パオパオだより

2013年01月08日(火)

2012後半・ブログ編 [振り返って]

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 「アンタの仕事は、ひとのブログのチェックか!」
 
 ほぼ毎日、ヨメさんにそう言って怒られている。最近、自分のブログを書くのに使う時間は短くなった。おおかた写真で、その説明をちょこっとしているような記事が増えてきた。
 その反面、「お気に入り」にひとのブログをいっぱい入れて毎日チェックしている。その時間が長い。長すぎる。

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 現在一番人気は「今日のゴン太」。
 沖縄本島北部今帰仁村のリゾートホテル「ベルパライソ」の看板犬、ゴンちゃんの日々をつづったブログである。

 去年の8月、真樹の受験予定校だった名桜大学のオープンキャンパスがあった。最後のオープンキャンパスということでヨメさんも含め3人で参加した。そのときに3連泊したのがペルパライソである。
 宿泊先をここに決めた一番の理由は、ゴンちゃんがいたから。ブログを読ませてもらって、ゴンちゃんが元放浪犬であったことも分かった。

 実際に現地に行って、ゴンちゃんに会えたときはめちゃくちゃうれしかった。飼い主の「★の砂」さんも思っていた通りのいい人で、本当によかった。

 その後2回の受験では、そのたびごとにゴンちゃんに力を分けてもらいなんとか合格にこぎつけた。(今日の始業式で、「国公立大学の合格を決めた人が一人います」と紹介してくださったそうだ。)
 2月には住まい探しを兼ねて「おきなわマラソン」に参加する。そのときの1泊目は、もちろんペルパライソ。またゴンちゃんに会えるのが楽しみだ。

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 沖縄本島北部の宿泊は、せひ「ペルパライソ」へ。
 ワンちゃんが好きな方は、ぜひゴンちゃんにも会ってくださいね。(ゴンちゃんは「ゴン太」という名前ですが女の子です。)

※私のこのブログのことも書こうと思っていたんですが、お腹の調子もどらず。もう寝ます。明日、もうちょっと書き加えようかな・・・。

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2013年01月07日(月)

2012後半・家族編 [振り返って]

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 2012年後半の家族の話題は、なんと言っても「真樹の大学受験」。
 沖縄県名護市の公立大学「名桜大学」の受験にチャレンジ。推薦入試の受験資格をギリギリクリアしたもんだから、11月17日の推薦入試一期を受けることになった。
 このときは私が付き添い。小論文は時間が足りなくなり、面接は3時間以上待たされ、自分でも不完全燃焼という感じだったようだ。11月30日の発表で不合格。すぐさま、推薦入試二期の手続き。
 12月15日の二期試験には眞寿美さんが付き添い。今度は小論文も落ち着いて書き上げ、面接も前回と同じ先生でそれなりの手ごたえがあったようだ。12月28日の発表で見事合格。

 「なっ、かあちゃんがついていったし受かったやろ」とヨメさんに言われた真樹が、「一回目があったから二回目にいい結果が出たんや」と言っていた。成長したねー、真樹。パオパオのことを忘れんと、ちゃんとフォローしてくれてるね。

 「沖縄に住んだら、パオパオは沖縄のマラソンに出まくるし泊めてなー。」

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 廉は、陸上競技部のこと以外はあんまり話してくれない。
 彼女とも仲良くしているようだが、よく分からない。

 トラック5000mでは15分台を続けて出している。大学から陸上を始めたのだから立派だ。そのスピードをロードに生かせられたらいいのだが・・・。
 2月9日の「関西学連ハーフ」では、出場できなくなったパオパオの分までがんばってほしい。そして、2月24日の「東京マラソン」で大爆発!

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 きくちゃん!
 いっつもみんなにかまわれて、うれしいときもあればうっとおしいときもあったでしょう。でも、そんなこと根に持つタイプではない。すぐ忘れて、また「ガウがウガウ」。
 春にはごはんが食べられなくなったりしたけど、後半は元気やった。あとは、おだやかにくつろいでいるよそのワンちゃんにいちゃもんをつけにいかないこと。小学生を襲いにいかないこと。それができたら世界一のワンちゃんなんやけど・・・。

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 ますみさんは、またいろいろとやらかしてくれました。
 公開したらしばかれる写真がいっぱい。あー、残念。
 (水着の写真を載せようとたくらんでいたら、知らん間に背後から魔の手が・・・。「キャー、ますみゃん、やめてやめてー」)

