パオパオだより

　さあ１０月。
　今月末の１０月３０日(金)、岐阜で「全日本マスターズ陸上」が開催される。私は、５０代最後となる３０００ｍＳＣにエントリー。去年９月の「中国マスターズ」でたたき出した１３分５５秒２５を上回って、なんとか有終の美を飾りたいものだ。

　そのためには、とにかくトラックでの練習。ギックリ腰が快方に向かっていないが、そんなことゆうてられません。とにかく、西京極サブトラックへ。

　なんと１月２３日以来の西京極。
　常連の八田努さん健在。フランスのリヨンで開催された「世界マスターズ陸上」のおみやげ話がおもしろかった。

　２ｋｍアップジョグ。

　そこから(１０００ｍ＋Ｒ２００ｍ)×３本。
　３分５１秒、３分５６秒、３分５６秒。
　ギックリ腰でも走れてますやん！

　３０００ｍＳＣにむけて、３０００ｍ１本走っておきたかったが、駐車場代がもったいないので２ｋｍダウンジョグをしてトータル１時間弱で終了。

　１０００ｍ３本とも４分を切れたということは、ギックリ腰とちがうんかなあ。もっと厄介な疾患やったりして・・・。

　とにかく「全日本マスターズ」にむけて、また西京極サブトラックで練習しよう。
　

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　「オッサン、ヒマやったら散歩に連れて行かんかい！」ときくがヒンヒン言う。
　「ヒマはヒマやけど、今日は休んでるんやー」と言っても分からんみたい。

　昼過ぎ、ヨメさんが中信・二軒茶屋支店に行ったついでにきくのお散歩。道を渡ったお向かいの山を登ってみた。そこには真っすぐ上る長い長い階段があった。

　そうか、前に「神山トレイルラン」をしたときにあった貯水槽を二軒茶屋側から上ったわけやね。

　きくは山が大好き。
　「もっともっと上りたいなあ」オーラを出していたが、しんどいのでここでおしまい。下りていくとき、きくは残念そうだった。

　それでも、「きくちゃん、また来たるがな」と言ったら納得。
　ほんまにまた来ような。

　今日は寮の管理代行のバイト。
　今月から寮長寮母さんが交代。突然のことだったので戸惑った。

　新しい寮長寮母さんは、寮の管理人室に住まれるらしい。そのため今までの２４時間連続ではなく、朝６時半に行けばいい。それでも夜の１１時半までなので、１７時間連続勤務です。

　これで、３代にわたる寮長寮母さんに使えたことになる。新しい寮長寮母さんと、またうまくやっていかなくては・・・。

　以前はお昼ごはんも朝ごはんの残りをいただいていたのだが、いつしかそれもなくなってしまった。今日は、スーパー「ライフ」のお寿司。税込み５１８円。この分バイト代が減ると思えば痛い。
　「ライフ」も今月からビニール袋が有料になった。ただし、お弁当類だけは無料で袋が付くだそうだ。そら、そうでないとね。弁当類を袋なしで持ち歩くわけにはいかんもんねえ。

　ほぼずっと管理人室にいるので、外の状況はほとんど分からない。たまに寮生の部屋に行くことがあり、そのときは外の空気が吸えて気持ちがいい。前は廊下から東山などが見ることができたのに、お隣にホテルが建ってしまい今は景観はサッパリ。

　夜は酢豚とシューマイ。
　昼の敵(？)をとるためにしっかり食べましたわいなー。
　帰って体重を測ると、また６３．３ｋｇ。
　あかん、あかん、走れへん日はごはんを減らさんと・・・。

　いいニュース。
　昨日、真樹からヨメさんにメール。「１１月に帰ろうって思ってる。」
　えっ、ガードマン仲間のゆきちゃんの「学生のときしか帰れない」という話をメールしようと思っていた矢先だったのに・・・。ひょっとして、おとといの私のブログ「かえってきたゆきちゃん」、読んだんかなあ。
　１１月１４日には「与那国島一周マラソン」に参加して、そのついでに真樹のところに行こうと思ってたのに・・・。真樹が帰ってくるなら、それもなしでいいか。

　今日はバイトはお休み。
　昨日は運動会で疲れてしまって、けっきょく練習はできなかった。これでは体重は減らん。
　今日は時間があったので、１０ｋｍは走ろうと思った。こういうときは、私の好きな静原へ。江文峠まで行きたいところだが、腰の状態もよくないので「ほっとする里・静原」のポールがあるところで折り返しての１０ｋｍ。

　行きはリズム感を重視して、小刻みなピッチ走。上りの５ｋｍは２９分２６秒。
　ヤラセ写真を撮って、下りへ。

　下りは楽なので、きれいで大きなフォームを意識して。
　下り５ｋｍは２８分１０秒。
　明るければもう少し飛ばせたが、暗くなってきたので自重。

　あと家まで２ｋｍ弱となる市原バイパス交差点前で、かわいいネコちゃん発見。

　「いやま、 ２ひきもおるやん！」

　しっかり走ったごほうびです。写真を撮っても逃げなかったので、さわらせてくれたかも・・・。

　夜の体重測定では６２．５ｋｇ。ちょっとだけ絞れました。せめて、週に１回は１０ｋｍ以上を走らんとあかんね。
　明日は寮の管理代行のバイトで走れへんけど、あさってはしっかり走ろう。

　３年ぶりに帰ったいなか(左京区花背別所町)の運動会。
　ブログを書こうと思って「今までなんのカテゴリーにしてたんかな」と思ったら、家族ネタで書いていました。そう、運動会は家族で出るから値打ちがあるんです。

