パオパオだより

　いよいよ、１０月３０日の３０００ｍＳＣまであと１０日ほどになった。その間一日中つぶれてしまう寮の管理代行のバイトが３日、諏訪湖マラソンの出張販売でつぶれてしまうのが２日。腰痛で全然練習できてへんのに、どうしましょう。

　９月２５日(金)の朝起きたら、突然腰がおかしくなった。それ以来だましだまし少しだけ走ってきたが、いっこうによくなる気配がなかった。ヨメさんに何べんもお灸やマッサージをしてもらい、先週中ごろにやっとましになってきた。
　３週間か。今まで腰の激痛がこんなに長引いたことはなかった。練習ができないのも困ったもんだったが、もっと困ったのは体重。超久しぶりに６４ｋｇに到達してしまった。これではスイスイ走れません。

　今日はバイトを休んで「あいおわ治療院」へ。高橋大輔似の先生に、「腰の痛みはましになったんですけど、今度は右肩が上がらなくて困ってます」と訴えた。すると先生は右肩にはまったくさわらず、両股関節をグイグイと。かなり痛いのをしばらくやってもらった後、肩を上げれば「あーら、フシギ！」スイッと上がるじゃないですか。
　「藤井さんのいろいろなところの痛みのほとんどは、股関節の動きの悪さが原因です。」
　「はー、そういうもんですか。」
　なんかよう分らんかったけど、ほんまに痛みが取れたからその言葉を信用するしかない。でも、股関節の動きをよくするにはどこをどうすればいいんでしょう。

　以前サンショー仲間の三重の林さんに「サンショーの練習どうしてはります？」とお聞きしたことがある。学生ならまだしも、私ら一般人はサンショー用の木製ハードルどころか普通のハードルさえ使える環境にない。
　「公園なんかに手ごろな柵があるでしょう。私はそんなのを見つけては練習用に使っています。それと、常に足や股関節をやわらかくするように意識して動くことですね。」

　今日は時間があったので、練習用の木製ハードルがある西京極サブトラックに行こうかと思っていた。しかし往復約２時間がもったいなくて断念。
　「そうや、そういえばうちの近所にもええ柵があったなあ。」
　いつもきくと行く長代川の散歩道。うちの２００ｍほど北には手ごろな柵が３つある。１往復しただけで６回も跳べるじゃないですか。
　やりましたやりました。もう暗くなっていたのでちょっと恐かったけれど、２往復で１２回。「今日はこれくらいでかんにんしたろ！」

　写真でみると高さ７５ｃｍくらいかな。これは来年からの２０００ｍＳＣの高さやな(７６．２ｃｍ)。本当は９１．４ｃｍで練習したいところだが、ぜいたくは言うまい。
　さあこれから、ヒマさえあれば「長代川横の柵越え」と。
　がんばりましょ。

※　この前に今日も５ｋｍをゆっくり走った。２９分４６秒。
　　今日の体重は６２．０ｋｇ。あと１ｋｇは減らしたい。

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【今日のきく】

　「じだらくにねればおばはんにみまちがう」

　あっ、きくも１０歳やから人間でいうとおばはんやったか。　

　ただし、すばやく動くものにはセンサーが働くのか興味津々。
　気持ちは若い！

　「平田さん、真ん中来て、うちのヨメさんと変な格好してください。」
　「なんでやなー」と言いつつ、平田さんは５ｋｍ走者の中央へ。

　今日は久しぶりに夫婦で例会に参加。ヨメさんは３．１ｋｍを走る予定だった。すると、平田さんが「３．１ｋｍも５ｋｍも変わらへんし、私といっしょに走ろう」と誘ってくださった。(平田さんは５ｋｍ最後尾担当役員。)
　「そうやで、一人でトボトボ３．１ｋｍ走るより、平田さんとしゃべりながら５ｋｍ走ったほうがずっと楽しいで」と私からもすすめた。
　ということで、ヨメさんは思いもかけず私と同じ５ｋｍコースへ。平田さんとずっとおしゃべりしながら楽に５ｋｍを完走。タイムは３７分２８秒。これはキロ７分半ペース。
　「らくらく走れてはったよ。あれやったら１０ｋｍも行けたなあ」と平田さんからおほめのお言葉。
　平田さん、ありがとうございました。ヨメさんは、本当に楽しく楽に５ｋｍが走れたみたいです。またよろしくお願いしますね。

