パオパオだより

2013年01月05日(土)

2012後半・ラン二ング編 [振り返って]

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 昨日今年のランニングの目標を書いたのに、今日去年後半のまとめって・・・。
 かなりずれているけど、まあいいでしょう。

 去年後半のハイライトと言えば、やっぱり11月の沖縄市「中部トリムマラソン」。
 真樹の大学受験の翌日開催だったので、ものすごい便乗参加。
 5km、18分43秒。信じられない好タイム。
 今から考えると距離不足疑惑かとも思うが、申告タイムレースの距離が不正確だとしたら問題だ。真樹と比嘉さんの応援を受けて、神がかり的な力が湧いたということにしておこう。
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【7月】 158.6km、21日。

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大文字山ランニング

 1日 北栄町5km、20分08秒。
 8日 兵庫反核平和マラソン24km。
15日 やぶはら高原5km、21分52秒。
22日 近畿マスターズ800m、2分41秒47。
29日 大文字山1.5km、13分14秒。

 私、ヨメさん、真樹の3人で参加した「大文字山ランニング」。3人いっしょの写真が撮れなかったのが残念だったが、いい思い出になった。
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【8月】 138.5km、20日。

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神鍋高原マラソン

18日 ひろしまクロスカントリー5km、22分25秒。
19日 三瓶高原クロスカントリー3km、13分01秒。
26日 神鍋高原マラソン5km、20分56秒。

 暑さの中の3レースだったが、今までよりずっといいタイムで走れた。
 2013年は、それぞれ1分近く縮めたい。
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【9月】 137.4km、18日。

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九条ランin京都

 9日 九条ランin京都18km
23日 マラソンに挑戦する会5km、20分16秒。

 「九条ラン」は圧巻だった。ただ、長い距離を走る練習をしていなかったのでフラフラになった。でも、「あつい、あつい」と言いながら走るのもおもしろかった。
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【10月】 184.1km、24日。

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京都鴨川ゆっくりラン

 7日 滋賀マスターズ選手権5000m、19分48秒62。
 8日 京都鴨川ゆっくりラン10km、50分02秒。
13日 甲賀市民体育大会1500m、5分20秒30。
14日 余呉湖2km、6分46秒。
21日 阿波吉野川5km、19分41秒。
28日 高浜はまなす3km、11分40秒。5km、21分18秒。

 カメラこわれてしまいましたー。寿命と判断して新しいカメラを購入。新しいカメラは起動が早くていい。
 カメラがこわたその日に、公認5000m20分切り達成。一つの区切りがついた。
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【11月】 144.0km、18日。

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中部トリムマラソン

 3日 丹波高原5km、19分52秒。
11日 南紀日置川5km、19分55秒。
18日 中部トリム5km、18分43秒。
25日 瀬戸内海タートル10km、41分25秒。

 今から思えば、「瀬戸内海タートル10km」のこのタイムはすごい。峠越えでこのタイムが出たので、平地10km40分切りは近いと思っていたのに・・・。
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【12月】 240.5km、25日。

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西脇子午線マラソン

 9日 西脇10km、42分18秒。
16日 びわ湖クロスカントリー8km、36分14秒。
23日 万博クロスカントリー10km、46分33秒。
24日 京都鴨川ゆっくりラン10km、42分58秒。

 41分切りを狙って出場した「西脇10km」で大失速。
 「そうなんでもかんでもうまいこといくかー!」ちゅうことですね。
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 2012年後半合計、1003.1km、126日。
 2012年合計、2360.4km、269日。

 中距離から5000m(ロード5km)へ、そしてロード10kmで勝負と思っていたのが壁にぶち当たってしまった2012年後半でした。
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【RUN】

 今日は鞍馬往復。今日もGPS腕時計をつけて。

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 近所のネコちゃんがお見送り(?)

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 鞍馬二ノ瀬町のワンちゃん。猟犬です。

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 おー、奥にはつるされたイノシシが・・・。

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 鞍馬寺山門前到着。
 5,24km、31分38秒。

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 帰りの下りは快調。
 5.22km、29分22秒。

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 帰りに、私のバイト先の移転先の横を通った。ちょっとは近くなるんかな。

 夕方、1kmアップのあと1000+1000。4分07秒もかかった。そら、ウインドブレーカー着てシューズはGT2150やから。帰りは6分04秒。1.2kmダウンをプラスして4.2km。

 今日は、10.5km+4.2kmで14.7km。

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