　「ああ、ここに真樹がいてくれたらなあ・・・。」

　沖縄でがんばっている真樹は、そう簡単には帰って来れない。今日は、私とヨメさんと廉＋きくちゃん。「さあ、３人と１ぴきで暴れまくるぞー」と思ったが。きくちゃんは万一人様に迷惑をかけてはいけないのでいなかの自宅で待機。

　いつかまた、家族４人＋きくちゃんで運動会に参加したいもんですねえ。

社内報にものったゆきちゃん

　「ふじいさ〜ん、おひさしぶりですー・・・」となつかしい笑顔。
　うちの真樹と同い年の女子大学生ガードマンのゆきちゃんが、札幌の実家から戻ってきた。(今までＳさんと書いてきたが、ゆきちゃんでいいでしょう。)

　すごく色白でかわいいたれ目。髪の毛はほぼ金髪に近い。それがゆきちゃんの特徴。私を見つけたら、必ずかわいいたれ目笑顔であいさつに来てくれる。うれしいじゃないですか。

　今日は○ナート。
　私は川端搬入口の車両誘導。ゆきちゃんは３階駐車場の車両誘導。ほとんど顔を合わせることはなかったのだが、たまたま一度だけ休けいが重なり、そのときにけっこう長くおしゃべりすることができた。

　「長いこと札幌に帰ってたんやなあ。」
　「はい。」
　「１ヶ月くらい？」
　「あと２日で１ヶ月というところでした。」
　「新○ホテルのＭ隊長が、『ゆきにはよう帰って来いって電話してくれ』って本気で言ってはったでー。地下の工事に女のガードマンが３人要るのに、大学生がみんな帰省してしまって足らんってぼやいてはったわ。」
　「そうみたいですね。」
　「うちの娘は、夏休みも１日も帰ってこんかったし、冬休みも帰らんゆうてるし。来年の春休みに１年ぶりに帰ってくるってゆう感じかなあ。」
　「えー、どうしてですか。」
　「バイト先で一番上になったみたいで、あと新人ばっかりやし長くは休みにくいんやって。」
　「いやいや、それは・・・。就職したらそれこそ家に帰ることもできにくくなるし、大学生のときしか帰れないと思って私は帰るようにしてるんです。私はだいぶ先に帰る日を決めてしまうんです。そうしないと、ズルズルと帰れなくなってしまいますもんね。」
　「ええことゆうやん。今言ってくれたこと、娘にメールしとくわ。うちの娘もそうしてくれたらなあ・・・。」
　「私はまめに帰っているほうだと思うんですけど、それでも帰るたびにお父さんが歳をとっていくなあと感じます。髪の毛が薄くなってるなあとか、あちこち痛いって言い出してきたなあとか。９１になるおばあちゃんに痴呆症の気が出てきたって聞いたときはショックでした。それも帰ってるから実感できることだし・・・。」

　ゆきちゃんとうちの真樹は同い年。ゆきちゃんのお父さんは私の１歳上。そして、ゆきちゃんのおばあちゃんは私の亡き母の１歳上。そんなこともあって、ゆきちゃんに親近感を感じるのかもしれない。
　同時期に新任教育を受けた女子大学生で、今も残っているのはゆきちゃんだけでははないだろうか。これからもかわいいたれ目で「ふじいさ〜ん」って話しかけてきてくださいね。

------------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　今日の○ナートのバイトは１０時から１９時。朝は余裕がある。
　とりあえずちょっと走りに。久しぶりの３ｋｍコース。
　本気で体が重い。なんてったって６４ｋｇオーバーですから。
　フーフー言いながら１７分４３秒。距離とかタイムとかではなく、ちょっとでも走ることが大事。
　明日はいなかの運動会があり、家族３人で参加予定。長距離練習する時間はないかもしれないが、また３ｋｍは走りたいなあ・・・。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　きくのファイティングポーズ。
　散歩で公園に行くと、なぜかうれしくなってファイティングポーズをとってしまう。このあとオッサンと一戦交えて、「ハーハー」になる。

　ガウガウのあと「スッキリ！」

　今日は祗園の漢字博物館。
　私が立っていた四条通に新しい旗が。

　「京都は、変や乱が好き」

　これは、「本能寺の変」や「応仁の乱」のことでしょうね。でも工事関係車両が少なくてヒマをもてあましている私は、「変態の変と淫乱の乱のことか」なんて思ったりして。長生きしますなあ・・・。

　ここの楽しみは「まいこは〜ん」の鑑賞。

　ただただ、きれいです。

　ガードマンとして立っているときに最もたずねられる「花見小路」。観光客はここに何を求めておられるんでしょう。

　仕事自体はヒマだったが、やっぱり一日中立ちっぱなしはしんどい。
　５時に仕事は終了。だるい足で自転車をこぎ、フラフラしながら家をめざす。

　でも、帰りにかわいいかわいいワンちゃん発見。

　「ある・オス・１３歳」

　飼い主さんが「よろしくね」と言われたのが印象的だった。
　こんなことがあると、疲れがすっと抜けていく。ありがとね、あるちゃん。

------------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　ヨメさんのお灸のおかげで、腰の具合がだいぶましになった。
　長代川沿いを２ｋｍだけ走ってみた。１２分１３秒。
　腰はましになったのだが、今度は右肩が痛くて、まともに腕も振れない。次は右肩にお灸ですかね。

　今日はお米が買ってなくて外食へ。近所の「紅華」さん。
　「とんかつの卵とじ定食と餃子」を食べたのだが、量が多くて・・・。それでもがんばって何一つ残さず食べた。

　その結果、体重が６４．５ｋｇ。えらいこっちゃー。
　さぼってんと、明日もちょっとだけでも走ろうっと。
　

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】