パオパオだより

　「５日前に炎天下７０ｋｍほど走って、そのあと４日間まったく走らず。それで３０００ｍをどれくらいで走れるかの実験やね。」
　「だいじょうぶでしょう。１１分半くらいで・・・。」
　「それは無理。なんとか１２分は切りたいんやけど・・・。」

　私を「京田辺市陸上競技大会」に熱心に誘ってくださった植木屋そうへいさん。こんな足の状態でいい記録はのぞめなかったが、そうへいさんに会えるのがうれしくて参加。
　そうや、私には「宗兵」という心強い兵力があったんや。日本国憲法第９条第２項前段の内容である「戦力の不保持」と相反しますけど・・・(なんのこっちゃ！)

　この大会には去年から誘ってもらっていたが、２年越しでやっと出場。会場である宇治の太陽が丘は、うちから車で５５分。９時半受付開始、１０時２０分競技開始なのであわてることはなかった。
　
　京田辺市以外の者は１種目しか出られないが、参加費はわずか５００円。それも当日支払いだからありがたい。

　３ｋｍほどアップジョグをして開会式へ。
　その写真を撮っているときに、私を見つけたそうへいさんが声をかけてきてくれた。

　近くにおられた方にお願いしてツーショット写真。(撮ってくださった方は「京都キャロット」のお客様だった。)

　そうへいさんは、去年１００と４００にエントリーと聞いていたので今年も同じだと思っていた。ところが、「藤井さんといっしょに３０００走ります」と。
　「そら、えらいこっちゃ。今の状態やったらボロ負けになりますやん。」
　「そんなことないですよ。練習で１２分が切れてないんですから。藤井さんを目標に後ろを走らせてもらいます。」
　「いやいや、レースになったらだいぶ速くなりますって。今の私は最初の１０００をなんとか３分４５秒くらいで行って、残り２０００の落ち込みを抑えてギリギリ１２分を切れるかというくらい。そんなんに付き合ってたらあかんて。そうへいさんは、もっと前にバンバン行かんと。」

　出場者は私を含め「ゆるい」アスリートが多いが、大会運営は極めてしっかりされていた。これで参加費５００円はほんとうにありがたい。

　３０００ｍ１組は中学生男子と３４歳以下男子。
　そのあと２組が、私たちの３５歳以上男女。私たちの組は２０人エントリーの１７人出場だった。

　４００ｍ１分２８秒。予定通り。
　８００ｍ３分０２秒。早くも失速。
１０００ｍ３分５０秒。これは１２分切りが微妙になってきた。

　このあと、私の後ろを走っていたそうへいさんがスーと抜いていく。
　２０００ｍ７分５４秒(４分０４秒)。きついきつい。

　いっぱいいっぱいになっていたが、そんなこと思っているうちにゴール。　
　３０００ｍ１１分５９秒(４分０５秒)。
　まったく想定していた通りの結果になって笑ってしまった。

　せっかく「ラッキーセブン」のいい腰ゼッケンをいただいたので記念撮影。

　ゴール後は小学生の５０ｍを見ながら、そうへいさんとしばし歓談。

　そうへいさんは私より４３秒も先にゴールされていた。２００ｍもの大差か。やられたー。
　走ってみて分かったが、５日前の炎天下７０ｋｍ走の影響はほとんどない。一番影響があったのはレース前日の過ごし方。夜１２時前に２４時間のバイトから帰り、風呂に入ったあとビールを２本。寝たのは２時前。これではいい記録が出るはずない。もし来年出るとしたら、前日はバイトを入れないようにしよう。

　陸上競技の話もいろいろとした。私が３０００ｍＳＣとかやり投げをすすめるもんだから困っておられた。あげくの果てに「円盤投げとかどうですか、いっぺんやってみたいと思ってるんですけど」って、自分のやったことのない種目まですすめる始末。でも、そうへいさんとなら楽しく参加できそう。「いつか行きましょかいな。」