　今日もすごい参加者数。
　新居さんの指導で準備運動。新居さんも「全日本マスターズ陸上」に出場されるそうだ。残念ながら私とはちがう種目ですが。

　１０ｋｍ参加者が一番多い。
　ここで並んでもらって写真を撮ろうと思ったが、５ｋｍスタート地点が離れているので後姿のみ。

　ヨメさんは、平田さんとともに５ｋｍスタート地点へ。
　「いや、そんな上着着て走るの？　暑いえ。脱いだら？」と平田さん。
　「この下、ノースリなんですわ。」　
　「ノースリでもナニスリでもかまへんやん。」　
　

　５ｋｍは私を含めて８名。
　私より速そうな方がおられなかったので、自分でレースを組み立てなくては。

　葵橋を上がったところが１ｋｍ地点。ちょうど４分くらい。これなら、今日の目標の５ｋｍ２１分行けるかも。
　２ｋｍ、８分２０秒くらい。やっぱり上りになるとぐっとタイムが落ちる。北山大橋までの上りを粘って、最後の下りでスピードアップしなければ。
　しかし、このあと下りに入っても足が上がらなかった。たぶん、ずっとキロ４分２０秒くらい。

　ゴールは２１分３４秒。
　久しぶりにがっくりな結果。今日は２１分どころか、２０分台もねらえると思っていたのに・・・。

　鴨川左岸を北上しているとき対岸を見ると、３．１ｋｍに参加の新居さんがすごいスピードで南下中。ストライドがきれいに伸びていてうらやましかった。いいお手本があるので、ちょっとでも近づきたいと思う。

　ゴール後、３．１ｋｍの最後尾担当役員をされていた吉田康彦さんといっしょに、後続のランナーを応援がてら逆走。

　走るにはちょっと暑かったが、みなさんいい表情で走っておられました。
　次に例会に来られるのは、１ヵ月後の１２月２０日か。それまでには５ｋｍを今より１分以上縮めたい。がんばんでー。

　今まで土曜日は必ずと言っていいほど○ナートだったのに、なぜか東本願寺。
　週間天気予報では雨だったが、朝は晴天。前日深夜帰りの早朝出発はしんどいが、この晴天で心も晴れる。

　今日も増員で６名。
　東本願寺の改修はゆっくりゆっくりで、今年で１１年目だそうだ。しかしゴールが見えてきて、やっとスパートをかけてきたという感じでしょうか。

　土曜日は３６０円弁当がない。仕方ないので近くのコンビニへ。弁当３９９円＋お茶１２９円で５２８円。ちょっとのことやけど痛い。　

　休み時間に新聞を読んでいると、ガードマン仲間とクライマックスシリーズの話になった。
　「実はボク、ヤクルトファンですねん。」
　「ヤクルトファン？　また、なんで。」
　「めずらしいでしょ、京都でヤクルトファンって。」
　「聞いたことないなあ。」
　「とにかく昔弱すぎて、それから好きになりました。ボクが小学生のとき(１９６７年)、巨人に３勝２３敗という年があって、それからはまってしまいましたねえ。」
　「・・・。」

　みなさんの私を見る目が・・・。よろしい、よろしい。気にすな、気にすな。

　帰りはまたまたネコちゃんウォッチ。

　どうなってますのん。

　家に帰って、ヤクルト対巨人をテレビで。投手リレー、見事に決まりましたね。
　１３年も辛抱していたので、喜びもひとしお。冥土の土産に、日本シリーズを福岡まで見に行きますかね。

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【ＲＵＮ】

　夕方バイトから帰ってから５ｋｍコースへ。
　今日はちょっと速く走りたかったので、まずは１ｋｍアップジョグ。
　「さあ、行けー！」

　４分５０、４分４９、４分４９、４分４９、５分０３で２４分２２秒。
　最後の上り以外は見事な平均ペース。こういうふうに走ると楽。
　明日の京都走ろう会例会は、２１分くらいで走れそう。
　

