パオパオだより

　９日仕事、１９日京都走ろう会例会で、今日２９日に「９の日平和ラン」。

　後ろ姿を自撮りしたが、髪の毛を染めているので６８歳には見えんね。
　ただし、相変わらず左肩が下がっている。体のバランス悪し。

　今日水曜は町内のラジオ体操。その時から、体の切れは悪かった。
　それでも続けて走りに行った方がいいと思い、１０時過ぎにスタート。

　昨日の雨で濁ったままの長代川。

　バス通りに沿って地下鉄・国際会館駅前まで、２.７８ｋｍ。

　ここから宝が池へ

　宝が池に来るのは久しぶり。
　ここはデコボコが多く、決して走りやすいとは言えない。

　ぶっちゃんに会えるかなと思っていたが、今日はネックだけ。
　枯れ葉の中に溶け込んでいて、葉隠れの術みたい。

　宝が池の起点まで４ｋｍちょっと。

　ちょっととまって記念写真。
　今日もシューズはアディゼロプロ。

　スーパー・ライフの松ヶ崎店がもうすぐ出来上がる。
　近道で行こうとしたら、水が流れていて大変だった。

　スーパー・ライフ松ヶ崎店前到着。
　うちから５ｋｍ弱。

　私の姉は「あそこでたくさんバイトを募集してはるし、こうじも行ったらいいのに」と言っていた。でも調べてみると７０歳までしか働けない。私、あと１年半で７０歳ですし。

　帰りはきつね坂。
　ここで上り坂の練習。

　寒暖計は２２℃。
　でもカラッとしていて気持ちよく走れる。

　宝が池で６.４ｋｍ。
　これは家で９.９ｋｍくらいになりそう。

　駐車場の横にシカが３匹。
　堂々と草を食べていた。

　宝が池から幡枝へ。

　古村ショップの前を通過。

　はたえだ動物病院のおとなりには、韓国料理の無人販売所ができていた。

　ダイソーの横からの上り坂をダッシュで上がる。
　わずか２００ｍほどしかなかった。
　もっと長い上り坂を練習しなければ。

　きくちゃんとよく行った大きな公園。　
　きくちゃんが軽々と駆け上がっていた石垣。
　あの姿、懐かしいなあ。

　我が家到着９.８２ｋｍ。
　おー、９.９ｋｍに８０ｍ足りなかった。

　左足はおとといよりはずっとましだったが、やっぱり思い通り上がらない。
　「たたらぎ」１０ｋｍ４６分台などとんでもないと思えてきた。
　せっかく遠くまで行くのに、これでは・・・。

　今日は一日雨の予報。
　家を出るときから長靴。

　雨が降っていても、一日５回の巡回は行かなくてはならない。それが仕事ですから。

　館内巡回の時は普通の靴に履き替えたらよかったのだが、めんどくさくてずっと長靴のまま。「カツン、カツン」という靴の音かおもしろかった。

　雨はどんどん激しくなった。
　長靴を履いているので足は全然濡れなかったのだが、風が吹き込んで腕のあたりがビショビショになってしまった。
　雨がきつい日の巡回は大変。

　昼はまた３９０円ランチと思ったら、１０円値上って４００円になっていた。

　夕方５時からの休憩ではカップ焼きそば。

　汁がないとのどを通らないので、インスタントみそ汁といっしよに食べた。
　もうカップ麺もカップ焼きそばも飽きた。
　時間がもったいないが、コンビニまでなにか買いに行った方がいいですね。

　６時過ぎに３階の教室を閉めに行くと、増水した鴨川が見えた。
　まだ少し余裕があったが、台風の時など川沿いに住む人は洪水が心配。
　この大学は貞教小学校の跡地に作られたのだが、小学校が洪水にみまわれたこともあったかもしれない。