　お昼、そうへいさんの出るもう１種目の４００ｍの応援に。
　そしたら、そうへいさんがめっちゃあやしいドリンクとうまか棒を持ってきてくださった。販売者が「モンスターエナジージャパン合同会社」でっせ。このあやしいドリンク、眠気覚ましに効くらしい。そうへいさんは飲んだあと効きすぎて、何時間も寝られなくなったそうだ。ああおそろし。

　以下、「そうへい４００ｍ激走写真集」。

　ゴール後、表彰式まで時間がかかりそうだったのでそこでお別れした。
　そして車に向かっているときに、そうへいさんが追いかけてきた。
　「２位やと思ってたら、前にいた人３４歳以下でしたわ。初の表彰台トップです。」
　その場で握手していっしょに喜んだ。こんなふうに自分の喜びを素直に表現できるそうへいさん。そういうところがここちいい。彼は確実に、私の秘密兵器的な兵力になっています(なんのこっちゃ！)。

※３０００ｍ３５歳以上男子

　７位　植木屋そうへい(４３)　１１分１６秒５８
１２位　パオパオ(５９)　　　　１１分５９秒５３

　「カメラ、忘れた！」

　ピントが合わなくなって長い間使っていなかったケイタイのカメラを使ってみた。
　「おー、知らん間になおっとるがな。」

　しかし老眼で、画面に出る説明の文字などがまったく見えない。
　「まあ何とかなるでしょう。」

　家に帰って見てみると、「これは横長のワイドサイズか？」

　今日は久々にタイメックスのタップ(たたく)腕時計が復活。
　トラックのラップを取るにはこれに限る。

　長らく放置していて電池切れ。
　「電池交換にお金がかかったらかなんなあ」と思っていたが、北山通りの「京都キャロット」があったところのちょっと東。信号のある交差点の西北角のビルの地下にある「小さな工房　ジュエリー・プティ」さん。手作りアクセサリーのお店だが、腕時計の電池交換もしてくださる。
　「複雑なものだとちょっと費用がかかりますが、こちらならだいじょうぶでしょう」と言われ、すぐに交換してくださった。料金も税込み５４０円ですんだ。「電池代は？」とお聞きすると、「すべて込みです」とのこと。安すぎる。これなら気軽に交換してもらえる。いいところが見つかってよかった。

　今日は午前中に家の修理の業者さんが来られる予定で、家を出ることができなかった。それで午後１時に出発。今日は駐車料金を２００円に抑えるために、１時間だけの練習(駐車場からサブトラックの往復が１０分ほどかかるので、実質５０分。)

　１時４０分すぎに受け付け。風も強く、昨日よりだいぶ寒い。
　サブトラックには一人おられたが、私がアップしている間に帰ってしまわれた。また、ひとりじめ貸し切り状態です。

　まず５周２ｋｍ、８分５７秒
　第１レーンの水たまりを取ってくださったのか、すごく走りやすかった。
　また１ｋｍジョグをはさんで・・・と思ったが、寒くて寒くて６００ｍに短縮ですぐ５０００ｍ全力。

　３分５８、４分０７、４分０７、４分０６、４分０２で２０分２１秒。
　昨日より３０秒以上縮めた。
　ヒザの具合もいいし、トラックはいいわ。同じところを一人でグルグル回るのはつらいけど、週に１回くらいは来たいところ。

　はよう行かんと駐車場が１時間を超える。１ｋｍだけダウンジョグをして、今日は合計８．６ｋｍ。

　「くみやま」は強風さえ吹かなかったら、５ｋｍ２０分切りを狙おう。

　夜、恒例風呂上りの体重測定。

　「６１．６ｋｇ！」

　ついに６１ｋｇ台突入。
　昨日今日と二日連続のトラック練習が効いたみたい。
　これはますます西京極通いに凝ってしまいそう。

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【今日のきく】

　きくはわがまま。
　散歩の途中で、自分の好きなところに行きたがる。しかし、これは絶対に許してはならない。そんな時、「あっ、オバサンが！」とか「あっ、こわっ！」とか言ったら、我に返ってちゃんと歩く。
　単純でおもしろいでしょ。ちなみに、「オバサン」とはますみさんのことです。