 ツッコミどころ満載なんですが、廉や真樹は見てみぬふりをしています。
 「もっと、かあちゃんかもたってやー。」

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幸博君へのおみやげに買ってきたシャツ

 私は、6月末に相棒の幸博君が死んじゃってそのあと途方にくれてしまった。
 今でもいなかに帰る途中、「百井別れ」を通ると胸が痛くなる。
 もう、「こうちゃん、こうちゃん」と言ってくれる相棒はいない。
 幸博君はただの中学時代の同級生のうちの一人だが、私にとっては家族の次に大事な存在だった。

 クラス会をする気は失せてしまった。
 これからどうしましょう。

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【RUN】

 おとつい、廉が風邪でダウン。
 きのう、真樹がダウン。
 私も昨日の夜からお腹の調子がおかしい。

 こんなときは、気分転換ラン。
 いつもは真っ直ぐな道を右折(南下)しコーナン側に進むのだが、今日は左折(北上)。こちらには洛北中学校がある。家から約2.4km。
 帰りはちょっと遠回りをして2.7km。合計5.1km、29分52秒。
 しかしますますお腹が痛くなり、そのあと大変なことに・・・。

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洛北中学校

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2013年01月06日(日)

京都走ろう会例会〜賀茂パー写真集??〜 [ランニング]

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 今日は鴨川河川敷がぬれてグチャグチャ。走りにくかったー。
 10km、42分56秒。タイムはまずまずだったが、残り少しで堀田さん、古澤さんに抜かれ3位でゴール。10kmを最後までしっかり走りきる力がまだついていないのか。

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 家を出た9時すぎで1℃。
 寒いことは寒いが、風がなく走りやすそう。
 出雲路橋の近くのコインパークに車を入れ、ウォーミングアップへ。
 今日はバイトさんがお休みのため、ヨメさんは来られず。「おきなわマラソン」まであと42日と迫っている真樹もついてこない。今日は、「娘さん、大学合格おめでとうございます」とたくさんの人に祝福してもらえたのに。

 例会1.4kmコースをジョグしていると、下流側から「賀茂川パートナーズ」さんの練習会の集団が次々と。

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 今までで一番たくさん写真を撮らせてもらった。すごい人数だった。まるで、「賀茂川パートナーズ写真集」ですね。抜けてる人はおらんかなあ。

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 賀茂パーさんに比べると、「京都走ろう会」はちょっと少な目。
 松本さんは体調不良のため無理だと思っていたが、今日ついていこうと思っていた北出さんも欠席。これは残念。今日は自分でレースを組み立てなくてはならない。

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 今日もGPS腕時計を付けてスタート。
 もちろん最初からトップへ。自分が出せる最大のスピードでどこまで持続できるか。それが、今の私の課題。

 丸太町橋で、2,44km。10分24秒。
 いい入りのタイム。42分そこそこが狙える。

 出雲路橋に戻って、4.88km。21分09秒(10分45秒)。
 上りに入ってもそんなに落ちていない。この調子で。

 しかし、このあと堀田さんに追いつかれ抜かれる。塚本さんが待つ御薗橋手前で抜き返す。
 御薗橋、7.44km。31分21秒(11分12秒)。

 折り返して下りに入って、「さあ、飛ばすでー」と意気込んだ矢先、堀田さんに再度抜かれる。
 残り1km地点くらいで、今度は古澤さん。みなさん、だいぶ腕を、いや足を磨いておられます。スーと抜かれてついていけず。
 出雲路橋ゴール、9.99km。42分56秒(10分35秒)。

 距離はかなり正確であることが分かった。前半が約4.9km、後半が約5.1km。後半が200m長いのに、21分09秒、21分47秒で行けたのはすごい。実質後半のほうが速いということ。でも、それをさらに速く走った堀田さんと古澤さんは「どうなっとるんじゃー。」
 私は私の走り方で、こつこつと進化していこう!

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 今日は「亀岡元旦」に引き続き、「アディゼロタクミ・レン」で走った。「ソーティスーパーマジック5」は、もう少しスピードが出るまでしばらくお休み。

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 私の次にゴールされた榎原さん。
 このあと私は着替えをしていたので、その間ゴールされるランナーの写真はなし。

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 松山さん、久しぶりの10km。気持ちよくゴールされたよう。
 奥様もフリーランをされていたようで、あとで新年のごあいさつをさせていただきました。

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 見ての通り、河川敷はグチャグチャ。
 こんなにたくさんのランナーが使う場所なので、ぜひとも水はけのいいウッドチップの走路などを検討してほしい。

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 かなりたって、最終走者。

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 京都マラソンのペア駅伝に出場される安本さんが、10kmに2回目の挑戦。前回12月の例会のタイムをかなり縮められました。

