パオパオだより

　「カメラ、忘れた！」

　ピントが合わなくなって長い間使っていなかったケイタイのカメラを使ってみた。
　「おー、知らん間になおっとるがな。」

　しかし老眼で、画面に出る説明の文字などがまったく見えない。
　「まあ何とかなるでしょう。」

　家に帰って見てみると、「これは横長のワイドサイズか？」

　今日は久々にタイメックスのタップ(たたく)腕時計が復活。
　トラックのラップを取るにはこれに限る。

　長らく放置していて電池切れ。
　「電池交換にお金がかかったらかなんなあ」と思っていたが、北山通りの「京都キャロット」があったところのちょっと東。信号のある交差点の西北角のビルの地下にある「小さな工房　ジュエリー・プティ」さん。手作りアクセサリーのお店だが、腕時計の電池交換もしてくださる。
　「複雑なものだとちょっと費用がかかりますが、こちらならだいじょうぶでしょう」と言われ、すぐに交換してくださった。料金も税込み５４０円ですんだ。「電池代は？」とお聞きすると、「すべて込みです」とのこと。安すぎる。これなら気軽に交換してもらえる。いいところが見つかってよかった。

　今日は午前中に家の修理の業者さんが来られる予定で、家を出ることができなかった。それで午後１時に出発。今日は駐車料金を２００円に抑えるために、１時間だけの練習(駐車場からサブトラックの往復が１０分ほどかかるので、実質５０分。)

　１時４０分すぎに受け付け。風も強く、昨日よりだいぶ寒い。
　サブトラックには一人おられたが、私がアップしている間に帰ってしまわれた。また、ひとりじめ貸し切り状態です。

　まず５周２ｋｍ、８分５７秒
　第１レーンの水たまりを取ってくださったのか、すごく走りやすかった。
　また１ｋｍジョグをはさんで・・・と思ったが、寒くて寒くて６００ｍに短縮ですぐ５０００ｍ全力。

　３分５８、４分０７、４分０７、４分０６、４分０２で２０分２１秒。
　昨日より３０秒以上縮めた。
　ヒザの具合もいいし、トラックはいいわ。同じところを一人でグルグル回るのはつらいけど、週に１回くらいは来たいところ。

　はよう行かんと駐車場が１時間を超える。１ｋｍだけダウンジョグをして、今日は合計８．６ｋｍ。

　「くみやま」は強風さえ吹かなかったら、５ｋｍ２０分切りを狙おう。

　夜、恒例風呂上りの体重測定。

　「６１．６ｋｇ！」

　ついに６１ｋｇ台突入。
　昨日今日と二日連続のトラック練習が効いたみたい。
　これはますます西京極通いに凝ってしまいそう。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　きくはわがまま。
　散歩の途中で、自分の好きなところに行きたがる。しかし、これは絶対に許してはならない。そんな時、「あっ、オバサンが！」とか「あっ、こわっ！」とか言ったら、我に返ってちゃんと歩く。
　単純でおもしろいでしょ。ちなみに、「オバサン」とはますみさんのことです。