　朝から雨だったが、小降りだったので西京極へ。
　９時２０分ころ家を出て４０分、ちょうど１０時くらいに着いた。距離にして約１３ｋｍ。ガソリン１リットルで行ける距離。今なら１３０円くらい。そう思えば、もっとここに練習に来るべき。なんといっても、足への衝撃を吸収してくれるトラックですから。

　１０時１０分、受付で２００円を払い、名前を記入。なんと、私が今日初めての使用者だった。４００ｍトラックひとりじめです。

　第１レーンのみ張り替えられたはずなのに、もうたくさんのくぼみ。あちこちに水がたまっていた。
　ただ、走る条件としては小雨が一番。今日は気温が１０℃あるので寒くはない。左足のヒザが痛まないようにだけ気をつけて、しっかり走ることにしよう。

　今日は久しぶりの「ソーティーマジック５」。今の足の状態でソーティーでアスファルトは無理だが、トラックならだいじょうぶでしょう。

　まずは５周２０００ｍをヒザに気をつけながら、９分２８秒。痛みは出ない。
　１ｋｍジョグをはさんで５０００ｍ全力。できれば２０分３０秒、悪くとも２１分は切りたい。
　４分０２、４分１６、４分１６、４分１４、４分０７で２０分５７秒。
　何とか最低ラインはクリア。
　トラックを一人で走ってこのタイムなら、今度の日曜の「くみやま」５ｋｍは２０分切りに迫れるのでは。

　さああとはダウンジョグをして帰ろうと思ったら、もう車を駐車場に入れて１時間を超える。３０分延長でもう１００円かー。それなら、１０００ｍ１本してから帰ろう。

　１ｋｍジョグをはさんで１０００ｍ。３分５０秒を切りたいなあ。
　ここらあたりで、どこかの実業団女子チームらしき人々が。その視線をちょっと意識して、がんばった。３分５１秒。うーん、まあまあ。

　ダウンジョグ1ｋｍをプラスして、今日は合計１１ｋｍ。
　ヒザは不思議なくらい痛まなかった。逆に、トラックを走ったら痛みがよくなっていくのではないかと思えるくらいだった。

　明日も、西京極サブトラック行きたいなあ。

　サブトラック使用料が時間制限なしの２００円なのに、駐車場が３０分１００円は高すぎる。今日は１時間半で３００円かかった。
　バス、地下鉄、阪急を乗り継いでくると片道６４０円。往復で１２８０円は痛すぎる。時間もかなりかかるし。
　イベントのない平日なんか、駐車場はガラガラ。施設利用者にはもうちょっと割引があってもいいのでは。周辺の駐車場は「当日最大４００円」ですよー。

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【今日のきく】

　「きくちゃん、雨こんこんやし、おちゃんぽ行けへんわー。」
　「えー！」

　廉の足にアゴをのせ、がっくりと肩を落すきくであった。

　「きくちゃん、雨やんだわ。おちゃんぽ行こ！」

　今日も元気な黒光りきく。

　散歩に出たら、きくの探検タイム。
　あちこちの匂いをかぎながら、なかなか進まない。

　散歩から帰ってくると、なぜかぐったりと疲れているきくちゃんでした。

　甲賀市民でもなく滋賀県民でさえない私が、４年連続で「甲賀市民体育大会」に参加。この大会は、土曜日に２部大会として「小学生陸上＆マスターズ陸上記録会」が行われている。それが今年で第４回になるので、なんと私は第１回から皆勤じゃないですか。もう「名誉甲賀市民」にしてもらえるかも・・・。

　私をマスターズ陸上に誘ってくださったのが、甲賀市民である同い年の太田君子さん。それは２０１１年３月の篠山マラソンでのこと。
　その年の１０月の「甲賀市民体育大会」から、「小学生陸上＆マスターズ陸上記録会」が２部大会として始まった。その記念すべき第１回大会に、私、ヨメさん、真樹の３人で参加した。ヨメさんと真樹の１００ｍはおもしろかった。直接対決じゃなかったのが残念だったが。あれから、もう３年もたつんですねえ。