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 「私も、ずっとしゃべりながら楽しく走れたしよかったわ」とは、伴走役の平田邦子さん談。
 10kmをゆっくり楽しく走りたい方、ぜひ京都走ろう会例会へ。平田さんの楽しいおしゃべりがもれなくついてきますよ〜ん。

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 「おっ、顔なじみのワンちゃん!」

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 例会から帰ろうとすると、「ガウガウ」言いながら散歩しているワンちゃんが。
 やっぱり、前にも写真を撮らせてもらった「オグリ」でした。ガウガウぶりは相変わらず。

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 「おっ、これもそのー、あのー。」
 「まるです。」

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 みゃー、なんて愛想のいいワンちゃんなんでしょう。
 「知らんおっちゃんにお腹見せてくれんのー。」

 ワンちゃんの大サービスが受けられた、得した気分の例会でした。

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 夕方、ゆっくり3kmジョグ。

 今日は、1.5+10+1+3で15.5km。

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2013年01月05日(土)

2012後半・ラン二ング編 [振り返って]

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 昨日今年のランニングの目標を書いたのに、今日去年後半のまとめって・・・。
 かなりずれているけど、まあいいでしょう。

 去年後半のハイライトと言えば、やっぱり11月の沖縄市「中部トリムマラソン」。
 真樹の大学受験の翌日開催だったので、ものすごい便乗参加。
 5km、18分43秒。信じられない好タイム。
 今から考えると距離不足疑惑かとも思うが、申告タイムレースの距離が不正確だとしたら問題だ。真樹と比嘉さんの応援を受けて、神がかり的な力が湧いたということにしておこう。
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【7月】 158.6km、21日。

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大文字山ランニング

 1日 北栄町5km、20分08秒。
 8日 兵庫反核平和マラソン24km。
15日 やぶはら高原5km、21分52秒。
22日 近畿マスターズ800m、2分41秒47。
29日 大文字山1.5km、13分14秒。

 私、ヨメさん、真樹の3人で参加した「大文字山ランニング」。3人いっしょの写真が撮れなかったのが残念だったが、いい思い出になった。
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【8月】 138.5km、20日。

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神鍋高原マラソン

18日 ひろしまクロスカントリー5km、22分25秒。
19日 三瓶高原クロスカントリー3km、13分01秒。
26日 神鍋高原マラソン5km、20分56秒。

 暑さの中の3レースだったが、今までよりずっといいタイムで走れた。
 2013年は、それぞれ1分近く縮めたい。
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【9月】 137.4km、18日。

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九条ランin京都

 9日 九条ランin京都18km
23日 マラソンに挑戦する会5km、20分16秒。

 「九条ラン」は圧巻だった。ただ、長い距離を走る練習をしていなかったのでフラフラになった。でも、「あつい、あつい」と言いながら走るのもおもしろかった。
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【10月】 184.1km、24日。

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京都鴨川ゆっくりラン

 7日 滋賀マスターズ選手権5000m、19分48秒62。
 8日 京都鴨川ゆっくりラン10km、50分02秒。
13日 甲賀市民体育大会1500m、5分20秒30。
14日 余呉湖2km、6分46秒。
21日 阿波吉野川5km、19分41秒。
28日 高浜はまなす3km、11分40秒。5km、21分18秒。

 カメラこわれてしまいましたー。寿命と判断して新しいカメラを購入。新しいカメラは起動が早くていい。
 カメラがこわたその日に、公認5000m20分切り達成。一つの区切りがついた。
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【11月】 144.0km、18日。

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中部トリムマラソン

 3日 丹波高原5km、19分52秒。
11日 南紀日置川5km、19分55秒。
18日 中部トリム5km、18分43秒。
25日 瀬戸内海タートル10km、41分25秒。

 今から思えば、「瀬戸内海タートル10km」のこのタイムはすごい。峠越えでこのタイムが出たので、平地10km40分切りは近いと思っていたのに・・・。
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【12月】 240.5km、25日。

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西脇子午線マラソン

 9日 西脇10km、42分18秒。
16日 びわ湖クロスカントリー8km、36分14秒。
23日 万博クロスカントリー10km、46分33秒。
24日 京都鴨川ゆっくりラン10km、42分58秒。

 41分切りを狙って出場した「西脇10km」で大失速。
 「そうなんでもかんでもうまいこといくかー!」ちゅうことですね。
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 2012年後半合計、1003.1km、126日。
 2012年合計、2360.4km、269日。

 中距離から5000m(ロード5km)へ、そしてロード10kmで勝負と思っていたのが壁にぶち当たってしまった2012年後半でした。
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【RUN】

 今日は鞍馬往復。今日もGPS腕時計をつけて。

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 近所のネコちゃんがお見送り(?)