　このあとやっと雨がやみ、長靴を普通の靴に履き替えた。
　ああ天国。
　かなり足が痛くなっていたのだが、その痛みから解放された。

　ＮＢのそれほど高くないランニングシューズ。それがめっちゃいいシューズに感じられた。
　めんどくさがらず、こまめに履き替えればよかった。

「北海道森林スポーツフェスタin支笏湖2024」

2024/9/29 開催決定！

2024年9月29日（日）にここ、支笏湖にて北海道森林スポーツフェスタを開催いたします。６月には募集開始予定です。このページにて、新着情報なども発信していきますので、お楽しみに！
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　「うっ、９月１日じゃなかった。もうだいぶ前に飛行機予約したのにー。」

　たまりにたまったシャトレーゼのポイントを使っての北海道旅行。
　去年の５月、「ノーザンホースパークマラソン」に参加したり、エスコンフィールドに行ったり、ばんえい競馬を見てきたり。
　札幌に２泊したのだが、シャトレーゼのホテルに泊まったのでタダだった。

　今年は９月１日に、支笏湖でこじんまりしたマラソンが開催されると思い、早めに飛行機の予約をしておいた。
　初めに夫婦二人で２ｋｍの部を走り、そのあと１０ｋｍ６０歳以上の部で入賞。そのつもりだった。

　去年通りの日程なら、９月１日だったんですけどねえ。
　もう仕方ない。
　
　第２候補として、「原始林クロスカントリー(江別市)」をおさえていた。こちらはだいぶ前に、大会事務局に日程を確認済みなのでまちがいない。こっちに出ましょうねえ。

　こちらは２ｋｍのような短いのがなく、５ｋｍと１０ｋｍ。せっかく北海道まで行くので、５ｋｍを夫婦二人でゆっくり走りましょうか。
　５ｋｍも１０ｋｍも６０歳以上の部があるので、入賞に挑戦したい気もあるが・・・。どうしましょうかねえ。

「原始林クロスカントリー」去年のパンフ

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【ＲＵＮ】

　２日連続の銀行ラン。
　バイト給料が２７日より前に入っていたら、こんな二度手間にはならないのに。

　昨日は岩倉のＡＴＭへ行ったので、今日は宝が池通りのＡＴＭへ。
　うちから２.２ｋｍ。

　私の二人前の人がめっちゃ時間がかかっていてイライラ。でも次の人があっという間に出てこられて、イライラもおさまった。

　昨日前借り３万円をおろしたので、今日はもう少ししかない。寮の管理代行の分も今月からなくなったし、どうしようもない。

　帰りは「たたらぎ」の坂対策で、坂道を駆け上がった。
　平地はまあま普通に走れるのに、上り坂はまったく左足が上がらない。後ろから引っ張られているような感じ。これではあかんでー。

　家に着いたら、玄関がちょっと開いていた。
　よく見ると、今まさにみーちゃんが家出する瞬間。
　「ますみちゃん、鍵かけといてて言ったのに・・・。」
　「あれっ、かけたつもりやったんやけど・・・。」

　今まで家にいるときは鍵をかける習慣がなかったので、かけたつもりがかけてないということになってしまう。真剣に対策を考えなくては。

　「昨日はカリカリ食べた後に家出したからなかなか帰らんかったけど、今日は食べる前やから、お腹減って帰ってくるわ」とますみさんは言う。

　そしたら、ほんとうに早めに帰ってきた。
　ますみさんは、みーちゃんの心が読めるらしい。
　よかった。

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　夕方５時過ぎ、もう一度走りに。　
　左足が上がらないのが気になってしょうがない。

　うちから北に向かい、静市公園前の坂を駆け上がる。
　やっぱり、全然ダメ。

　こんなことでは、折り返し地点までずっと上りが続く「たたらぎ」が思いやられる。

　１.５ｋｍ行ったところで折り返して、下りを飛ばすぞーと張り切ったが、こちらも全然ダメだった。

　「たたらぎ」１０ｋｍは、上り５ｋｍを２５分切り、下り５ｋｍを２１分切りで４５分台を狙っていた。でも、今のこの左足の状態ではとうてい無理。
　ますみ大先生に泣きついて、なんとかしてもらうしかない。

　家に入ると、ますみさんが「みーちゃんがどこにもおらへん」とショボンとしている。
　「なんでやねん！　さっき帰ってきて、家じゅうのカギかけたがな。ミーちゃんはイル―ジョンか！」

