パオパオだより

2024年05月31日(金)

第173回勝手に国労応援ラン [ランニング]

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 月末31日の「勝手に国労応援ラン」。
 朝9時半に走りに走りに出ようと思ったら、雨がパラパラ。帽子かぶって行きましょう。

 上り坂の練習をしておきたかったので、JRとは関係のない叡電・鞍馬駅へ。
 我が家は標高120m。鞍馬駅は240mくらい。標高差120mほどなので、「たたらぎ」10kmとほぼ同じ。

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 うちから1.2km、市原野保育園の前を通ると、ちょうど保育園児がお散歩に出てきた。
 「あっ、おじいちゃんが走ってる。」
 「おじいちゃんが走ってる。」
 「おじいちゃんが走ってる。」

 「伝言ゲームか」と突っ込みたかったねえ。

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 二ノ瀬の陸橋下の寒暖計は18℃。
 涼しい。

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 貴船口で3.7km、23分。

 まだ朝早いので、観光客は少なかった。

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 あと500mで鞍馬駅というところで、叡電に追い抜かれた。

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 鞍馬駅のちょっと手前で5km、31分27秒。キロ6分17秒ペース。
 やっぱり、左足が全然上がらない。

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 鞍馬駅には観光客の方がたくさんおられた。外国人の方もちらほら。

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 自撮りは、天狗の鼻が切れてしまった。
 残念。

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 折り返してからの下りは、キロ5分切りを目指したが全然ダメダた。

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 下りの5kmは26分38秒。キロ5分19秒ペース。

 駅以外ではほとんど人に合わず、あまり「平和アピールラン」にはならなかった。

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 我が家は「みーちゃん脱走対策」実施中。
 とにかくしっかりカギをして、みーちゃんに家出をあきらめてもらわなくては。

 今月はトータル181.4km。
 長い距離を走ろうと思わなくなってから気が楽。ただしスピード重視の練習をするようになってから、あちこち痛い。
 今日もますみ大先生にお灸をしてもらった。
 昨日の朝は「たたらぎ」DNSになるかもと思っていたが、そこそこは走れるようになった。

 「おじいちゃんは、しっかり走るぞー!」

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2024年05月30日(木)

クギが抜けた? [アルバイト]

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 今日も15時間バイト。
 朝から元気にポイ捨てタバコ拾い。

 それはそれでいいのだが、朝起きたてが一番足の具合が悪い。まともに歩けないくらい。まあそれでも、この巡回は自分のペースでゆっくり回れるのでいい。

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 有名な「カフェ・アマゾン」さん。おいしいサンドイッチがあるお店。
 ますみさんが小学生の時からあるらしい。
 この前をよく通ったそうだ。

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 お昼は、10円値上がりして400円になったランチ。

 今日は、私の好きなアジフライだったのでよかった。

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 いつも警備員が控えている場所は、ギャラリーのカウンター。
 今はちょうど展示物を変えておられるときで殺風景。いつもはいろいろな作品が展示されており、それらを見るのも楽しみ。

 朝からずっと痛かった左足(と言うより左のおケツ)。おケツに五寸クギが刺さっているような感覚が続いていた。
 ところが夕方近く、痛みがスコンとなくなった。
 「あれっ、普通に歩けてるやん!」

 まるで突き刺さっていたクギがポロンと抜けたみたいに。
 これフシギなんですけど、ぎっくり腰が治るときもこんな風に突然に。どういうことなんでしょうね。

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 夕方の休憩は、やっぱりカップ麺。
 コンビニに行くのはめんどくさい。

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 でも11時過ぎ家に帰り、あふろから上がるとおいしいおいしい夜食が待っている。
 今日はアツアツの唐揚げ。
 ますみ様様、いつもいつもありがとうございます。

 「おケツに刺さってたクギが抜けたみたい」とますみさんに言うと、「こないだのお灸が効いてきたんやわ」と。お灸は二三日後に効くこともよくあるらしい。
 それならほんとにありがたい。
 明日にもう一回お灸をしてもらったら、日曜の「たたらぎ」はバッチリなんですけどねえ・・・。

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2024年05月29日(水)

第176回9の日平和ラン [ランニング]

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 9日仕事、19日京都走ろう会例会で、今日29日に「9の日平和ラン」。

 後ろ姿を自撮りしたが、髪の毛を染めているので68歳には見えんね。
 ただし、相変わらず左肩が下がっている。体のバランス悪し。

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 今日水曜は町内のラジオ体操。その時から、体の切れは悪かった。
 それでも続けて走りに行った方がいいと思い、10時過ぎにスタート。

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 昨日の雨で濁ったままの長代川。

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 バス通りに沿って地下鉄・国際会館駅前まで、2.78km。