　そんなこともあって、甲賀市の陸上大会に行くときは「太田君子さんの大会に行ってくるわー」と言って家を出る。今回は１５００ｍ１本で、競技開始が１３時４０分。そのためゆっくりと家を出た。
　信楽高原鉄道の鉄橋もやっとつながり、もうすぐ復旧しそうだ。ここをすぎれば甲賀市陸上競技場はもうすぐ。　

　会場に着いたのは１１時ごろ。
　写真を見てもらって分かるように、今の一番の悩みは体重増。マスターズ陸上を始める前は６４ｋｇくらい。それを１年で６０．５ｋｇくらいまで落とした。もう一歩で５０ｋｇ台突入・・・、というところで足踏み。そして、ついに最近元の６４ｋｇくらいに戻ってしまった。最近あちこちが痛い最大の原因は、それそれ、体重増から来てるんでしょうね。
　「あーあ。」

　まあ、嘆いていても仕方ない。今日は今日できることを精一杯やろう。今回は欲張らずに１５００ｍ１本にしぼり、精神的にすごく余裕がある。
　まずは６３０ｍの競技場外周をジョグ。３分３３、３分２２、３分１１、２分５５で４周約２．６ｋｍを１３分０２秒。
　もう１周ゆっくり走ると、５０００ｍのレースが始まる時刻になった。

　滋賀マスターズ練習会によく来られている、中島さん、木村英二さん、古家さん、伊神さんが出場されていた。

　スタート直後から、木村英二さんが積極的に飛び出す。

　中島さんは、今回も女性２人のペースメーカーをつとめられるようだ。

　最初の１０００ｍ、３分３３秒。
　ゴール予想は１７分４５秒。

　女性２人は３分５０秒くらい。
　ゴール予想は、１９分１０秒。

　ここで、昼食タイム。早めに食べておかないと消化に手間取る。
　今日は「愛妻弁当」です。ますみさん、ありがとうございました。おいしかったです。

　木村さんは徐々にペースアップ。

　残り半周で仲間を１周追い抜き。

　残り１００ｍ！

　こちらは、残り５００ｍ。

　木村さん、１７分２１秒。
　最後まで落ちずと言うより、逆に上げていってゴール。

　伊神さん、最後の追い込み。
　これは見ごたえありました。　

　伊神さん、１８分５１秒。
　お見事！
　こちらも後半ペースアップです。

　さて、私の１５００ｍ。
　今日も最初からバンバン行く作戦。１５００ｍなんか、つぶれる前に終わりまっさー。

　昨日の今日なので、「ランナーズ９の会」のユニフォームで。
　「その９は、なんの９ですか」との問いかけあり。
　「(しめしめ)憲法９条の９ですわ。昨日のノーベル平和賞を逃してしまいましたけど・・・。」
　「そうやね。あの１７歳の子でしゃーないやろう。自分の主張に対して銃弾うたれたんやから。日本ではありえへんわな。」
　「たしかに。」

　それと、今回は久々のスパイク。せっかく持っているのに使わんとね。
　あんまり意味ないかも知れんけど、「気合だー！」

　外周をスパイクで走ると、足の裏が変。よく見てみると、スパイクに土がいっぱい引っ付いていた。８月の「三瓶クロカン」のときに使い、そのままにしていたのを忘れていた。
　土を取るといい感じになった。２周＋１周を２回。1回目の１２６０ｍが５分４７秒、２回目が５分２７秒。１５００ｍがこれくらいで走れたらいいんやけど・・・。

　１５００ｍは５名。
　直前の４００ｍを走り終えてすぐ参加される方。直前の小学生１０００ｍの審判を終えて参加される方。それに比べたら、外周をスパイクで走って十分用意できた私は恵まれている。がんばらねば。

　スタートして、作戦通り前へ。ところがあっという間にみなさんに抜かれ最下位に。
　「あれ？」
　それでも、また３人抜き返し２番手キープ。
　最後の２００ｍでまた１人に抜き返され、最終的には３番でゴール。

　　４００ｍ　１分２５秒
　　８００ｍ　２分５１秒(１分２６秒)
　１２００ｍ　４分２２秒(１分３０秒)
　１５００ｍ　５分３０秒(１分０８秒)