　私が探し回ると、押し入れの隅っこのほうに潜んでいた。
　「みーちゃん、呼んだら返事してやー。オバサン、心配しまくっとんにゃから。」

　みーちゃんの耳が両耳カットに見えた。・・・まさか！

　我が家は「５５１の蓬莱」みたいに、「みーちゃんがいるとき」ワハハハハ、「みーちゃんがいないとき」シューン。これをみーちゃんが分かってくれたらなあ。

　夜は落ち着いて、私のおふろ上がりにお灸をいっぱいしてもらった。
　これは絶対に効く。
　４５分台は無理でも、最近出せていない４６分台めざしてがんばりましょう

日本ダービーをダノンデサイルで制し、フライングディスマウントを披露する横山典弘騎手

◎サンスポ　5/26(日) 16:45配信

　　【日本ダービー】ダノンデサイルが好位抜け出しＶ！皐月賞競走除外の無念晴らす
　　ＧＩ最年長Ｖの横山典弘騎手「最後はよく弾けてくれました…この上ない喜びです」

　５月２６日の東京１１Ｒで行われた第９１回日本ダービー（３歳オープン、牡・牝、ＧＩ、芝２４００メートル、馬齢、１７頭立て＝メイショウタバルが出走取消、１着賞金＝３億円）は、横山典弘騎手の９番人気ダノンデサイル（牡、栗東・安田翔伍厩舎）が好位追走から直線抜け出しＶ。皐月賞競走除外の無念を晴らし、２０２１年に生まれたサラブレッド７９０６頭の頂点に立った。５６歳３カ月４日の横山典弘騎手は、武豊騎手が持つＪＲＡ・ＧＩ最年長勝利記録（５４歳９カ月１０日：２３年１２月２３日有馬記念のドウデュース）を更新した。タイムは２分２４秒３（良）。

　２馬身差の２着にはジャスティンミラノ（１番人気）、さらに１馬身１／４差遅れた３着にシンエンペラー（７番人気）が入り、３連単は２２万９９１０円となった。

　日本ダービーを勝ったダノンデサイルは、父エピファネイア、母トップデサイル、母の父Congratsという血統。北海道千歳市・社台ファームの生産馬で、馬主は（株）ダノックス。通算成績は５戦３勝。重賞は今年の京成杯（Ｇ�V）に次いで２勝目。安田翔伍調教師はＪＲＡ・ＧＩ初勝利、横山典弘騎手は０９年ロジユニヴァース、１４年ワンアンドオンリーに次いで日本ダービー３勝目。

◆横山典弘騎手（１着　ダノンデサイル）「（ペースは）普通か遅いくらいになると思ったので、スタートさえ決まれば、前に行ってもいいくらいの気持ちで出していきました。岩田（康）くん（エコロヴァルツ）がいってくれたので、直線までじっとできて、最後はよく弾けてくれました。日本ダービーに勝ったことは嬉しんですけど、やっぱり皐月賞（レース前に右前肢跛行で競走除外）のとき、自分の決断が間違っていなかったんだなと。ああいうことがあっても馬を大事にしていれば応えてくれるので、すごく感謝しています。中間はまだいいとき時のデサイルの走りではなかったですけど、この前よりは良かったので、きょうは自信を持って乗れました。息子たちだけでなくみんなが祝福してくれたのでホッとしています。（史上最年長５６歳３カ月でのＧ�T勝利は）特に気にしてないですけど、Ｇ�Tを勝つには、まず乗ることも大変なので。こうやって馬に真摯（しんし）に向き合った結果が結びついてくれたので、この上ない喜びです。今日は安田（翔伍）調教師のご家族も来ていると聞いていたので、翔伍の晴れ舞台で、いい姿を見せられてホッとしています。ダノンデサイルがまたこれから無事に走ってくれることを願いたいです」
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　「ノリはすげえ」は、ヤクルトの田口投手が青木宣親(のりちか)選手に対して言った言葉。
　でも今日は、中央競馬の横山典弘(のりひろ)騎手に送りたい。
　今は息子の横山和生、横山武史騎手の方が有名。でも、５６歳３か月でＧ１優勝ってすごい。それもダービーを。