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 ここから宝が池へ

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 宝が池に来るのは久しぶり。
 ここはデコボコが多く、決して走りやすいとは言えない。

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 ぶっちゃんに会えるかなと思っていたが、今日はネックだけ。
 枯れ葉の中に溶け込んでいて、葉隠れの術みたい。

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 宝が池の起点まで4kmちょっと。

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 ちょっととまって記念写真。
 今日もシューズはアディゼロプロ。

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 スーパー・ライフの松ヶ崎店がもうすぐ出来上がる。
 近道で行こうとしたら、水が流れていて大変だった。

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 スーパー・ライフ松ヶ崎店前到着。
 うちから5km弱。

 私の姉は「あそこでたくさんバイトを募集してはるし、こうじも行ったらいいのに」と言っていた。でも調べてみると70歳までしか働けない。私、あと1年半で70歳ですし。

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 帰りはきつね坂。
 ここで上り坂の練習。

 寒暖計は22℃。
 でもカラッとしていて気持ちよく走れる。

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 宝が池で6.4km。
 これは家で9.9kmくらいになりそう。

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 駐車場の横にシカが3匹。
 堂々と草を食べていた。

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 宝が池から幡枝へ。

 古村ショップの前を通過。

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 はたえだ動物病院のおとなりには、韓国料理の無人販売所ができていた。

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 ダイソーの横からの上り坂をダッシュで上がる。
 わずか200mほどしかなかった。
 もっと長い上り坂を練習しなければ。

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 きくちゃんとよく行った大きな公園。 
 きくちゃんが軽々と駆け上がっていた石垣。
 あの姿、懐かしいなあ。

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 我が家到着9.82km。
 おー、9.9kmに80m足りなかった。

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 左足はおとといよりはずっとましだったが、やっぱり思い通り上がらない。
 「たたらぎ」10km46分台などとんでもないと思えてきた。
 せっかく遠くまで行くのに、これでは・・・。

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2024年05月28日(火)

長靴は履き続けると痛い [アルバイト]

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 今日は一日雨の予報。
 家を出るときから長靴。

 雨が降っていても、一日5回の巡回は行かなくてはならない。それが仕事ですから。

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 館内巡回の時は普通の靴に履き替えたらよかったのだが、めんどくさくてずっと長靴のまま。「カツン、カツン」という靴の音かおもしろかった。

 雨はどんどん激しくなった。
 長靴を履いているので足は全然濡れなかったのだが、風が吹き込んで腕のあたりがビショビショになってしまった。
 雨がきつい日の巡回は大変。

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 昼はまた390円ランチと思ったら、10円値上って400円になっていた。

 夕方5時からの休憩ではカップ焼きそば。

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 汁がないとのどを通らないので、インスタントみそ汁といっしよに食べた。
 もうカップ麺もカップ焼きそばも飽きた。
 時間がもったいないが、コンビニまでなにか買いに行った方がいいですね。

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 6時過ぎに3階の教室を閉めに行くと、増水した鴨川が見えた。
 まだ少し余裕があったが、台風の時など川沿いに住む人は洪水が心配。
 この大学は貞教小学校の跡地に作られたのだが、小学校が洪水にみまわれたこともあったかもしれない。

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 このあとやっと雨がやみ、長靴を普通の靴に履き替えた。
 ああ天国。
 かなり足が痛くなっていたのだが、その痛みから解放された。

 NBのそれほど高くないランニングシューズ。それがめっちゃいいシューズに感じられた。
 めんどくさがらず、こまめに履き替えればよかった。

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2024年05月27日(月)

出場予定レースが・・・ [ランニング]

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「北海道森林スポーツフェスタin支笏湖2024」

2024/9/29 開催決定!

2024年9月29日(日)にここ、支笏湖にて北海道森林スポーツフェスタを開催いたします。6月には募集開始予定です。このページにて、新着情報なども発信していきますので、お楽しみに!
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 「うっ、9月1日じゃなかった。もうだいぶ前に飛行機予約したのにー。」

 たまりにたまったシャトレーゼのポイントを使っての北海道旅行。
 去年の5月、「ノーザンホースパークマラソン」に参加したり、エスコンフィールドに行ったり、ばんえい競馬を見てきたり。
 札幌に2泊したのだが、シャトレーゼのホテルに泊まったのでタダだった。

 今年は9月1日に、支笏湖でこじんまりしたマラソンが開催されると思い、早めに飛行機の予約をしておいた。
 初めに夫婦二人で2kmの部を走り、そのあと10km60歳以上の部で入賞。そのつもりだった。

