg減。まあ、ようがんばったちゅうことですね。