パオパオだより

　おととい予約していた梶田泌尿器科クリニック。すっかり忘れていて朝に電話すると、「１２時半に来てください」と。

　また、バスと地下鉄で５２０円。往復で１０４０円。
　痛いねえ。

　尿検査では、膀胱炎継続。
　抗生物質服用後はましになり、そのあとまただんだん悪くなるの繰り返し。もう薬を飲まずにほっておくという選択肢もあるのだが、緑膿菌が前立腺に入ると発熱。また、膀胱に結石ができやすくなるらしい。むずかしいねえ。

　とりあえず、もう一度抗生物質服用で様子を見る。
　緑膿菌はしつこい。
　頼むし、私の体から出て行ってくれー。

　診察費２６１０円、薬代２２４０円。合わせて４８５０円。
　痛いねえ。

　バスの降り場は「地球研前」。　
　緑の多いところが近くにあるのはうれしい。
　ほっこりするバス停です。
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　先日の京都走ろう会例会で、中嶋さんにマスターズ登録のことをお聞きした。
　「私、申込書持ってますので送ります」と言ってくださった。

　中嶋さんからのお手紙は、私の留守中に届いていた。
　「マスターズ復活、たのしみです」とのひと言の書き添えが、私の心にジーンときた。誰にも期待されない歳になってしまった私にとって、「たのしみです」はうれしくてうれしくて。
　「やる気、出すでー！」

　マスターズ登録申し込みのため、「たたらぎダム湖マラソン」用のアディゼロプロを履き郵便局へ。

　家をスタートしてすぐに、猫ちゃんハニートラップ。

　この姿はやられてしまう。
　ドキンちゃんの口開け寝惚け姿。

　郵便局で、８２３０円振込。(マスターズ登録料４０００円、陸連登録料４２３０円。)　

　たっかいねえ。　
　陸連登録が必須なら、陸連登録で前からスタートできるマラソンに出たくなる。「おきなわマラソン」がそうだった。「サブ４で引退」のフルマラソンは、「おきなわマラソン」にしましょうかねえ。

　東北部クリーンセンターの手前(２.５ｋｍ)で１９分２５秒。
　今日もずいぶん時間がかかった。

　でも折り返してからは、下りなんで飛ばす。

　左のお尻が痛いまま。
　左足が全然上がらず、思ったほどスピードが上がらない。

　５ｋｍ、３３分０６秒。
　最後の１ｋｍも５分ちょうど。もひとつでした。

　町内にダウンジョグに行くと、ごろ寝ねこが３びきに増えていた。

　キジ猫ちゃん、前はよく逃げていたのに今日はだいじょうぶ。　　
　私のことを、見慣れてきてくれたのかな。

　おー、ひさしちゃんのアクロバティック昼寝。
　これでくつろげているんかな。

　今日も町内のねこちゃんらに励まされた。
　これからマスターズ陸上、がんばるぞー。

　東京からの夜行バスは、京都駅八条口に朝５時５５分に着。予定より１５分早く着いた。
　冬なら真っ暗だが、この時期はもう普通に明るい。

　徒歩で勤務先まで。
　有名なラーメン屋さんがある高橋(たかばし)を越えて。

　こちらに見えるのは京都市立芸術大学。私が働いているのは、京都美術工芸大学(私立)。２校がすぐ近くなのでややこしい。

　七条大橋西詰南側に神社があった。
　大学のすぐ近くなのに、こちら側には来たことがなかったので知らなかった。
　「今日一日、しっかり働けますように・・・。」

　橋から大学を見ると、ちょうどバックに比叡山。
　いい借景です。

　渡ったところには三十三間堂などの道しるべ。
　うちの大学も表示してほしいなあ。

　コインパーキングに行って車を出す。京都駅八条口から１５分で来れた。
　コンビニでおにぎりとお茶を買って、車の中で食べる。
　いつものコインパーキングに移動して、車の中で着替え。
　警備員の制服を着て出勤。

　頭ガンガーン、体フラフーラ。
　でもいつもの決まった仕事を抜け落ちないようにだけ気を付ければ、なんとかなる。

　遊んだ後こそ、仕事はしっかり。
　
　しんどかったけど、なんとかがんばりました。

◎日刊スポーツ　[2024年5月22日20時14分]

　　　【アクシデント】ヤクルト丸山和が救急車で搬送、中堅への飛球に頭部ごとフェンス直撃でキャッチ

＜ヤクルト−DeNA＞◇22日◇神宮

　ヤクルト丸山和郁外野手（24）が、アクシデントに見舞われた。「1番中堅」でスタメン出場。1点ビハインドの6回表の守備だった。2死一、二塁からDeNA宮崎の中堅への飛球をジャンピングキャッチした。ただ、その際に右の側頭部がフェンスに直撃。そのままグラウンドにうずくまった。脳振とうが心配される。