　４２歳５か月の青木選手も、負けてられんど―。
　いやいや、６８歳６か月のパオパオも負けてられんど―。

　絶対本命のジャスティンミラノからの３連複ながし、２番人気レガレイラから９番人気ダノンデサイルまでフォローしておいてよかった。
　１００円ずつ２８通り中、２７番人気２１２.５倍をゲット。(９番人気―１番人気―７番人気)。
　ダノンデサイル、なんか３着に来そうな気がしたんですよねえ。まさか優勝までは思っていなかったけど。

　「横山ノリさん、すげえ！」(うちでは「横山武史のおとっつぁん」と呼んでいますが。)
　私もこれを励みにして、「パオパオすげえ！」と言ってもらえるように、前を向いてがんばっていきましょう。

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【今日のみー】

　今日は朝のうちに、銀行や郵便局に走って行ってきた。バイトの給料が明日にしか出ないので、２７日振り落としの分(ＪＡ共済や新聞代)が間に合わない。普通預金をマイナスにして、それぞれの引き落とし口座に入金してきた。

　そのあと１０時から４時くらいまで家にこもった切り。
　４時にみーちゃんにカリカリをあげたあと、玄関に何やら音がした。見に行くと、今まさにみーちゃんが爪で玄関戸をひっかけ開けているところ。
　「みーちゃん！」と呼んだが、みーちゃんはあわてることもなく、普通に歩いて逃走。

　ますみさんは今日もバイトで留守。
　「家にいるときも鍵かけへんかったら、みーちゃん出ていくでー」と言われていた。
　「あー、どうしょどうしょ。」

　今までも脱走したことはあったが、たいていすぐ近くにいて姿を確認することができた。ところが今日は近くにいる気配なし。

　６時半ころますみさんが帰ってきて、みーちゃんの脱走を報告。
　「たしかに、近くにいる気配がないなあ」と。
　「また、ますみちゃんがおふろに入ってるときに『みゃー』ゆうて帰ってくるんかな。

　９時前に私がおふろに。
　でも、みーちゃんは帰ってこず。

　そのあとますみさんがおふろに。
　その直後に「みゃー」とかわいい声。
　「もう帰ってきたんかいな。なんでオバサンがふろ入ったんわかるん？」

　私のおふろの音とますみさんのおふろの音、どこがちがうん？
　それを聞き分けて帰ってくるのが決まりみたいになってるから、笑ってしまうなあ。

　とにかく無事帰ってきてくれてよかった。
　でも、５時間の家出はかなり疲れたみたい。

　みーちゃんが簡単に出られないように、私らが使いやすい鍵に変えなあかんわ。

　昨日の夜、ますみさんが自分の髪の毛を染めていた。
　「こうじさんも、しとく？」と聞かれ、「どっちでも」とこたえた。

　白髪を染めたいと思ったのは、バイトの面接に行くときだけ。少しでも若く見えた方が採用されるのではないかと思って。実際は、ほとんど関係なかったようですが。

　シルバー人材センターからは、一度だけ連絡があっただけでそのあと音沙汰なし。
　新しいバイトも探し続けているのだか、「毎週火・木以外で、病院に行く日は休めて、ふた月に一回くらいは金土日月と休んで沖縄行き」が可能なバイトなどない。

　だから、今は髪を染めて若作りをする必要はない。
　真っ黒ならまだ目立たないのだが、「茶色も混ぜとくわー」と言われ、中途半端な茶髪ジジイが出来上がってしまった。

　茶髪にめげず(?)、今日もしっかり走りましょう。

　午後６時から、叡電・岩倉駅往復５ｋｍコースへ。

　うれしいねえ、町内の人気犬・アルちゃんに遭遇。
　前は５時ごろの散歩だったが、日が長くなったので６時ごろの散歩になったみたい。

　うちからちょうど２ｋｍくらいのコンビニ前で事故。
　道が分かれているところの真ん中にある支柱に正面衝突で、車の前部分がボロボロになっていた。運転していた人は、すでに運ばれていたようだった。
　現場を通り過ぎてから、振り返って写真を撮らせてもらった。