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【今日のきく】

　すべり台しゅるしゅるしゅる・・・。
　いい写真が撮れた。

　今日は寮の管理代行のバイト。
　寮長寮母さんは２年半で３代目。ところが、掃除のおばちゃんはずっといっしょ。その分仲良くなっています。

　「藤井さん、○ナートのガードマンにいってんにゃてー。こないだの日曜○ナート行ったし、藤井さんさがしてたのに見つからへんかったわ。」
　「いやすいません。○ナートには行ってたんですけど、場所交代があって一ヶ所にいるんとちゃうんですわー。次きやはる時は電話してください。」

　そこまでするもんでもないけど、「さがしてたのにー」なんて言ってもらったらうれしいです。

　話は変わって・・・。
　寮の北隣りに建設中だったホテルがほぼ完成。しかし敷地いっぱいっぱいに建てられたので、寮の廊下からホテルの中が丸見え。「近すぎるやろー」と思いますが、儲けを出すためにはこれも仕方ないのでしょうか。寮生も、廊下を通るたびにホテルのほうを気にするでしょうね。困ったもんです。

　ガードマンは、夕方５時に翌日の派遣先を電話で聞く。明日は○ナートにちがいないと思って、掃除のおばちゃんに「絶対来てくださいね」と言っていた。ところが、まさかの東本願寺。
　掃除のおばちゃん、「絶対行くわー」と言ってはったのに・・・。探さはるやろなー。すいません。

　今日は○ナート。
　朝からまたうれしいことがあった。

　私は最初は南出口。車の出口の東隣りに人の出入口がある。お昼前、そこから小さな赤ちゃん(男の子)を抱っこしたお母さんが出てこられた。抱っこは普通対面型だと思うが、そのお母さんは並列型(赤ちゃんの顔がこっち向き)で抱っこされていた。

　またその赤ちゃんがモデルもできそうなくらいかわいい顔で、思わず見とれてしまいました。するとその子がこっちを向いて「にこっ！」

　「いやー、かわいらしい。わらってくれんのん」と思わず話しかけた。
　するとお母さんがその子に向かって「笑ってたん？」
　そしたらその子が、もっともっと笑って・・・。
　また私のほうも向いてくれて、笑って笑って・・・。

　これでもう一日いい気分。単純だけれど、こんなちょっとしたことで幸せ気分が味わえる私はお得。

　夜１９時から２０時まで、川端搬入口の暗い中で車の誘導。
　気がつくと２０ｍほど前の車道の真ん中に、黒い人影。こぶしを上げた大男が立ちすくんでいる。
　「車にひかれるがな。不審者かー。警察に通報せんなんがなー。」
　そう思っていると、「ふじいさ〜ん」と。「さっきからずっと手ー振ってたのに・・・。」
　目を凝らすと、１９時仕事上がりのＳ水さんが私に手を振ってくれていたのだ。不審者やと思ってすいません。私より１７も歳下のＳ水さんに、友だちのように思ってもらっていたんですね。ああ、ありがたい。

　夜ヨメさんにお灸してもらうとき、「立ちっぱなしの仕事ばっかりしてるし、お尻が冷たくなってるわ」と言われた。そんなもんなんですかね。
　今日も足がパンパンになったけど、初めと終わりにいいことがあったので、心は全然疲れてません。

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【ＲＵＮ】

　今日は家を１０時に出ればよかったので、９時からひとっ走り。
　２．２ｋｍアップのあと、久しぶりの２０００ｍ全力。叡電・木野１号踏切から岩倉駅前往復。せめて８分半は切りたいと思ってスタートしたが、体が重い。まあタイムよりフォーム重視で。
　案の定８分３６秒。でも、これが今の私の実力です。
　１．２ｋｍダウンジョグして、今日は５．４ｋｍ。
　こんなゆるい練習ではあかん。次はもっと自分に厳しく！　