　チームメートが様子をうかがいに来たが、起き上がることは出来なかった。直後に球場のスタッフが担架を持って急行。ヤクルトのトレーナーも駆けつける事態となり、試合は中断した。その後、ゆっくりと担架に乗せられ、トレーナー陣、球場スタッフの計8人に囲まれる形で運ばれた。その後、球場に救急車が到着。約15分後に担架に乗せられた丸山和が救急車で搬送された。

　試合後、高津監督は「病院には行きました。そこまでの報告は来ています」と明かし、「神宮のフェンスは硬いので。この間の甲子園のこともあるのでちょっと心配ですね」と表情を曇らせた。丸山は19日の阪神9回戦（甲子園）でもアクシデントに見舞われていた。同試合は「1番右翼」でスタメン出場。1点ビハインドの2回1死三塁。阪神木浪の打球がライト後方に飛び、丸山和がフェンスに激突しながらジャンピングキャッチで2死とした。そのまま途中交代していた。
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　「神宮球場の無料招待券応募してん。」
　「そんなもん、当たるかいな。」
　「ほならもし当たったら、一緒に行ってくれる？」
　「当たらへん、当たらへん。」

　そう言い切ったがために、「神宮弾丸ツアー」に付き合うことになってしまったますみさん。きつい日程だったので、あまり機嫌はよくなかった。

　京阪七条駅近くの、バイトの時にいつも入れているコインパーキングへ。
　ところが、いつもの早朝ではなく８時台だったので道が混んだ。それに、１２台とめられるコインパーキングなのに「満」。予備のパーキングを探しておいてよかった。７００円の予定が８００円になってしまったけれど。

　七条駅９時０７分発の特急にギリギリ間に合った。京橋からＪＲ、天王寺で乗り換えて関空１１時０３分着。ここまで１６３０円。

　１１時５５分関空発ジェットスターは、成田に１３時２５分着。
　着いたところは第３ターミナル。めっちゃ殺風景なターミナルで、関空の第２ターミナルのもっとひどいバージョン。

　空港でもたもたして、京成電鉄に乗るのが遅れた。
　速い方に変更しようかとも思ったが、時間があったので一番安いルート(１２４１円)を貫くことにした。

　京成電鉄からＪＲに乗り継ぐ船橋駅前に、おいしそうなパン屋さん。
　球場内はなんでも高いので、パンをたくさん買って持ち込むことにした。

　どのパンもおいしそうで、値段も安かったのでいっぱい買った。

　全部で７つ。私が５つでますみさん２つ。
　いつものバターン。

　ＪＲ・信濃町駅。
　空港から２時間もかかったが、ずっとおしゃべりしていたのでそんなに長く感じなかった。

　駅前の「アトレ」というお店前で、お弁当などを売ってられた。
　「持ち込んでもだいじょうぶなんかなあ」と思いながらも、から揚げと枝豆購入。

　その建物の中には、歴代のヤクルトのユニフォームが飾られていた。
　私は、若松選手のユニフォーム前で記念写真を撮ってもらった。

　つば九郎神社があったので、「試合に勝つことより、塩見選手と丸山選手が早く元気になりますように」と書いてかけておいた。
「あっ、内山選手のこと忘れてた。」

　つば九郎が大好きなますみさんは、もうここでだいぶ機嫌がよくていた。

　写真を撮られるのはあまり好きではないのに、つば九郎の人形やパネルがあるごとに記念写真を撮っていた。

　駅から球場まで１０分くらい。
　ただその途中に「つば九郎の家」や「スワローズショップ」があったので、球場に入ったのは５時ごろ。

　予約が取れたのが外野席だったのでだいぶがっかりしていたのだが、前から１１列目で、背もたれもついている席だったので満足。

　ますみさんはふだんビールを飲まないのに、いきなりビールを注文していた。
　「球場のビールは薄いから、ノンアルコール並み」と言ってグビグビ飲んでいた。

　手荷物調べも缶とビンだけで、食べ物はだいじょうぶみたい。

　ライトポールの真後ろ。
　左バッターが思いっきり引っ張ったり、右バッターが上手に流し打ちしてくれたらホームランになる場所。
　「絶対ホームランが来たらとる」と意気込んでいたが、全然惜しくもなかった。村上とサンタナが可能性があったんですが・・・。

　ライトスタンドから見る夕焼けがきれい。
　ということは、この場所は西向きなんですね。

　エンパイアステートビルみたいな建物が見えた。
　前はなかったような・・・。

　試合は、投手戦というか貧打戦というか。
　ヤクルトは１点取っただけ。
　傘の花が開いたのは、１点撮った時と７回裏の攻撃が始まる前だけ。

　ますみさんは１点取った時にお店を見に行っていたので、傘を開いたのは７回裏の１回のみ。さびしいねえ。

　ますみさん一押しの川端選手が代打で出てきたが、ダメだった。
　「でも応援できたしよかった」と。

　「うちのヤクルトがふがいない試合をしてしもて、申し訳ない(オーナーのような発言)。」
　「試合は負けたけど、川端も青木もてつとも見られたし満足。丸ちゃんの超ファインプレーも見られたのもよかった。あの後の体の状態が心配やけどなあ。」

