パオパオだより

　昨日は６時半から２３時半、一昨日は７時から２１時まで仕事をしていた。そのため、きくの散歩はヨメさんまかせ。
　ヨメさんは午前中鍼灸の学校で、午後は「京都キャロット」の店頭に立ち、通販の仕事やら仕入れの手配やらで大忙し。そんな中、早朝にきくの散歩に行き、夜もまた散歩に行ってくれている。ほんまに申し訳ない。

　今日はバイトを休み、明日から行く「諏訪湖マラソン」に持っていく商品の積み込み。もちろん、久しぶりのきくの散歩の時間も確保しましたがな。
　午後４時半ごろ、店から京産大方面へ。ちょうど授業が終わったのか、大勢の学生さんが道路に出てきて私らとはちあわせ。人の好き嫌いが激しいきくが、この人ごみを通れるのか心配だった。しかし、なんと、平気な顔してスタスタと通る。しっぽもピーンと立てて。

　「きくはやっぱりシェパードの血が流れとるんやな。こんな人ごみも落着いて普通に歩けるやん。ああ、かしこ」と頭ナデナデしたりました。
　ヨメさんに言わせると、「こんなまるこい顔のシェパードなんかおらん！」とのこと。
　「そうかなあ・・・。」

　農家のおじさんに、「かしこそうな」と言われた。

　タニコが付いたらあかんので、山の前で引き返し。
　それでもけっこう楽しかったみたい。

　夜もちょっとだけ散歩。

　こんなかしこそうな顔もできますにゃわ。(普通か？)

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【ＲＵＮ】

　ちょっとでも練習をと思い、例の車止め跳び。
　さすが昼間は跳びやすい。ただし、人の目が・・・。車止めを踏みつけているとしか見えないので、不審者扱いされるかも。これは問題。１往復８００ｍくらいなのだが、人目が気になって２往復しかできなかった。

　ただ、公園の鉄棒も跳べることが分った。測ってみると８７ｃｍ。これは練習にいい。柵はメジャーで測ると８０ｃｍ(思っていたより５ｃｍ高かったが)。これではもの足りんと思っていたのでちょうどよかった。

　夜７時前、また同じコースへ。今度は人目を気にせずバンバン跳べる。
　と思いきや、公園鉄棒がほとんど見えなくなった。灯りが暗いのと、鉄棒の色が回りにとけてしまって。鉄棒の向こうは２ｍくらいしかなく、跳ぶには跳んだが危なかった。もう、夜の鉄棒跳び越えはやめよう。

　今日は８００ｍ×４＋２ｋｍ＋１ｋｍで、合計６．２ｋｍ。
　体重、減りませんなあ・・・。

今日の昼食

◎朝日新聞１０月１８日朝刊・政治断簡

　　　理屈はわかる　でも「心」がある
　　　　　　　　　　　　　　　編集委員　前田直人

　アベノミクスの新「３本の矢」の中にある「介護離職ゼロ」が気がかりだ。施設や介護人材を増やして、家族の介護のために仕事をやめないで済む社会をめざすという。

　「団塊ジュニア世代が大量離職する事態となれば、経済社会は成り立たなくなる」からだと、安倍晋三首相は記者会見で言っていた。

　働き手が減ったら経済が困る、という理屈はわかる。介護にあたる家族の負担は、軽くしなければならない。

　でも、そんなに竹を割ったようにいくのだろうか。

　　　　＊

　仕事帰りに立ち寄ったバーで、介護派遣サービスの事業所を近くで営む女性と知り合った。日本ＡＬＳ（筋萎縮性側索硬化症）協会理事の川口有美子さん（５２）である。

　彼女のお母さんは全身の筋力を失うＡＬＳを患い、８年前に亡くなった。１２年近くつきっきりで在宅介護した経験から、いまは重度障害者の介護を支える活動に走り回る。

　ゆっくりお話を聞きたいと思って、改めて喫茶店に足を運んでもらった。

　話題はおのずと介護経験の回想に。「だれにも迷惑をかけずに逝く」という願いは、なかなかかなわないという現実についてだった。

　「呼吸器をつけずに死にたい」。川口さんのお母さんはそう言っていた。けれど病が進行し、いよいよ呼吸が苦しくなった母が口にした言葉は「助けて」。川口さんは「じゃ、呼吸器つけるのね」と言うと、「うん」と応じた。

　「死ぬのは怖くないけど、家族との別れは耐えられない」と母は言ったという。

　詳しいことは川口さんの著書「逝かない身体」（医学書院）に譲るが、呼吸器をつけてからが長い。ずっと付き添いが必要で、お金もかかる。だから保険や税金で負担を軽くし、家族や地域、医療機関が支えるしくみがある。

　お母さんも元気なころ、祖母の介護経験を生かして認知症介護の支援活動をしていた。「税金は本当に困っている人のために使うべきだ」と支援制度の不備について自治体に直訴する姿も見た。

