パオパオだより

　お察しの通り、私は典型的な下っ端キャラ。人から「センパイ」と呼ばれたことなどない。
　ところが京都御所のバイトで知り合ったＷさんは、「おんなじ大学の１年先輩やし」という理由で、私のことを「センパイ」と呼ぶ。
　こそばゆいなあ。
　でも、悪い気はせん。

　今日もＷさんと一緒というだけで気もちが晴れやか。
　たぶん、私とＷさんとの悪事の具合が同じレベル。
　京都の公立高校の普通科出身というだけで話が合う。
　「下っ端キャラ」の私に、さらに下から攻めてきてくれるのがうれしいねえ。

　今日の愛妻弁当。
　インスタントみそ汁が、いつもより上等のんでおいしかった。

　帰り道、Ｗさんが「レンタサイクル見てください」と言うもんだから、レンタルサイクルの置き場探しに付き合った。
　護王神社内の置き場は全部出払っていた。次のルビノ堀川内の置き場で、最後の１台をゲット。
　レンタサイクルって、けっこう大変ですやん。

　まあ、その間いろいろな話ができたのでよかった。
　ほとんど競馬の話でしたけど・・・。

　「やったー」と喜んでいいんでしょうか。
　ゴールタイムは２４分５６秒。
　最低目標と設定していた２５分切りをぎりぎりで達成。

　今日もつくづく思いました。
　いつも同じレベルで走っていたら、その近辺の景色しか見えない。肉離れでしっかり走れなくなった私は、今の状態で最大限の力が出せるようにがんばった。そのがんばりは、前のがんばりと比べても遜色ない。

　今まで、「あんなに遅いのに、あの人はどうして記録会に出ておられるのだろう」と思ったことが何度もある。でも、今の私がそれ。人はみな、「今の自分にできること」を追求している。それをすっかり忘れていました。反省！
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　ヨメさんをバイト先まで送り、その続きで堺市の金岡公園陸上競技場へ。
　スタートが１２時だったので時間がたっぷりあり、高速を使わず下の道でゆっくり行った。それでも、四条から２時間ちょっとで行けた。

　受付だけすまして、ますみちゃんが作ってくれた「おにぎらず」を食べる。スタート前なので、２個のうち１個だけにしておいた。

　雨がジャジャ降りやけど、ちょっとはアップジョグをしておかなくては。かなり厚着をして、競技場まわりのジョギングコースへ。

　人気のないところを２ｋｍ。
　走ってみたら、昨日よりは足が上がるような気がした。

　スタート２０分前になったので選手控室へ。
　そこには５０００ｍに出場する選手が集まっていたが、１０人足らず。
　その中の速そうな人に、「私遅いので迷惑おかけしますけど、できるだけ内側を走りますのでどんどん抜いて行ってくださいね」と言っておいた。

　そのうちにひょっこり現れたのが、美人ランナー・Ｏさん。
　「よく会いますよね。」
　誰でも出られる陸上記録会は限られている。だから、たびたびお会いすることになる。私の調子が良かったら、いい勝負だったんですけどね。

　雨はかなりきつく降り続いていた。
　スタートの時間が近づいているのに、第３コーナーには誰もおらず。５分前になったので、「先頭切ります」と言って控室を飛び出した。

　そのあと、ほとんどの人が傘をさしてスタート地点へ。

　Ｏさんたち女性ランナーもみな傘をさして。
　こんな光景はなかなか見られない。

　役員さんも、２分前くらいにやっと来られた。
　そして、１２時ちょうどにスタート。こんなギリギリでも、問題なくできるもんですね。

　最初の１０００ｍだけでもしっかりと思い、がんばった。
　４分３７秒、よしよし。

　これを少しでも続けられたらと思ったが、いつも通りに失速。
　２０００ｍ　　９分４１秒(５分０４秒)
　３０００ｍ　１４分４７秒(５分０５秒)
　４０００ｍ　１９分５５秒(５分０８秒)
　５０００ｍ　２４分５６秒(５分０１秒)

　それでも大きく落ち込むことなく、最低目標２５分切りをギリギリで達成。最初の１０００ｍの貯金が効きました。今はこれで良しとしましょう。

　スタート地点に置いてきた上着を取りに行ったとき、レース中トップを走っていた大学生が「傘に入ってください」と話しかけてきてくれた。

　「ジャマしてごめんね。」
　「いえ、全然。今日は先輩のペースメーカーをしてたんですけど、思い通りにはいきませんでした。」
　「そうなんや。それで、レース中に後ろ向いて声出してたんやね。」
　「私も去年の今頃、５０００ｍを２１分１２秒まで行っていて、２０分台突入を目指してたんです。ところが２か月前のフルマラソンの２８ｋｍ地点で肉離れを起こしてしまって、それが全然よくなってないんですよ。２５分切りが目標とは情けない。」
　「そうなんですか。でも、あきらめずに挑戦するのが素晴らしいです。」
　「うちの息子ね、陸上競技の経験なしで大学から陸上部入ったんですよ。。それで、４年で１５分５０秒台出しました。だから負けてられんのです。」
　「えっ、1５分台？　すごいじゃないですかー。」