　折り返し２.５ｋｍで１４分。
　「これは５ｋｍ２７分台いけるね。」

　帰りも事故現場を通過。
　事故が起こるような場所ではないので、不思議だった。
　でも自分も事故を起こす可能性が高いと思い、気を付けなくてはならない。

　最後の１ｋｍががんばれず、５ｋｍ２８分１４秒。

　今日はストライドが全然伸ばせなかった。(１０５ｃｍくらい。)

　また町内ダウンジョグへ。

　車の下にねこちゃん２ひき。
　ドキンちゃんかと思ったら、ドキンちゃんのそっくりさんだった。黒猫ちゃんも珍しい。
　いつものメンバーはどこにいるのかな。

　茶髪ジジイは「なにイキっとんねん」と言われるだけ。
　「いえいえ、ヨメさんの白髪染めが余ってて、もったいなかったから私も染めてもらっただけなんです」と説明して回らんなん。
　うーんそれ以前に、そんなこと誰も気づかんか。

　おととい予約していた梶田泌尿器科クリニック。すっかり忘れていて朝に電話すると、「１２時半に来てください」と。

　また、バスと地下鉄で５２０円。往復で１０４０円。
　痛いねえ。

　尿検査では、膀胱炎継続。
　抗生物質服用後はましになり、そのあとまただんだん悪くなるの繰り返し。もう薬を飲まずにほっておくという選択肢もあるのだが、緑膿菌が前立腺に入ると発熱。また、膀胱に結石ができやすくなるらしい。むずかしいねえ。

　とりあえず、もう一度抗生物質服用で様子を見る。
　緑膿菌はしつこい。
　頼むし、私の体から出て行ってくれー。

　診察費２６１０円、薬代２２４０円。合わせて４８５０円。
　痛いねえ。

　バスの降り場は「地球研前」。　
　緑の多いところが近くにあるのはうれしい。
　ほっこりするバス停です。
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　先日の京都走ろう会例会で、中嶋さんにマスターズ登録のことをお聞きした。
　「私、申込書持ってますので送ります」と言ってくださった。

　中嶋さんからのお手紙は、私の留守中に届いていた。
　「マスターズ復活、たのしみです」とのひと言の書き添えが、私の心にジーンときた。誰にも期待されない歳になってしまった私にとって、「たのしみです」はうれしくてうれしくて。
　「やる気、出すでー！」

　マスターズ登録申し込みのため、「たたらぎダム湖マラソン」用のアディゼロプロを履き郵便局へ。

　家をスタートしてすぐに、猫ちゃんハニートラップ。

　この姿はやられてしまう。
　ドキンちゃんの口開け寝惚け姿。

　郵便局で、８２３０円振込。(マスターズ登録料４０００円、陸連登録料４２３０円。)　

　たっかいねえ。　
　陸連登録が必須なら、陸連登録で前からスタートできるマラソンに出たくなる。「おきなわマラソン」がそうだった。「サブ４で引退」のフルマラソンは、「おきなわマラソン」にしましょうかねえ。

　東北部クリーンセンターの手前(２.５ｋｍ)で１９分２５秒。
　今日もずいぶん時間がかかった。

　でも折り返してからは、下りなんで飛ばす。

　左のお尻が痛いまま。
　左足が全然上がらず、思ったほどスピードが上がらない。

　５ｋｍ、３３分０６秒。
　最後の１ｋｍも５分ちょうど。もひとつでした。

　町内にダウンジョグに行くと、ごろ寝ねこが３びきに増えていた。

　キジ猫ちゃん、前はよく逃げていたのに今日はだいじょうぶ。　　
　私のことを、見慣れてきてくれたのかな。

　おー、ひさしちゃんのアクロバティック昼寝。
　これでくつろげているんかな。

　今日も町内のねこちゃんらに励まされた。
　これからマスターズ陸上、がんばるぞー。