　その思いを継ぐ川口さんに「いまの政治をみて、何か心配はないですか？」と聞くと、即答が返ってきた。

　「もう心配だらけですよ」

　　　　＊

　心配とは、経済成長重視や社会保障費抑制の流れのなかで、弱い人たちにしわ寄せがいくこと。そして、お年寄りの命や家族の絆を軽く考える風潮が広がることだという。

　「『弱ったら死ねばいい』なんて思わないでほしい。そう簡単に死ねないし、在宅介護で親をみとりたい人も多い。団塊の世代は一生懸命日本の高度成長を支えてきたのに、死ぬときには厄介払いされるの？」。そんな川口さんの心配を杞憂（きゆう）と言い切ることは、私にはできなかった。

　成長力を追い求めるアベノミクス論議をみていると、人間が「労働力」に置き換えられ、「人の心」をつい見失いがちになる。弱きを助けるという基本が抜け落ちないように、きめ細かく見ていかなければならないと思う。
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　今日も寮の管理代行のバイトで、恒例の朝日新聞チェック。
　この文中の「助けて」は重い。
　まだまだ生きていく人と仕舞い支度をする人と、そのテーマは重い重い。

　ちょっと話を軽くします。
　最近の私は、このさき生きていくことに興味がどんどんなくなりつつある。いつどう死ぬかばかり気になる。平均寿命にはまだまだ余裕があるのだが、これはどうしたことか。いつ死ぬか分らんので、「多少ぜいたくなことでも生きてるうちに・・・」と思ってしまう。
　こんな私に反して、うちのヨメさんはまだまだ生きるつもり。「炎の鍼灸師」目指して燃えに燃えている。燃え尽きてしまわんかと心配なくらい。その目的達成のためには「細く長く質素に」生きていかなくてはならない。
　最近二人の会話がかみ合わないのは、このあたりが原因なのではないだろうか。

　かくいう私も、いざという場面になったら「助けて」とすがってしまうんでしょうね。ああ、かっこわる。
　
　以上、軽い話でした。

　今日は京都のど真ん中、四条河原町。天下の○島屋。
　１４時間のガードマンの仕事なんて絶対断ろうと思っていたが、「常駐のＫ村さんが具合悪うてなあ・・・」と言われたら行かんわけにいかん。Ｋ村おばちゃんには、新名神の木津川堤防工事現場でずいぶんお世話になった。いくよ・くるよのくるよちゃんにそっくりなＫ村さんに恩返ししなくては・・・。

(注)今日の夜１０時前に帰ってきて、明日５時半起きで寮の管理代行のバイト。もうあかん。また中途半端のまま寝ます。

　今日も東本願寺。
　朝いきなり自転車のチェーンが外れ、カバーとからみあって大惨事になるところだった。カバーをバリバリと取り去り、なんとか復旧。遅刻も免れた。

　
　今日は私に一番歳が近いＳ井さんとペアで、クレーン周囲の人払い。Ｓ井さんは若干ちゃらい印象だったが、そんなことはない。警備業務もきちんとされているし、何やかやと知識も豊富。「大きな声では言えませんが・・・」といろいろおもしろい話を聞かせてもらった。

(注)まだまだ書きたいことがあるのですが、明日は７時半から２１時半の１４時間のガードマンの仕事を引き受けてしまった。だから、もう寝ます。

　いよいよ、１０月３０日の３０００ｍＳＣまであと１０日ほどになった。その間一日中つぶれてしまう寮の管理代行のバイトが３日、諏訪湖マラソンの出張販売でつぶれてしまうのが２日。腰痛で全然練習できてへんのに、どうしましょう。

　９月２５日(金)の朝起きたら、突然腰がおかしくなった。それ以来だましだまし少しだけ走ってきたが、いっこうによくなる気配がなかった。ヨメさんに何べんもお灸やマッサージをしてもらい、先週中ごろにやっとましになってきた。
　３週間か。今まで腰の激痛がこんなに長引いたことはなかった。練習ができないのも困ったもんだったが、もっと困ったのは体重。超久しぶりに６４ｋｇに到達してしまった。これではスイスイ走れません。

　今日はバイトを休んで「あいおわ治療院」へ。高橋大輔似の先生に、「腰の痛みはましになったんですけど、今度は右肩が上がらなくて困ってます」と訴えた。すると先生は右肩にはまったくさわらず、両股関節をグイグイと。かなり痛いのをしばらくやってもらった後、肩を上げれば「あーら、フシギ！」スイッと上がるじゃないですか。
　「藤井さんのいろいろなところの痛みのほとんどは、股関節の動きの悪さが原因です。」
　「はー、そういうもんですか。」
　なんかよう分らんかったけど、ほんまに痛みが取れたからその言葉を信用するしかない。でも、股関節の動きをよくするにはどこをどうすればいいんでしょう。