　お名前はお聞きしなかったが、２０歳の大学生君。話ができてほんとうによかった。
　今日の最大の成果です。

　走り終わって、自撮りの記念写真。
　水たまり、すごいっす。

１周少なく記録されてしまった記録証

　記録証をもらったら、なんと４６００ｍ地点の記録証になったしまったらしい。
　まあ自分で記録は取っているし、問題ないか。
　「やいやいゆうな！」

　今日は京都御所バイト。
　昨日から春の特別公開が始まっている。
　私は、清涼殿、春興殿、御三間などの前に立っていた。

　今日は、私が去年の５月に勤務してから最高の６０７６人の参観者。すごかった。今まで一番少なかったときは５００人にもならなかったのに。
　入場無料が大きいですね。一人１０００円いただいていたら６０７万円ですから。

　明日はトラック５０００ｍに挑戦なので、バイトは休まさせてもらった。でも月火は行きます。
　さて、どこに立っているか。
　「パオパオをさがせ！」

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【ＲＵＮ】

　「レース前の刺激入れ」というのをしておきたい。
　
　夜７時過ぎから、まずは町内ジョグ。

　大きな公園の桜が満開に近い。

　ゆっくり３ｋｍ。

　さあ、いつもの１０００ｍ。地球研前から北稜高校前まで。
　今日は４分半くらいで走りたい。
　
　自分ではしっかり足をあげて走ったつもりだったが、なんと４分５０秒。最悪。

　明日は１０００ｍごと４分５０秒で、ゴールは２３分台に迫るのを目標にしていたが、ガックリ。
　目標を下方修正。
　「なにがなんでも２４分台でゴール！」

　ああ、情けない目標になってしまった。

　朝１０時過ぎ、ヨメさんがコンビニに行くというので付いて行った。
　「気持ち悪いし、頼むし付いてこんといて」と言われたけれど。

　ぴゅーたはいつもの場所でうとうと。
　新築の家の玄関の真向かいなんですけど。
　「あの家買ったら、毎日びゅーたが見られるなあ」とか言ったりして。
　４９８０万円ですけど。

　長代川沿いの桜は七分咲きかな。　

　コンビニ前で別れて、私は中信に寄ってから家へ。

　これで、まず１.２５ｋｍ。

　この続きに、京都銀行ＡＴＭへ。

　今日のテーマは、「右足をしっかり上げる」。　
　１月２２日にお尻の筋肉の肉離れを起こしてから、右足が全然上がらない。足が上がっていないので、ちょっとした段差でもつまづく。
　ストライドもかなり短くなっていて、これが速く走れない一番の原因であるように思う。

　今日は、ＪＡ岩倉前のＡＴＭへ。
　途中、キュウ太君前に貼り紙が。
　「探偵ナイトスクープ」に出るんや。これは見なあかん。

　ＡＴＭまで２.３５ｋｍ。
　宝ヶ池通のＡＴＭまで行くのとほぼ同じ距離。

　帰りに出くわした叡電はうまく撮れた。

　２月の寮の管理代行のバイトは２日だけ。それで給料は軽々。
　ウエストバッグにずっしりくるくらいの札束、ほしいねえ。

　家に着くと、ちょうどヨメさんが玄関周りをそうじしていた。
　いつもありがとうございます。

　町内１ｋｍジョグもして、これで５.７ｋｍ。

　スピードは気にせず、しっかり足をあげることだけ気を付けて走った。ゆっくりなら、まあまあいけてるんですけどね。
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　午後３時、振込の用事があったのでＪＡ市原野へ。
　今日は曇り空だが、気温はかなり高い。
　ちょっと走ると汗をかく。

