パオパオだより

2023年03月20日(月)

車検はいっぱいお金がかかる [雑用]

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 今日はルーミーの5年目の車検。
 以前のシエンタから乗り換えるとき、胴体が茶色で背中が黒のルーミーにした。これはきくちゃん色。そのきくちゃんももういなくなってしまった。

 朝10時に「トヨタカローラ上堀川店」に持っていき、代車を借りて帰ってきた。
 午後3時半ころに「出来上がりました」と連絡があり取りに行った。代車は家と店の往復8km乗っただけ。どっかドライブにでも行けばよかった。

 車検はいつもは夕方遅くになるのに、ずいぶん早く仕上がった。これだと楽でいい。
 でもタイヤ交換もしたので、支払総額が16万円。
 困ったねえ。
 どうやって払いましょうかねえ。
 ジジイでもできる高額バイト、ありませんかねえ。
 「闇?」

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【RUN】

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 午後6時から走りに。
 ガラス越しに見えるサバ白猫ちゃん。

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 こちらはいつもの上品白猫ちゃん。

 町内1kmを走ったあと、岩倉駅往復5kmへ。

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 歩道にずっと植わっているコブシが満開。

 私は右お尻と左アキレス腱の痛みに加え、謎のフラフラ症状。これで速く走れるはずがない。

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 岩倉駅折り返しで14分38秒。
 これで、なんとか5km30分が切れるかな。

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 線路沿いを走っていると、必ず叡電に出くわす。
 今日もシャッターチャンスがずれてしまった。 

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 家に戻って5km30分19秒。
 やっぱり後半がダダ落ち。しっかり走り切れませんねえ。

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 また町内1kmに行くと、トラちゃんとぱん君が一緒にいた。ぱん君はすぐに逃げてしまって、写真には撮れなかったけど。
 同じ柄同士なので、ひょっとしたら血縁関係?

 とにかく、遅くても7km走れたしいいか。

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2023年03月19日(日)

京都走ろう会例会〜続々入会〜 [ランニング]

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 今日もご近所でアップジョグ。
 いつもの場所にぴゅーた発見。
 早朝は寒かったが、お日様が当たっているところはグングン気温が上がってきていた。

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 ちょっと先にはぱん君。
 光の加減で白く見えるけど、実際はぴゅーたとほとんど同じで見分けがつかないくらい。両方かわいいねえ。

 3+1で4km。
 これだけアップしておいたら、例会でしっかり走れるでしょう。

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 9時50分くらいに出雲路橋に到着。

 いきなりうれしいニュース。
 最近ずっと1日会員として参加してくださっていたTさん(女性)が、正会員になってくださったとのこと。
 1月には、吉田康彦さんの高校時代の同級生Sさんが入会してくださったばかり。Sさんのお姉さんと私が同級生だったこともあり、私のことを「センパイ」と言ってくださる。ちょっといい気分。

 「続々入会」は言い過ぎかもしれないが、こうして新入会員があることはうれしい。新入会員さんは熱心で続けて休まず参加してくださるので、みなさんに溶け込まれるのも早い。 
 私たち古参会員に刺激を与えてくださるのもありがたい。続々と増えてくれないかなあ。

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 5kmの部は、今日は多い。
 今日入会してくださったTさんも5km。

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 川向いスタートも多い。
 今日も「写真撮りますよー」と声をかけたが、気づいてもらえなかったみたい。

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 10kmの部は、私を含めて6人。
 「誰、横向いてんのん?」

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 誰も聞いておられないとは思うが、スタート前にいつも自分の目標を言う。
 「今日の目標は53分台です。」
 前回より3分短縮。今の私にはかなり高い目標になるが、「いつも目標は高く掲げよ」ですから。

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 最初の1kmは4分56秒。
 「おっ、こら行ける」とおもっさたのもつかの間。そのあと早くも失速し、先頭を走っていたのに次々と後続に抜かれてしまった。

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 それでも、丸太町橋折り返し2.44kmは12分42秒。
 キロ5分12秒ペース。

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 上りに入ると、徐々に前との差が広がっていった。

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 出雲路橋に戻ると、仲間のみなさんがおられるのでまた元気が出る。

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 4.88km、26分44秒。
 キロ5分45秒ペース。
 これ以上遅くならないように。