　今のぶよぶよのお腹の割にはがんばったんじゃないでしょうか。
　途中、木村さんと伊神さんからの応援の声がよく聞こえた。自己ベストを出されたお二人からの応援は本当に力になった。　

　ゴールしたあと荷物を取りに行った。
　「おじちゃん！」
　「うん？」と振り返ると、小学生の男の子。
　「がんばったね」とにっこり。
　「いやー、ありがとう。」

　帰りかけていたのだが、しばらくしてもう一度引き返した。
　「さっき、声をかけてくれたの君やったっけ。」
　「はい。」
　「ほめてもらったことないんで、ものすごうれしかったわ。写真撮らせてもらっていいか。おじちゃんというよりおじいちゃんくらいの歳やけどね。」
　後ろにおられたお母さんらしき方が、それを聞いてほほえまれていた。

　栗東陸上教室所属のそら君。
　今度会えたらお礼の応援返し、必ずするからね。ありがとね。

　正式タイムは、５分３０秒４３。２年前のこの大会で出した５分２０秒３０には遠く及ばないが、一応今シーズンベスト。
　今日はまずまずのタイムが出たし、かわいい小学生にもほめてもらえたし、いい一日だった。
　あとは、このぶよぶよのお腹を何とかすることですね。体重を２年前に戻したら、２年前のタイムも出そうな・・・。

　３種目が終わり、岡山マスターズの方にお願いし記念の一枚。
　３０００ｍＳＣ直後だったので、体はベチャベチャ。でも、笑顔なんですよねえ。

　昨日の夜の私とヨメさんの会話。
　「ますみちゃん、やっぱり明日のマスターズの大会行くことにするわ。」
　「勝手にしたらええけど、逝くときはスッパリとでお願いします。」
　「なんでやねん！　ここであきらめたら、もう終わりのような気がしてな。」
　「終わったらええがな。」
　「えっ、ボクの選手生命が終わりっていうこと？」
　「なんの選手生命やな。」
　「６年後の東京オリンピックの選考会に向けてやな・・・。」
　「あー、分かった分かった。勝手にしー。」

　とりあえず足指に負担のかからないやり投げだけでも出ようと思って出てきたのだが、やっぱり現地に着くと全部出たくなる。

　１１時　１５００ｍ　　　５分３５秒６０
　１２時　やり投げ　　　　２１ｍ５２(初の予選落ち)
　１３時　３０００ｍＳＣ　１３分５５秒２５(自己ベスト)

　好調不調の判断が分からんようになってきた。ほとんど練習できなかったのにいい結果が出たのはなぜ？
　今日惨敗だったらほんまに陸上競技はもうやめようか知らんと思っていたが、今日の結果でもうちょっと続けられそう。

　自宅から津山陸上競技場まで約２００ｋｍ。
　６時７分に家を出発し、会場には着いたのは９時半すぎ。例の宝塚が渋滞し、思っていたより時間がかかった。
　朝起きたときから左後頭部がガンガンしていた。運転も危ないかもとも思ったが、だんだんましになった。

　競技場に入ると開会式も終わり、今日の最初の種目３０００ｍＷが行われていた。　

　私は滋賀登録なので、中国マスターズにはオープン参加ということになる。

　私が出場予定の３種目は、１１時から１時間ごとに開始される。そのため、コールがややこしかった。ただ、もうこの時点で３種目とも出る気持ちになっていた。

　スタンドで記念写真を撮ったあと、アップへ。
　ゆっくり２ｋｍほど走ったが、足指の痛みは出なかった。
　土のグランドがあったので、そこで流し。あいかわらず体がフワフワする感じがするが、前よりはまし。

　１１時から１５００ｍ。
　私は第２組だったので、１組を観戦した。
　前回８月１７日の「甲賀市陸協記録会」は完全な失敗レースだった。自信がなく、１周目をかなり遅く入ってしまった。もっともっと前に出られる力はあったのに。いわゆる「スローペースにはまる」というやつで、そのままズルズルと遅れ５分５５秒という自己ワーストを出してしまった。
　今日の目標は、「とりあえず１周目を精一杯」。

