2025年05月07日(水)
第１８４回勝手に国労応援ラン [ランニング]
今日は、町内のラジオ体操と二条城ランの日。
体のあちこちが痛い。
現在腰の痛みは８、左ヒザは６、左肩も６、左アキレス腱３くらい。腰の前部分は、ますみ大先生のマーサージでほとんど痛みはなくなった。ところが背中の方は痛いまま。ラジオ体操では、腰が痛くて前屈と後そらしが全くできなかった。
そのあとは、いつもの通りインターバル速歩１５分。しっかり歩いて１.２ｋｍ。
先月末の「勝手に国労応援ラン」は、すっかり忘れていた。今月２回しよう。
とにかく硬いところは走りたくない。鴨川河川敷もどんどんコンクリ舗装化されている。
「そうそう、高野川河川敷はまだ土の部分が多いはず。」
みーちゃんのカリカリを買うついでがあったので、洛北阪急スクエアに車を入れ、先月お花見をした河川敷へ。
叡電・出町柳駅まで行って、電車を見て来よう。
ここはいい。
道幅は狭いが、歩いている人も少なく走りやすい。
一部橋の下などは石畳になっているが、それ以外はずっときれいな土の道。
出町柳駅まで１.３ｋｍ、８分４０秒。
キロ６分４０秒。
今はこれが限界か。
駅には一両、白い電車がとまっていた。
「ひえい」が今まさに発車。
めずらしい車両が見られてよかった。
帰りは上流向きなので、さらにペースが遅くなった。
キロ７分ぺーくらいかな。
黄色いジャンバーの背中の「いらんちゃ 米軍基地！」の文字も、洗濯で薄れて見にくくなってきた。
京都の国会議員の沖縄での発言が問題になり、全国ニュースになっている。
ただただはずかしい。
勉強せえよ。
往復２.６ｋｍを１９分。
キロ６分ペースくらいで走れたら「二条城ラン」に行くつもりだったが、今のこんな状態ではムリして痛みを悪化させるだけ。
しっかり治して、「溜めて弾く」。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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