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 鞍馬二ノ瀬町のワンちゃん。猟犬です。

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 おー、奥にはつるされたイノシシが・・・。

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 鞍馬寺山門前到着。
 5,24km、31分38秒。

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 帰りの下りは快調。
 5.22km、29分22秒。

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 帰りに、私のバイト先の移転先の横を通った。ちょっとは近くなるんかな。

 夕方、1kmアップのあと1000+1000。4分07秒もかかった。そら、ウインドブレーカー着てシューズはGT2150やから。帰りは6分04秒。1.2kmダウンをプラスして4.2km。

 今日は、10.5km+4.2kmで14.7km。

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2013年01月04日(金)

今年のランニングの目標は [ランニング]

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 昨日、きくの散歩にヨメさんがついてきた。ああめずらし。
 めったにないことなので記念写真。ところがきくがお尻を向けてしまった。顔もえらいことに。
 いい写真はなかなか撮れないですね。

 去年一年は、ただひたすら「関西学連ハーフ」に向けてがんばっていた。中距離のスピードとフォームで5km、10km、ハーフと伸ばしていこうと思っていた。ところが、今年2月の大会は一般の出場を認めないということになってしまった。目標が消失してしまった。どうしましょう。

 今はとりあえず「10km40分切り」。これをめざす。

 「フルやウルトラは引退」とあちこちで言っても誰も信じてくれない。もともと選手ではないのだから引退と言われても、という感じかも。
 もうフルを走る気になれない一番の理由は、ふつうの車イスランナーを受け入れる大会がないのを知りながら浮かれた気分で出場していた自分が恥ずかしいから。彼が「ふつうに」フルマラソンに出場できるようになれば、また私も出てみたくなるかもしれない。
 ウルトラはただ自分に向いてないという理由。16回連続途中収容でやっと分かったんかーい! でも、こちらはかなり未練がある。大会ではない形で、ウルトラっぽいランニングをしてみたいとも思う。

 でも、当面は「10km40分切り」。これをめざす。
 そのために・・・。
 ・たとえ1分でも準備運動をする(今までしていなかった)。
 ・たとえ少しでも去年より練習距離を伸ばす。
 ・廉にいろいろ聞く。

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 昨日は初心にかえるつもりで、久しぶりの江文峠ラン。
 正確な距離を知りたかったので、GPS腕時計をつけて。

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 夕方4時半すぎ、自宅スタート。雪がちらついていた。
 以前10kmコースのスタート地点にしていた野中橋まで約2.4km。
 静原のかかりにある御旅神社。初詣に行ってなかったので、真樹の合格のお礼を言っておいた。5時をすぎたらもうかなり暗い。
 このちょっと先で5km、29分31秒。

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 きつい坂を上りきって江文峠到着。
 7.39km、44分07秒。

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 江文神社でもお参り。
 とにかく、「家族みんなが健康で、ずっと笑顔でいられますように・・・。」

 折り返してからの下りは快調。
 5km地点(野中橋)を26分22秒。
 自宅到着、7.44km、40分53秒。

 往復で14.8kmも走ったのだが、すごく楽だった。
 このコースは、私の原点みたいなコースと言える。こんなに楽に走れるのなら、また走ってみようっと。
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 今日の午前、いつもの5kmコースをちょっと伸ばした「ゆば泉」6kmコース。32分20秒。
 2kmのダウンコースをプラスして8km。

 午後、廉に「10kmが速くなるにはどんな練習がええ?」と聞いてみた。
 「2000mのレペとかいいんゃう」とのこと。
 「2000はきついなあ・・・。」
 第一、2000mしっかり走れる平地がないし。そこは次に考えるとして、今日は3kmを速めに。
 1kmアップのあと、3km12分台を目標に。ところが14分ちょうど。やっぱりこのコースは坂やからあかんね。それと、ちょっと疲れてきてるかな。1kmダウンをプラスして午後は5km。

 午前8km+午後5kmで、今日は13km。

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2013年01月03日(木)

「2区大塚正美がトップに立ち・・・」 [マラソン評論]

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大塚正美選手 (写真中央)

 昨日今日と「第89回箱根駅伝」をテレビで堪能させてもらった。
 いろいろと印象に残る場面があったが、私はこれ。

 「日体大30年ぶりの優勝が近づいてきました。30年前の第59回大会は、2区大塚正美がトップに立ち、6区谷口浩美が差を広げ・・・。」

 わー、私のあこがれのランナー・大塚正美さんの名前が・・・。
 もちろん当時の2区区間新の区間賞。(谷口選手は6区区間新の区間賞。)

 あのつま先がビュンビュンと前に突き刺さるようなフォーム。今もそれを忘れられず、あこがれながら走っているのは私だけだろうか。

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