 去年通りの日程なら、9月1日だったんですけどねえ。
 もう仕方ない。
 
 第2候補として、「原始林クロスカントリー(江別市)」をおさえていた。こちらはだいぶ前に、大会事務局に日程を確認済みなのでまちがいない。こっちに出ましょうねえ。

 こちらは2kmのような短いのがなく、5kmと10km。せっかく北海道まで行くので、5kmを夫婦二人でゆっくり走りましょうか。
 5kmも10kmも60歳以上の部があるので、入賞に挑戦したい気もあるが・・・。どうしましょうかねえ。

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「原始林クロスカントリー」去年のパンフ

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【RUN】

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 2日連続の銀行ラン。
 バイト給料が27日より前に入っていたら、こんな二度手間にはならないのに。

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 昨日は岩倉のATMへ行ったので、今日は宝が池通りのATMへ。
 うちから2.2km。

 私の二人前の人がめっちゃ時間がかかっていてイライラ。でも次の人があっという間に出てこられて、イライラもおさまった。

 昨日前借り3万円をおろしたので、今日はもう少ししかない。寮の管理代行の分も今月からなくなったし、どうしようもない。

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 帰りは「たたらぎ」の坂対策で、坂道を駆け上がった。
 平地はまあま普通に走れるのに、上り坂はまったく左足が上がらない。後ろから引っ張られているような感じ。これではあかんでー。

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 家に着いたら、玄関がちょっと開いていた。
 よく見ると、今まさにみーちゃんが家出する瞬間。
 「ますみちゃん、鍵かけといてて言ったのに・・・。」
 「あれっ、かけたつもりやったんやけど・・・。」

 今まで家にいるときは鍵をかける習慣がなかったので、かけたつもりがかけてないということになってしまう。真剣に対策を考えなくては。

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 「昨日はカリカリ食べた後に家出したからなかなか帰らんかったけど、今日は食べる前やから、お腹減って帰ってくるわ」とますみさんは言う。

 そしたら、ほんとうに早めに帰ってきた。
 ますみさんは、みーちゃんの心が読めるらしい。
 よかった。

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 夕方5時過ぎ、もう一度走りに。 
 左足が上がらないのが気になってしょうがない。

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 うちから北に向かい、静市公園前の坂を駆け上がる。
 やっぱり、全然ダメ。

 こんなことでは、折り返し地点までずっと上りが続く「たたらぎ」が思いやられる。

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 1.5km行ったところで折り返して、下りを飛ばすぞーと張り切ったが、こちらも全然ダメだった。

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 「たたらぎ」10kmは、上り5kmを25分切り、下り5kmを21分切りで45分台を狙っていた。でも、今のこの左足の状態ではとうてい無理。
 ますみ大先生に泣きついて、なんとかしてもらうしかない。

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 家に入ると、ますみさんが「みーちゃんがどこにもおらへん」とショボンとしている。
 「なんでやねん! さっき帰ってきて、家じゅうのカギかけたがな。ミーちゃんはイル―ジョンか!」

 私が探し回ると、押し入れの隅っこのほうに潜んでいた。
 「みーちゃん、呼んだら返事してやー。オバサン、心配しまくっとんにゃから。」

 みーちゃんの耳が両耳カットに見えた。・・・まさか!

 我が家は「551の蓬莱」みたいに、「みーちゃんがいるとき」ワハハハハ、「みーちゃんがいないとき」シューン。これをみーちゃんが分かってくれたらなあ。

 夜は落ち着いて、私のおふろ上がりにお灸をいっぱいしてもらった。
 これは絶対に効く。
 45分台は無理でも、最近出せていない46分台めざしてがんばりましょう

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2024年05月26日(日)

「ノリはすげえ」競馬編 [競馬]

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日本ダービーをダノンデサイルで制し、フライングディスマウントを披露する横山典弘騎手

◎サンスポ 5/26(日) 16:45配信

  【日本ダービー】ダノンデサイルが好位抜け出しV!皐月賞競走除外の無念晴らす
  GI最年長Vの横山典弘騎手「最後はよく弾けてくれました…この上ない喜びです」

 5月26日の東京11Rで行われた第91回日本ダービー(3歳オープン、牡・牝、GI、芝2400メートル、馬齢、17頭立て=メイショウタバルが出走取消、1着賞金=3億円)は、横山典弘騎手の9番人気ダノンデサイル(牡、栗東・安田翔伍厩舎)が好位追走から直線抜け出しV。皐月賞競走除外の無念を晴らし、2021年に生まれたサラブレッド7906頭の頂点に立った。56歳3カ月4日の横山典弘騎手は、武豊騎手が持つJRA・GI最年長勝利記録(54歳9カ月10日:23年12月23日有馬記念のドウデュース)を更新した。タイムは2分24秒3(良)。