　試合が終わるのが１０時ごろと想定して、１１時発の夜行バスを予約した。
　ところが２対１の負け試合は、９時に終了。
　「おふろでも入ってから帰るか」と探したが、近くには見つからなかった。

　ＪＲ・信濃町駅から東京駅まで１７８円。
　「やすっ！」

　ヤクルトが負けたのはおもしろくなかったが、朝から一日中ますみさんとしゃべっていられたのがすごく楽しかった。

　私がバス乗り場をまちがえて、余裕たっぷりで乗れるはずの夜行バスがギリギリ。
　３列シートでゆったりしていたのはよかったのだが、全然寝られない。私は寝付くときは横に向かないとダメなのに、バスのシートでは横には向けない。

　寝たのか寝てへんのか分からないままに京都駅八条口へ。
　体バキバキでえぐかった。
　いくら安いとはいえ、もう夜行バスは無理やねえ。

　今日も大学の警備の１５時間バイト。
　穴が開いてしまったシューズの代わりを買ったので、今日がデビュー。
　ＮＢのＤ(やや狭い)だが、実際に足を入れると指先が遊んでいた。

　ただ、廊下を歩くとよく引っかかってつまずきそうになる。新しいシューズは必ずこうなる。慣れるまで気を付けないと。

　その点、アスファルト道などはつっかかる心配がない。どこがどうちがうのかよく分からないが、外では歩きやすいシューズだった。

　毎度おなじみ３９０円ランチ。
　今日はチキンカツ。

　皮膚の弱い私は、大型スリッパみたいなこのシューズでも靴擦れしそうだった。
　なんぼ皮膚弱いねん！

　今日はバナナを持って行った。
　カップ麺＋バナナ＋チョコ。
　これでだいぶお腹が持った。でも、健康には悪そう。

　「昨日の雨の中での肉体労働で、ちょっとお金がある。ランチ、おごったる」とますみさん。
　「ラッキー。家で食べられへんもんがええなあ。」

　それならタイ料理ということで出かけたのだが、最初に行った一条寺のお店は残念ながら臨時休業。
　それでそこからまた探して、銀閣寺前近くの「カトーコバーン食堂」に。

　「カトーコバーンって、名前か。ジェイムス・コバーンみたいな・・・」と言いながら。

　お店に駐車場がなかったので、近くのコインパーキングへ。２０分１００円のところがみつかったので、そこに車を入れた。

　注文はスマホで。
　ますみさんはガパオライスセット(１０５０円)。

　私は、店長おすすめの「シーフードカレーセット」(１２５０円)。

　「日本人の口に合うタイ料理を提供しております」というのがこのお店のコンセプト。
　たしかに食べやすくてよかった。刺激を求めていたますみさんは、ちょっと物足りなかったようですが。

　お店は静かで、ゆったりとした気分で食べることができてよかった。

　メニューは豊富なので、また来たい。

　ランチ二人で２３００円。
　まあまあ安い。

　「さあ、帰ろう」と思ったら、ますみさんが「おいしそうなパン屋さんがある」と。

　西隣りのパン屋さん「白川製パン」さんは、もうほとんど売り切れ。
　食パンも売り切れていたが、丸食パンがあったのでそれを買ってきた。

　家に帰るまで、焼き立てのパンのいい匂いが車の中に充満していた。
　「はやく、たべたーい！」

　家に帰って、さっそくいただいた。
　「うんめー。」

　タイ料理＋焼き立てパン。(コインパーキング３００円)
　また、行きましょうねえ。

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【ＲＵＮ】

　夕方５時から、ちょっとだけ走りに。

　実は、昨日朝起きた時から左のお尻に激痛。「１０ｋｍ４６分台」どころか、「まともに走れるやろか」という状態だった。でも京都走ろう会例会に行くと、「そこは速い人が痛めるところ」とおだてられ、調子に乗って１０ｋｍに挑戦した。
　結果は惨敗。そらそうや。

　今日も最初はゆっくり走ったり歩いたりで。

　ぱん君も応援してくれとるがな。
　ぱん君は、険しい顔に見えるけどやさしい猫さんです。

　東北部クリーンセンター(２.５ｋｍ)で折り返してから、やっと走れる状態になった。

　最初の１ｋｍは８分以上かかったのに、最後の１ｋｍは４分４９秒で走れた。

　ちなみに、1ｋｍごとのスプリットタイム、ピッチ、ストライドは以下の通り。

８：１３　１４４　　８４.５ｃｍ
７：１５　１５０　　９１.９ｃｍ
６：１１　１６４　　９８.６ｃｍ
５：２９　１６８　１０８.５ｃｍ
４：４９　１７４　１１９.３ｃｍ