　　４００ｍ　１分２３秒
　　８００ｍ　２分５４秒(１分３０秒)
　１２００ｍ　４分２５秒(１分３１秒)
　１５００ｍ　５分３５秒(１分０９秒)

　１周目を前回より６秒速く入り、その流れのままゴールまで走ることができた。
　正直「今日６分以上かかったらどうしよう」と弱気になりかけていただけに、２０秒も縮められたこの結果はうれしかった。

　急いでお弁当をもらいに行き、スタンドで昼食タイム。
　さあ食べようと思ったら、もうやり投げの練習が始まっていてちょっとあせった。まあ、やりは投げられるだけで十分という気持ちできたので何もあせることはない。

　大会が用意してくださった７００円のお弁当。
　彩りがすごくきれいで、うれしくなった。おかずの割りにご飯が少なく、おかずを残してしまったけれど・・・。

　隣で行われていたハンマー投げが長引き、やり投げの開始が遅れた。しかしその分、ゆっくり目に行った私でも６投も練習ができた。公式試技１回も入れると７回の練習。もうこれでバッチリ。

　前の日の「炎の体育会ＴＶ」で、パトリック・チャンがみゆうちゃんにスケートの指導をしていた。「ただ平板にすべるのではなく、波を打つように」。これですね。やり投げの助走もただ平板に走るのではなく、最後にぐっと縮まってグイーンと伸びる感覚で投げればいいのではないか。

　この作戦がうまくはまり、１投目で２１ｍ超え。しかし２投目３投目は、策におぼれ失敗。
　そうこうしているうちに、３０００ｍＳＣのスタート前コールの時刻になった。あわてて１００ｍスタート地点あたりへ。コールをすませ、「あと１回だけ投げてきます」と役員さんにお話してもう一度やり投げへ。

　
　戻ってみると、「Ｍ５５の藤井さん、このクラス９名中の９位で、決勝は８名以内で行われるので決勝には進めません。」
　「ガーン！」
　４投目にすべてをかける気持ちで戻ってきたのに・・・。Ｍ５５に９名って、中国地方ではやり投げがはやってんの？

　ここの投てき種目の計測は、メジャーではなく機械で。これで１ｃｍ単位まで測れるってすごい。

　さあ、気を取り直して３０００ｍＳＣ。
　前回、木製ハードルの奥に足をついて降りると流れが止まらないことが分かった。今日はそこに気をつけて、３０００ｍを同じ速さで走れるようにするのが目標。

　一応１周ごとのラップも取ってみた(１周目だけ５０ｍほど長い)。
　２分０１、１分５２、１分５６、２分０１、２分０２、２分０４、１分５５。
　ゴールは１３分５５秒。
　８月３日の「北陸マスターズ」より１分１３秒短縮。それどころか、自己ベストの１４分４２秒も４７秒短縮。元々目標にしていた１３分半も目の前。

　３０００ｍＳＣは５９歳以下なので、私はあと1シーズンで終わり。
　「よっしゃー、来年は１３分半切るぞー！」

　前にも書いたが、障害は準備後片付けがたいへん。そのため、マスターズの大会でも実施していないところが多い。こんなおもしろい競技もなかなかないのにねえ・・・。

　本部の横あたりでお話されている方がおられたので、お願いして写真を撮ってもらった。

　「京都からですか。」
　「はい、３種目終わったところです。３０００障害に出たくて申し込みました。」
　「僕も京都に少しいたんですよ。学生のときに。」
　「西日本はそういう方多いですよね。京都は大学がたくさんあるから。」
　「僕は『りっちゃん』やけどね。」
　「いやー、いっしょですわー。おいくつですか。」
　「７３です。」
　「うわー、１５年も上の大先輩ですわ。」

　７３歳の岡山マスターズ会員さん、どうもありがとうございました(お名前聞いておけばよかった)。

　１時４０分に競技場出発。めざすは岡山市の池田動物園。
　３種目出場してこの時間に終われるとは、効率よし。
　

　津山から岡山は約６０ｋｍ。
　高速で遠回りしていくという手もあったが、料金がもったいないので距離優先で下の道。「やまなみ街道」という広域農道があり、信号もなくいいドライブになった。

