パオパオだより

2021年08月29日(日)

ぎっくり移動 [ランニング]

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 腰がおかしい。 
 8月14日(土)の夜に、左腰のぎっくり腰。だいぶ長引いたが、20日(金)に痛みが引いた。
 ところが、昨日の朝帰りの時に右腰がぎっくり腰。
 「また1週間ほどかかるんか」と嘆いていたら、今日の朝治っていた。ところがところが、また左腰がぎっくり。ぎっくり腰って移動するん?

 あと11kmほどで月間300kmになる。今日中に達成しておこうと思ったが、この腰の状態ではむずかしい。

 今日はホカオネオネ・クリフトンの補修をした。右足の内側がパックリと開いていたのだが、太い針を買ってきて縫い合わせた。これでしばらくは持ちこたえますかねえ。

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 午後6時過ぎ、ちょこちょこと走ってみた。
 左足を着地するごとに腰に痛みが響く。
 これは超ゆっくり走しか無理。

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 こんな時は坂道走とかがいいんですかね。
 京大試験地坂へ。
 上りはまあまあ走れた。

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 ところが、下りの着地の衝撃がビンビン。
 これはあかんわ。

 それでもゆっくり3往復、約2kmを15分弱で。
 家までの往復も入れて約2.7km。

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 今日もヨメさんが買い物中なので、きくちゃんの確認。
 ちょっと動いたようだが、もうちょっとならだいじょうぶそう。 

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 町内2周回2.1km、15分。
 これで7時になったので、 店じまい(?)
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 夕食後、ちょっとだけ走りに。
 ところが、走ろうと思ったが走れない。
 「歩け、歩け。」

 かわいい猫ちゃん、応援お願いします。

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 なんとか3km、走ったり歩いたり歩いたり・・・。31分もかかった。
 今日は全部で7.7km。

 明日朝起きたら、腰が治っていたらいいのになあ。
 今度はまた、ぎっくり腰が左から右に移動してたりして・・・。

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