　上りをキロ６分で走れた。
　午前中にちょっと走ったのがよかったみたい。
　まあまあ足も上がっている。

　朝もいた上品白猫ちゃん、あれからずっとここにいたのかな。

　下りはさらに速く走れた。
　右のお尻と左アキレス腱は痛いままですけど。

　また町内１ｋｍジョグをして、ちょっと休憩。
　さあ、今度はちょっと本気走りで５０００ｍを計ってみよう。

　宝が池のコンクリトラックまで３ｋｍ、１８分。

　まずは1周ウォーキングをして、さあ５０００ｍ。
　１周約４３０ｍくらいなので、だいたい１２周。

　１ｋｍ、５分０１秒。５分を切るつもりでスタートしたのでがっかり。
　２ｋｍ、１０分０７秒(５分０５秒)。そんなに落ちなくてよかった。
　３ｋｍ、１５分２２秒(５分１４秒)。もうやめたくなるくらいしんどくなった。
　４ｋｍ、２０分３３秒(５分１１秒)。盛り返した。
　５ｋｍ、２５分３７秒(５分０３秒)。しっかり足が上がった。

　５ｋｍ２５分を切れるかなと思っていたが甘かった。
　でも疲れてくるとまっすぐ走れなかったくらいだったので、その点はだいぶ改善できている。

　しばらくしっかり走れなかったので、体重がかなりオーバー。
　お腹もちょっと出てきたかも。

　今日はアディゼロプロの２６ｃｍで。
　あさって久しぶりにトラック５０００を走るのだが、まだソーティは無理っぽいので、このシューズで行きましょうかねえ。

　帰りはゆっくりゆっくり。

　昨日から今日にかけて、かなり桜の花が開いたように思う。
　こんなに早く咲いてしまうと、入学式のころには散ってしまいますね。

　また叡電に出くわしたので、写真。
　今日はジャングル電車に２回も会った。

　家まで３ｋｍ、２７分。

　ヨメさんが買ってくる花の苗の１０倍以上の値段で買ってしまったクリンソウ。なかなか大きくなりません。でも１０倍以上きれいに咲くと信じて待ちましょうね。

　今日は３回合計で２３.８ｋｍ。
　よく走りました。
　「しっかり足を上げよう！」

私の東京みやげ

　今日も私はバイトがお休み。
　一日ヒマだったので、ヨメさんをバイト先まで送っていった。ヨメさんは「バイクで行く」と言い張っていたが、雨の予報だったので渋々私の申し出を受け入れた。
　行先は伏見区にある高校。京阪沿線なので叡電〜京阪で行く手もあったが、最寄りの駅から１ｋｍ先。雨の中１ｋｍも歩いたらずぶぬれになってしまう。

　カーナビに設定したからすんなり行けたものの、初めて歩いていくのはかなりむずかしいところ。お寺がいっぱいあるグネグネ道を上っていった先。すぐ裏は竹薮だった。えらいとこですわ。

　時間的には私の京都御所のバイトとそう変わらないのだが、時給がだいぶ上。それで、私より２０００円以上バイト代が高くなる。ええなあ。

　ヨメさんは現在４種類のバイトに行っている。
　本来の鍼灸院の仕事は、コロナ以来ぐっと減ってしまった。そこにガス代・電気代の高騰で、もう払えないというところからバイトに行くようになった。
　今までしたことがない仕事ばかりで大変だと思うが、「なんでも楽しまな損」と思っている私に似て、へこたれずにがんばっている。

　また、仕事内容はちがうが同じ「バイト仲間」ということで話が合うようになった。ちょっとだけやけど、前より夫婦円満かも。
　また「うっさい」て言われるかもしれんけど・・・。

◎YAHOO!ニュースより

　　　「世界一美しい盗塁」決勝戦も「神走塁」が話題に！
　　　光った山田哲人の「勇気」【侍ジャパン】

　野球日本代表「侍ジャパン」は21日（日本時間22日）第5回ワールド・ベースボール・クラシック（WBC）の決勝戦（マイアミ・ローンデポパーク）を米国と戦い、3ー2と下し、14年ぶりの世界一に輝いた。

　投げては今大会、チーム最少防御率となった鉄壁の侍投手陣が最少失点に抑え、打っては村上宗隆、岡本和真に本塁打が飛び出すなど、メジャーリーガーが勢ぞろいした米国代表相手に力と力のぶつかり合いを制し、第2回大会以来の覇権奪回となった。

　光ったのは日本が誇る、足をからめた攻撃にもあった。「7番・二塁」で先発出場した山田哲人は2点リードで迎えた6回2死無走者の場面、四球で出塁すると、続く源田への初球で右腕アダムのモーションを完璧に盗み、悠々と二盗を成功。世界最強捕手の呼び声高いリアルミュートの強肩も阻み、しっかり仕事をしてみせた。
　
これにはテレビ解説を務め、ヤクルトOBでもある古田敦也氏が「（投手が）クイックないというデータをしっかり頭に入れてたんでしょうね。完璧な盗塁でしたね」とたたえた。山田は8回にも盗塁を決め、いずれも得点にこそ結びつかなかったものの、足でしっかり米国チームにプレッシャーをかけた。