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 いつもは途中で写真を撮ることは少ないのだが、気分転換に5kmの部の方などを撮ることにした。

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 賀茂川パートナーズの方にもたくさん対面し、その都度「おはようございます」と声をかけた。

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 御園橋折り返し7.39km、41分45秒。
 キロ5分58秒ペース。
 あきませんやん。

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 北大路橋を超えると、残りは600mちょっと。
 「あがり3ハロンだけでもがんばらにゃー。」

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 最後はちょっとだけ速く走れたかな。

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 ゴールタイムを撮ったつもりが、これはなんの数値?
 いいGPS時計が使いこなせていない。

 ゴールは9.92km、55分49秒。
 キロ5分33秒ペース。

 前回よりちょうど1分速く走れた。目標には遠かったが、まあボチボチ。

(注)もうちょっと、続きます。

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2023年03月18日(土)

雨の空、トンビは舞わない [アルバイト]

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 今日は朝から雨。
 寮の管理代行のバイトから帰り、またお茶漬けサラサラ。そして、急いで京都御所へ。

 私の京都御所バイトでの楽しみは、空を舞うトンビの観察。
 くるりくるり舞う様子を見るのが好き。
 しかし、雨の日はトンビは来ない。これはさびしい。

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 でも、今日は小さな小さなクモがひょっこり来てくれていた。
 こんな小さなクモでも、観察していたらおもしろい。 

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 今日の愛妻弁当。
 急に寒くなったけど、愛情のこもったお弁当を食べて心が暖まった。

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2023年03月17日(金)

時間配分 [雑感]

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◎バイト先のカレンダーより

■クマ

冬眠中に母グマは2〜3頭の子どもを産みます。
生後1カ月半ほどで目があくようになり、まもなく歩けるようにもなりますが、それまでは動くことができないので、母グマがくわえて移動させます。4カ月ほどで巣穴から出ますが、その間、母グマは何も食べずに母乳を与え続けます。
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 今日は寮の管理代行の24時間バイト。
 このごろ落ち着いていて、仕事が楽でいい。ただ時間は長いけど。
 
 午後に長い休み時間があるので、この先のことを考えていた。
 先といってもそんな先のことではなく、この先3か月くらいまでのこと。

 1月22日の「瀬戸内海タートル」で肉離れを起こしてからさっぱり。2月の「やまねこ」、3月の「かつしかハーフ」伴走は何とか完走できた。今までこんなにがんばって走ったことはないと言っていいくらいがんばった。

 4月8日に、4年ぶりの「伊江島マラソン」。
 私の得意な3km5km10km連続のレースに出るつもりだったが、日程(スタートの順番)が変わりそれは無理になった。3km5kmの2連続だけ。
 その日までに短いのをぶっ飛ばせるようにしたい。両種目3位以内が目標。

 5月14日は、「ノーザンホースパークマラソン」。
 シャトレーゼのポイントがめっちゃたまっていて、そのポイントで札幌のホテルが泊まれる。(土曜日以外はタダ、土曜日のみ1人3000円追加。)
 ピーチのセールで、関空ー札幌が往復2人で27000円。
 せっかく北海道まで行くので、牧場を走る「ノーザンホースパークマラソン」に申し込むことにした。

 日ハムの新球場とかばんえい競馬にも行こうかと思っていたが、今はハイエナのいる「円山動物園」や「ノースサファリサッポロ」もいいなと思えてきた。思案中。

 6月はやっぱり「沖縄慰霊の日」。
 第11回目になる「一人沖縄平和ラン」は、今まで走ったことのない本島南部を走る予定。もう奥武島の「民宿・芭蕉布」の予約をしてある。

 これで、私の「先のこと」は終わり。
 アイソトープ治療の入院日の目途が立たないので、今年後半はどうなるか分からない。
 できることなら、10月の「久米島マラソン」と12月の「沖縄100K」は行きたいんですけどね。

 ヨメさんには「アンタは死ぬ死ぬサギばっかりで、なかなか死なん」とぼやかれている。そんなこと言っていても、いつその日がやってくるかは分からない。限りある時間を有効に使わないと。
 あっ、時間配分より予算配分が・・・。
 ちょっとだけ残っていた貯金も、もうほとんど使ってしまったし。
 もっともっと働かなあかんねえ。

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2023年03月16日(木)