　以前サンショー仲間の三重の林さんに「サンショーの練習どうしてはります？」とお聞きしたことがある。学生ならまだしも、私ら一般人はサンショー用の木製ハードルどころか普通のハードルさえ使える環境にない。
　「公園なんかに手ごろな柵があるでしょう。私はそんなのを見つけては練習用に使っています。それと、常に足や股関節をやわらかくするように意識して動くことですね。」

　今日は時間があったので、練習用の木製ハードルがある西京極サブトラックに行こうかと思っていた。しかし往復約２時間がもったいなくて断念。
　「そうや、そういえばうちの近所にもええ柵があったなあ。」
　いつもきくと行く長代川の散歩道。うちの２００ｍほど北には手ごろな柵が３つある。１往復しただけで６回も跳べるじゃないですか。
　やりましたやりました。もう暗くなっていたのでちょっと恐かったけれど、２往復で１２回。「今日はこれくらいでかんにんしたろ！」

　写真でみると高さ７５ｃｍくらいかな。これは来年からの２０００ｍＳＣの高さやな(７６．２ｃｍ)。本当は９１．４ｃｍで練習したいところだが、ぜいたくは言うまい。
　さあこれから、ヒマさえあれば「長代川横の柵越え」と。
　がんばりましょ。

※　この前に今日も５ｋｍをゆっくり走った。２９分４６秒。
　　今日の体重は６２．０ｋｇ。あと１ｋｇは減らしたい。

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【今日のきく】

　「じだらくにねればおばはんにみまちがう」

　あっ、きくも１０歳やから人間でいうとおばはんやったか。　

　ただし、すばやく動くものにはセンサーが働くのか興味津々。
　気持ちは若い！

　「平田さん、真ん中来て、うちのヨメさんと変な格好してください。」
　「なんでやなー」と言いつつ、平田さんは５ｋｍ走者の中央へ。

　今日は久しぶりに夫婦で例会に参加。ヨメさんは３．１ｋｍを走る予定だった。すると、平田さんが「３．１ｋｍも５ｋｍも変わらへんし、私といっしょに走ろう」と誘ってくださった。(平田さんは５ｋｍ最後尾担当役員。)
　「そうやで、一人でトボトボ３．１ｋｍ走るより、平田さんとしゃべりながら５ｋｍ走ったほうがずっと楽しいで」と私からもすすめた。
　ということで、ヨメさんは思いもかけず私と同じ５ｋｍコースへ。平田さんとずっとおしゃべりしながら楽に５ｋｍを完走。タイムは３７分２８秒。これはキロ７分半ペース。
　「らくらく走れてはったよ。あれやったら１０ｋｍも行けたなあ」と平田さんからおほめのお言葉。
　平田さん、ありがとうございました。ヨメさんは、本当に楽しく楽に５ｋｍが走れたみたいです。またよろしくお願いしますね。

　今日もすごい参加者数。
　新居さんの指導で準備運動。新居さんも「全日本マスターズ陸上」に出場されるそうだ。残念ながら私とはちがう種目ですが。

　１０ｋｍ参加者が一番多い。
　ここで並んでもらって写真を撮ろうと思ったが、５ｋｍスタート地点が離れているので後姿のみ。

　ヨメさんは、平田さんとともに５ｋｍスタート地点へ。
　「いや、そんな上着着て走るの？　暑いえ。脱いだら？」と平田さん。
　「この下、ノースリなんですわ。」　
　「ノースリでもナニスリでもかまへんやん。」　
　

　５ｋｍは私を含めて８名。
　私より速そうな方がおられなかったので、自分でレースを組み立てなくては。

　葵橋を上がったところが１ｋｍ地点。ちょうど４分くらい。これなら、今日の目標の５ｋｍ２１分行けるかも。
　２ｋｍ、８分２０秒くらい。やっぱり上りになるとぐっとタイムが落ちる。北山大橋までの上りを粘って、最後の下りでスピードアップしなければ。
　しかし、このあと下りに入っても足が上がらなかった。たぶん、ずっとキロ４分２０秒くらい。

　ゴールは２１分３４秒。
　久しぶりにがっくりな結果。今日は２１分どころか、２０分台もねらえると思っていたのに・・・。

　鴨川左岸を北上しているとき対岸を見ると、３．１ｋｍに参加の新居さんがすごいスピードで南下中。ストライドがきれいに伸びていてうらやましかった。いいお手本があるので、ちょっとでも近づきたいと思う。

　ゴール後、３．１ｋｍの最後尾担当役員をされていた吉田康彦さんといっしょに、後続のランナーを応援がてら逆走。

　走るにはちょっと暑かったが、みなさんいい表情で走っておられました。
　次に例会に来られるのは、１ヵ月後の１２月２０日か。それまでには５ｋｍを今より１分以上縮めたい。がんばんでー。