 2馬身差の2着にはジャスティンミラノ(1番人気)、さらに1馬身1/4差遅れた3着にシンエンペラー(7番人気)が入り、3連単は22万9910円となった。

 日本ダービーを勝ったダノンデサイルは、父エピファネイア、母トップデサイル、母の父Congratsという血統。北海道千歳市・社台ファームの生産馬で、馬主は(株)ダノックス。通算成績は5戦3勝。重賞は今年の京成杯(GV)に次いで2勝目。安田翔伍調教師はJRA・GI初勝利、横山典弘騎手は09年ロジユニヴァース、14年ワンアンドオンリーに次いで日本ダービー3勝目。

◆横山典弘騎手(1着 ダノンデサイル)「(ペースは)普通か遅いくらいになると思ったので、スタートさえ決まれば、前に行ってもいいくらいの気持ちで出していきました。岩田(康)くん(エコロヴァルツ)がいってくれたので、直線までじっとできて、最後はよく弾けてくれました。日本ダービーに勝ったことは嬉しんですけど、やっぱり皐月賞(レース前に右前肢跛行で競走除外)のとき、自分の決断が間違っていなかったんだなと。ああいうことがあっても馬を大事にしていれば応えてくれるので、すごく感謝しています。中間はまだいいとき時のデサイルの走りではなかったですけど、この前よりは良かったので、きょうは自信を持って乗れました。息子たちだけでなくみんなが祝福してくれたのでホッとしています。(史上最年長56歳3カ月でのGT勝利は)特に気にしてないですけど、GTを勝つには、まず乗ることも大変なので。こうやって馬に真摯(しんし)に向き合った結果が結びついてくれたので、この上ない喜びです。今日は安田(翔伍)調教師のご家族も来ていると聞いていたので、翔伍の晴れ舞台で、いい姿を見せられてホッとしています。ダノンデサイルがまたこれから無事に走ってくれることを願いたいです」
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 「ノリはすげえ」は、ヤクルトの田口投手が青木宣親(のりちか)選手に対して言った言葉。
 でも今日は、中央競馬の横山典弘(のりひろ)騎手に送りたい。
 今は息子の横山和生、横山武史騎手の方が有名。でも、56歳3か月でG1優勝ってすごい。それもダービーを。

 42歳5か月の青木選手も、負けてられんど―。
 いやいや、68歳6か月のパオパオも負けてられんど―。

 絶対本命のジャスティンミラノからの3連複ながし、2番人気レガレイラから9番人気ダノンデサイルまでフォローしておいてよかった。
 100円ずつ28通り中、27番人気212.5倍をゲット。(9番人気―1番人気―7番人気)。
 ダノンデサイル、なんか3着に来そうな気がしたんですよねえ。まさか優勝までは思っていなかったけど。

 「横山ノリさん、すげえ!」(うちでは「横山武史のおとっつぁん」と呼んでいますが。)
 私もこれを励みにして、「パオパオすげえ!」と言ってもらえるように、前を向いてがんばっていきましょう。

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【今日のみー】

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 今日は朝のうちに、銀行や郵便局に走って行ってきた。バイトの給料が明日にしか出ないので、27日振り落としの分(JA共済や新聞代)が間に合わない。普通預金をマイナスにして、それぞれの引き落とし口座に入金してきた。

 そのあと10時から4時くらいまで家にこもった切り。
 4時にみーちゃんにカリカリをあげたあと、玄関に何やら音がした。見に行くと、今まさにみーちゃんが爪で玄関戸をひっかけ開けているところ。
 「みーちゃん!」と呼んだが、みーちゃんはあわてることもなく、普通に歩いて逃走。

 ますみさんは今日もバイトで留守。
 「家にいるときも鍵かけへんかったら、みーちゃん出ていくでー」と言われていた。
 「あー、どうしょどうしょ。」

 今までも脱走したことはあったが、たいていすぐ近くにいて姿を確認することができた。ところが今日は近くにいる気配なし。

 6時半ころますみさんが帰ってきて、みーちゃんの脱走を報告。
 「たしかに、近くにいる気配がないなあ」と。
 「また、ますみちゃんがおふろに入ってるときに『みゃー』ゆうて帰ってくるんかな。

 9時前に私がおふろに。
 でも、みーちゃんは帰ってこず。

 そのあとますみさんがおふろに。
 その直後に「みゃー」とかわいい声。
 「もう帰ってきたんかいな。なんでオバサンがふろ入ったんわかるん?」

 私のおふろの音とますみさんのおふろの音、どこがちがうん?
 それを聞き分けて帰ってくるのが決まりみたいになってるから、笑ってしまうなあ。

 とにかく無事帰ってきてくれてよかった。
 でも、5時間の家出はかなり疲れたみたい。

 みーちゃんが簡単に出られないように、私らが使いやすい鍵に変えなあかんわ。

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