　最後は下りなので、ストライドが１２０ｃｍ近く。ずっとこれくらいで走れるようになりたい。

　お尻はかなり痛かったけど、５ｋｍならだいじょうぶだった。

　ぱん君、笑ってるのかな。

　コインパーキング代節約のため、今日もご近所でアップしてから出雲路橋へ。

　全部で３ｋｍほど。

　途中でミケちゃんを見つけたので、カメラを取りに帰った。
　私の前でゴンゴロリン。
　私とは顔見知りなので、警戒しない。
　うれしいねえ。

　ますみさんは３時半起きで、会場設営のバイトへ。今日の夜まで、ほとんど休みなく働き続けるらしい。
　私は新しいバイトも見つかってないのに、のんびりと自分の好きなランニングへ。申し訳ない。

　中嶋さんにマスターズ登録のことを聞いたりしているうちに、総会も終わり、スタート時刻になってしまった。

　今日は気温が上がれば５ｋｍ、涼しければ１０ｋｍを走ろうと思っていた。
　曇り空で小雨がパラパラ。気温は２０℃くらい。これなら１０ｋｍ走らないと。今日がんばっておかないと、もう秋になるまでいいタイムで走れそうにない。

　先月４７分２１秒で走れたので、今日の目標は当然４６分台。　
　いつも通り、誰も聞いていないのに「今日は46分台で走ります」と宣言。

　今日は、高校の時陸上部だったという大学生が参加してくれた。
　若い子が走ってくれると、刺激になっていい。

　丸太町橋までの下りは、大学生、私、さえこばさんの３人で一緒に走った。

　丸太町橋で２.４２ｋｍ、１１分０６秒。
　前回よりちょっと遅い。

　折り返して上りに入ると、大学生と少しずつ離れてしまった。
　私もそこそこがんばって走っていたつもりだが、大学生がスピードアップしたようだ。

　出町デルタには、「鯖街道ウルトラ」のゴールアーチが設置されていた。

　出雲路橋、写真失敗。
　たしか４.８５ｋｍ、２２分５８秒。

　上りをがんばったので、前回とほぼ同じタイムまで戻した。

　「後半がんばったら、まだ４６分台行けるやん」と思いながら力を振り絞ったのだが、だんだん足が上がらくなってきた。
　
　御薗橋で７.３９ｋｍ、３５分４６秒。
　前回より８秒遅いだけ。

　「４６分台は無理でも、なんとか前回を上回りたい。」

　しかし、最後の下りが前回と比べて一番遅くなってしまった。ストライドがかなり狭くなっていたと思う。(後で計算すると、最初は１２３.２ｃｍ、一番狭い時は１１０.４ｃｍだった。)

　出雲路橋ゴール９.９４ｋｍ、４７分５４秒。

　前回は１０ｋｍを走り切った満足感があったが、今回は全然ダメ。
　私はもう、１０ｋｍさえ長く感じてしまうようになったのかもしれない。

　マスターズ登録をして、５０００ｍ以下をがんばったほうがいい。２０数分なら集中力も切れないし。使用シューズの底の厚さ制限が気になるが、まあなんとかなるでしょう。

　またダウンジョグを兼ねて、仲間の応援へ。　
　写真を撮らせてもらったのだが、ほとんど失敗。

　結婚式モデルの写真を撮られていたようだ。

　みなさん最後は飛ばされるので、ついて行くのが精一杯。

　１０ｋｍを４５分くらいで走った大学生としゃべりたかったが、私が戻るともう帰られていた。残念。

　６月２日に、「たたらぎダム湖マラソン」１０ｋｍを走る。(兵庫・ゆめさき舎のまっちゃんに誘われて。)
　その前哨戦として、今日の例会で１０ｋｍ４６分台を出しておきたかった。「たたらぎ」の目標タイムを、どうしましょうかねえ。

　そのあとは１０月２７日の「久米島マラソン」まで、長い距離のレースに出る予定はない。
　今年は甲状腺癌の放射性ヨード治療(アイソトーブ治療)の入院の予定もなくなったし、じっくり腰を据えて「５０００ｍまでのスビードアップ」に取り組みましょう。



※たたらぎ、過去の記録(今年は５年ぶり)

２０１９(６３歳)　５ｋｍ　２２分１１秒　９位
２０１８(６２歳)　10ｋｍ　４４分２８秒　７位
２０１７(６１歳)　５ｋｍ　２１分２１秒　４位
２０１６(６０歳)　５ｋｍ　２０分１１秒　２位