ふらつくのは甲状腺全摘のせい? [ランニング]

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 今日は午後から三線教室なので、午前中に銀行などを回る予定だった。
 10時前、自宅スタート。
 まずは、うちの北側にある郵便局、JA、中信へ。

 まずは歩きでと思ってスタートしたのだが、いきなり体がふらつく。右のお尻や左アキレス腱の痛みはましなのに、体がふわふわ。

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 途中、市原野保育園の園児さんと会ってちょっと元気になった。

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 体の調子がおかしい時は、晴天でもいつもより暗く感じたりする。
 おかしい、おかしい。

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 ほとんど走れていないので、キロ10分以上のペース。

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 帰りは下りなので、ちょっとは速く走れるかなと思ったがダメだった。

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 家に帰ってヨメさんに報告、相談。

 「それは甲状腺全摘のせいかもしれん」と。
 ヨメさんの友だちにも甲状腺の病気の人がいて、私と同じような症状が出ているらしい。

 困った、困った。
 もしそれが体調不良の原因だとしたら、対策の立てようがない。静かに元気が出るのを待つしかないか。

 そこから1時間お昼寝。
 しかしスッキリしないので、三線教室は休まさせてもらうことにした。もったいないけど、仕方ない。
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 お昼は起きて、おいしいうどんを食べさせてもらってちょっと元気になった。
 そのあともボーっとしていたのだが、京都御所のバイト代をおろしに行かないと。

 午後3時過ぎ、国際会館方面に向かってスタート。
 やっぱりフラフラするが、午前よりはましになった。

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 北稜高校の裏を通って。
 野球部員の元気な声が聞こえてきた。

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 途中で忘れ物を取りに帰ったので、いつもより1km多い3.4km。

 ここで、バイト代をおろす。
 2月は10日間しか出られなかったので、65000円ほど。眞寿美様への上納金に全然足らない。手元にちょっと残っていたお金を足して上納するしかない。

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 すぐ近くのダックスによって、アメやジュースを買って、バックに入れて背負って帰った。アメは軽いけど、ジュースが重たかった。

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 京都銀行往復は5.6km。(引き返した分がプラス1km。)

 これで午前中の3.9kmと合わせて10.5km。
 ゆっくり過ぎて、全然走った気がしませんけど・・・。

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2023年03月15日(水)

温度差 [アルバイト]

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 今日も京都御所のバイト。
 朝7時半過ぎに家を出たのだが、気温は5℃。京都御苑に近づいても7℃。まだまだ寒い。
 ところが空は快晴で無風。気温はどん上がっていきいき、お昼には20℃を超えた。この温度差がえぐい。

 みなさん上着を脱いでおられたが、私だけはずっとジャンバーを着たまま。これには訳があるんです。
 甲状腺全摘した人は体温調節機能が低下する。私はそれが暑い時ではなく、寒い時に出たようだ。今はちょっとした寒さにも耐えられなくなってしまった。
 20℃と言えば、かなり温かいんですけどねえ。人から変に思われようと、厚着するしかないんです。

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 今日の愛妻弁当。
 おかずもご飯もぎっしり。めっちゃお腹がふくれます。
 このあと眠くなってしょうがないんですよねー。

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 久しぶりの「愛情一本、チオビタドリンク」でこの難局を乗り切り、午後4時45分にバイトは終了。

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 今使っているコインパーキングは、京都府警を超えて、京都府庁も超えたその先。遠いけど、一番安いのでしょうがない。

 ヨメさんから連絡あり。
 「ビブレまで歩いていくので、帰りに乗せてほしい」と。
 すごいね、4.5kmのウォーキング。

 5月に2.5kmのペアマラソンに出る予定なので、それまでしっかり鍛えておいてくださいね。

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【RUN】

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 夜9時過ぎ、ちょっとだけ外に。

 まずは町内ウォーキング。
 何か動くもの・・・、と思ったらミケちゃん。
 逃げるようで、そんなに遠くには逃げない。

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 1kmウォーキングはまずまず。
 これならちょっと走ってもだいじょうぶかなあ。

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 1kmだけ走ってみた。
 5分27秒。
 こちらはまだまだ。

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 これにまた1kmウォーキングをプラス。

 玄関に置いてくれた「クリンソウ」もまだまだみたい。

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