パオパオだより

2013年01月06日(日)

京都走ろう会例会〜賀茂パー写真集??〜 [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は鴨川河川敷がぬれてグチャグチャ。走りにくかったー。
 10km、42分56秒。タイムはまずまずだったが、残り少しで堀田さん、古澤さんに抜かれ3位でゴール。10kmを最後までしっかり走りきる力がまだついていないのか。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 家を出た9時すぎで1℃。
 寒いことは寒いが、風がなく走りやすそう。
 出雲路橋の近くのコインパークに車を入れ、ウォーミングアップへ。
 今日はバイトさんがお休みのため、ヨメさんは来られず。「おきなわマラソン」まであと42日と迫っている真樹もついてこない。今日は、「娘さん、大学合格おめでとうございます」とたくさんの人に祝福してもらえたのに。

 例会1.4kmコースをジョグしていると、下流側から「賀茂川パートナーズ」さんの練習会の集団が次々と。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今までで一番たくさん写真を撮らせてもらった。すごい人数だった。まるで、「賀茂川パートナーズ写真集」ですね。抜けてる人はおらんかなあ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 賀茂パーさんに比べると、「京都走ろう会」はちょっと少な目。
 松本さんは体調不良のため無理だと思っていたが、今日ついていこうと思っていた北出さんも欠席。これは残念。今日は自分でレースを組み立てなくてはならない。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日もGPS腕時計を付けてスタート。
 もちろん最初からトップへ。自分が出せる最大のスピードでどこまで持続できるか。それが、今の私の課題。

 丸太町橋で、2,44km。10分24秒。
 いい入りのタイム。42分そこそこが狙える。

 出雲路橋に戻って、4.88km。21分09秒(10分45秒)。
 上りに入ってもそんなに落ちていない。この調子で。

 しかし、このあと堀田さんに追いつかれ抜かれる。塚本さんが待つ御薗橋手前で抜き返す。
 御薗橋、7.44km。31分21秒(11分12秒)。

 折り返して下りに入って、「さあ、飛ばすでー」と意気込んだ矢先、堀田さんに再度抜かれる。
 残り1km地点くらいで、今度は古澤さん。みなさん、だいぶ腕を、いや足を磨いておられます。スーと抜かれてついていけず。
 出雲路橋ゴール、9.99km。42分56秒(10分35秒)。

 距離はかなり正確であることが分かった。前半が約4.9km、後半が約5.1km。後半が200m長いのに、21分09秒、21分47秒で行けたのはすごい。実質後半のほうが速いということ。でも、それをさらに速く走った堀田さんと古澤さんは「どうなっとるんじゃー。」
 私は私の走り方で、こつこつと進化していこう!

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は「亀岡元旦」に引き続き、「アディゼロタクミ・レン」で走った。「ソーティスーパーマジック5」は、もう少しスピードが出るまでしばらくお休み。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私の次にゴールされた榎原さん。
 このあと私は着替えをしていたので、その間ゴールされるランナーの写真はなし。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 松山さん、久しぶりの10km。気持ちよくゴールされたよう。
 奥様もフリーランをされていたようで、あとで新年のごあいさつをさせていただきました。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 見ての通り、河川敷はグチャグチャ。
 こんなにたくさんのランナーが使う場所なので、ぜひとも水はけのいいウッドチップの走路などを検討してほしい。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 かなりたって、最終走者。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 京都マラソンのペア駅伝に出場される安本さんが、10kmに2回目の挑戦。前回12月の例会のタイムをかなり縮められました。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「私も、ずっとしゃべりながら楽しく走れたしよかったわ」とは、伴走役の平田邦子さん談。
 10kmをゆっくり楽しく走りたい方、ぜひ京都走ろう会例会へ。平田さんの楽しいおしゃべりがもれなくついてきますよ〜ん。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 「おっ、顔なじみのワンちゃん!」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 例会から帰ろうとすると、「ガウガウ」言いながら散歩しているワンちゃんが。
 やっぱり、前にも写真を撮らせてもらった「オグリ」でした。ガウガウぶりは相変わらず。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「おっ、これもそのー、あのー。」
 「まるです。」

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 みゃー、なんて愛想のいいワンちゃんなんでしょう。
 「知らんおっちゃんにお腹見せてくれんのー。」

 ワンちゃんの大サービスが受けられた、得した気分の例会でした。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 夕方、ゆっくり3kmジョグ。

 今日は、1.5+10+1+3で15.5km。

Posted by パオパオ   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

トラックバック

トラックバックURL

http://blog.kyoto-carrot.com/tb.php?ID=1937

コメント

コメント投稿フォーム

名前:(この情報をCookieに保存させたい場合にチェック)
メールアドレス: (表示はされません)
URL: (名前にリンクされて利用されます)
コメント:
パスワード: (削除時に利用)

ページのトップへ ページのトップへ

1

2013


    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

プロフィール

パオパオ

このブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。

PHOTO

足首は貼れても5kmTT

足首は貼れても5kmTT

第27回全山陰マスターズ陸上

第27回全山陰マスターズ陸上

知らんおねえさんねぶってしもた

知らんおねえさんねぶってしもた

検索


カテゴリーリスト

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

リンク集

RSS1.0

[Login]


powered by a-blog
Copyright (C) 2008 Paopao All rights reserved.