　ただ山を降りて岡山市に入ると、道が急に狭くなりちょっと運転がたいへんだった。

　それでも、池田動物園には３時５分に到着。ただ日曜ということで前の駐車場がいっぱいで、１５分待ってやっと入れた。
　「さあ、ハイエナのレン君。見に行くでー。」

(注)明日に続く。

　「ここまで落ちるとは・・・。」

　３０００ｍ、１２分２４秒３２。(ワーストを２９秒更新)
　１５００ｍ、５分５５秒７３。(ワーストを８秒更新)

　真夏の大会なので初めからいい記録など想定していなかったが、ここまで落ちるとは・・・ジョギング並みのスピードか。暑さのせいではなく、自分のスピードが相当落ちていることが確認できたことが、収穫といえば収穫か・・・。
　「もう、これからは自己ワーストは更新せんぞー！」

　新名神のおかげで水口も近くなった。国道1号線で行っていたころは、渋滞でずいぶん時間がかかったのに。
　朝６時半自宅を出て、甲賀市陸上競技場に着いたのは７時４０分。最初の種目の３０００ｍが９時３０分スタートなので、早すぎるくらい。

　競技場外周６５０ｍを４周。これを２回で計５．２ｋｍのアップ。
　滋賀マスターズのおっとこまえこと木村英二さんもアップされていた。
　「藤井さん、お久しぶりです。と言っても、いつもブログ見させてもらってるんで久しぶりという感じがしないんですけど・・・。」
　「ありがとうございます。みなさん、ようそうゆうてくれはるんですわ。」

　スタート前にいい塩梅に小雨が降ってきた。このまま降ってくれたらいいのにと思っていたが、残念ながらスタートの時にはやんでしまった。

　３０００ｍは女子１名を含めみんなで１０名。
　スタートしていきなりどんじり。

　１ｋｍ　　３分５９秒
　２ｋｍ　　８分１１秒(４分１１秒)
　３ｋｍ　１２分２４秒 (４分１２秒)

　「あー・・・、あー・・・。」
　ここまで落ちるか・・・。でも、去年の伊江島３ｋｍを１１分２０秒で走ったときと今日も体感的にはほとんど変わらない。これは何でだろう。 　　

　そうそう落ち込んでもいられない。　
　また外周４周したら、次の１５００ｍのスタート時刻が迫ってきた。

　スタート前コール担当役員さんは木村さんのお知り合いの方らしく、木村さんが話しかけられていた。
　「また飲んではるんですか。」
　「いえいえ、このごろは全然。ワンカップを飲んだあとにビールを１、２杯くらいしか・・・。」
　「飲んでるやん！」

　１５００ｍには中学生がたくさん出ていたので、１人くらいには勝てるかなあと思っていたが甘かった。

　４００ｍ　１分２９秒
　８００ｍ　３分０６秒(１分３６秒)
１２００ｍ　４分４４秒(１分３７秒)
１５００ｍ　５分５５秒(１分１１秒)

　「惨敗！」

　同い年最強女子ランナーの大田君子さんが声をかけてくださった。
　「真樹ちゃんは、沖縄で元気にされてますか。」
　「はい、ありがとうございます。夏休みも帰ってこーへんゆうてね、今ヨメさんが沖縄行ってますねん。」
　「あらー、沖縄のほうがよくなってきたのかな。」
　「ほんまふしぎですわー。ヨメさんなんか、真樹が沖縄に行って１週間か２週間で帰ってくるんちゃうかゆうてたくらいやのに、もう夏休みも帰ってこーへんくらいになってしまいましたわ。」
　「よかったじゃないですかー。」

　こうして気にかけてくださる方がいるということはありがたい。真樹も帰って来て、滋賀の記録会に出させてもらったらいいのに。

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【今日のきく】

　今日は朝私はいなかったので、廉に散歩に行ってもらった。
　夕方と夜は私。

　夜は廉のバイト先のカラオケ屋さんへ。
　きくは廉が分かるのか、しっぽブンブン。

　「きくもカラオケしたいなあ。」
　「オオーン！」