　これにはネット上も「世界一美しい盗塁」「やはり頼りになる！」と大盛り上がりとなった。

　今大会では準決勝で代走を務めた周東佑京のあまりにも早すぎる走塁シーンが「神走塁」と話題となったが、日本が誇る足のスペシャリストたちもしっかり側面から日本の快進撃を支えていた。

　山田は本大会に入るまでは不振に悩まされ、1次ラウンドでは牧秀悟と併用だったが、アメリカに渡って準決勝以降はスタメンに起用された。国際大会に強いという前評判通り、走攻守にわたって存在感を示した。

　世界一達成には「めちゃくちゃ嬉しいですね。それを目指してきたので、達成できて良かった」と感慨をにじませた。

　さらに今大会では声だし応援が解禁、自身の応援歌を久々に聞いたことで「ちょっと聞き入ってしまって。初球から振れないな、ちょっと待とうかなと思ってしまった」とファンの応援の力にも後押しされたと話していた。

[文/構成:ココカラネクスト編集部]
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　ＷＢＣ日本優勝、おめでとうございます。

　応援の仕方は人それぞれ。
　私の場合は山田哲人選手を中心に、ヤクルトの４選手が活躍するかどうか。このあとのシーズンインに、スムーズに入っていけるかどうか。そこばかり気になる。

　今日の決勝戦も、いろいろと印象的なシーンがあった。
　今永、戸郷、高橋宏、伊藤、大勢、ダルビッシュ、大谷の豪華リレー、村上の同点に追いつくホームラン、岡本のダメ押しホームランなどなど。
　でも私はやっぱり「てつとー」。
　盗塁王を何回もとった山田選手だが、ここ３年の盗塁数は８、４、１０。「どうしたんやろう」とずっと心配だった。
　ところが今日は、大リーグバッテリー相手に２盗塁。うれしいねえ。

　「まさか、てつとの２盗塁は話題にもなってへんにゃろなあ」と検索してみると、上の記事が出てきましたがな。
　「世界一美しい盗塁」って、うれしすぎる。

　山田選手、村上選手、中村選手、高橋投手、ヤクルトの４選手ともいい感じでシーズンインできそう。
　山田選手には、４回目のトリプルスリーを目指してほしい。

　「応援に行こうぜ！」

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【ＲＵＮ】

　午後６時過ぎから。

　今は体のあちこちが痛く、走り出してみないと走れるかどうかわからない。
　こういうときは北へ行く。北に行くほど上り坂なので、無理して走ろうと思っても走れない。ゆっくり、ゆっくり。

　市原野保育園まで行って折り返し、ミニストップまで戻ってくる。

　ここで５月に行く「エスコンフィールド」のチケット受け取り。ほんとうはバックネット裏の一番打者に近い席を取りたかっが、二人で３００００円。それは無理。それで、レフト外野席の前の方を取った(４２００円×２）。ここでしんぼう。

　みーちゃんのカリカリがなくなってきたので、コーナンへ。

　コーナンを出て家に向かって走っていると、後ろからヒタヒタと近づく足音。
　「あー、またハーハーゆうオッサンランナーに抜かれるんかー」と思っていた。
　ところが私を抜いていったは、白っぽいジョグブラと黒のロングタイツの若い外国人女性。
　「かっこよすぎますやん！」

　そのあと見えなくなったのだが、北稜高校のあたりを走っていると向かいの歩道を走られていた。
　「あら、走っていく方向同じですやん。どこの人なんやろう？」
　もうすぐ我が家というところで、向かいの歩道を走っていたかっこいい女性ランナーが横断歩道を渡り、地球研の方へ。
　「あー、なるほど。地球研の研究員さんやったんかー。」
　またお会いできますかねえ・・・。

　約８ｋｍ、１時間０８分ちょっと。
　キロ８分半ペースを超えていた。
　このスピードならどこも痛くはならないのだが、「がんばって走った感」がない。
　むずかしいところです。

　みーちゃんに買ったのは、「銀のスプーン　23春限定　贅沢素材バラエティ　静岡県産さばパウダー仕立て　1.1ｋｇ」９６８円。

　ヨメさんは「安いのはあかん」と言うが、みーちゃんは高いのはあまり好かない。安もん好き。
　こればっかりじゃなくて、いろいろ混ぜて食べさせたらいいんじゃないでしょうか。