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【今日のきく】

　昨日のこと。
　きくの夜の散歩に出かけると、そこにちょうど廉が帰ってきた。
　「きく、廉ちゃん、廉ちゃん」と教えたのに無視。
　きくは目も鼻も悪いんかなあ。それともわざと知らんぷり？

◎「百寺巡礼」より　

　浄土真宗・・法然の弟子の親鸞が創始した浄土教の一派。阿弥陀仏の力で救われる絶対他力を主張し、信心だけで往生できるとする。親鸞は初め比叡山で天台宗を学び、のち法然の専修念仏の門に入る。法然の思想をさらに徹底させ、絶対他力による極楽往生を説き、悪人正機を唱えた。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　本願寺派の分裂・・親鸞の没後、娘覚信尼は、廟を京都大谷の地に造り、その留守職として、門弟たちから援助をうけつつ、親鸞の墓所を守った。留守職は、親鸞の子孫へと受け継がれていったが、しだいに力を持ち、門弟たちの保護管理から独立の気運を見せ、本願寺と称した。とくに第八代蓮如の時代には、北陸方面を主として各地に布教を行ない、強大な教団を築き、大名にも匹敵するほどの勢力をもち、各地に一向一揆が勃発して、城主達を悩ませた。

　最後の戦いは、石山本願寺（大阪城の近く）が紀州雑賀の門徒を中心とし、織田信長と戦った石山合戦であった。長年続いた戦も、朝廷の斡旋によって信長と和解したが、第十一代門主顕如と長子教如とは、和睦をめぐって対立し、顕如が天正八年（1580）四月退城したのちも、教如は石山に籠っていたが同年七月ついに退城した。これにより、父顕如は長子教如を義絶する。

　顕如が文禄元年（1592）に没すると、その室如春尼は、顕如の遺書により門主の地位を第三子准如に継がせることを主張した。この譲状の真偽が紛争の元になった。豊臣秀吉は、第十二代の門主の地位を准如に継がせた。
　のちに徳川家康が、教如に対し、京都鳥丸六条の地に寺地を与え独立させる。
　ここに、本願寺教団は准如の本願寺派に対し、教如の大谷派と二分された。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
西本願寺　正式名称「龍谷山 本願寺」（浄土真宗本願寺派)　龍谷大学
東本願寺　正式名称「真宗本廟」（真宗大谷派)　大谷大学　

　今日は東本願寺。
　今まで気付かなかったのだが、烏丸通りの東側に東本願寺の看板が。
　「バラバラでいっしょ」

　何のことかよく理解できなかったが、帰ってから調べると「バラバラでいっしょ　差異をみとめる世界の発見」というのが東本願寺のテーマだそうだ。いいね！　(やなせたかしさんのテーマ「バイキン的なものとの共生」とも似ている。)

　さしずめこの私に当てはめると、「ネトウヨと呼ばれる人たちも排除せず、すべての人が幸せに暮らせる平和な世界の構築を目指す」ってとこでしょうか。

　ついでに言っとくと、「そんなに戦争したいならお前が行け」も絶対言ってはならない言葉。どんな人であっても、戦争で殺し殺されてはならない。腹が立つからと言って、簡単に「戦争に行け」なんて言うのはやめましょう。

　今日も足場解体の警備。
　ここの改修は１０年以上かかっているそうだが、もうすぐ完成のようですね。

　「あっ、こんなところに『きく』のガウガウ！」
　「ちゃうって。」

　今日は、ここの系列の石川県の高校生が団体で訪れていた。
　いつもと雰囲気がちがい、その子らの様子を見ていておもしろかった。

　足場解体はこんな感じ。
　ふるえあがりますなあ。

　クレーンで吊り上げ、さらに細かく解体して外へ搬出。
　大規模な足場なので、一日かかっても少ししか解体できない。まあその分、ガードマンの仕事が確保できていいんですけど・・・。

　帰りのお楽しみは、ネコちゃんウォッチング。
　いつも近づいてきてくれるネコちゃんは、避妊手術済みの耳カットがしてあった。ちょっと安心。

　お寺にネコちゃんはよく似合う。
　いつまでも長生きしてねー。